一說到吃，吃貨(huo)們(men)紛紛合不(bu)攏嘴(zui)啊(a)！

想要吃(chi)(chi)吃(chi)(chi)吃(chi)(chi)，但(dan)又(you)不(bu)想一身膘，你覺得(de)現實嗎？以前，可能不(bu)信(xin)，但(dan)現在，IMM小編信(xin)了。因為新加坡推出“健(jian)康(kang)飲(yin)食(shi)計劃”，主要是鼓(gu)勵公眾外出用餐時，選擇較健(jian)康(kang)的餐飲(yin)。

1、釀豆腐

僅有165卡，而且脂肪(fang)含量(liang)極少，外(wai)加(jia)可(ke)(ke)以補充大(da)量(liang)蔬菜，可(ke)(ke)以說是食(shi)閣里最健康的選項了(le)！

2、印度煎餅（Roti Prata）加蛋

熱量289卡。Roti Prata的脂肪、油分相對(dui)來說都比較少(shao)，配個雞蛋更健康哦！

3、魚片米粉

魚肉(rou)本來就(jiu)沒(mei)什么脂肪(fang)，349卡的魚片米(mi)粉(fen)清湯(tang)寡水，加上幾(ji)根蔬菜，也是非常好滴！（不過，炸魚米(mi)粉(fen)，或是往里(li)加奶(nai)就(jiu)沒(mei)這么健康咯，加了(le)奶(nai)之后人(ren)家足足有(you)704卡！！！）

4、燒雞飯

燒雞(ji)飯(fan)(fan)只有355卡，相比起燒肉飯(fan)(fan)、燒鴨(ya)飯(fan)(fan)的(de)脂肪含量(liang)都要少(shao)太多了！

5、魚丸干面

僅有(you)370卡，不過考(kao)慮到魚丸的(de)營養含量并(bing)不是(shi)特別高，這個選項值得(de)商榷(que)。

6、叉燒面

叉燒(shao)面雖然有肉但不(bu)多(duo)，加上面的熱量也才(cai)408卡~

7、板面

一份板面(mian)的熱量約為475卡，從蔬(shu)菜、肉、蛋(dan)、面(mian)的搭配來說(shuo)也比較營養。

8、椰漿飯（不額外加菜）

一(yi)份椰漿(jiang)飯含有(you)494卡，雖然不(bu)能說是特別低(di)的(de)卡路里，但是考慮到(dao)味道比較均衡，還(huan)是不(bu)錯的(de)~

9、Mee Siam

Mee Siam是馬來文(wen)暹(xian)羅(luo)米(mi)粉的(de)意(yi)思(si)，雖然叫"暹(xian)羅(luo)米(mi)粉" 但(dan)是是一道在(zai)馬來西亞和新加坡很常見的(de)娘惹食物。酸辣的(de)風(feng)味(wei)靈感(gan)來自泰國(guo)菜，所(suo)以叫暹(xian)羅(luo)米(mi)粉。520卡的(de)熱量雖然已經有點偏高，但(dan)是考慮(lv)到豐富的(de)口感(gan)，還是值得的(de)！

10、雜菜飯（1肉2菜）

一份炒肉+兩(liang)種蔬菜+飯(fan)(fan)的熱量大約是580卡，相比起雞(ji)飯(fan)(fan)的600多卡要少(shao)了(le)一些，并且營(ying)養(yang)更加均衡(heng)。只不過如果想要減(jian)肥(fei)，580卡還是多了(le)點~