腳是(shi)人體中離心臟最(zui)遠的(de)部位，冬天由于(yu)寒冷的(de)刺(ci)激,腳部血管收縮(suo)，血液運行發生障(zhang)礙,易誘(you)發多(duo)種疾病(bing)。足(zu)(zu)療(liao)屬于(yu)中醫足(zu)(zu)療(liao)法內容(rong)之一，也是(shi)一種常(chang)用的(de)外治法。用熱水泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)腳，既解乏，又利于(yu)睡(shui)眠。足(zu)(zu)療(liao)與足(zu)(zu)底(di)按摩有什么好處?這里為(wei)您講一講！

1、足療(liao)可以促進(jin)血液循(xun)環和(he)新陳(chen)(chen)代謝(xie)。冬(dong)季人的體(ti)溫較低(di)，足療(liao)可以改善足部血液循(xun)環，,促進(jin)足部和(he)全身血液流通；同(tong)時血液增加的同(tong)時還能改善心臟功(gong)能，降低(di)心臟負荷 足療(liao)機，調節各內分(fen)泌腺體(ti)分(fen)泌各種激素(su)，促進(jin)新陳(chen)(chen)代謝(xie)。

2、足(zu)療可以提高人體抵抗力(li)和免疫力(li)。冬季足(zu)療增強人體新陳(chen)代謝，提高對外來病原微生物的抵抗力(li)。

3、足(zu)療(liao)可以美容護腦(nao),改(gai)善(shan)睡(shui)眠。經常足(zu)療(liao)可以調節(jie)經絡和(he)氣血，使頭部血流加快，及時足(zu)量補充大腦(nao)所需氧氣和(he)營(ying)養(yang)物質。常按腳上的睡(shui)眠反射區,還可對大腦(nao)皮(pi)層產生(sheng)抑制(zhi)，使人感(gan)到(dao)腦(nao)部舒適(shi)輕松，不僅能加快入(ru)睡(shui)，還能使睡(shui)眠加深(shen)。

4、足療能消除疲(pi)勞緩解壓(ya)力(li)。冬季很容易(yi)使人感覺(jue)困(kun)頓(dun)疲(pi)勞，尤其(qi)是上(shang)班族，工作壓(ya)力(li)很大，適當足療，可以在放松(song)身體的同時緩解精神壓(ya)力(li)。