皮膚差的原因

1、睡眠不足

熬夜會造成過(guo)度疲勞，睡眠不足(zu)的話(hua)，精神壓(ya)抑，無精打(da)采(cai)，內分泌失調，甚至是(shi)精神紊亂，誘發粉刺痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)是(shi)很直觀的傷(shang)害。晚上10點到凌晨(chen)3點是皮膚修復的(de)最(zui)佳時(shi)期(qi)，如果(guo)這段時(shi)間沒有得到(dao)充分休息，就會(hui)使臉色(se)(se)暗黃出(chu)現(xian)黑眼(yan)圈。此外缺乏(fa)運(yun)動，血(xue)液循環不暢也(ye)會(hui)導致膚色(se)(se)暗黃。

2、暴飲暴食

和生活部規律一樣，暴飲暴食，油膩的東西吃的多，就容易導致臉上長些小痘痘，人也(ye)變得(de)沒精神，所以要(yao)注意補(bu)充水分(fen)，葷素搭配。

3、不(bu)良生活習慣

抽煙喝酒也會導(dao)致(zhi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)變差。吸煙會減(jian)少(shao)對(dui)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)供氧，從而導(dao)致(zhi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)血液循環降低，最(zui)終(zhong)導(dao)致(zhi)膚(fu)(fu)(fu)色變差，皺紋變多。，經常飲(yin)酒過(guo)量(liang)會干擾體(ti)內(nei)正常的(de)新陳代謝，導(dao)致(zhi)激素分(fen)泌失調，就會表現(xian)在皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)上，例如有許多暗斑，對(dui)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)影響很大。

4、環境污染

短(duan)期(qi)引(yin)發(fa)色素沉(chen)淀、水(shui)油失(shi)衡以及(ji)各種(zhong)敏感刺(ci)激反應，長期(qi)則造成皮膚(fu)內部(bu)膠原過度流失(shi)、細胞(bao)受損、修護(hu)程度變弱(ruo)等問題，加速肌膚(fu)老化進程。

5、加班熬夜

經常性的熬夜(ye)不僅損傷我們的身(shen)體，疲憊我們的身(shen)心，各種肌膚(fu)(fu)問題也會接踵而至。熬夜(ye)導致的皮(pi)膚(fu)(fu)衰老(lao)可以(yi)恢復，需要長時間的護理皮(pi)膚(fu)(fu)，并且(qie)及時的改(gai)正熬夜(ye)的壞習慣。

6、清理(li)胡須不當

胡子(zi)是個(ge)很頑強的(de)東西，因此有些人(ren)會(hui)認為(wei)刮胡子(zi)一定(ding)要夠(gou)猛，才(cai)能(neng)(neng)夠(gou)斬草(cao)又除(chu)根，但(dan)實際上(shang)，用力過度反(fan)而會(hui)使肌膚表面不(bu)平整，刀片更難貼齊(qi)，剃胡效果大打折扣。而且有的(de)不(bu)會(hui)定(ding)期(qi)更換刮胡刀或清潔刀片，胡須或毛囊中(zhong)可能(neng)(neng)隱藏許(xu)多(duo)老廢角質，留(liu)在(zai)刀片上(shang)就(jiu)容易滋生細(xi)菌，對皮(pi)膚也(ye)非常不(bu)好。

男性皮膚問題有哪些

1、毛孔粗大

癥(zheng)狀(zhuang)：面部、鼻頭有清(qing)晰可見的毛孔，其中不乏黑(hei)頭。這是因為換季(ji)時早晚溫(wen)差較大，皮(pi)膚受(shou)影(ying)響導致毛孔收張(zhang)不協(xie)調，加上空氣中增多的粉塵(chen)容易阻塞毛孔。

對策：選用(yong)清潔力強的潔面用(yong)品、配合有鎮靜作用(yong)的收縮(suo)水。

2、油光閃亮

癥狀：在炎熱(re)的夏季，臉(lian)上(shang)開始大量分泌(mi)油(you)脂，容易沾(zhan)染灰(hui)塵(chen)不說，更容易給人邋遢(ta)的印象，再沒有(you)比這個更讓(rang)人感覺面上(shang)無光的事了。

對策：不盲目控油，選擇弱酸性清潔產品和清爽無(wu)油脂的保濕(shi)(shi)類產品。因此(ci)建議常備保濕(shi)(shi)噴霧或專(zhuan)業柔濕(shi)(shi)巾(jin)，只要(yao)皮膚出(chu)油過(guo)多，可以幫助控油和保濕(shi)(shi)。

3、敏感

癥狀：因季節突(tu)變引起(qi)局部皮(pi)膚油脂分泌過剩，其他皮(pi)膚干燥起(qi)皮(pi)并發紅發癢，皮(pi)膚總體(ti)呈(cheng)現(xian)一種(zhong)多油但缺(que)水的(de)狀態。

對策(ce)：特別(bie)注(zhu)意(yi)早晚的(de)清潔，使用保(bao)濕(shi)面(mian)(mian)膜。春天里，保(bao)濕(shi)面(mian)(mian)膜可以每周做兩至(zhi)三(san)次，全(quan)面(mian)(mian)提升皮膚的(de)含水量、保(bao)濕(shi)度，這(zhe)樣不僅(jin)可以加強(qiang)油(you)性皮膚的(de)抵抗能力，而且可以有效(xiao)幫助減緩出油(you)的(de)情(qing)況。

4、長痘

癥狀：也許(xu)你已經過了長“青春痘(dou)(dou)”的年(nian)紀，但是(shi)(shi)春天干(gan)燥的風(feng)會破壞皮(pi)脂膜的酸(suan)堿平衡，反映到臉上就是(shi)(shi)面色灰暗(an)，更有(you)莫名其妙的暗(an)瘡或“痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)”出(chu)現。

對(dui)策：深層清潔與補水同時進行使(shi)用清爽保濕(shi)類產(chan)品(pin)(pin)：這些(xie)產(chan)品(pin)(pin)不(bu)含油脂(zhi)類，卻含有一些(xie)長效(xiao)保濕(shi)因(yin)子如：透明(ming)質酸(suan)、粘多糖、膠(jiao)原蛋(dan)白、蛋(dan)白酶(mei)、尿囊素(su)等成(cheng)份。

5、干燥

癥(zheng)狀：如果出現皮膚干燥(zao)的話，那么有(you)可能會(hui)出現脫屑，你(ni)撫摸上去，會(hui)有(you)一些干燥(zao)的，感覺比(bi)較粗糙(cao)，另外就是皮膚紋(wen)理會(hui)發生(sheng)改變。

對(dui)策：干燥的肌膚(fu)需要(yao)補(bu)水，首要(yao)就(jiu)是(shi)去(qu)角質，而且肌膚(fu)會越干越油，皮膚(fu)油脂(zhi)分泌過多時，重點補(bu)水部(bu)位在額頭、T區、面頰(jia)及(ji)下巴。含酒(jiu)精(jing)成分(fen)的(de)化妝水(shui)有(you)再次(ci)清潔、收(shou)縮毛孔、抑制油分(fen)的(de)作用，同時也可(ke)(ke)以對缺水(shui)的(de)肌(ji)膚進行(xing)急救(jiu)。可(ke)(ke)以適當抗過敏(min)舒緩肌(ji)膚，急性缺水(shui)的(de)肌(ji)膚，除了去角質、控油、補水(shui)之外，深層的(de)急救(jiu)也必不可(ke)(ke)少

6、色斑

原因：第一不注意防曬，第二內分泌失調，第三不注重衛生，第四生活習慣不良。導致男性臉上長斑的原因(yin)有很多，可能(neng)是(shi)身體內在發生了某(mou)種改變(bian)，也有可能(neng)是(shi)因(yin)為(wei)皮膚日(ri)曬過多所(suo)造成(cheng)的。

對策(ce)：結合自身(shen)的(de)具體情況找出相關(guan)原因(yin)，這樣才能更(geng)好(hao)的(de)進行護(hu)理(li)。平(ping)時(shi)一(yi)定要注重皮膚(fu)的(de)清潔工作(zuo)，而(er)且要注意(yi)補水(shui)保(bao)濕和(he)防曬。同時(shi)還應(ying)該調(diao)整(zheng)一(yi)個(ge)健康(kang)的(de)生活(huo)方(fang)式，保(bao)證規律作(zuo)息，學(xue)會調(diao)節自我(wo)情緒。

7、細紋

原因：體內及皮(pi)(pi)膚水分不足。皮(pi)(pi)膚呈干燥狀(zhuang)態(tai)，即顯得粗糙松(song)弛。時間長了，就出現皺(zhou)紋；經常悶悶不樂，急躁(zao)、孤僻，常常在面部表現出愁苦、緊張(zhang)，會(hui)產生產生縱向或橫向的皺(zhou)紋；長期睡眠不足，會(hui)使皮(pi)(pi)膚的調節(jie)功能受損，容易衰(shuai)老起皺(zhou)；過度暴曬會(hui)造成皮(pi)(pi)膚損傷(shang)、變干、變薄(bo)。

對(dui)策(ce)：日常注意清潔，溫和去除面(mian)部雜質，保持肌膚水(shui)(shui)分，手心打(da)出泡(pao)沫(mo)，輕(qing)揉面(mian)部，切(qie)忌大力揉搓；使用特別的保養品以補充水(shui)(shui)分及油分，也(ye)是相當(dang)必要(yao)的。

8、暗沉

癥狀：暗沉(chen)的(de)(de)(de)皮膚(fu)是(shi)指(zhi)你的(de)(de)(de)皮膚(fu)看上去非常的(de)(de)(de)粗糙，然后(hou)整個(ge)人也會因為這暗沉(chen)的(de)(de)(de)皮膚(fu)而顯得無(wu)精(jing)打采的(de)(de)(de)。

對策：所以想要(yao)(yao)改變自己暗(an)沉(chen)的(de)皮(pi)膚(fu)，首先就(jiu)要(yao)(yao)為(wei)皮(pi)膚(fu)補好水，可以為(wei)皮(pi)膚(fu)涂一些爽(shuang)膚(fu)水，或者是(shi)敷一些補水面膜；做好皮(pi)膚(fu)清(qing)潔(jie)工作，保證皮(pi)膚(fu)可以得到及時的(de)清(qing)潔(jie)；其實我(wo)們(men)(men)的(de)皮(pi)膚(fu)之所以會暗(an)沉(chen)還是(shi)因為(wei)自己身體的(de)氣血(xue)流通不太(tai)順暢，想要(yao)(yao)讓皮(pi)膚(fu)重新煥發出(chu)健康的(de)光彩，我(wo)們(men)(men)就(jiu)應(ying)該多運(yun)動(dong)，這樣就(jiu)能(neng)加快體內血(xue)液的(de)流動(dong)。

9、黑頭

癥狀(zhuang)：黑(hei)頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開(kai)口處(chu)而形成的(de)(de)，加(jia)上空(kong)氣(qi)中的(de)(de)塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空(kong)氣(qi)的(de)(de)一頭逐(zhu)漸變黑，所以得(de)了這么一個不太雅致(zhi)的(de)(de)稱(cheng)號——黑頭。

對策：鼻(bi)貼表面附有水(shui)溶(rong)性粘膠，通過粘力(li)可以(yi)將黑頭(tou)(tou)除去；或(huo)者用吸管吸出，能(neng)將黑頭(tou)(tou)清理得(de)較為干凈；最后還可以(yi)用磨砂膏在鼻(bi)子部位輕輕打圈，讓黑頭(tou)(tou)隨外(wai)力(li)排出。

10、偏黑

皮膚(fu)的顏色一般(ban)是(shi)受到遺傳因(yin)(yin)素(su)(su)(su)、免(mian)疫因(yin)(yin)素(su)(su)(su)、營(ying)養、環境、種族等因(yin)(yin)素(su)(su)(su)影響。如(ru)果一出生(sheng)時皮膚(fu)的顏色就(jiu)比較黑，那應該(gai)是(shi)跟先天性或(huo)者是(shi)遺傳有關；也有的可能(neng)是(shi)因(yin)(yin)為接觸過多陽光紫外(wai)線，沒有注意(yi)防(fang)曬，這樣也有可能(neng)變(bian)黑。

男士皮膚常見病

1、痤瘡

癥狀：痤(cuo)瘡對于皮膚(fu)會(hui)產(chan)生(sheng)嚴重的(de)刺激作用，導致皮膚(fu)受到損傷(shang)，使得皮膚(fu)變得越來(lai)越油膩，激素水平的(de)變化，痤(cuo)瘡會(hui)形成很多疤(ba)痕。

治療：以(yi)粉刺為(wei)主的輕度(du)的痤瘡，建議可以(yi)服(fu)用一下維胺酯膠(jiao)囊，加上外(wai)用維a酸(suan)軟膏或者是(shi)阿達帕林(lin)凝(ning)膠(jiao)(jiao)以(yi)及(ji)過氧化苯甲酰(xian)凝(ning)膠(jiao)(jiao)等。要是(shi)以(yi)炎性丘疹與膿皰為(wei)主的痤瘡，一(yi)般可(ke)以(yi)服用抗生素(su)，如強力霉素(su)、米諾(nuo)環素(su)、克拉(la)霉素(su)、聯合(he)外(wai)用克林(lin)霉素(su)凝(ning)膠(jiao)(jiao)。

飲食(shi)(shi)注意：少(shao)(shao)吃辛辣刺激的(de)食(shi)(shi)物(wu)，少(shao)(shao)吃油膩(ni)的(de)食(shi)(shi)物(wu)，不(bu)吃羊肉(rou)及(ji)海鮮類食(shi)(shi)物(wu)，少(shao)(shao)吃高糖食(shi)(shi)物(wu)。

2、濕疹

癥(zheng)狀(zhuang)：濕疹(zhen)一般以多數粟粒大紅色丘疹(zhen)、丘皰(pao)疹(zhen)或水皰(pao)為主(zhu)，可(ke)發生在任何部位(wei)。

治(zhi)療：局部治(zhi)療是濕疹治(zhi)療的(de)主要(yao)手段，醫生會根據皮(pi)(pi)損分期予以(yi)選擇(ze)合適(shi)的(de)藥(yao)物劑型。系(xi)統治(zhi)療可以(yi)選一些抗組胺(an)藥(yao)、抗生素、維生素、糖皮(pi)(pi)質(zhi)激素、免疫抑制劑等。

飲食(shi)(shi)(shi)注意：避免(mian)吃辛辣、冰冷食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)；減少(shao)(shao)(shao)食(shi)(shi)(shi)用難易消(xiao)化食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)；減少(shao)(shao)(shao)脂(zhi)肪類食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)攝入；減少(shao)(shao)(shao)易過敏食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)攝入。

3、牛皮癬

癥狀(zhuang)(zhuang)：境界清(qing)楚、形狀(zhuang)(zhuang)大小不一(yi)的紅(hong)(hong)斑(ban)，周圍有(you)(you)(you)炎性紅(hong)(hong)暈，全身各(ge)個部位均可發生的鱗屑性丘(qiu)疹、斑(ban)片(pian)或(huo)斑(ban)塊，表面呈銀白色，往往比較干燥。基底部則(ze)為暗(an)紅(hong)(hong)色，有(you)(you)(you)時可伴有(you)(you)(you)炎癥的浸潤。

治療：外用藥有維生(sheng)素D3類似物(wu)、糖皮質激(ji)素、蒽林、維A酸、焦油類等。內(nei)用藥甲氨蝶(die)呤、維A酸類、免(mian)疫療法(fa)和生物制劑療法(fa)等；還(huan)有物理療法(fa)和中醫中藥治療方法(fa)。

飲食注意：戒除煙酒，發物也不能吃；多吃富含維生素C的食物，如獼猴桃、菠蘿等，多吃木(mu)瓜。

4、酒槽鼻/紅斑

癥狀：好發(fa)于顏(yan)面中部(bu)，以鼻尖(jian)、鼻翼為主，其次為頰部(bu)、頦(ke)部(bu)、前額，常(chang)對(dui)稱分布，皮損(sun)表現為紅(hong)斑、毛(mao)(mao)細(xi)血管(guan)擴張和有炎(yan)癥的(de)毛(mao)(mao)囊丘疹及膿(nong)皰等。

治(zhi)療：系統治(zhi)療，選(xuan)用甲(jia)硝唑(zuo)、四環素、克拉霉素等(deng)抗生素；局(ju)部治(zhi)療選(xuan)用克林霉素凝(ning)膠、過氧化苯甲(jia)酰凝(ning)膠、夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏等(deng)；毛細血(xue)管擴張者激光治(zhi)療效果較好。

飲食注(zhu)意：盡量避免吃一些辣椒(jiao)、芥末、蔥(cong)、蒜等(deng)一系列比較(jiao)刺(ci)激性食物(wu)，少吃油膩食物(wu)，避免飲酒(jiu)、冷熱刺(ci)激，多吃水果和蔬菜。

5、斑禿

癥狀：突然出現，圓形或橢圓形，大小不一，數目不等，邊界清楚，脫發處皮膚光滑，無炎癥、鱗屑和瘢痕。
治療：積極治療糖尿(niao)病、甲狀(zhuang)腺、神經衰(shuai)弱感染等(deng)原發(fa)病，避免精神緊張，保證充足(zu)睡眠，改(gai)變發(fa)型，減輕(qing)心理負擔。

飲(yin)食注意：飲(yin)食上應宜(yi)選擇補腎(shen)生發的(de)食物及黑色食物如：核桃、何首烏、枸(gou)杞子、烏梅，不宜(yi)吃刺激性、脂(zhi)糖(tang)類(lei)和脂(zhi)肪類(lei)食物。

6、陰囊皮膚病

癥狀(zhuang)：發(fa)病(bing)陰囊(nang)的皮(pi)膚潮紅(hong)，起(qi)丘疹(zhen)或(huo)水泡，繼(ji)而(er)脫皮(pi)屑，病(bing)變部(bu)位常呈環狀(zhuang)損害，癢(yang)得(de)厲(li)害。

治療：多吃新鮮瓜果蔬菜和雜糧，補充維生(sheng)素b2、b6，保持(chi)病變區皮膚的衛生清潔，外用涂。
飲食注意：避免食用易致敏食物如魚蝦蟹、牛羊肉，忌辛辣刺激食物，忌發濕、動血、動氣食物如竹筍、芋頭、牛肉、蔥姜蒜等。【常見皮膚病>>】