錦屏(ping)中(zhong)學因自備井(jing)水大腸桿(gan)菌超(chao)標導致(zhi)學生中(zhong)毒事(shi)件引(yin)起了廣大的關注。

雖然我們每(mei)天都在喝水，但對正確(que)安全飲(yin)水了解少之又少。

什么是生活飲用水？

生(sheng)(sheng)活(huo)飲用(yong)水是指供人生(sheng)(sheng)活(huo)的(de)(de)(de)飲水和(he)生(sheng)(sheng)活(huo)用(yong)水。我(wo)國現行的(de)(de)(de)《生(sheng)(sheng)活(huo)飲用(yong)水衛(wei)生(sheng)(sheng)標準》（GB5749-2006）對飲用(yong)水規定了嚴格的(de)(de)(de)衛(wei)生(sheng)(sheng)要求，安全衛(wei)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)飲用(yong)水必須滿足以下幾(ji)點(dian)：

①感官性狀(zhuang)良好(hao)：透(tou)明(ming)、無色、無異味和異臭，無肉眼可見物；

②流行病(bing)學上(shang)安全：不(bu)含有病(bing)原(yuan)微(wei)生(sheng)物(wu)和寄生(sheng)蟲卵；

③化學(xue)組成(cheng)對人無害(hai)(hai)：水中所含的化學(xue)物質(zhi)對人體(ti)不造成(cheng)急性(xing)中毒、慢(man)性(xing)中毒和遠期危害(hai)(hai)。

水的作用

No.1幫助消(xiao)化

水分(fen)的(de)參與，能讓營養(yang)成分(fen)更好的(de)溶解，幫助消化。

No.2排泄廢物

水分可以(yi)將胃中剩下的食物殘渣廢物，排(pai)泄出體(ti)外。平(ping)時(shi)多喝水多排(pai)泄，也有助于把身體(ti)中的毒素(su)盡可能(neng)多的排(pai)出去。

No.3潤滑關節

人體的每個關節(jie)(jie)之間(jian)都(dou)有潤(run)滑液(ye)，這(zhe)樣可以避免骨頭過度摩(mo)擦(ca)出現關節(jie)(jie)損(sun)傷，關節(jie)(jie)中的潤(run)滑液(ye)，主要成分就(jiu)是水。

No.4平(ping)衡體溫(wen)

在炎熱的夏(xia)季，環境溫度往往高于(yu)體(ti)溫，出汗使水(shui)分蒸發，帶走一部分熱量(liang)來(lai)降低(di)體(ti)溫。而在天冷(leng)時，由于(yu)水(shui)貯備(bei)熱量(liang)的潛(qian)力很大，人體(ti)不致因外(wai)界溫度低(di)而使體(ti)溫發生明顯的波動。

No.5其他(ta)作用

多喝(he)水(shui)還(huan)有利于減肥、美容養顏、平衡血(xue)(xue)液。多喝(he)水(shui)可以有效的(de)改善血(xue)(xue)液循環，降低血(xue)(xue)液的(de)黏稠度。人(ren)的(de)血(xue)(xue)液的(de)黏稠度會隨著(zhu)時(shi)間的(de)變(bian)化(hua)而改變(bian)，晚上(shang)到(dao)凌晨是人(ren)血(xue)(xue)液最黏稠的(de)時(shi)間段，很容易導(dao)致人(ren)的(de)血(xue)(xue)壓波動(dong)，所以血(xue)(xue)壓不(bu)穩定的(de)老人(ren)在睡前應(ying)該喝(he)上(shang)一(yi)杯(bei)水(shui)。

該如何健康飲水？

No.1正常的飲水習慣(guan)

喝水(shui)(shui)不(bu)(bu)僅僅是為(wei)了解渴(ke)，更多的(de)(de)是讓其參與新陳(chen)代(dai)謝，被人體吸收(shou)，長時(shi)間(jian)缺水(shui)(shui)會(hui)增加(jia)血液的(de)(de)黏稠度，誘發(fa)心腦(nao)血管疾病。同時(shi)，越不(bu)(bu)注意(yi)喝水(shui)(shui)，喝水(shui)(shui)的(de)(de)欲(yu)望就會(hui)越低，所以，不(bu)(bu)管渴(ke)不(bu)(bu)渴(ke)都(dou)要及時(shi)補水(shui)(shui)。

外出(chu)時手里(li)帶(dai)上(shang)一瓶水，隨時喝(he)一口;辦公(gong)室或(huo)家里(li)多放上(shang)幾個水杯，見縫插針，有機會(hui)就(jiu)喝(he)。

No.2自來水(shui)不能一燒開就(jiu)喝(he)

水(shui)(shui)不(bu)能一燒開(kai)(kai)就(jiu)喝。因為我們(men)的(de)自來水(shui)(shui)都(dou)經過氯(lv)化(hua)消毒，其中氯(lv)與(yu)水(shui)(shui)中殘留的(de)有機(ji)物結合，會產生鹵代烴(jing)、氯(lv)仿等多(duo)種致癌化(hua)合物。建議，燒水(shui)(shui)時，不(bu)妨采(cai)取三(san)步走：首先將自來水(shui)(shui)接出(chu)來后先放置(zhi)一會再(zai)燒;水(shui)(shui)快開(kai)(kai)時把(ba)壺蓋打開(kai)(kai);最后，水(shui)(shui)開(kai)(kai)后等3分鐘(zhong)再(zai)熄(xi)火，就(jiu)能讓(rang)水(shui)(shui)里(li)的(de)氯(lv)含量降(jiang)至安全飲用標準，是真正的(de)“開(kai)(kai)水(shui)(shui)”。

No.3不喝千(qian)滾水

現在用電熱(re)水(shui)壺的家庭越來(lai)越多(duo)(duo)(duo)，很多(duo)(duo)(duo)人(ren)燒(shao)的水(shui)一次(ci)喝不完，過一會兒又重復(fu)(fu)燒(shao)開(kai)。這種千(qian)滾(gun)水(shui)最好(hao)別喝，水(shui)燒(shao)開(kai)盡量(liang)當次(ci)喝完，別反(fan)復(fu)(fu)加熱(re)。很多(duo)(duo)(duo)人(ren)擔憂飲(yin)水(shui)機(ji)中的水(shui)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)千(qian)滾(gun)水(shui)，因材料限(xian)制，飲(yin)水(shui)機(ji)中水(shui)的最高(gao)溫度(du)一般為九十(shi)攝氏度(du)左右，達不到沸騰(teng)的狀態，不是(shi)(shi)千(qian)滾(gun)水(shui)。“但桶裝水(shui)的最佳飲(yin)用時間是(shi)(shi)出廠后1—15天，一旦超(chao)過15天，水(shui)中的細菌過多(duo)(duo)(duo)，就不宜再飲(yin)用。”

No.4勤洗飲水(shui)機和飲水(shui)杯

每當打開飲水機龍頭時，聽到(dao)“咕嚕(lu)”的聲音(yin)，桶里翻出一串氣泡，這就是有空氣進(jin)入，灰塵(chen)及微生物就會被帶入。

所以，最(zui)好一(yi)月清(qing)潔一(yi)次，夏天兩周清(qing)潔一(yi)次。辦(ban)公(gong)室的飲水機因為使(shi)用(yong)頻繁，更得勤加清(qing)洗。

對(dui)于長期使用的飲水(shui)容器也需要(yao)定(ding)期清洗，防止細菌增生。