牛油果蘋果泥的(de)做法：

【用料】：蘋(pin)果(guo) 半(ban)個；牛油果(guo) 半(ban)個；

步驟：

1、熟透的牛油果切半；

2、蘋(pin)果切半，我用的蛇果，比較軟糯(nuo)；

3、牛油果切小塊；

4、蘋果切小塊；

5、將切好的牛油果和蘋果放入容器中；

6、使用攪拌棒，打成泥(ni)醬；

7、最后(hou)放(fang)入寶寶專用碗中，可以開吃啦~

小貼士：

嬰兒吃牛油果的好處

預防便秘：

因為牛油(you)果的(de)纖(xian)(xian)(xian)維(wei)(wei)含(han)量(liang)很高(一個酪梨(li)提供的(de)膳食纖(xian)(xian)(xian)維(wei)(wei)為每日攝取量(liang)的(de)34%)，因為可溶(rong)纖(xian)(xian)(xian)維(wei)(wei)能清除(chu)體內多余的(de)膽固(gu)醇(chun)，

而不溶纖(xian)維幫助保持消化系統功能正常，所以可以預防寶寶便(bian)秘

降低膽固醇水平：

油(you)酸是(shi)酪梨(li)所含(han)的(de)一種(zhong)單元不飽(bao)和(he)脂(zhi)肪，可代替膳食中(zhong)的(de)飽(bao)和(he)脂(zhi)肪，降(jiang)低(di)膽固醇水(shui)平。由于所含(han)的(de)油(you)類成份過高(gao)，

雖(sui)然(ran)是(shi)非飽和脂(zhi)肪酸，但對較小的寶寶來說，多吃(chi)有可能不(bu)利(li)于消化。