腳(jiao)是(shi)(shi)人體中離心臟(zang)最遠的(de)部位，冬天(tian)由于(yu)寒冷的(de)刺激,腳(jiao)部血管收縮(suo)，血液運行發生(sheng)障(zhang)礙,易誘(you)發多種(zhong)疾病。足(zu)療(liao)屬于(yu)中醫足(zu)療(liao)法內容之一，也(ye)是(shi)(shi)一種(zhong)常用的(de)外(wai)治法。用熱水泡(pao)泡(pao)腳(jiao)，既解乏(fa)，又利于(yu)睡眠。足(zu)療(liao)與足(zu)底按摩有什么好處?這里為您講一講！

1、足(zu)療可(ke)以促進血液(ye)循環和新陳代謝。冬(dong)季人的(de)體溫較低，足(zu)療可(ke)以改善(shan)足(zu)部(bu)血液(ye)循環，,促進足(zu)部(bu)和全身血液(ye)流通；同(tong)時血液(ye)增加的(de)同(tong)時還能(neng)改善(shan)心(xin)(xin)臟功能(neng)，降低心(xin)(xin)臟負荷(he) 足(zu)療機，調(diao)節(jie)各內分(fen)泌(mi)腺體分(fen)泌(mi)各種激素，促進新陳代謝。

2、足(zu)療可以(yi)提高人體(ti)抵(di)抗力和免疫力。冬季足(zu)療增強人體(ti)新陳代謝，提高對外來病原微(wei)生物(wu)的抵(di)抗力。

3、足(zu)療(liao)可(ke)以美容護(hu)腦(nao),改善睡眠(mian)。經(jing)(jing)常(chang)足(zu)療(liao)可(ke)以調節(jie)經(jing)(jing)絡和氣血，使(shi)(shi)頭部(bu)血流加快(kuai)，及時足(zu)量(liang)補(bu)充大腦(nao)所需氧氣和營養物質。常(chang)按腳(jiao)上的睡眠(mian)反射區,還可(ke)對(dui)大腦(nao)皮層產(chan)生抑制，使(shi)(shi)人感到腦(nao)部(bu)舒適輕松(song)，不僅能(neng)加快(kuai)入(ru)睡，還能(neng)使(shi)(shi)睡眠(mian)加深(shen)。

4、足(zu)療能消除疲(pi)勞(lao)(lao)緩(huan)解(jie)壓(ya)力。冬季很容易使人感覺困頓疲(pi)勞(lao)(lao)，尤其是(shi)上班族，工作壓(ya)力很大，適當足(zu)療，可(ke)以在放松(song)身體的同時緩(huan)解(jie)精神壓(ya)力。