瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊的材質一般分為TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能(neng)力(li)強(qiang)，具有很強(qiang)的(de)(de)抗撕拉能(neng)力(li)，是瑜伽練習者(zhe)的(de)(de)理想選擇(ze)。此外(wai)，瑜伽墊還能(neng)有效阻隔地面(mian)寒氣(qi)，抓地力(li)強(qiang)，具有突出的(de)(de)回(hui)彈(dan)性(xing)、平整(zheng)性(xing)、防滑(hua)性(xing)、以及人體皮(pi)膚親和性(xing)。而(er)且還可(ke)以在上面(mian)進行其它(ta)的(de)(de)一些健身運動，適合兒童玩耍鋪墊，野外(wai)露營墊子使用。

瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結實，無毒無味，抗菌，防滑，彈性好，防撕裂。將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰傷。在上(shang)面進行瑜伽(jia)練習，可以起到保護身(shen)體的作用。

1、材質的區別

健身墊的材質：NBR、PVC發泡、EVA

瑜伽墊的(de)材質：NBR、PVC發泡、TPE發泡、tpe雙層、亞(ya)麻(ma)pvc、亞(ya)麻(ma)tpe、亞(ya)麻(ma)橡(xiang)膠、純(chun)亞(ya)麻(ma)、天然橡(xiang)膠

2、厚度的區別

健身墊的厚度：10mm、12mm、15mm、20mm以(yi)上

瑜伽墊的厚度：2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm

3、尺寸的區別

瑜伽墊有嚴(yan)格的標準尺寸610×1730(國際(ji)標準);610×1830(加(jia)(jia)長(chang));800×1830(加(jia)(jia)寬);1200×1830(雙人)。

健身墊(dian)卻非常自(zi)由各種尺寸的都有(you)，一方面(mian)是(shi)因(yin)為瑜(yu)(yu)伽(jia)墊受嚴(yan)格的(de)(de)體式和功效與以(yi)及人體身(shen)材的(de)(de)限制，而健(jian)身(shen)墊沒有(you)嚴(yan)格限制基本都是(shi)隨廠商的(de)(de)意(yi)志而定，但是(shi)很多廠商將(jiang)健(jian)身(shen)墊的(de)(de)尺寸與瑜(yu)(yu)伽(jia)墊做(zuo)成一樣以(yi)混淆視聽，將(jiang)健(jian)身(shen)墊冒充瑜(yu)(yu)伽(jia)墊出售。

4、功能的區別

瑜伽墊：防滑、保護 最(zui)終目(mu)的(de)是讓瑜伽更加精(jing)準使動作更加穩(wen)定從而達到健身墊最(zui)初目(mu)的(de)。

健身墊：緩沖、保護 最中目的是(shi)減小運動緩沖力保護關節從而起(qi)到保護作用。

1、TPE是瑜伽墊產品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比PVC發泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。特點：柔軟、服貼、抓(zhua)地力(li)較強——置(zhi)放在(zai)任何地面上都(dou)比(bi)(bi)較牢靠。同(tong)PVC材(cai)質的瑜伽墊(dian)相比(bi)(bi)，重量約輕300克，隨身(shen)攜(xie)帶跟方便。

2、PVC價廉物美，PVC發泡(pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右)pvc是一種化工原料的名稱，是一種原材料。但是pvc沒有發泡以前是不具備柔軟和起到防滑.緩沖的作用，只有(you)將它發泡之后(hou)，才能生產(chan)出像瑜伽墊(dian)，防滑墊(dian)這(zhe)樣的成(cheng)品特(te)點：PVC材料價格實惠(hui)，隨處可以買到，質(zhi)量(liang)也有(you)保障，性價比較高。

3、布墊難買到，有時(shi)候，我(wo)們在瑜(yu)伽(jia)(jia)課上(shang)看(kan)到(dao)有些(xie)人(ren)使用一(yi)種(zhong)顏色亮麗、仿(fang)佛阿(a)拉(la)伯飛(fei)毯一(yi)樣的瑜(yu)伽(jia)(jia)墊(dian)，據(ju)說(shuo)這(zhe)是一(yi)種(zhong)印(yin)度瑜(yu)伽(jia)(jia)布墊(dian)。這(zhe)種(zhong)布墊(dian)從(cong)印(yin)度進口，經由手(shou)工編染(ran)，可以墊(dian)在普通(tong)的塑(su)膠(jiao)瑜(yu)伽(jia)(jia)墊(dian)上(shang)使用。這(zhe)樣做的理由是認(ren)為塑(su)膠(jiao)材質的瑜(yu)伽(jia)(jia)墊(dian)接觸皮膚不好(hao)，而(er)且布墊(dian)也更加柔軟，還可以隨身攜(xie)帶，在使用公共瑜(yu)伽(jia)(jia)墊(dian)時(shi)起隔(ge)離作用。但不知道布墊(dian)的防滑(hua)效果是否理想呢?

4、乳膠墊，由蒸發模塑成型，其本身有無數的氣孔，透氣性佳且因氣孔的表面是平滑的，故螨蟲等無法附著，而且乳膠汁有個很重要的特點就是它散發的香味令許多蚊(wen)蟲都不(bu)愿靠近。彈性極佳，不(bu)變(bian)形，可清洗，經久耐用(yong)。是(shi)健(jian)康的好材質...【詳細>>】

瑜伽墊的尺寸主要是(shi)61cmx173cm 和61cmx183cm。國內主要還是(shi)以(yi)61cmx173cm的(de)為(wei)主。也有其(qi)它規(gui)格的(de)，阿迪達斯現在出口(kou)日本的(de)TPE墊(dian)子就是(shi)65x175cm。

瑜伽墊的厚度(du)主(zhu)要有3毫(hao)米(mi)，4毫(hao)米(mi)，5毫(hao)米(mi)，6毫(hao)米(mi)，7毫(hao)米(mi)。其中6毫(hao)米(mi)為標(biao)準厚度(du).比(bi)較適合初練習者，TPE的墊子能做(zuo)到10毫(hao)米(mi)，非常柔軟(ruan)。

以個人需求來說，這得(de)看您(nin)做的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽是哪(na)一(yi)(yi)種形式(shi)而定(ding)，因(yin)為不(bu)同(tong)派別的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽，學習重點(dian)不(bu)同(tong)，您(nin)的(de)(de)需求也會很不(bu)一(yi)(yi)樣(yang)。若是您(nin)學的(de)(de)是以柔(rou)軟度訓練為主的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽，大部份(fen)時間(jian)是坐(zuo)在墊子上的(de)(de)，那么墊子厚一(yi)(yi)點(dian)、軟一(yi)(yi)點(dian)，坐(zuo)得(de)會比較舒服。

瑜伽墊的選擇(ze)要(yao)具(ju)有針對性，一(yi)般初做(zuo)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)練習者(zhe)，可選用(yong)厚一(yi)點(dian)的(de)(de)(de)墊子，如6mm厚的(de)(de)(de)，國(guo)內尺寸為(wei)(wei)173X61;有一(yi)定基礎的(de)(de)(de)可以(yi)選用(yong)厚度3.5mm～5mm左右的(de)(de)(de);建議購買1300克(ke)以(yi)上的(de)(de)(de)墊子(因(yin)為(wei)(wei)一(yi)些廠家的(de)(de)(de)墊子為(wei)(wei)了便宜而偷料)。【詳細>>】

1.長度不應短于身高，寬度不可窄于肩寬。

2.厚度在6mm左右，過薄的墊子在關節接觸地面時會(hui)感覺(jue)疼(teng)痛，過厚又(you)會(hui)影響到站立動作(zuo)的(de)穩定(ding)性。(一般來說初(chu)學(xue)者選(xuan)擇7MM的(de)瑜伽墊(dian)比較適中)

3.瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發泡得均(jun)勻程度(du)，如果(guo)發泡不均(jun)勻的墊(dian)面，在使用過(guo)程中很容易產生損壞。如發泡凸起部分破損，則(ze)無法修復。

4.輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身(shen)攜帶的，所以(yi)盡(jin)量不要選擇(ze)過于(yu)沉重的墊子，以(yi)便(bian)于(yu)隨身(shen)攜帶。

5.墊面(mian)的(de)防滑(hua)(hua)性，墊子(zi)平鋪以(yi)手掌用力按(an)壓墊子(zi)再向前推動，如果墊子(zi)在(zai)地(di)面(mian)上(shang)滑(hua)(hua)動或是手在(zai)墊面(mian)上(shang)滑(hua)(hua)動，都說明(ming)墊子(zi)的(de)防滑(hua)(hua)性不是很好(hao)。有可能在(zai)練習過程中(zhong)產生不必要的(de)傷害，此(ci)類墊子(zi)應慎用。

1、將毛(mao)(mao)巾放入(ru)臉盆，沾濕后擰干毛(mao)(mao)巾。

2、用毛(mao)巾(jin)擦(ca)拭瑜伽墊，將污(wu)垢處(chu)擦(ca)干凈。

3、將(jiang)臉盆換上清水，將(jiang)毛巾(jin)洗(xi)凈，用干凈的毛巾(jin)反復幾(ji)次，把洗(xi)滌(di)液(ye)擦凈。

4、將瑜(yu)伽(jia)墊掛在陰涼(liang)處(chu)晾干。

注意：不可(ke)在(zai)陽光(guang)下暴曬(shai)。