瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊的材質一般分為TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力(li)強(qiang)，具有很強(qiang)的抗撕拉能力(li)，是瑜伽練習者的理想選擇(ze)。此外，瑜伽墊還能有效阻隔地面(mian)寒(han)氣(qi)，抓地力(li)強(qiang)，具有突出的回彈性、平(ping)整性、防(fang)滑性、以(yi)及人體皮膚親和(he)性。而且還可(ke)以(yi)在上面(mian)進行其它的一些健(jian)身(shen)運動(dong)，適合兒童(tong)玩耍鋪墊，野外露(lu)營墊子使用。

瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結實，無毒無味，抗菌，防滑，彈性好，防撕裂。將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的(de)碰傷。在上面進行瑜伽練習，可以起(qi)到保護身體的(de)作用。

1、材質的區別

健身墊的材質(zhi)：NBR、PVC發泡、EVA

瑜伽墊的材質：NBR、PVC發(fa)泡(pao)、TPE發(fa)泡(pao)、tpe雙層、亞(ya)麻pvc、亞(ya)麻tpe、亞(ya)麻橡膠、純(chun)亞(ya)麻、天然橡膠

2、厚度的區別

健身(shen)墊的(de)厚度：10mm、12mm、15mm、20mm以上(shang)

瑜伽墊的(de)厚度：2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm

3、尺寸的區別

瑜伽墊有(you)嚴格的標準尺(chi)寸610×1730(國際標準);610×1830(加長(chang));800×1830(加寬);1200×1830(雙人)。

健身(shen)墊(dian)卻非(fei)常(chang)自由各種尺寸的都有，一(yi)方面是因為瑜伽(jia)墊(dian)(dian)受(shou)嚴格的(de)(de)體式和功(gong)效與(yu)以(yi)及人體身材(cai)的(de)(de)限制(zhi)，而健(jian)身墊(dian)(dian)沒有嚴格限制(zhi)基本都是隨廠商(shang)的(de)(de)意志而定，但是很多廠商(shang)將健(jian)身墊(dian)(dian)的(de)(de)尺寸與(yu)瑜伽(jia)墊(dian)(dian)做成一(yi)樣以(yi)混淆(xiao)視聽，將健(jian)身墊(dian)(dian)冒充瑜伽(jia)墊(dian)(dian)出售。

4、功能的區別

瑜伽墊：防滑(hua)、保護(hu) 最終目(mu)的(de)是(shi)讓瑜伽更加(jia)精準(zhun)使動作更加(jia)穩定從(cong)而(er)達(da)到健身墊(dian)最初目(mu)的(de)。

健身墊：緩沖、保護(hu) 最中目的是減(jian)小運動緩沖力保護(hu)關節從而起到保護(hu)作(zuo)用(yong)。

1、TPE是瑜伽墊產品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比PVC發泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。特點：柔軟、服貼、抓地力較強(qiang)——置放(fang)在任何(he)地面上(shang)都比(bi)較牢靠(kao)。同(tong)PVC材質(zhi)的瑜伽墊相比(bi)，重量約(yue)輕(qing)300克，隨身攜帶跟方便。

2、PVC價廉物美，PVC發泡(pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右)pvc是一種化工原料的名稱，是一種原材料。但是pvc沒有發泡以前是不具備柔軟和起到防滑.緩沖的作用，只有將它(ta)發(fa)泡之后，才能生產出像瑜伽墊，防(fang)滑墊這樣的(de)成品特點(dian)：PVC材料價格實惠，隨處(chu)可以買到，質量也有保障，性價比較高(gao)。

3、布墊難買到，有(you)時候，我們在(zai)瑜(yu)伽課(ke)上看到有(you)些(xie)人使(shi)用(yong)一(yi)(yi)種(zhong)顏色亮麗、仿佛阿拉伯飛毯一(yi)(yi)樣的瑜(yu)伽墊(dian)，據說(shuo)這(zhe)是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)印度瑜(yu)伽布(bu)墊(dian)。這(zhe)種(zhong)布(bu)墊(dian)從(cong)印度進口，經由手工編染，可以墊(dian)在(zai)普通的塑(su)膠瑜(yu)伽墊(dian)上使(shi)用(yong)。這(zhe)樣做的理由是(shi)認為塑(su)膠材質的瑜(yu)伽墊(dian)接觸皮膚不(bu)好，而(er)且布(bu)墊(dian)也更加柔軟，還(huan)可以隨身攜(xie)帶，在(zai)使(shi)用(yong)公共瑜(yu)伽墊(dian)時起(qi)隔離作用(yong)。但不(bu)知道布(bu)墊(dian)的防滑(hua)效(xiao)果(guo)是(shi)否理想呢?

4、乳膠墊，由蒸發模塑成型，其本身有無數的氣孔，透氣性佳且因氣孔的表面是平滑的，故螨蟲等無法附著，而且乳膠汁有個很重要的特點就是它散發的香味令許多蚊蟲都不(bu)愿靠近。彈(dan)性極佳，不(bu)變形，可(ke)清洗，經久耐用。是健康(kang)的好(hao)材質...【詳細>>】

瑜伽墊的尺寸主要是(shi)61cmx173cm 和61cmx183cm。國內(nei)主要還是(shi)以61cmx173cm的為主。也(ye)有其它規(gui)格(ge)的，阿(a)迪達斯現在(zai)出(chu)口(kou)日本(ben)的TPE墊子就(jiu)是(shi)65x175cm。

瑜伽墊的厚度(du)主要有3毫(hao)(hao)米(mi)(mi)，4毫(hao)(hao)米(mi)(mi)，5毫(hao)(hao)米(mi)(mi)，6毫(hao)(hao)米(mi)(mi)，7毫(hao)(hao)米(mi)(mi)。其中(zhong)6毫(hao)(hao)米(mi)(mi)為(wei)標準厚度(du).比(bi)較適合初練習者，TPE的墊子能做到(dao)10毫(hao)(hao)米(mi)(mi)，非常(chang)柔軟(ruan)。

以個人需求來說，這得看您(nin)做的(de)瑜伽是哪一種形式而定，因為(wei)(wei)不同派別的(de)瑜伽，學(xue)(xue)習重點不同，您(nin)的(de)需求也(ye)會(hui)很不一樣。若(ruo)是您(nin)學(xue)(xue)的(de)是以柔(rou)軟(ruan)度訓練為(wei)(wei)主的(de)瑜伽，大部份時間(jian)是坐在墊(dian)子上的(de)，那么墊(dian)子厚一點、軟(ruan)一點，坐得會(hui)比較(jiao)舒服。

瑜伽墊的選(xuan)擇要具有(you)針對性，一般初做瑜伽的(de)練習(xi)者，可選(xuan)用厚一點的(de)墊子(zi)，如(ru)6mm厚的(de)，國內尺寸(cun)為173X61;有(you)一定基礎的(de)可以選(xuan)用厚度3.5mm～5mm左右的(de);建(jian)議購買1300克以上的(de)墊子(zi)(因(yin)為一些(xie)廠(chang)家的(de)墊子(zi)為了(le)便宜而偷料)。【詳細>>】

1.長度不應短于身高，寬度不可窄于肩寬(kuan)。

2.厚度在6mm左右，過薄的墊子在關節接觸(chu)地面(mian)時會(hui)感覺疼(teng)痛，過厚又會(hui)影(ying)響到站立動作的(de)穩定性。(一般(ban)來說初學者選擇7MM的(de)瑜伽墊比較適中(zhong))

3.瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發泡得均勻(yun)程度，如(ru)果(guo)發泡不(bu)均勻(yun)的(de)墊面，在(zai)使用(yong)過程中很容易產生損壞。如(ru)發泡凸(tu)起部分(fen)破損，則(ze)無法修復。

4.輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身(shen)攜帶(dai)的，所以盡量不要選擇過于沉重(zhong)的墊(dian)子(zi)，以便于隨身(shen)攜帶(dai)。

5.墊(dian)(dian)面的防滑性，墊(dian)(dian)子(zi)平鋪(pu)以手掌(zhang)用力(li)按壓墊(dian)(dian)子(zi)再向前推動(dong)，如(ru)果墊(dian)(dian)子(zi)在地面上滑動(dong)或是手在墊(dian)(dian)面上滑動(dong)，都說明墊(dian)(dian)子(zi)的防滑性不是很好。有可能在練習(xi)過程(cheng)中產生不必要的傷害，此(ci)類墊(dian)(dian)子(zi)應慎用。

1、將毛(mao)巾放入(ru)臉盆，沾濕后(hou)擰干毛(mao)巾。

2、用毛巾擦拭瑜伽墊，將污(wu)垢(gou)處擦干凈。

3、將臉盆換(huan)上清水(shui)，將毛(mao)巾洗(xi)凈，用干(gan)凈的毛(mao)巾反復幾次，把洗(xi)滌(di)液擦凈。

4、將瑜伽(jia)墊(dian)掛在陰涼處(chu)晾干。

注意(yi)：不(bu)可在陽光下暴曬。