蛋白質粉的成分

主要(yao)原料是大豆蛋(dan)白(bai)質(zhi)和牛(niu)奶蛋(dan)白(bai)質(zhi)，不含任(ren)何化學色素、人工香(xiang)料與防腐劑(ji)，是天(tian)然(ran)純凈的蛋(dan)白(bai)質(zhi)來源(yuan)。

分離大豆蛋白：高品(pin)質(zhi)的蛋白(bai)質(zhi)，不含膽固醇(chun)。

乳清蛋白：含充足的氨基酸，有修補、活化的作(zuo)用；

乳清：提(ti)供高品質(zhi)蛋胺酸(suan)，并改變味道，有利于人(ren)體吸(xi)收；

卵磷脂：具抗氧化(hua)(hua)及乳化(hua)(hua)作用，使蛋白質粉更(geng)易被(bei)人(ren)體消化(hua)(hua)和吸收，且有助于蛋白質混合，溶解(jie)得更(geng)快更(geng)好。

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蛋白粉的吃法有哪些

1、普通人怎樣服用

（1）蛋白粉(fen)(fen)作為高濃縮的蛋白粉(fen)(fen)，每天不易服多(duo)，一平(ping)湯匙(chi)即可(ke)。

（2）為(wei)了不(bu)破(po)壞蛋白質的(de)活性，請在溫水或冷水中讓其完全溶(rong)解(jie)，溶(rong)解(jie)在牛(niu)奶、飲(yin)料中亦可。

2、專業健美人士服用方法

（1）蛋白粉因(yin)(yin)其優異的生(sheng)理價(jia)值，高于雞蛋、牛(niu)肉的生(sheng)物價(jia)，而受到健(jian)身愛(ai)好者的極其重視，因(yin)(yin)此(ci)我們(men)必須注意服用的時機(ji)。

（2）標準服(fu)用方法：鍛煉(lian)完(wan)的三十(shi)到(dao)(dao)四十(shi)分鐘內，喝(he)1~2粉(fen)乳白(bai)粉(fen)。為什么運動后喝(he)，是因為要想達到(dao)(dao)練(lian)哪里(li)大哪里(li)的效(xiao)果(guo)，必需等訓練(lian)完(wan)肌肉充血膨脹后。

3、減肥人群怎么吃

（1）早(zao)餐營養原料：250ml鮮奶(nai)+1只雞蛋(dan)+1個(ge)水果(guo)+8克本(ben)品(pin)+1片(pian)鈣片(pian)+1片(pian)維(wei)(wei)生素C+1片(pian)維(wei)(wei)生素B+1片(pian)維(wei)(wei)生素E。做法：將上述原料一(yi)同放(fang)入果(guo)汁攪(jiao)拌機，攪(jiao)拌5分鐘即可(ke)。吃(chi)營養早(zao)餐的(de)前2個(ge)月內(nei)(nei)，如(ru)果(guo)你(ni)(ni)常拉(la)稀，放(fang)屁較多，那么恭喜你(ni)(ni)!你(ni)(ni)體內(nei)(nei)的(de)排毒(du)程序開(kai)始(shi)運行，過一(yi)段(duan)時(shi)間(jian)這種現象自(zi)會消失，不(bu)用擔心。隨著體內(nei)(nei)毒(du)素不(bu)斷排解，人的(de)體重也會隨之減(jian)輕。只要你(ni)(ni)能堅(jian)持(chi)吃(chi)，不(bu)僅能維(wei)(wei)持(chi)體內(nei)(nei)的(de)營養平衡，還可(ke)保持(chi)身材苗條，一(yi)般(ban)的(de)話(hua)吃(chi)夠4個(ge)月，體重將減(jian)輕6-8斤。

（2）減肥晚(wan)餐：晚(wan)上沖蛋白粉一杯，大概8g左右，再吃一些拌菠(bo)菜或(huo)拌海帶什么的補充纖維素和(he)鐵(tie)質(zhi)，因為減肥容(rong)易乏力，增加鐵(tie)質(zhi)對運動有好處。這樣吃完就不不會(hui)很餓(e)，半小時候再運動以下減肥效(xiao)果更佳。

蛋白粉的功效適宜人群：

1、妊娠期嘔吐劇烈的孕婦

有(you)些孕婦在(zai)妊娠(shen)期(qi)由于嚴重(zhong)(zhong)的(de)(de)害(hai)喜現象(xiang)，經(jing)常(chang)是吐的(de)(de)昏天(tian)暗地，從而導致吃飯沒胃口(kou)并(bing)且攝食(shi)較少。這類人(ren)群體(ti)內蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)極度匱乏，但由于蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)對胎兒(er)的(de)(de)發育起(qi)著重(zhong)(zhong)要的(de)(de)作用(yong)，因此在(zai)這個時候需要通過補(bu)充蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)粉(fen)來補(bu)充蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)，以(yi)(yi)此來保證胎兒(er)的(de)(de)正(zheng)常(chang)發育以(yi)(yi)及母體(ti)的(de)(de)健康。

2、食道癌晚期病人

處于食(shi)道癌晚(wan)期(qi)的病(bing)人通(tong)(tong)常都(dou)幾乎(hu)不(bu)能在(zai)進(jin)食(shi)食(shi)物，因(yin)此(ci)未免營(ying)養(yang)不(bu)良，所以才需要通(tong)(tong)過蛋(dan)白質(zhi)粉來(lai)進(jin)行補充，同時以此(ci)來(lai)維持患者的生命。

3、胃腸道術后病人

患有(you)胃(wei)腸道疾病以及動過手(shou)術的人(ren)(ren)群，他們(men)這個時候的消化(hua)能(neng)力要比平常人(ren)(ren)差很多，因此不適宜食(shi)(shi)用(yong)常人(ren)(ren)所吃的食(shi)(shi)物。而食(shi)(shi)用(yong)蛋(dan)白(bai)質粉除了能(neng)幫助(zhu)他們(men)補充營養以外(wai)，同時對身體的恢復也有(you)著一定的輔助(zhu)作用(yong)。

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