第一個：感(gan)(gan)冒是一種(zhong)由病毒引起的(de)上呼吸道感(gan)(gan)染“綜合癥”，有超過100種(zhong)以上的(de)病毒可能(neng)誘發(fa)感(gan)(gan)冒；

第(di)二個：一(yi)般來說(shuo)，感冒的癥(zheng)狀會持續一(yi)星期，不論(lun)服藥與否；

第三(san)個：感冒的(de)起點，應該是(shi)出(chu)現癥(zheng)狀(zhuang)的(de)一天前，此(ci)時病毒已經在(zai)你的(de)體內(nei)駐扎。

（來(lai)源：《感冒(mao)白(bai)皮(pi)書》——美國威斯(si)康(kang)星大學醫學與公共(gong)衛生學院發布）

1、普通感冒

普通感冒，俗(su)稱傷風，是由多種病(bing)毒(du)引(yin)起的(de)一種呼(hu)吸道常(chang)見(jian)病(bing)。雖多發(fa)于初冬，但任何季節(jie)，如春天、夏天也可發(fa)生(sheng)。主要(yao)由于受(shou)涼、受(shou)寒(han)、過度勞累(lei)等因素導致身體抵抗力下(xia)降，潛(qian)伏于鼻(bi)咽部的(de)鼻(bi)病(bing)毒(du)趁機活(huo)動而引(yin)起。

2、流行性感冒

流行(xing)性(xing)(xing)感(gan)冒，是由流感(gan)病(bing)(bing)(bing)毒引起的急(ji)性(xing)(xing)呼吸道傳染病(bing)(bing)(bing)。發(fa)病(bing)(bing)(bing)率較(jiao)高，易引起暴發(fa)性(xing)(xing)流行(xing)或大流行(xing)，病(bing)(bing)(bing)毒存(cun)在于病(bing)(bing)(bing)人的呼吸道中，在病(bing)(bing)(bing)人咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳染給別人。

3、風寒感冒

病人除(chu)了有鼻(bi)塞(sai)、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般(ban)癥狀外，還(huan)有畏寒(han)、低熱、無汗、流(liu)清涕、吐稀薄(bo)白色痰等特(te)點。這種感(gan)(gan)冒與病人感(gan)(gan)受風(feng)寒(han)有關(guan)。（此類感(gan)(gan)冒比較少見，主要(yao)是冬季(ji)感(gan)(gan)冒）

4、風熱感冒

主要是春秋季節感(gan)冒(mao)、流(liu)行性(xing)感(gan)冒(mao)。病人除了(le)有鼻塞、流(liu)涕、咳(ke)嗽、頭痛等感(gan)冒(mao)的一般(ban)癥狀(zhuang)外，還有發熱重、痰液粘(zhan)稠呈黃色等特(te)點。（最常見(jian)）

5、暑濕感冒

病人表現為(wei)畏寒(han)、發(fa)熱、口淡無味、頭痛(tong)、頭脹、腹痛(tong)、腹瀉(xie)等癥(zheng)狀。此類(lei)型感(gan)冒(mao)多(duo)發(fa)生在夏(xia)季。（主要是夏(xia)季感(gan)冒(mao)）

1、流鼻涕

表現為(wei)流濁鼻涕(ti)、發熱(re)(re)快、口(kou)唇紅(hong)(hong)、咽喉痛等為(wei)熱(re)(re)感(gan)冒（風熱(re)(re)感(gan)冒，暑濕(shi)感(gan)冒），用解表、清(qing)熱(re)(re)解毒的藥(yao)一般都(dou)比(bi)較適(shi)合。如果(guo)是較早(zao)期出現的怕冷、流清(qing)鼻涕(ti)、打噴嚏等癥狀為(wei)風寒感(gan)冒，則可喝生(sheng)姜紅(hong)(hong)糖水，甘和茶、通(tong)宣理(li)肺丸(wan)等，對(dui)癥處理(li)。

小技巧(qiao)：熱蒸汽。擤鼻(bi)(bi)涕(ti)的(de)(de)時候最好使用(yong)軟紙(zhi)巾，這樣(yang)可以(yi)防止(zhi)鼻(bi)(bi)子被蹭破。擤鼻(bi)(bi)涕(ti)切忌太用(yong)力，程度的(de)(de)標準(zhun)是以(yi)耳朵(duo)聽不到(dao)嗡嗡聲為宜(yi)，以(yi)免對耳膜(mo)造成損害。如果鼻(bi)(bi)涕(ti)難以(yi)擤出，可以(yi)“聞聞”熱蒸汽或薄荷油，或使用(yong)滴鼻(bi)(bi)液(ye)。

2、喉嚨痛

喉嚨痛一般是熱(re)感(gan)冒，表現為鼻流粘液或黃涕，咽喉腫痛，咳嗽(sou)痰黃稠，口渴，可選(xuan)用清熱(re)解毒類藥物。

小(xiao)技巧：淡鹽(yan)水(shui)。將7.5克鹽(yan)溶解在250毫(hao)升溫水(shui)中，緩慢(man)漱(shu)口(kou)(kou)可(ke)以緩解咽喉腫(zhong)痛，每隔(ge)6—8小(xiao)時漱(shu)口(kou)(kou)一次(ci)。不要(yao)使用刺(ci)激性的(de)漱(shu)口(kou)(kou)水(shui)，它(ta)們可(ke)能會(hui)加(jia)劇(ju)呼(hu)吸道干燥(zao)。吞咽較硬的(de)食物，最好慢(man)些，以免(mian)劃傷咽部。如(ru)果聲音沙啞，就(jiu)避免(mian)在嘈雜(za)的(de)環境中說(shuo)話(hua)或大(da)聲叫喊(han)。還可(ke)以準(zhun)備(bei)一些含片或噴(pen)霧，癥狀較重時使用。

3、咳嗽

咳嗽聲(sheng)音高亢為(wei)風熱感(gan)冒(mao)，發(fa)熱明顯、咽(yan)喉腫(zhong)痛、痰(tan)黃、大便(bian)干(gan)結、口(kou)渴等。咽(yan)癢咳嗽為(wei)風寒(han)感(gan)冒(mao)，怕冷(leng)、惡寒(han)、發(fa)熱、舌苔薄白、痰(tan)清(qing)稀等。

小技巧：止(zhi)咳糖漿(jiang)(jiang)。咳嗽是身體清除外源(yuan)性物質的一種手段，但劇烈的咳嗽會(hui)影(ying)響睡眠或(huo)導致胸痛。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止(zhi)咳糖漿(jiang)(jiang)。

1、感冒應該分清種類再去(qu)吃(chi)藥，如果(guo)有病亂吃(chi)藥反(fan)而會貽誤(wu)病情。

2、感冒不(bu)要(yao)硬扛著不(bu)看醫生，“扛”上幾天的確能自愈(yu)，但久拖不(bu)治卻可能會延誤病情，造成重(zhong)要(yao)臟器的損(sun)傷(shang)。

3、感(gan)(gan)冒不(bu)要亂吃抗生(sheng)素，抗生(sheng)素對(dui)(dui)細菌性(xing)感(gan)(gan)冒有(you)作(zuo)用(yong)，對(dui)(dui)病(bing)毒(du)性(xing)感(gan)(gan)冒則沒有(you)什么威力，而絕大(da)多(duo)數感(gan)(gan)冒是由(you)病(bing)毒(du)引(yin)起的，服用(yong)抗菌藥(yao)對(dui)(dui)病(bing)毒(du)性(xing)感(gan)(gan)冒不(bu)僅毫無作(zuo)用(yong)，還會導致耐藥(yao)。

4、中(zhong)毒型流感病人則表現為：高熱、說胡(hu)話(hua)、昏迷、抽搐，有時能致人死命。因此病極(ji)易傳播，故應及早隔離(li)和治療。

5、感冒別鍛煉，應多休息。因為身體已遭受外邪，繼續鍛煉會消耗體能，導致抗病能力下降。【感冒運動注意>>】

1、忽冷忽熱的時刻

中(zhong)醫認為，所(suo)有感冒(mao)都是外邪(xie)風寒(han)侵(qin)襲(xi)所(suo)造成(cheng)(cheng)的。起(qi)夜著了涼、外出受(shou)了寒(han)，這類情(qing)況都會讓身體在(zai)忽冷忽熱中(zhong)受(shou)了寒(han)邪(xie)或風邪(xie)的侵(qin)襲(xi)造成(cheng)(cheng)感冒(mao)。

易感人(ren)群(qun)：老人(ren)、孩(hai)子(zi)、體質弱的(de)人(ren)、有慢性(xing)疾病的(de)人(ren)。

2、扎堆傳染的時刻

人(ren)比較多、通風又不太好的(de)地方(fang)，病毒(du)濃度最高(gao)。這些病毒(du)通過(guo)呼(hu)吸(xi)道(dao)傳(chuan)染，所以只要有一個人(ren)感冒了，他通過(guo)打噴嚏(ti)帶出(chu)的(de)病毒(du)，就可能傳(chuan)染一大片。

易感人(ren)群：老人(ren)、孩子、愛(ai)逛街(jie)的年輕人(ren)。

3、情緒無常的時刻

急躁(zao)會(hui)讓人的身體產生內(nei)熱，這(zhe)時(shi)稍(shao)稍(shao)外(wai)(wai)感風寒，就形成內(nei)熱外(wai)(wai)寒。抑郁會(hui)讓人吃不(bu)好(hao)、睡(shui)不(bu)好(hao)，人體代謝會(hui)受到(dao)影響(xiang)，導(dao)致抵抗力(li)下降，也容易感冒。

易感人(ren)群：處于更年期的(de)人(ren)；工作(zuo)繁(fan)忙(mang)、壓力較大的(de)年輕人(ren)。

4、過度勞累的時刻

睡覺時(shi)，不(bu)少免疫力(li)因子會(hui)在(zai)此時(shi)產生，它們會(hui)保護(hu)著你免遭感冒(mao)及其他疾病(bing)的侵(qin)襲。可(ke)不(bu)少年輕人過(guo)度勞(lao)累(lei)、熬夜從而導致(zhi)免疫力(li)下降(jiang)，以至于人體在(zai)感冒(mao)面前“繳械投降(jiang)”。

易感人群：貪玩的年輕人、工作壓力(li)大的中年人。

5、開車久坐的時刻

生活越(yue)來越(yue)便捷舒適，我們(men)心甘情愿(yuan)成為電腦(nao)、汽車的(de)(de)“俘虜”，以(yi)車代(dai)步，在電腦(nao)前(qian)一坐一整(zheng)天。久(jiu)坐會給(gei)感冒病毒可趁之機。與(yu)每周運動(dong)5次(ci)及以(yi)上(shang)的(de)(de)人相比，每周運動(dong)一次(ci)或完全不運動(dong)的(de)(de)人感冒次(ci)數多出了54%。

易感人群：長期(qi)開車(che)的(de)人、電腦(nao)族。

6、煙酒無度的時刻

不少(shao)人在(zai)喝酒(jiu)之后發現(xian)自己(ji)感(gan)冒(mao)(mao)了，這是因(yin)為(wei)酒(jiu)的開(kai)泄作用(yong)容易(yi)引起感(gan)冒(mao)(mao)。在(zai)酒(jiu)精的刺激(ji)下，毛細血(xue)管充(chong)血(xue)，全身發熱(re)。此時如果(guo)受冷氣(qi)刺激(ji)或貪圖涼爽(shuang)，就(jiu)容易(yi)感(gan)冒(mao)(mao)發燒。

易感人群：需(xu)要應(ying)酬的(de)年(nian)輕人和中年(nian)人、嗜煙嗜酒的(de)人。

1、食療

風寒咳嗽：白蘿卜湯。功(gong)效：健脾化痰，消食下氣，適(shi)宜風寒感冒咳嗽。

咳(ke)嗽有痰：蜂蜜黑(hei)豆汁、蓮藕(ou)汁、梨汁。功效(xiao)：黑(hei)豆所(suo)含(han)的特殊(shu)成分皂(zao)苷，能有效(xiao)抑制咳(ke)嗽；蓮藕(ou)富(fu)含(han)潤(run)喉(hou)的多糖類(lei)物(wu)質；梨子含(han)有鎮咳(ke)的氫化物(wu)。

咽喉(hou)干痛：菜(cai)湯、牛奶、布丁、茶。功效(xiao)：感(gan)冒了咽喉(hou)干癢(yang)疼(teng)痛時，應(ying)多吃對喉(hou)嚨無負擔的柔(rou)軟的食物。

惡心嘔(ou)吐：運動飲料、菜湯(tang)、梅(mei)干、檸檬汁等。功效：感冒嘔(ou)吐時(shi)，往往進食困難(nan)，此(ci)時(shi)多補充水(shui)分。

2、菜譜

當歸生姜燉羊肉：具有補虛溫中、活(huo)血(xue)祛(qu)寒(han)的(de)作用，感冒時食用能(neng)幫助驅寒(han)。

香菇菜心：白菜香菇中富含(han)維生素(su)C，多吃有助于感冒的恢復。

3、茶

姜(jiang)糖茶(cha)：生姜(jiang)紅糖茶(cha)具有祛風(feng)發汗的(de)作用(yong)，對風(feng)寒感冒(mao)導致的(de)咳嗽(sou)、怕冷有一定療效。

蘇羌茶：辛溫解表。適用于(yu)感冒風寒，惡寒發熱，無汗，肢體酸痛等癥(zheng)。

枇(pi)杷葉姜茶：適用(yong)癥：風(feng)寒感冒，咳(ke)嗽 ；功效(xiao)：祛風(feng)解(jie)表，宣肺止(zhi)咳(ke)。

金銀花茶：適用(yong)癥：外感發熱(re)；功(gong)效(xiao)：清熱(re)解(jie)毒。

4、粥

生姜炒米粥：溫中祛寒(han)，止嘔(ou)化(hua)痰，健脾(pi)開(kai)胃。主(zhu)治外感(gan)風(feng)寒(han)，鼻塞流涕，咳(ke)嗽(sou)痰稀，食欲不振(zhen)等。

神仙粥：開胃養(yang)肝，補(bu)中益(yi)氣，解(jie)肌散寒，消積(ji)解(jie)毒的功(gong)效。主治由感冒初(chu)起(qi)而致頭痛(tong)發熱。

1、風寒咳嗽

癥(zheng)狀：咳嗽痰(tan)稀，氣急咽(yan)癢，伴有頭痛、鼻塞、流清涕(ti)、怕冷、稍(shao)有發熱、無汗、肢體酸痛等(deng)。

適(shi)宜用(yong)藥：通宣理肺丸(wan)、解肌寧嗽(sou)丸(wan)

宜吃：生姜、蔥白、紫蘇、大蒜、白菜根、豆豉、白蘿(luo)卜(bu)等(deng)。

忌吃：生冷黏糯滋膩之物，如香蕉(jiao)、柿子、蚌(bang)肉、螃蟹等。

2、風熱咳嗽

癥(zheng)狀(zhuang)：咳嗽(sou)氣粗，或咳聲嘎(ga)啞(ya)，痰粘稠或黃稠，咯痰不爽，常伴發熱、口干(gan)、咽喉疼痛等(deng)。

適宜用藥：川貝止咳(ke)露、川貝清肺糖漿(jiang)

宜吃：吃梨子、無花果(guo)、薄荷、胖大海、西瓜、鴨蛋、金銀(yin)花。

忌(ji)吃：辛熱(re)黏滋補益之品，如龍眼肉(rou)、狗肉(rou)、胡椒等。

3、痰濕咳嗽

癥(zheng)狀：咳(ke)嗽(sou)痰多，咳(ke)聲重濁(zhuo)，痰白粘膩或稠(chou)厚或稀薄(bo)，早晨咳(ke)嗽(sou)咯(ge)痰尤甚，喉間(jian)常呼(hu)嚕呼(hu)嚕作響，胸悶吐清水(shui)等(deng)。

適宜(yi)用(yong)藥：橘(ju)紅片(pian)、蘇(su)子(zi)降(jiang)氣丸

宜吃：蔬菜(cai)、水果，尤其是一(yi)些具有健脾利濕、化痰(tan)祛痰(tan)的(de)食物，白蘿卜、荸薺、紫菜(cai)等。

忌(ji)吃：飴(yi)糖、石(shi)榴、大(da)棗、柚子、枇杷、砂(sha)糖，肥肉及甜、黏、油(you)膩。

4、痰熱咳嗽

癥狀：咳聲連(lian)連(lian)，痰少質粘，難以咯出，發熱咽干口渴，胸悶脅痛氣喘等。

適宜(yi)用藥(yao)：二母寧嗽丸、止(zhi)嗽定(ding)喘(chuan)口服液(ye)

宜吃(chi)(chi)：解毒瀉火的(de)食物、宜吃(chi)(chi)止咳平(ping)喘的(de)食物、宜吃(chi)(chi)富(fu)含維(wei)生素的(de)新鮮蔬(shu)菜(cai)。

忌吃：禁(jin)食(shi)寒(han)涼食(shi)物，禁(jin)食(shi)肥甘(gan)厚味食(shi)物，禁(jin)食(shi)橘子。

5、陰虛燥熱咳嗽

癥狀(zhuang)：患者表(biao)現為干咳(ke)少痰，或痰中帶血絲，不易(yi)咳(ke)出，咽干或疼痛等。

適宜(yi)用藥：養陰清肺膏、百合固金丸、秋梨潤肺膏

宜吃：蜂蜜、甘蔗、橄欖(lan)、鴨肉、白木耳等(deng)。

忌吃：香燥、煎(jian)炸、溫熱、辛辣的(de)食物，如爆米花(hua)、炒(chao)花(hua)生、辣椒，并(bing)避開煙酒等。

1、解熱鎮痛藥

這類藥物針對的主要(yao)是(shi)感冒(mao)中(zhong)的發熱癥狀，兼有止痛(tong)和減輕炎癥反應(ying)的作用。

常見的解(jie)熱(re)鎮痛(tong)藥有(you)：阿司匹(pi)林、對(dui)乙酰氨基酚（撲熱(re)息(xi)痛(tong)）、布洛(luo)芬（芬必得的有(you)效成分）、雙氯芬酸（這個(ge)就是扶他(ta)林，在扭傷拉傷的止痛(tong)中用的更多(duo)一(yi)些）等。

2、抗過敏藥

在感冒時，體內會(hui)(hui)產生更多的組胺，從而產生諸如鼻子發(fa)癢、流(liu)鼻涕(ti)、打噴嚏(ti)等類似過敏(min)的癥狀(zhuang)。因(yin)此，在感冒藥中常常會(hui)(hui)添加對抗(kang)組胺作用的抗(kang)過敏(min)藥來緩解(jie)這些癥狀(zhuang)。在感冒藥中常用的抗(kang)過敏(min)成分是氯苯(ben)那敏(min)（撲爾(er)敏(min)）和苯(ben)海(hai)拉明。

3、減充血藥

感冒時鼻子不通氣，呼吸都變(bian)得困難(nan)了。緩解這一(yi)癥狀就要靠減充血藥了。

感冒藥中常用的減充血藥是(shi)偽(wei)麻黃堿。在(zai)若(ruo)干(gan)年前(qian)引起風波(bo)的“PPA”也是(shi)一種(zhong)起到減充血作用的成分，但由于它的不良(liang)反應多，現在(zai)已經不再使用了。

4、止咳藥和祛痰藥

止咳(ke)(ke)藥一般常用(yong)(yong)的有(you)右(you)美沙芬。右(you)美沙芬是一種(zhong)直接(jie)通過中(zhong)樞系統抑制咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)的藥物，對各(ge)種(zhong)咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)都管用(yong)(yong)。

祛(qu)痰(tan)(tan)藥是一種(zhong)可以使痰(tan)(tan)液稀釋或液化的藥物，可以使痰(tan)(tan)液更容易咳(ke)出。常用的祛(qu)痰(tan)(tan)藥有愈創木酚甘油醚、羧甲司坦等(deng)。

5、咖啡因

咖(ka)啡因具有增強(qiang)解(jie)熱鎮痛(tong)藥的作用，一(yi)定(ding)程度上也(ye)能緩解(jie)抗過敏藥帶(dai)來的嗜睡(shui)，因此也(ye)是常常加入感冒藥中的一(yi)種成分(fen)。

6、中藥成分

國產的感冒藥中常常會含有中藥成分。不過很多中藥的感冒藥同時也會添加西藥的成分，在這種情況下注意不要再服用含有相同成分的西藥，否則容易出現服藥過量。【詳細>>】

小提醒：

1、防止重(zhong)(zhong)復用(yong)藥。不同(tong)品牌的感冒藥中，成分的重(zhong)(zhong)疊很多，同(tong)時服用(yong)很容易造成某些成分服用(yong)量超出安(an)全限額。

2、兒童用藥(yao)時應當盡量選用兒童專用的藥(yao)品(pin)，或是仔細(xi)閱讀說明書中關(guan)于兒童用法的說明。

3、如果在用藥(yao)(yao)過程中發現說明書中沒(mei)有說明的、異常的不適癥狀，有可能是由藥(yao)(yao)物過敏造成(cheng)的，這時應停(ting)藥(yao)(yao)并(bing)到醫院就診。