什么是防曬指數

陽光中的紫外線根據波長的不同可以分為四種射線，分別是紫外線UVA、UVB、UVC和UVD四種，越是長波射線越能對人體肌膚健康產生影響，一般來說，人體肌膚需要防護的紫外線為UVA和UVB。防護UVA的防曬指數以PA或者PPD表示，防護UVB的防曬系數以SPF表示。

PA與PPD

UVA是(shi)長波紫外線，分為UVA-1（360-400nm）和(he)UVA-2（320-360nm），約占10%～20%，只要是(shi)白(bai)天UVA就(jiu)存在，可以穿透大部分云層(ceng)、玻璃，直達(da)肌(ji)膚(fu)真皮(pi)(pi)層(ceng)。因此(ci)，即便(bian)是(shi)陰天下雨，UVA射(she)線也不會減少。它能(neng)使(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)里(li)結合水的透明質酸含量(liang)減少，令皮(pi)(pi)膚(fu)干燥，加速黑色素形成，使(shi)膚(fu)色變黑，到(dao)達(da)肌(ji)膚(fu)真皮(pi)(pi)層(ceng)后，可以破壞肌(ji)膚(fu)真皮(pi)(pi)層(ceng)的膠(jiao)原(yuan)纖維和(he)彈性纖維，導致肌(ji)膚(fu)出現(xian)皺紋和(he)衰老，同(tong)時(shi)也是(shi)引起(qi)皮(pi)(pi)膚(fu)癌的重要原(yuan)因。

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防(fang)(fang)護(hu)UVA的(de)(de)指(zhi)數一(yi)般以(yi)PPD或者PA來表(biao)示(shi)。PPD是歐美系(xi)統采(cai)用的(de)(de)指(zhi)延(yan)長皮膚被UVA曬黑時(shi)間的(de)(de)倍數。一(yi)般肌膚被紫外(wai)線(xian)UVA照射(she)2小(xiao)時(shi)后(hou)，皮膚仍然(ran)持(chi)續(xu)存(cun)在的(de)(de)曬黑，使用PPD2的(de)(de)防(fang)(fang)曬品，可以(yi)有效防(fang)(fang)護(hu)UVA長達2小(xiao)時(shi)，以(yi)此類推，是最符合(he)實(shi)際防(fang)(fang)止黑斑產生的(de)(de)保(bao)護(hu)系(xi)數。PA是日本系(xi)統采(cai)用的(de)(de)反映對于(yu)UVA曬黑的(de)(de)效果，是以(yi)加號的(de)(de)多(duo)少來表(biao)示(shi)：PA+ = PPD 2-4，PA++ = PPD 4-8，PA+++ = PPD>8。也(ye)就是說PA+可以(yi)防(fang)(fang)護(hu)紫外(wai)線(xian)UVA2小(xiao)時(shi)至4小(xiao)時(shi)，每(mei)多(duo)一(yi)個加號就以(yi)此類推。

SPF

皮(pi)(pi)膚在日曬后(hou)發紅(hong)，醫學上稱(cheng)為“紅(hong)斑(ban)癥”，這是(shi)皮(pi)(pi)膚對日曬作(zuo)出(chu)的(de)最輕微的(de)反應。最低紅(hong)斑(ban)劑量(liang)，是(shi)皮(pi)(pi)膚出(chu)現 紅(hong)斑(ban)的(de)最短日曬時間。使(shi)用(yong)防曬用(yong)品(pin)后(hou)，皮(pi)(pi)膚的(de)最低紅(hong)斑(ban)劑量(liang)會增長，那么該(gai)防曬用(yong)品(pin)的(de)防曬系數SPF則為：

SPF=最低紅斑劑量（用(yong)防(fang)曬(shai)(shai)用(yong)品(pin)后）/最低紅斑劑量（用(yong)防(fang)曬(shai)(shai)用(yong)品(pin)前(qian)）

SPF防(fang)(fang)(fang)曬(shai)系數(shu)的(de)(de)(de)數(shu)值適用(yong)(yong)于每(mei)一個人，其計算方(fang)法是：假設(she)紫外線(xian)的(de)(de)(de)強(qiang)度不會因時間(jian)改變，一個沒有任何防(fang)(fang)(fang)曬(shai)措施的(de)(de)(de)人如果待在(zai)陽光下20分鐘后皮膚會變紅，當他采(cai)用(yong)(yong)SPF15的(de)(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)品時，表示可(ke)延長15倍的(de)(de)(de)時間(jian)，也(ye)就是在(zai)300分鐘后皮膚才(cai)會被曬(shai)紅。防(fang)(fang)(fang)曬(shai)系數(shu)SPF是測量防(fang)(fang)(fang)曬(shai)品對陽光中紫外線(xian)UVB的(de)(de)(de)防(fang)(fang)(fang)御能力的(de)(de)(de)檢測指數(shu)。

另(ling)外還有(you)(you)一個指(zhi)數PA。PA是(shi)1996年日本化妝品(pin)工業聯合會公布的“UVA防(fang)止效果測(ce)定法標準(zhun)(zhun)”，是(shi)目前(qian)日系商品(pin)中最廣被采用的標準(zhun)(zhun)，防(fang)御效果被區分為三級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表(biao)示(shi)有(you)(you)效、PA++表(biao)示(shi)相當有(you)(you)效、PA+++表(biao)示(shi)非常有(you)(you)效。防(fang)曬系數PA是(shi)測(ce)量防(fang)曬品(pin)對陽光中紫(zi)外線UVA的防(fang)御能力(li)的檢測(ce)指(zhi)數。對于(yu)PA值，國(guo)際上并無認(ren)證標準(zhun)(zhun)。

紫外線

陽光(guang)中的紫外線為不(bu)可見(jian)光(guang)，依波長的不(bu)同分為3個區段(duan)：

UVA區，長波(bo)紫外(wai)線，約占10%～20%，它(ta)是令皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)提前衰老的最主要原(yuan)因，可穿透真(zhen)皮(pi)(pi)(pi)層，使(shi)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)曬黑，并導(dao)致脂質和膠原(yuan)蛋(dan)白受(shou)損，引起皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)的光老化甚至皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)癌，其(qi)作用(yong)緩(huan)慢持久，具有累(lei)積(ji)性，故被稱為“年齡紫外(wai)線”，不受(shou)窗戶、遮陽傘等的阻擋(dang)，即使(shi)陰天下(xia)雨也(ye)如(ru)此。

UVB區，中波(bo)紫外線，約占80%～90%，它可(ke)到達真皮層(ceng)，使皮膚(fu)被曬傷，引起皮膚(fu)脫(tuo)皮、紅斑(ban)、曬黑等現象，但它可(ke)被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。

UVC區，短波紫外線(xian)，它(ta)(ta)不能到達地面，因為它(ta)(ta)在通過臭(chou)氧(yang)層時(shi)已被吸收。

防曬指數50跟30的意義

1、防曬(shai)指數(shu)50的意義(yi)

防(fang)(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)數(shu)50，一般指(zhi)的(de)(de)就是SPF50，其(qi)意義就是可(ke)以(yi)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)750分(fen)鐘。 一般人(ren)體皮膚在不(bu)進行防(fang)(fang)曬(shai)(shai)措施的(de)(de)話，在陽(yang)光下一般15分(fen)鐘就會出現(xian)曬(shai)(shai)紅(hong)的(de)(de)情況，而(er)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)數(shu)50指(zhi)的(de)(de)是防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜的(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)時間(jian)可(ke)以(yi)延(yan)長50倍(bei)，也(ye)就是說使用防(fang)(fang)曬(shai)(shai)指(zhi)數(shu)50的(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜可(ke)以(yi)在陽(yang)光下750分(fen)鐘才會被曬(shai)(shai)紅(hong)。

2、防曬指數(shu)30的意(yi)義

防曬指數30，指的就是SPF30，其意義就是可以防曬450分鐘。 同樣的道理，在涂抹了SPF30的防曬霜之后，人體可以在陽光下待上450分鐘才會出現皮膚曬紅的情況。

防曬霜防曬指數越高越好嗎

SPF雖(sui)然是防曬的(de)(de)(de)重要(yao)指標，但(dan)(dan)并不表示SPF值(zhi)越高，保(bao)護(hu)力就越強。例如SPF15有93%的(de)(de)(de)保(bao)護(hu)能(neng)(neng)力，而SPF34卻只(zhi)有79%的(de)(de)(de)保(bao)護(hu)能(neng)(neng)力，但(dan)(dan)是，SPF值(zhi)越大，其通透性越差，會(hui)妨礙皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)正常(chang)分泌與呼吸。根據皮(pi)膚(fu)醫(yi)學專家(jia)的(de)(de)(de)研究，以東(dong)方人的(de)(de)(de)膚(fu)質來說(shuo)，日常(chang)防護(hu)可選用SPF10～SPF15的(de)(de)(de)防曬品(pin)；如果從事游泳(yong)、打球等戶外休閑活動(dong)，SPF20就足以抵抗紫(zi)外線的(de)(de)(de)傷害(hai)，而不會(hui)給(gei)肌膚(fu)造(zao)成(cheng)負擔(dan)。 我們在購買(mai)防曬產(chan)品(pin)時(shi)，一定(ding)要(yao)仔(zi)細閱讀說(shuo)明，選擇適當防曬系(xi)數（SPF值(zhi)）的(de)(de)(de)產(chan)品(pin)，還要(yao)搞清該產(chan)品(pin)有無防UVA的(de)(de)(de)功能(neng)(neng)，這樣(yang)，您(nin)才(cai)能(neng)(neng)買(mai)到您(nin)需要(yao)的(de)(de)(de)產(chan)品(pin)。

根據皮(pi)膚(fu)科專家(jia)的(de)(de)(de)(de)研究，最適當的(de)(de)(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)系(xi)數(shu)是(shi)介于SPF15到SPF30之間(jian)即可，因為(wei)，一般(ban)來說，SPF15的(de)(de)(de)(de)產(chan)品(pin)(pin)能夠阻擋(dang)93.3%的(de)(de)(de)(de)UVB，而SPF30的(de)(de)(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)系(xi)數(shu)則就(jiu)可以抵擋(dang)96.6%的(de)(de)(de)(de)UVB了(le)呢。此外，由于防(fang)(fang)(fang)曬(shai)系(xi)數(shu)過高(gao)的(de)(de)(de)(de)產(chan)品(pin)(pin)，相(xiang)對而言質地(di)也會比(bi)較油膩(ni)、厚重，會容易產(chan)生阻塞毛孔的(de)(de)(de)(de)現象，甚(shen)至滋(zi)生暗瘡和粉刺。且一些(xie)屬(shu)于化學性(xing)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)的(de)(de)(de)(de)高(gao)系(xi)數(shu)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)品(pin)(pin)，在(zai)經過長波紫(zi)外線的(de)(de)(de)(de)照射下，吸收熱能后，多半會轉換成(cheng)其它物質，導致肌膚(fu)出現過敏的(de)(de)(de)(de)現象，所以，我們要特別(bie)提醒(xing)你(ni)，在(zai)挑(tiao)選防(fang)(fang)(fang)曬(shai)產(chan)品(pin)(pin)時，除了(le)考(kao)慮防(fang)(fang)(fang)曬(shai)系(xi)數(shu)之外，不妨多看看它附屬(shu)的(de)(de)(de)(de)成(cheng)份，或者先試用看看，再去做最后的(de)(de)(de)(de)決定。

防曬指數計算方法

日曬(shai)(shai)會造成光老(lao)化，使皮(pi)膚產生黑斑(ban)雀斑(ban)等等。防(fang)曬(shai)(shai)產品(pin)能(neng)有效的抵抗紫外線UVA和UVB對皮(pi)膚的損害。若要找出防(fang)曬(shai)(shai)品(pin)對你(ni)提供多長的保(bao)護(hu)時(shi)(shi)間，則應先知道(dao)你(ni)在(zai)完(wan)全不(bu)使用防(fang)曬(shai)(shai)的情況下，需(xu)先在(zai)陽光中(zhong)待多久的時(shi)(shi)間，你(ni)的皮(pi)膚才會稍微變成淡紅色；然后(hou)將所需(xu)的時(shi)(shi)間與SPF的值相乘，即(ji)可得出防(fang)曬(shai)(shai)品(pin)的保(bao)護(hu)時(shi)(shi)間，換言之，防(fang)曬(shai)(shai)品(pin)上所標示的SPF值即(ji)為其所提供的保(bao)護(hu)指(zhi)標。

例如(ru)：如(ru)果你(ni)在(zai)不涂防(fang)曬(shai)產(chan)品(pin)的情況下，在(zai)陽光(guang)下停留20分鐘后，你(ni)的皮膚會稍稍變(bian)成淡(dan)紅色，則(ze)防(fang)曬(shai)系數(shu)15的產(chan)品(pin)可保護(hu)你(ni)達5小時之久。

20（分(fen)鐘(zhong)）*15（SPF）=300分(fen)鐘(zhong)（5小(xiao)時）

夏天防曬霜指數該如何選擇？

首先，夏天防(fang)曬(shai)(shai)霜指數要(yao)根據環境來選擇。如果(guo)你(ni)只是一個普通的(de)上班族，平時在(zai)室內活動(dong)，只有上下(xia)(xia)班的(de)時候才會曬(shai)(shai)到(dao)太陽，那(nei)么防(fang)曬(shai)(shai)霜指數在(zai)15以下(xia)(xia)就足(zu)夠了(le)。如果(guo)你(ni)是去參加戶外活動(dong)，比如登(deng)山或者(zhe)旅(lv)行(xing)，可以選擇SPF在(zai)20左右(you)的(de)防(fang)曬(shai)(shai)霜。如果(guo)你(ni)要(yao)去海灘或露天浴場游泳(yong)，就要(yao)選擇SPF30的(de)防(fang)曬(shai)(shai)霜了(le)。

其(qi)次，防曬(shai)霜指數(shu)的(de)(de)選(xuan)擇也跟個人膚質(zhi)有(you)關(guan)。比(bi)(bi)如，如果(guo)你是(shi)(shi)油性膚質(zhi)，可以(yi)選(xuan)擇一些防曬(shai)指數(shu)比(bi)(bi)較低的(de)(de)防曬(shai)霜，比(bi)(bi)如SPF15以(yi)內即可，因為(wei)SPF越高，防曬(shai)霜就(jiu)越油膩(ni)。如果(guo)你是(shi)(shi)干性皮(pi)膚，可以(yi)選(xuan)擇SPF級別(bie)稍微(wei)高一點(dian)的(de)(de)防曬(shai)霜，比(bi)(bi)如20左(zuo)右，這樣不(bu)但(dan)可以(yi)防曬(shai)，還可以(yi)有(you)效補(bu)水(shui)。

另外(wai)，如果晴(qing)天(tian)的話，SPF可(ke)以(yi)(yi)高(gao)一些(xie)，如果陰天(tian)，防曬霜SPF保持在(zai)15以(yi)(yi)內(nei)即可(ke)，就不要過高(gao)，以(yi)(yi)免堵(du)塞汗腺(xian)，造(zao)成皮膚過敏。

如果你不知(zhi)道自己是什么膚質(zhi)，專(zhuan)家在(zai)這里為你推薦一(yi)款任何(he)膚質(zhi)都使用(yong)(yong)的(de)防曬(shai)霜--露(lu)得清輕(qing)透防曬(shai)乳(ru)SPF30+。這一(yi)款防曬(shai)乳(ru)液(ye)非(fei)常輕(qing)薄(bo)，適合(he)夏天使用(yong)(yong)，涂(tu)在(zai)臉上清爽不油膩，防曬(shai)和保(bao)濕效(xiao)果非(fei)常好。它里面含有專(zhuan)利配方Helioplex，可(ke)(ke)以吸收紫外線，使皮(pi)膚受到保(bao)護，免(mian)受紫外線的(de)傷(shang)害。不但(dan)可(ke)(ke)以有效(xiao)防曬(shai)，還可(ke)(ke)以保(bao)濕美白。

選擇(ze)好夏天(tian)防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)指數以(yi)后(hou)，防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)的的正確使用(yong)也非(fei)常重要(yao)。防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)一定要(yao)在(zai)外出(chu)前15分(fen)鐘涂(tu)抹，才能(neng)在(zai)外出(chu)的時候被皮膚吸收，而且(qie)，在(zai)外出(chu)的過程中，每個2個小時就要(yao)涂(tu)抹一次，以(yi)免防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)的防(fang)(fang)曬(shai)效(xiao)果失效(xiao)。如(ru)果要(yao)擦隔離(li)霜(shuang)的話，要(yao)先擦隔離(li)，再(zai)涂(tu)防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)。

防曬指數多少合適

平時使用(yong)(yong)(yong)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)30足以(yi)。防(fang)曬(shai)(shai)(shai)指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)50的防(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)(shuang)適合需要(yao)長時間暴露在(zai)烈日(ri)下(xia)的人(ren)使用(yong)(yong)(yong)。而平時稍微外出(chu)或者(zhe)不需要(yao)長時間暴露在(zai)陽光下(xia)可(ke)以(yi)使用(yong)(yong)(yong)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)30。如果是不需要(yao)外出(chu)的話，防(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)(shuang)可(ke)以(yi)使用(yong)(yong)(yong)指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)15的。另外皮膚(fu)較白皙的人(ren)防(fang)止斑點(dian)長出(chu)來，可(ke)以(yi)選(xuan)擇防(fang)曬(shai)(shai)(shai)指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)30以(yi)上(shang)的防(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)(shuang)，皮膚(fu)膚(fu)色較深的可(ke)以(yi)使用(yong)(yong)(yong)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)指(zhi)(zhi)(zhi)數(shu)15的防(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)(shuang)。

男士防曬指數多高合適？

男士該如何選擇防曬用品呢？男士的皮膚和女士不同，所以男士選擇防曬用品，要看自己對紫外線的反應程度。如果自己的皮膚對紫外線不太敏感，擦防曬指數是2-10倍的防曬霜就可以。如果自己的皮膚對紫外線反應很強烈，就可以選擇高倍數的防曬品。

皮膚對(dui)紫外線敏感的(de)(de)男士，在(zai)戶外要(yao)(yao)每隔2-3小時擦一(yi)遍(bian)，如果自己(ji)的(de)(de)皮膚對(dui)陽光的(de)(de)敏感度小，可以每隔一(yi)天擦一(yi)遍(bian)。而且，如果所(suo)在(zai)地(di)海拔較(jiao)高，陽光較(jiao)強，就(jiu)要(yao)(yao)選(xuan)擇(ze)SPF高一(yi)些的(de)(de)防(fang)曬霜了。

男士防曬(shai)指(zhi)數(shu)多高(gao)合適(shi)？一(yi)(yi)般來(lai)說(shuo)，日常生活(huo)中SPF10-20就可(ke)以(yi)。如果(guo)外出，SPF指(zhi)數(shu)可(ke)以(yi)適(shi)當高(gao)一(yi)(yi)些。當然(ran)，防曬(shai)霜的SPF指(zhi)數(shu)選擇(ze)也和(he)各(ge)人體質有(you)關。如果(guo)皮膚對陽光敏感(gan)，就要選擇(ze)高(gao)倍(bei)(bei)數(shu)的防曬(shai)霜，如果(guo)不太(tai)敏感(gan)，可(ke)以(yi)適(shi)當選擇(ze)一(yi)(yi)些低倍(bei)(bei)數(shu)的防曬(shai)用品(pin)。