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公路自行車品牌大全騎自行車(che)的好處:
1、開發大腦(nao)、改善體(ti)質。因為自行車(che)運動是異側支(zhi)配運動,所(suo)以(yi)可以(yi)提高神經系統的敏(min)捷性。
2、瘦身減肥、益(yi)壽(shou)延年。因為在進行自行車(che)運(yun)(yun)動(dong)(dong),人(ren)體所進行的(de)是周期(qi)性的(de)有氧(yang)運(yun)(yun)動(dong)(dong),這樣鍛煉者就可(ke)(ke)以有效(xiao)地(di)消耗較多的(de)熱量,長期(qi)堅持就可(ke)(ke)收到顯著(zhu)的(de)減肥效(xiao)果,自行車(che)運(yun)(yun)動(dong)(dong)是一種強(qiang)化心腦血(xue)管和心肺(fei)功能的(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)。
3、減輕壓力(li)。經(jing)常運動對減輕心理的壓力(li)及防止沮(ju)喪有(you)益。