1、做好防曬

做好防曬

防(fang)曬是(shi)一(yi)切的基礎，這(zhe)一(yi)步沒做好(hao)，再多的美白技巧(qiao)都(dou)救不了你啊！而且防(fang)曬無(wu)論(lun)哪個(ge)季節都(dou)是(shi)要做的！即使(shi)現在(zai)陽光并不強(qiang)烈也要做好(hao)防(fang)曬，每隔2-3小時(shi)使(shi)用1次(ci)防(fang)曬品。

2、多吃蔬果

想全身美白就(jiu)要(yao)多吃(chi)(chi)(chi)美白食物，如多吃(chi)(chi)(chi)豆(dou)腐，最好配海帶(dai)來(lai)吃(chi)(chi)(chi)，多吃(chi)(chi)(chi)豐富維(wei)生(sheng)素C的(de)蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳(liu)丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。

3、定期去角質

及時清理皮膚老廢的角(jiao)質(zhi)，才能(neng)去除(chu)晦暗，煥發光彩，還有利于(yu)護膚品的吸收，所以全身(shen)美(mei)白方(fang)法中去角(jiao)質(zhi)是(shi)十分必須(xu)的，最好(hao)一星期就去一次角(jiao)質(zhi)，冬季可減少到(dao)兩星期一次。

4、敷面膜

美(mei)白(bai)面膜是美(mei)白(bai)肌膚比較有效(xiao)的手段之一。當然要根據不同的膚質選擇(ze)合(he)適的美(mei)白(bai)面膜，對癥下藥才(cai)會在(zai)最(zui)短(duan)的時(shi)間里達到最(zui)理想(xiang)效(xiao)果。

5、作息規律

前面講(jiang)到，作息混亂也是讓皮(pi)膚變黑的(de)(de)元兇之一，所(suo)以平時要(yao)養成早(zao)睡早(zao)起的(de)(de)好習慣，保持(chi)充(chong)足(zu)睡眠(mian)，多喝溫開(kai)水(shui)，少吃油(you)炸類(lei)的(de)(de)東西，保持(chi)皮(pi)膚清潔，堅持(chi)運動。

6、專業美白

如果可(ke)能的(de)(de)話，盡量每周(zhou)或(huo)十天到美容(rong)(rong)院作一次(ci)常規皮護，在美容(rong)(rong)師指導下選(xuan)擇(ze)(ze)適(shi)合膚(fu)質(zhi)的(de)(de)療程，效(xiao)果可(ke)能勝(sheng)過平時在家里(li)一個月的(de)(de)成績。注意(yi)選(xuan)擇(ze)(ze)正(zheng)規的(de)(de)美容(rong)(rong)院。