簡易減脂便當怎么做好吃自制減脂便當的做法

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導語：簡易減脂便當怎么做？減脂便當一般是將西蘭花等食材洗凈焯水后加少許調料調味的一道減肥餐。本次小編教會大家制作這道簡單的減肥便當，包括它所需要的烹制時間、主料及制作步驟，好吃又簡單，一起來學習下吧！

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簡(jian)易(yi)減脂便當的(de)做法：

【主料】：西蘭花適量，胡蘿(luo)卜適量

【輔料】：鹽適量

步驟：

1、西蘭花切(qie)開(kai)一(yi)小朵(duo)一(yi)小朵(duo)的，洗凈用(yong)鹽水浸泡30分鐘；胡蘿(luo)卜(bu)洗凈切(qie)片備用(yong)。

2、起鍋倒水，水里加點鹽，煮沸后先倒入胡蘿卜，至煮軟煮熟(shu)(shu)后撈出(chu)，再倒入西(xi)蘭(lan)花煮熟(shu)(shu)后撈出(chu)。

3、將煮(zhu)好的西(xi)蘭花與胡蘿(luo)卜片放入便(bian)當盒中即(ji)可完成。

菜譜食譜減肥茶家常菜

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