牛油果蘋果泥的做法(fa)：

【用料】：蘋果 半(ban)個；牛油果 半(ban)個；

步驟：

1、熟透的牛油(you)果切(qie)半(ban)；

2、蘋果切半，我用的(de)蛇果，比較(jiao)軟糯；

3、牛油果切小塊；

4、蘋果切小塊；

5、將切好的牛油果(guo)和蘋果(guo)放入(ru)容器中；

6、使用攪拌(ban)棒，打成(cheng)泥(ni)醬(jiang)；

7、最后放入寶寶專用碗中，可以開吃啦~

小貼士：

嬰兒吃牛油果的好處

預防便秘：

因為(wei)(wei)牛(niu)油果的(de)(de)纖(xian)(xian)(xian)維含(han)量(liang)(liang)很高(一個(ge)酪梨提供的(de)(de)膳(shan)食纖(xian)(xian)(xian)維為(wei)(wei)每(mei)日攝取量(liang)(liang)的(de)(de)34%)，因為(wei)(wei)可溶纖(xian)(xian)(xian)維能清除體(ti)內多余的(de)(de)膽固(gu)醇，

而不(bu)溶纖維幫助保持消化系統功能正常(chang)，所以可以預防(fang)寶寶便秘

降低膽固醇水平：

油酸是酪梨(li)所(suo)(suo)含的一種單(dan)元不飽和脂(zhi)(zhi)肪，可代替膳食(shi)中(zhong)的飽和脂(zhi)(zhi)肪，降低(di)膽固醇水平。由(you)于(yu)所(suo)(suo)含的油類成份(fen)過高，

雖然是非飽和脂肪酸，但對較小的寶寶來說，多吃有(you)可(ke)能(neng)不利(li)于消化。