1、做好防曬

做好防曬

防曬(shai)是一(yi)切的基礎，這一(yi)步沒做(zuo)好(hao)(hao)，再(zai)多的美白技巧(qiao)都救(jiu)不了你啊！而且防曬(shai)無論哪(na)個季節都是要做(zuo)的！即使(shi)現在陽(yang)光并不強烈(lie)也要做(zuo)好(hao)(hao)防曬(shai)，每隔2-3小時使(shi)用1次防曬(shai)品。

2、多吃蔬果

想全身美(mei)(mei)白(bai)就要多(duo)吃(chi)美(mei)(mei)白(bai)食物，如(ru)多(duo)吃(chi)豆(dou)腐(fu)，最好(hao)配海帶(dai)來吃(chi)，多(duo)吃(chi)豐富維生(sheng)素C的蔬果(guo)，如(ru)番茄、檸(ning)檬、芭樂、柳丁、山(shan)楂、新鮮綠葉蔬菜類等。

3、定期去角質

及(ji)時清(qing)理皮膚老廢(fei)的(de)角質(zhi)(zhi)，才能去除晦暗，煥發(fa)光(guang)彩(cai)，還(huan)有利于護膚品的(de)吸(xi)收(shou)，所以全身美白方(fang)法中(zhong)去角質(zhi)(zhi)是十分必(bi)須(xu)的(de)，最好一(yi)星期(qi)就去一(yi)次角質(zhi)(zhi)，冬季可減少到兩星期(qi)一(yi)次。

4、敷面膜

美(mei)白(bai)面膜是美(mei)白(bai)肌膚(fu)比較有效的(de)(de)手段之一。當然要根據不同的(de)(de)膚(fu)質(zhi)選擇合適(shi)的(de)(de)美(mei)白(bai)面膜，對癥下藥才(cai)會在最短的(de)(de)時間里(li)達(da)到最理想效果(guo)。

5、作息規律

前面講(jiang)到，作(zuo)息混亂也(ye)是讓(rang)皮膚變黑的元兇之一，所以平時(shi)要養成早睡(shui)早起的好習慣，保持(chi)充足睡(shui)眠，多(duo)喝(he)溫開水，少(shao)吃(chi)油炸類的東(dong)西，保持(chi)皮膚清潔，堅(jian)持(chi)運動。

6、專業美白

如果可(ke)能的(de)(de)話，盡量(liang)每周或(huo)十天(tian)到美(mei)(mei)容(rong)院作一次常規皮(pi)護(hu)，在美(mei)(mei)容(rong)師指導下選(xuan)擇適合膚(fu)質(zhi)的(de)(de)療程，效果可(ke)能勝(sheng)過(guo)平(ping)時(shi)在家里一個月(yue)的(de)(de)成績。注意選(xuan)擇正規的(de)(de)美(mei)(mei)容(rong)院。