健康鞋子選擇標準

選擇一(yi)雙(shuang)舒適健(jian)康的鞋(xie)(xie)(xie)，可(ke)按照以下(xia)4個標準：鞋(xie)(xie)(xie)頭部分高一(yi)點，腳(jiao)趾(zhi)在鞋(xie)(xie)(xie)頭可(ke)以微微彎曲，有適度(du)的空間活動；鞋(xie)(xie)(xie)前身及(ji)鞋(xie)(xie)(xie)腰部分堅(jian)固(gu)一(yi)點，避免左右晃動、鞋(xie)(xie)(xie)的寬度(du)應有0.5厘(li)米的活動空間、鞋(xie)(xie)(xie)后身皮質要軟，鞋(xie)(xie)(xie)后跟部分要硬，這樣才能(neng)保(bao)護雙(shuang)腳(jiao)。

長期穿(chuan)高跟鞋(xie)的危害

高跟鞋雖然(ran)把(ba)人拉長(chang)，但是身體(ti)的重(zhong)量也因此(ci)(ci)(ci)過(guo)度集中(zhong)到腳掌，長(chang)此(ci)(ci)(ci)以往不僅容易(yi)(yi)長(chang)繭子還會導致扁平(ping)足。此(ci)(ci)(ci)外，還容易(yi)(yi)讓你(ni)的腳趾變(bian)形，腳踝(huai)損(sun)傷。因此(ci)(ci)(ci)，建議大家(jia)不要(yao)長(chang)期穿(chuan)高跟鞋，穿(chuan)一段時間(jian)后，換休閑(xian)平(ping)底鞋穿(chuan)穿(chuan)。

長期穿(chuan)尖(jian)頭鞋的危害

除了高(gao)跟(gen)鞋(xie)之(zhi)外，長(chang)期(qi)穿(chuan)尖頭(tou)鞋(xie)對女(nv)性(xing)足部的(de)健(jian)康也是(shi)不好的(de)，特別是(shi)尖頭(tou)高(gao)跟(gen)鞋(xie)，危害(hai)就更大了。因為尖頭(tou)鞋(xie)的(de)鞋(xie)頭(tou)設(she)計(ji)得(de)又(you)窄(zhai)又(you)扁(bian)，長(chang)期(qi)穿(chuan)的(de)話(hua)會(hui)導致(zhi)腳(jiao)趾過分擠(ji)壓，從而(er)磨損腳(jiao)部，甚(shen)至可(ke)能會(hui)導致(zhi)腳(jiao)趾變形、拇趾外翻、腳(jiao)趾重疊等，所以愛美的(de)女(nv)性(xing)要(yao)注(zhu)意，不能長(chang)期(qi)穿(chuan)尖頭(tou)鞋(xie)。