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現如今，相比如熱血澎湃的高強度健身運動，很多人更愿意選擇修身養性的瑜伽。雖然現在各大視頻網站都有博主分享自己的瑜伽教學，但對于初學者來說，很...

瑜伽源自古印度，是東方最古老的強身術之一，瑜伽也是美的藝術，它貫穿著優雅寧靜的音樂享受、自由伸展的肢體享受、放浪形骸的精神享受。練習瑜伽，是...

普拉提是一種和瑜伽非常相似的運動，很多人經常會分不清楚。其實簡單來說，普拉提更像科學，瑜伽更像哲學。普拉提是結果導向的，通過對身體深層肌肉的...

隨著人們運動、養生的理念不斷深入我們的生活，越來越多的人投身瑜伽這項鍛煉中，瑜伽不僅能美體養生，矯正脊柱，改善不良姿態，還有減肥的功效，甚至...

世界十大瑜伽流派體系有哪些？瑜伽作為一種改善人體生理、心理、情感、精神的古老健身運動，受到大眾的廣泛歡迎，本文盤點了艾揚格瑜伽、熱瑜伽、阿斯...

現在越來越多的人開始注重養生，瑜伽成為了修身養性的熱門之選，于是很多投資者瞄準了這一行業，大量的瑜伽館、瑜伽私教課程興起。瑜伽館的環境設施以...

瑜伽是一門修身養性的運動，同時它也是一門哲學，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。練瑜伽的最佳時間是什么時候？一般來說早上做瑜伽練...

瑜伽，不只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術于一身。全世界都有很多瑜伽愛好者，20...

瑜伽運動得到了越來越多的人特別是女性朋友的親睞，瑜伽不但能修身養性還能美體瘦身，好的瑜伽用品更是能讓你的瑜伽運動事半功倍，那么，瑜伽用品有哪...

擁有線條優美的身形相信是所有女性的夢想，但是夢想如果不付諸行動，那么它永遠只能是個夢想。想要有好身材，大家可以根據自己的實際情況，通過各種運...

瑜伽是一種古老的集精神與身體于一起的修煉方式。現代人發現了瑜伽的好處有很多，瑜伽也漸漸成為了熱門的運動方式。雖說瑜伽是放松精神和身體，但瑜伽...

修行是一種旨在達到與現階段相比境界更高、胸懷更廣、視野更寬的個人修養水平的活動。常見修行鍛煉方法有哪些呢？在日常生活中，人生就是一場修行，行...

瑜伽是深受女性朋友青睞的一項健身減肥運動，尤其是很多白領女性，喜歡在下班后去健身房練習瑜伽操，所以需要自己準備一些練習瑜伽的用品，比如瑜伽墊...

作為瑜伽必不可少的用品，瑜伽墊可以讓我們在練習瑜伽的過程中，避免身體受到傷害，還能引導練習更科學、精準的瑜伽體式。那就需要選擇合適的瑜伽墊，...

練習瑜伽時，一套穿著舒適的衣服能讓身體自由活動，更快的進入瑜伽狀態。雖然現在市面上可選擇的瑜伽服款式越來越多，但款式簡潔、大方、沒有束縛感的...

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史，是一套有益身心健康的運動。但很多人雖聽說過瑜伽，卻未曾練過。那瑜伽要怎么練呢？從零開始學瑜伽要學什么？...

你知道么？健康寧靜是女人能夠順利生產和寶寶健康的主要因素，如果孕婦期間保養的好，那么生下寶寶時候要比那些體質虛弱的人恢復的快，如今，許多的準...

瑜伽是一種有益身心的健康運動，越來越多人喜歡瑜伽。在練習瑜伽的時候做瑜伽的相關用品一定要準備好，比如瑜伽服、瑜伽墊、瑜伽球等等。有好的運動用...

減肥瑜伽動作很多的人就是覺得是比較的困難的，其實我們只要是想去減肥就是很難的動作我們就是要堅持才是可以的有些瑜伽動作簡單，但是它的減肥效果卻...

睡前瑜伽有各方面的優點，不僅疏通血液，排毒養顏，平時睡眠質量不好的女生也可以來一套睡前瑜伽，有利于第二天排便，更能助睡眠。并且幾個簡單的睡前...