一、女士運動內衣怎么穿

隨(sui)著(zhu)科學健身意識的(de)深入，越來越多(duo)(duo)的(de)姑娘們在運動時會選擇(ze)穿(chuan)著(zhu)運動內衣，這樣對胸部(bu)是一(yi)個(ge)很好(hao)的(de)承托與保護作用(yong)。運動內衣不像普通(tong)內衣有扣子，很多(duo)(duo)女生都不知道該怎么穿(chuan)，穿(chuan)運動內衣的(de)時候，正確的(de)穿(chuan)法是：

先將雙手伸進兩側(ce)，穿至手肘的(de)位置，手肘將內(nei)衣兩側(ce)撐開，抓(zhua)起中間，頭(tou)由抓(zhua)起的(de)中間順(shun)著進去，下胸圍調至舒適的(de)位置，像穿普通內(nei)衣一樣撥一下，拉正肩(jian)帶，這樣運(yun)動內(nei)衣就穿好了。

二、運動內衣怎么脫

運(yun)(yun)動完之后(hou)，要將運(yun)(yun)動內衣(yi)及時(shi)脫(tuo)下(xia)(xia)來(lai)(lai)，運(yun)(yun)動內衣(yi)因為偏緊(jin)，脫(tuo)起(qi)來(lai)(lai)可能有(you)點不方便(bian)，正(zheng)確的(de)脫(tuo)法是：先將運(yun)(yun)動內衣(yi)向上拉(la)至胸口的(de)一半處，雙手交叉拉(la)住內衣(yi)下(xia)(xia)緣，像脫(tuo)保暖內衣(yi)一樣，一下(xia)(xia)就脫(tuo)下(xia)(xia)來(lai)(lai)了。

三、女生穿運動內衣有什么要注意的

運動的(de)(de)時候，女性胸部會一直晃動，很不舒服，甚至還會有痛感，因(yin)此要(yao)(yao)穿上運動內衣，在穿運動內衣的(de)(de)時候，也有一些(xie)需要(yao)(yao)注(zhu)意的(de)(de)地(di)方，比如：

1、根據不同的運動強度穿運動內衣

運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)內衣是分強度的，瑜伽(jia)、徒步(bu)、普拉提等(deng)胸部不太(tai)晃動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)的運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)屬于(yu)低強度運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)；跳繩、騎(qi)自行車等(deng)屬于(yu)中(zhong)等(deng)強度運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)；跑步(bu)、拳擊、排球等(deng)屬于(yu)高等(deng)強度運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)，這(zhe)些運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)的強度不同，適(shi)合穿的運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)內衣也有(you)所不同。

2、運動內衣不宜穿太緊

運動內衣(yi)穿(chuan)起來一(yi)般是比較緊(jin)的，這樣才能(neng)給胸(xiong)部(bu)更好(hao)的支撐，不(bu)(bu)過穿(chuan)的時候要(yao)注意，不(bu)(bu)要(yao)穿(chuan)太緊(jin)了，不(bu)(bu)然勒(le)著不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)舒(shu)服，而且(qie)對胸(xiong)部(bu)健康不(bu)(bu)利。

3、平時盡量不要穿運動內衣

有的女(nv)生平時也穿(chuan)運動內(nei)衣，但(dan)(dan)其實這(zhe)樣是(shi)(shi)不(bu)好的，女(nv)生平常穿(chuan)的內(nei)衣主(zhu)要是(shi)(shi)以舒(shu)適、塑形為主(zhu)，而(er)運動內(nei)衣一般較緊，平常穿(chuan)著很容易影響血(xue)液循(xun)環。而(er)且運動內(nei)衣雖然可以固定乳(ru)房(fang)，但(dan)(dan)是(shi)(shi)很難支(zhi)撐乳(ru)房(fang)，也就(jiu)是(shi)(shi)說運動內(nei)衣主(zhu)要是(shi)(shi)壓住乳(ru)房(fang)，從(cong)而(er)減(jian)少乳(ru)房(fang)震動。但(dan)(dan)若長期如(ru)此，乳(ru)房(fang)受到的壓力越來越大，胸型也就(jiu)變糟(zao)了。