第一個：感(gan)冒(mao)是一種(zhong)由(you)病毒引起的上呼(hu)吸道感(gan)染(ran)“綜(zong)合癥”，有(you)超過100種(zhong)以上的病毒可(ke)能(neng)誘發(fa)感(gan)冒(mao)；

第二(er)個：一(yi)般來說(shuo)，感冒的(de)癥狀會持(chi)續一(yi)星期(qi)，不論(lun)服藥與(yu)否；

第(di)三個(ge)：感冒的(de)起點，應該(gai)是出現(xian)癥(zheng)狀的(de)一(yi)天前(qian)，此時病毒已經(jing)在你的(de)體內(nei)駐扎(zha)。

（來源(yuan)：《感(gan)冒(mao)白皮書》——美國威(wei)斯(si)康星大學(xue)醫學(xue)與公(gong)共(gong)衛生學(xue)院發(fa)布）

1、普通感冒

普通感(gan)冒，俗(su)稱傷風，是由多(duo)(duo)種病毒引起的(de)一種呼吸道(dao)常見病。雖多(duo)(duo)發于初冬(dong)，但任(ren)何季節(jie)，如春天(tian)、夏天(tian)也可發生。主要由于受涼、受寒、過度(du)勞(lao)累等(deng)因素導致身體抵抗力下降(jiang)，潛伏于鼻咽部的(de)鼻病毒趁機活動而引起。

2、流行性感冒

流(liu)行性感(gan)冒，是由流(liu)感(gan)病(bing)(bing)毒引起(qi)的(de)急性呼吸道傳染病(bing)(bing)。發病(bing)(bing)率較高，易(yi)引起(qi)暴發性流(liu)行或大(da)流(liu)行，病(bing)(bing)毒存(cun)在于(yu)病(bing)(bing)人的(de)呼吸道中，在病(bing)(bing)人咳嗽、打(da)噴嚏(ti)時經飛沫傳染給別人。

3、風寒感冒

病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛(tong)等一般癥(zheng)狀外，還有畏寒、低熱、無汗(han)、流清涕、吐稀薄白(bai)色(se)痰等特點。這(zhe)種感(gan)(gan)冒(mao)與病人感(gan)(gan)受風寒有關。（此類感(gan)(gan)冒(mao)比較少見，主要是冬季感(gan)(gan)冒(mao)）

4、風熱感冒

主(zhu)要(yao)是(shi)春秋季節感(gan)冒(mao)、流(liu)行性(xing)感(gan)冒(mao)。病人除(chu)了(le)有鼻塞、流(liu)涕、咳嗽、頭痛等感(gan)冒(mao)的一(yi)般(ban)癥狀外，還有發(fa)熱重、痰液粘(zhan)稠呈(cheng)黃色(se)等特點(dian)。（最常見）

5、暑濕感冒

病人表現為(wei)畏寒、發熱、口淡(dan)無(wu)味、頭痛(tong)、頭脹、腹痛(tong)、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發生在夏季。（主要是(shi)夏季感冒）

1、流鼻涕

表現為(wei)流(liu)濁鼻(bi)涕(ti)、發熱快、口唇紅、咽(yan)喉痛等為(wei)熱感冒(mao)(mao)（風熱感冒(mao)(mao)，暑濕(shi)感冒(mao)(mao)），用解表、清熱解毒的藥一(yi)般都比(bi)較(jiao)(jiao)適(shi)合。如果是較(jiao)(jiao)早期出現的怕冷、流(liu)清鼻(bi)涕(ti)、打噴嚏等癥狀為(wei)風寒感冒(mao)(mao)，則(ze)可喝生姜紅糖水(shui)，甘和茶、通宣理(li)肺(fei)丸等，對癥處理(li)。

小技(ji)巧：熱蒸汽(qi)。擤(xing)(xing)鼻(bi)(bi)涕(ti)的(de)時(shi)候最好使(shi)用軟(ruan)紙巾，這樣可(ke)以(yi)防(fang)止鼻(bi)(bi)子被蹭破。擤(xing)(xing)鼻(bi)(bi)涕(ti)切(qie)忌太用力(li)，程度的(de)標準(zhun)是以(yi)耳朵聽不(bu)到嗡嗡聲(sheng)為宜，以(yi)免(mian)對耳膜造成損害。如果(guo)鼻(bi)(bi)涕(ti)難以(yi)擤(xing)(xing)出，可(ke)以(yi)“聞(wen)聞(wen)”熱蒸汽(qi)或薄荷油，或使(shi)用滴(di)鼻(bi)(bi)液。

2、喉嚨痛

喉(hou)(hou)嚨痛(tong)一般是熱感冒，表現為鼻(bi)流(liu)粘液或黃涕，咽喉(hou)(hou)腫(zhong)痛(tong)，咳(ke)嗽痰黃稠，口渴(ke)，可選用(yong)清熱解毒類藥物。

小技巧：淡鹽(yan)水。將7.5克鹽(yan)溶解(jie)(jie)在250毫升溫水中，緩(huan)慢(man)(man)漱口(kou)可以緩(huan)解(jie)(jie)咽喉腫痛，每隔6—8小時(shi)漱口(kou)一次。不要使(shi)用刺激性的(de)漱口(kou)水，它們可能會(hui)加劇呼吸道干燥。吞咽較(jiao)硬的(de)食物，最好慢(man)(man)些(xie)，以免(mian)劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免(mian)在嘈雜的(de)環(huan)境中說話或(huo)大(da)聲叫喊。還可以準備一些(xie)含(han)片或(huo)噴霧，癥狀較(jiao)重時(shi)使(shi)用。

3、咳嗽

咳嗽聲音高亢為(wei)風熱(re)感(gan)冒(mao)，發熱(re)明顯、咽(yan)喉腫痛、痰(tan)黃、大便(bian)干結(jie)、口渴等(deng)。咽(yan)癢咳嗽為(wei)風寒感(gan)冒(mao)，怕(pa)冷、惡寒、發熱(re)、舌(she)苔薄白、痰(tan)清稀等(deng)。

小(xiao)技巧：止咳(ke)糖漿。咳(ke)嗽(sou)是(shi)身體清除外源性物質的一種手段，但劇烈(lie)的咳(ke)嗽(sou)會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦(ban)法是(shi)，在咳(ke)嗽(sou)劇烈(lie)的時候喝點(dian)止咳(ke)糖漿。

1、感冒應該分(fen)清種(zhong)類(lei)再去吃藥(yao)，如果有病亂(luan)吃藥(yao)反而(er)會貽(yi)誤病情。

2、感冒(mao)不(bu)要(yao)(yao)硬(ying)扛(kang)著(zhu)不(bu)看醫生，“扛(kang)”上(shang)幾天的(de)確能自愈(yu)，但久拖不(bu)治卻可(ke)能會延誤(wu)病情(qing)，造成重(zhong)要(yao)(yao)臟器的(de)損傷。

3、感冒不要亂(luan)吃抗(kang)(kang)生素，抗(kang)(kang)生素對細菌(jun)性(xing)感冒有作(zuo)用，對病(bing)毒(du)性(xing)感冒則沒(mei)有什么威力，而絕大多數感冒是(shi)由病(bing)毒(du)引起的，服(fu)用抗(kang)(kang)菌(jun)藥(yao)對病(bing)毒(du)性(xing)感冒不僅毫無作(zuo)用，還會(hui)導致耐藥(yao)。

4、中毒(du)型流(liu)感病(bing)人則(ze)表現(xian)為：高熱、說(shuo)胡話、昏迷、抽搐(chu)，有時(shi)能(neng)致人死(si)命(ming)。因此病(bing)極易傳播，故應(ying)及早隔離和治療。

5、感冒別鍛煉，應多休息。因為身體已遭受外邪，繼續鍛煉會消耗體能，導致抗病能力下降。【感冒運動注意>>】

1、忽冷忽熱的時刻

中(zhong)醫(yi)認為(wei)，所有(you)感(gan)(gan)冒都(dou)是外邪風寒(han)侵襲所造(zao)成的。起(qi)夜著(zhu)了涼、外出(chu)受了寒(han)，這類(lei)情況都(dou)會讓(rang)身(shen)體在忽(hu)冷(leng)忽(hu)熱中(zhong)受了寒(han)邪或風邪的侵襲造(zao)成感(gan)(gan)冒。

易(yi)感人(ren)(ren)群：老人(ren)(ren)、孩子、體質弱的人(ren)(ren)、有慢性疾病的人(ren)(ren)。

2、扎堆傳染的時刻

人比較多、通風又不太(tai)好(hao)的地方(fang)，病(bing)毒濃度最高(gao)。這些病(bing)毒通過呼吸道傳染，所以只要有(you)一個(ge)人感(gan)冒了，他通過打噴嚏帶出的病(bing)毒，就可能傳染一大(da)片。

易感人(ren)(ren)群：老人(ren)(ren)、孩子(zi)、愛逛街的年輕人(ren)(ren)。

3、情緒無常的時刻

急躁會(hui)讓(rang)人(ren)的身體(ti)產生(sheng)內熱，這時稍稍外感風寒，就形(xing)成內熱外寒。抑郁會(hui)讓(rang)人(ren)吃(chi)不(bu)好、睡(shui)不(bu)好，人(ren)體(ti)代謝會(hui)受到影(ying)響，導致(zhi)抵抗力下降，也容易感冒。

易感人群：處于更年期的(de)人；工作繁忙(mang)、壓力(li)較(jiao)大(da)的(de)年輕人。

4、過度勞累的時刻

睡覺時，不(bu)少免(mian)疫(yi)力(li)因子會在此(ci)時產生，它們會保護著你免(mian)遭感冒及其他疾病的侵襲(xi)。可不(bu)少年輕人(ren)過度勞累、熬夜(ye)從(cong)而導致(zhi)免(mian)疫(yi)力(li)下(xia)降(jiang)，以至于人(ren)體(ti)在感冒面前“繳械投(tou)降(jiang)”。

易感人群：貪玩的年(nian)輕(qing)人、工作(zuo)壓力大(da)的中年(nian)人。

5、開車久坐的時刻

生(sheng)活越來(lai)越便(bian)捷舒適，我們心甘情愿(yuan)成為電(dian)腦(nao)(nao)、汽(qi)車(che)的(de)“俘虜”，以車(che)代步，在電(dian)腦(nao)(nao)前一(yi)坐(zuo)一(yi)整天(tian)。久坐(zuo)會給感冒(mao)病毒可趁之機。與每(mei)周運動5次(ci)及以上的(de)人相比(bi)，每(mei)周運動一(yi)次(ci)或完全不運動的(de)人感冒(mao)次(ci)數(shu)多出了(le)54%。

易(yi)感人(ren)群：長期(qi)開車的人(ren)、電腦族。

6、煙酒無度的時刻

不少人在喝酒之后(hou)發(fa)現自己感冒(mao)了(le)，這是(shi)因為酒的(de)開泄作用容易引起(qi)感冒(mao)。在酒精的(de)刺激下，毛細血管(guan)充血，全身發(fa)熱(re)。此時(shi)如果受(shou)冷(leng)氣(qi)刺激或(huo)貪圖涼爽，就(jiu)容易感冒(mao)發(fa)燒。

易(yi)感人(ren)(ren)群：需要(yao)應酬的年輕人(ren)(ren)和中年人(ren)(ren)、嗜煙嗜酒的人(ren)(ren)。

1、食療

風寒(han)咳(ke)嗽(sou)：白蘿(luo)卜湯。功效：健脾化痰，消食下氣(qi)，適宜風寒(han)感(gan)冒咳(ke)嗽(sou)。

咳嗽有痰(tan)：蜂(feng)蜜黑豆(dou)(dou)汁、蓮藕(ou)汁、梨汁。功效(xiao)：黑豆(dou)(dou)所含的特殊(shu)成分(fen)皂苷，能(neng)有效(xiao)抑(yi)制咳嗽；蓮藕(ou)富(fu)含潤喉的多糖(tang)類物質(zhi)；梨子含有鎮咳的氫化物。

咽(yan)喉干痛：菜湯、牛奶(nai)、布丁、茶(cha)。功(gong)效：感冒了咽(yan)喉干癢疼痛時，應多吃對喉嚨無(wu)負擔(dan)的(de)柔軟(ruan)的(de)食物。

惡心嘔吐(tu)：運(yun)動飲(yin)料、菜湯、梅(mei)干、檸檬(meng)汁等。功效：感冒(mao)嘔吐(tu)時，往(wang)往(wang)進食困難(nan)，此時多補充水(shui)分。

2、菜譜

當歸生姜燉羊肉：具有補虛溫中(zhong)、活血祛寒(han)的作用，感(gan)冒時食用能(neng)幫助(zhu)驅(qu)寒(han)。

香菇菜心：白菜香菇中(zhong)富(fu)含維生素C，多吃有助于感冒的(de)恢復。

3、茶

姜糖(tang)茶：生姜紅糖(tang)茶具有(you)(you)祛風發汗(han)的作用，對風寒感冒導致的咳嗽、怕冷(leng)有(you)(you)一定療效。

蘇羌茶：辛溫解表。適用于感冒(mao)風寒，惡寒發熱(re)，無汗，肢體酸痛等(deng)癥。

枇杷(pa)葉姜茶：適用癥：風(feng)(feng)寒感冒(mao)，咳(ke)嗽 ；功效：祛風(feng)(feng)解表，宣肺止(zhi)咳(ke)。

金銀花茶：適(shi)用癥：外(wai)感發熱(re)；功效：清熱(re)解毒(du)。

4、粥

生姜炒米粥：溫中祛寒，止嘔化痰(tan)，健脾(pi)開胃(wei)。主治外感風寒，鼻塞(sai)流(liu)涕，咳(ke)嗽痰(tan)稀，食欲不振(zhen)等。

神仙粥：開胃養肝，補中益(yi)氣，解肌散寒(han)，消積解毒的功效。主(zhu)治由感冒初起而致頭(tou)痛發熱。

1、風寒咳嗽

癥(zheng)狀：咳嗽(sou)痰稀，氣急(ji)咽(yan)癢，伴有頭痛、鼻塞(sai)、流清涕、怕冷、稍(shao)有發(fa)熱、無汗、肢體酸痛等。

適宜用藥：通宣(xuan)理肺(fei)丸(wan)、解肌(ji)寧嗽丸(wan)

宜吃(chi)：生姜、蔥(cong)白(bai)、紫蘇、大蒜、白(bai)菜根(gen)、豆豉、白(bai)蘿卜等。

忌吃(chi)：生冷黏糯滋膩(ni)之物，如香(xiang)蕉(jiao)、柿子、蚌(bang)肉、螃蟹(xie)等。

2、風熱咳嗽

癥狀：咳嗽氣粗，或(huo)咳聲(sheng)嘎啞，痰(tan)粘稠或(huo)黃稠，咯(ge)痰(tan)不(bu)爽，常伴發熱(re)、口干、咽喉疼痛(tong)等。

適宜用(yong)藥(yao)：川貝(bei)(bei)止咳(ke)露、川貝(bei)(bei)清肺糖漿

宜吃：吃梨子、無花果、薄荷、胖大海、西瓜、鴨蛋、金銀(yin)花。

忌吃：辛熱(re)黏(nian)滋補益之品(pin)，如龍眼肉(rou)(rou)、狗肉(rou)(rou)、胡椒等。

3、痰濕咳嗽

癥狀：咳嗽痰(tan)多，咳聲重濁，痰(tan)白粘膩或稠厚或稀薄，早晨(chen)咳嗽咯痰(tan)尤甚，喉間常呼嚕呼嚕作響，胸悶吐清水等。

適(shi)宜用藥：橘(ju)紅片、蘇子降氣丸

宜吃(chi)：蔬菜、水果(guo)，尤其是一(yi)些具有(you)健(jian)脾利濕(shi)、化痰(tan)祛痰(tan)的(de)食物，白蘿卜、荸薺、紫菜等。

忌吃：飴糖(tang)、石榴(liu)、大棗(zao)、柚(you)子(zi)、枇(pi)杷、砂糖(tang)，肥肉及甜、黏、油膩。

4、痰熱咳嗽

癥(zheng)狀：咳聲連連，痰少質粘(zhan)，難以咯出，發(fa)熱咽干口渴，胸悶(men)脅痛(tong)氣喘等(deng)。

適宜用藥：二(er)母寧嗽丸、止嗽定喘口服液

宜吃：解毒瀉火的食物(wu)、宜吃止(zhi)咳平喘的食物(wu)、宜吃富含維(wei)生素的新鮮蔬(shu)菜。

忌吃(chi)：禁(jin)食寒(han)涼(liang)食物，禁(jin)食肥甘厚味食物，禁(jin)食橘子。

5、陰虛燥熱咳嗽

癥狀(zhuang)：患(huan)者(zhe)表現為干咳少痰(tan)，或痰(tan)中帶血絲，不易咳出，咽干或疼(teng)痛(tong)等。

適宜(yi)用藥：養陰清肺膏、百合固金丸、秋(qiu)梨(li)潤肺膏

宜吃(chi)：蜂蜜、甘(gan)蔗、橄(gan)欖(lan)、鴨肉、白木耳等。

忌吃：香燥、煎炸、溫熱、辛辣的食物，如(ru)爆米花、炒花生、辣椒，并避開煙酒(jiu)等。

1、解熱鎮痛藥

這類藥物針對(dui)的主(zhu)要是(shi)感冒中的發熱癥狀(zhuang)，兼有(you)止(zhi)痛和(he)減輕炎癥反應的作用。

常見(jian)的(de)(de)解熱鎮痛(tong)(tong)藥有(you)：阿司匹林(lin)(lin)、對乙酰氨基酚（撲熱息(xi)痛(tong)(tong)）、布洛芬（芬必得的(de)(de)有(you)效(xiao)成分）、雙(shuang)氯芬酸（這個就是扶他林(lin)(lin)，在扭傷(shang)拉傷(shang)的(de)(de)止(zhi)痛(tong)(tong)中用(yong)的(de)(de)更多(duo)一些）等(deng)。

2、抗過敏藥

在(zai)感冒(mao)時(shi)，體內會產生更(geng)多的(de)組胺，從(cong)而產生諸如鼻(bi)(bi)子(zi)發癢(yang)、流鼻(bi)(bi)涕、打噴嚏等類似過(guo)敏(min)(min)的(de)癥狀(zhuang)(zhuang)。因此，在(zai)感冒(mao)藥中常常會添加對(dui)抗(kang)組胺作用(yong)的(de)抗(kang)過(guo)敏(min)(min)藥來緩解(jie)這些癥狀(zhuang)(zhuang)。在(zai)感冒(mao)藥中常用(yong)的(de)抗(kang)過(guo)敏(min)(min)成分是氯苯(ben)那敏(min)(min)（撲(pu)爾(er)敏(min)(min)）和苯(ben)海拉明。

3、減充血藥

感冒時鼻子不(bu)通氣，呼吸都變得(de)困(kun)難了。緩解這一(yi)癥狀就要靠減充血(xue)藥了。

感(gan)冒藥中常用的減充血(xue)藥是偽麻黃堿(jian)。在若(ruo)干年前引起風波的“PPA”也是一種起到減充血(xue)作用的成分，但由于(yu)它的不良反(fan)應多，現在已經不再使用了。

4、止咳藥和祛痰藥

止(zhi)咳(ke)藥一(yi)般常用的有(you)右(you)美沙(sha)芬。右(you)美沙(sha)芬是一(yi)種(zhong)直接通過中樞系統(tong)抑制咳(ke)嗽的藥物，對各種(zhong)咳(ke)嗽都管用。

祛(qu)痰藥(yao)是一種可以使(shi)痰液稀(xi)釋或液化的(de)(de)藥(yao)物(wu)，可以使(shi)痰液更(geng)容易咳出(chu)。常用的(de)(de)祛(qu)痰藥(yao)有愈(yu)創木酚甘(gan)油醚、羧(suo)甲(jia)司坦等。

5、咖啡因

咖啡因具有增強解熱鎮痛藥(yao)的(de)作(zuo)用，一定程度上也(ye)能緩解抗過敏藥(yao)帶來的(de)嗜睡，因此也(ye)是(shi)常常加入感冒藥(yao)中的(de)一種成分。

6、中藥成分

國產的感冒藥中常常會含有中藥成分。不過很多中藥的感冒藥同時也會添加西藥的成分，在這種情況下注意不要再服用含有相同成分的西藥，否則容易出現服藥過量。【詳細>>】

小提醒：

1、防止重復用(yong)(yong)藥。不同品牌(pai)的(de)感冒藥中，成(cheng)(cheng)分的(de)重疊很(hen)多，同時服用(yong)(yong)很(hen)容易造成(cheng)(cheng)某些成(cheng)(cheng)分服用(yong)(yong)量(liang)超出(chu)安全限額。

2、兒(er)童(tong)(tong)用(yong)藥(yao)時應當盡量選用(yong)兒(er)童(tong)(tong)專用(yong)的(de)藥(yao)品，或是仔細閱(yue)讀(du)說(shuo)明書(shu)中關于(yu)兒(er)童(tong)(tong)用(yong)法(fa)的(de)說(shuo)明。

3、如果在用藥(yao)過(guo)程中(zhong)發現說(shuo)明書中(zhong)沒有說(shuo)明的(de)、異常的(de)不適癥狀，有可能是由(you)藥(yao)物過(guo)敏造成的(de)，這時(shi)應停藥(yao)并到醫院(yuan)就(jiu)診。