作為一(yi)種(zhong)非(fei)常古老的(de)能量(liang)(liang)知(zhi)識修(xiu)煉方(fang)法，“瑜(yu)伽(jia)”并非(fei)只是一(yi)套流行或(huo)時髦的(de)健(jian)身運(yun)動這么簡單。現代人吸取其有益精(jing)華(hua)，發現瑜(yu)伽(jia)的(de)好處(chu)不勝枚舉。瑜(yu)伽(jia)能加速新陳代謝，去除體(ti)內廢物，形體(ti)修(xiu)復、調理(li)養顏從(cong)內及外(wai)，;瑜(yu)伽(jia)能帶給(gei)你(ni)優(you)雅氣質、輕盈體(ti)態,提高人的(de)內外(wai)在的(de)氣質；瑜(yu)伽(jia)能增強(qiang)身體(ti)力量(liang)(liang)和肌(ji)體(ti)彈性，身體(ti)四(si)肢均衡發展，使你(ni)變得越(yue)來越(yue)開朗、活力、身心(xin)愉(yu)悅; 瑜(yu)伽(jia)能預防(fang)和治療各(ge)種(zhong)身心(xin)相(xiang)關(guan)的(de)疾病，背痛、肩(jian)痛、頸痛、頭痛、關(guan)節痛、失眠、消化系統(tong)紊亂、痛經、脫發等都(dou)有顯著療效(xiao);瑜(yu)伽(jia)能調節身心(xin)系統(tong)，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量(liang)(liang)。