蜂蜜含有(you)一些能(neng)夠提高免疫力的維生素、礦物質、氨基酸，對激發(fa)人體的免疫功能(neng)。

胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，能促進機體正常生長與繁(fan)殖，防止呼吸道感染等功能。

山藥山藥有潤滑(hua)、滋潤的作用，故可益肺氣(qi)，養肺陰，治療(liao)肺虛、痰嗽、久咳(ke)之癥(zheng)。

百合一(yi)種常用(yong)的中藥(yao)材，具有止咳(ke)作用(yong)，并有益肺臟，同時(shi)能保養呼(hu)吸(xi)系(xi)統。

敷熱毛巾可以(yi)拿熱毛(mao)巾敷住鼻子，頭微(wei)(wei)微(wei)(wei)抬起，也(ye)會(hui)很快制(zhi)止打噴嚏。

用力呼吸要打噴嚏的時候閉上嘴巴用(yong)鼻(bi)子用(yong)力呼(hu)吸也是個(ge)快速制止感(gan)冒的好辦法(fa)。

按壓人中想要打噴嚏(ti)時，可以用手指按壓人中，能很有(you)效地抑制打噴嚏(ti)。

鹽水洗鼻用溫水化(hua)開一些(xie)食鹽，用溫淡(dan)鹽水清洗鼻(bi)腔，以有(you)效的防(fang)治(zhi)繼(ji)續打噴(pen)嚏。

體溫38.5℃以下首選(xuan)物理降溫，例如貼退(tui)熱(re)貼、多(duo)喝水、洗溫水澡等方(fang)式。

體溫38.5℃以上密切觀察患者的(de)情況(kuang)以便做出及時(shi)的(de)反(fan)應(ying)，必要(yao)時(shi)給(gei)予藥物治療。

體溫39℃以上通(tong)常(chang)情況下選擇西藥退燒治(zhi)療(liao)。但要(yao)注意用藥的劑量，并及時送醫。

熱敷鼻黏(nian)膜(mo)遇熱收縮(suo)后，鼻腔會比(bi)較(jiao)通暢，黏(nian)稠(chou)的鼻涕也(ye)較(jiao)容(rong)易(yi)水化(hua)而流(liu)出來。

泡腳在睡覺前用溫(wen)熱(re)水(shui)泡腳，也可在水(shui)里加幾片(pian)生姜片(pian)御寒，但要注意水(shui)不(bu)可過熱(re)。

多休息深度睡眠能夠(gou)有效的令我們的身體得到恢復，其中還(huan)提高了(le)人(ren)體的免疫功(gong)能。

多喝水飲用姜糖水(shui)或者是白開水(shui)，不(bu)僅能夠幫(bang)(bang)助緩解流鼻涕，還能幫(bang)(bang)助緩解鼻塞。

按摩鼻翼按摩鼻翼兩(liang)側(ce)的迎香穴，能夠幫助改(gai)善鼻周的血液(ye)循環，緩解流鼻涕鼻塞。

藥物治療如果是較為嚴重的(de)感冒(mao)流鼻(bi)涕，最(zui)好(hao)是能夠在醫生的(de)指導(dao)下用(yong)藥。

熱敷法將毛巾在熱水(shui)中浸濕(shi)，擰(ning)干(gan)后敷(fu)(fu)(fu)于(yu)堵塞鼻翼處(chu)，熱敷(fu)(fu)(fu)15分鐘，每天敷(fu)(fu)(fu)3-4次即可。

煎熏法將食(shi)醋燒開，然后對著熱氣做深呼吸，直到食(shi)醋變涼，每日數(shu)次，可減輕鼻塞癥狀。

填充法將大蒜瓣(ban)削成比(bi)鼻(bi)孔稍小的(de)圓(yuan)柱形，用(yong)薄層(ceng)棉花或(huo)紗布包好塞入(ru)鼻(bi)孔，效果也不錯。

側臥按摩法左(zuo)側(ce)(ce)鼻(bi)子堵就向(xiang)右(you)側(ce)(ce)臥，右(you)側(ce)(ce)鼻(bi)子堵向(xiang)左(zuo)邊側(ce)(ce)臥，用雙指夾住鼻(bi)梁按(an)揉1-2分鐘，鼻(bi)塞即可消除(chu)。

橄欖泡水將(jiang)橄欖(lan)放在杯子(zi)里面加入綠茶沖(chong)泡，并(bing)且放入蜂蜜調拌均勻，能夠(gou)潤肺護(hu)嗓。

羅漢果利梅煎將(jiang)雪梨、羅(luo)漢果(guo)、崗梅采(cai)用水(shui)煎服(fu)，每天1劑(ji)，可治療(liao)急慢(man)性咽炎。

蘑菇湯蘑菇(gu)中富(fu)含的微量元素硒有助白細胞(bao)產生細胞(bao)活素清除病毒，因此(ci)可以多喝蘑菇(gu)湯。

檸檬水感(gan)冒初起時，喝檸檬(meng)蜂(feng)蜜水可以緩解(jie)咽喉疼痛，減(jian)少喉嚨干燥等不適。

香蕉香(xiang)蕉(jiao)所含的(de)豐富維(wei)生素B6有(you)助于抗擊炎癥，提高免疫(yi)力。香(xiang)蕉(jiao)與(yu)全(quan)谷食(shi)物(wu)一起食(shi)用，是(shi)抗感冒病毒的(de)“雙保險”。

體溫升高引起在感冒的(de)(de)時(shi)候，很(hen)多(duo)人的(de)(de)身體(ti)溫度都會(hui)有一定的(de)(de)增高，這時(shi)候身體(ti)的(de)(de)生理功能就(jiu)會(hui)出(chu)現紊亂(luan)，所以頭痛就(jiu)會(hui)出(chu)現。

病毒細菌感染出現身體(ti)炎(yan)癥(zheng)的(de)時候(hou)(hou)，大腦里面的(de)液體(ti)成(cheng)分會(hui)(hui)增加(jia)，壓(ya)力會(hui)(hui)增高，所以(yi)會(hui)(hui)引(yin)發頭痛的(de)問(wen)題，這時候(hou)(hou)需要及時的(de)消除炎(yan)癥(zheng)。

呼吸不順暢很多人在感冒(mao)的(de)時候都會出現(xian)鼻塞流鼻涕的(de)問題，這(zhe)樣會導(dao)致(zhi)身(shen)體里面的(de)氧氣(qi)供應不足，所以大腦會缺氧頭痛。

熱水泡腳泡腳(jiao)會(hui)讓腳(jiao)和(he)小腿的血(xue)管就(jiu)會(hui)受(shou)熱(re)擴張，將頭部(bu)的血(xue)往腳(jiao)下引，起(qi)到減輕頭部(bu)血(xue)管壓力的作用。

按摩腳底按摩腳底可以起到刺(ci)激經絡(luo)、減(jian)少(shao)頭痛(tong)發作(zuo)(zuo)的作(zuo)(zuo)用。尤(you)其是腳底涌泉(quan)穴，直通(tong)于腦，按摩它可引血下行、緩解頭痛(tong)。

熱毛巾敷眼將熱(re)毛(mao)巾浸濕(shi)后擰半干疊平壓在(zai)患者眼；或者在(zai)患者的鼻(bi)或頭頸部風池(chi)穴(xue)等(deng)部位，都能夠(gou)減輕(qing)癥狀。