苦瓜汁的做法：

【主料(liao)】：苦瓜1根

【輔料】：蜂(feng)蜜50克(ke)，鹽5克(ke)

步驟：

1.苦瓜洗凈，挖去(qu)籽(zi)和內膜。

2.切小塊，放鹽抓勻。再用水沖凈。

3.放入料(liao)理機攪拌。

4.過濾后，撇去浮(fu)沫。

5.倒(dao)入杯中，放入蜂蜜，一杯苦(ku)瓜汁(zhi)就好了(le)。

小貼士：

1.籽和內膜要去除干(gan)凈。

2.苦瓜一(yi)次不(bu)可打太多，少量食用(yong)，每天堅(jian)持一(yi)杯，去(qu)火消脂。