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栗子瘦肉木瓜湯的做法大全 栗子瘦肉木瓜湯怎么做

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導語:秋冬吃栗子對冠心、高血壓都有防治作用,可增強機體免疫力、補腦健腦。木瓜健脾消食,補充營養,提高抗病能力,還有美容護膚養顏的功效。秋冬干燥的時候多食木瓜,皮膚都會更好。
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栗子瘦肉木瓜湯(tang)的做法:

【主料】:栗子肉 200克;木(mu)瓜 250克;瘦肉 200克;

【輔料】:生姜 2片;鹽 適(shi)量;

步驟:

1、備好材料;

2、栗(li)子放鍋煮兩三分鐘;

3、撈(lao)出后很容(rong)易去皮;

4、瘦(shou)肉(rou)切大塊,焯(zhuo)水待用;

5、木瓜去皮(pi)去籽切塊;

6、栗子、瘦肉、木瓜和姜片一起下鍋,加水約(yue)1500毫(hao)升,大(da)火燒開后轉小(xiao)火煲30分(fen)鐘;

7、最后加鹽喝湯。

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