多數人對待感冒(mao)時，會出現(xian)某(mou)些(xie)誤區(qu)。近日(ri)，醫學家們總(zong)結的人們感冒(mao)的常見的5誤區(qu)。

1、傷風、發燒時挨(ai)點餓。生病(bing)時應(ying)該對自己好一(yi)點。營(ying)養充足才(cai)能維(wei)持身(shen)體的(de)正常(chang)運作，增強免疫力。通常(chang)發燒或咳嗽、打噴(pen)嚏會(hui)流失(shi)很多(duo)(duo)水(shui)分，因此要多(duo)(duo)喝水(shui)。如(ru)果挨(ai)餓，可能會(hui)脫水(shui)。

正確做法：正常飲(yin)食，多喝水(shui)，多攝入當(dang)季的新鮮水(shui)果，多攝取富含抗氧化物(如β-胡(hu)蘿卜素、維生素C與E)的抗感(gan)冒食物。

2、急著找醫生(sheng)開(kai)抗(kang)生(sheng)素。過度使用抗(kang)生(sheng)素會讓細菌(jun)產(chan)生(sheng)抗(kang)藥性。而且，即使抗(kang)生(sheng)素能(neng)緩解感(gan)冒(mao)(mao)癥狀，也(ye)會殺死好的細菌(jun)，影響免疫系統(tong)的正常運作。感(gan)冒(mao)(mao)一周后還有黃稠狀的鼻涕，也(ye)未必須要吃藥，那可(ke)能(neng)只是身體在排泄死亡細胞。

正確做法：有癥(zheng)狀(zhuang)時最好還(huan)是多休息，有必要時再服鼻塞藥、退燒止痛藥。如果一周后還(huan)不(bu)好，可以看醫生，但一定(ding)要遵(zun)醫囑吃抗生素。

3、硬扛。感冒(mao)(mao)時真的該(gai)吃藥嗎?一般而(er)言，治感冒(mao)(mao)與(yu)流(liu)感的藥只(zhi)能(neng)抑制癥狀，無(wu)法根(gen)治。有人(ren)說(shuo)吃了藥可以照常工作，但這會讓免疫系統過度勞累。照常上班上學不僅(jin)會傳染(ran)給別人(ren)，還會恢復得較慢。

正確做法是：感冒頭三天(tian)盡量呆在家里(li)。放(fang)松，且維(wei)持平日(ri)運動習慣。戒(jie)煙限酒，保持良好睡眠。

4、因為怕冷總呆在屋里。冬天免不了得感(gan)冒(mao)或流感(gan)，原因倒不一定(ding)是受寒。研(yan)究顯示，在通風(feng)不良的室(shi)內吸(xi)入病毒，可能更會(hui)使(shi)呼吸(xi)道問題惡(e)化。相反，在室(shi)外太陽下跑來跑去的孩子，反倒不會(hui)染(ran)上病毒。

正確做法(fa)：開(kai)開(kai)窗戶，新鮮(xian)流通的(de)空氣自然會趕(gan)走病毒(du)。此(ci)外，暖氣別開(kai)太強，以(yi)免黏膜變干，削(xue)弱(ruo)眼口鼻(bi)黏膜，這(zhe)條抵抗病毒(du)的(de)第一(yi)防線。

5、咳嗽或打(da)噴(pen)嚏時以手(shou)遮口(kou)。布瑞(rui)爾教授(shou)指出(chu)，人咳嗽或打(da)噴(pen)嚏時，雖然大(da)多數飛沫很快會掉(diao)落地上(shang)(shang)干掉(diao)，但(dan)的確(que)也有部分會噴(pen)射出(chu)去。用手(shou)遮掩比較有禮貌，但(dan)會讓(rang)病毒(du)(du)留在手(shou)上(shang)(shang)，并傳到所有觸過的東西上(shang)(shang)。而且，還(huan)會把(ba)病毒(du)(du)弄到手(shou)上(shang)(shang)，病毒(du)(du)存活時間更長。

正確做法是打噴嚏或咳嗽時，用(yong)面紙遮(zhe)住口鼻(bi)，之(zhi)后一定要將面紙丟棄。若以(yi)手(shou)遮(zhe)口，應立即洗手(shou)。揉眼睛要用(yong)指(zhi)節，指(zhi)節不像(xiang)指(zhi)尖那么(me)容易觸碰到別人(ren)的病菌。