挑選健身手套(tao)應該根(gen)據具體(ti)鍛煉的(de)(de)部位來選擇合適的(de)(de)手套(tao)：

1、練胸推薦(jian)：帶(dai)護腕功能的手套

護(hu)腕(wan)(wan)能在健身時保護(hu)手腕(wan)(wan)，由于手腕(wan)(wan)活動自由度較(jiao)高，所(suo)以穩(wen)定性非(fei)常(chang)(chang)低(di)。尤(you)其(qi)是在大重量推舉的(de)(de)(de)時候，很容易對手腕(wan)(wan)產生(sheng)較(jiao)大的(de)(de)(de)壓迫力。在沒有任何(he)保護(hu)措(cuo)施的(de)(de)(de)情況下，很容易導致手腕(wan)(wan)扭(niu)傷的(de)(de)(de)風險，嚴重的(de)(de)(de)可(ke)能導致手腕(wan)(wan)筋膜炎，此時選擇戴有護(hu)腕(wan)(wan)功(gong)能的(de)(de)(de)手套非(fei)常(chang)(chang)有用。

2、練(lian)背(bei)推薦：帶助(zhu)力功能(neng)的(de)手套

在(zai)練背(bei)的時候我們通(tong)常做的幾個動(dong)作引體向(xiang)上(shang)、杠(gang)鈴(ling)劃船(chuan)、高位下拉等(deng)動(dong)作都需要手掌去抓緊器(qi)械(xie)，而(er)(er)小臂(bei)肌(ji)肉會優先于背(bei)闊肌(ji)疲勞，導(dao)致小臂(bei)已(yi)經力(li)竭了而(er)(er)背(bei)闊肌(ji)還沒刺激到(dao)位；戴上(shang)助力(li)手套可(ke)以利用反(fan)向(xiang)旋轉達到(dao)越(yue)握越(yue)緊的效果，從而(er)(er)加強手掌的鎖(suo)緊力(li)度。

3、練手臂肩部推薦：輕(qing)薄款手套(tao)

練(lian)手臂肩(jian)部時候手腕(wan)會經常(chang)活動，例如俯(fu)身(shen)飛鳥、俯(fu)身(shen)啞鈴屈臂伸、彎舉等這(zhe)些需要手腕(wan)勾起的動作，佩戴(dai)護腕(wan)功能的手套將會影(ying)(ying)響(xiang)你手腕(wan)的自由度，影(ying)(ying)響(xiang)訓練(lian)效果；戴(dai)上輕(qing)薄款的手套更有(you)利于手腕(wan)的靈活。