皮膚差的原因

1、睡眠不足

熬夜會(hui)造成(cheng)過度(du)疲勞，睡眠不足的話(hua)，精(jing)(jing)神(shen)壓抑，無(wu)精(jing)(jing)打采，內分泌失調(diao)，甚至是精(jing)(jing)神(shen)紊亂，誘發粉刺痘(dou)痘(dou)是很直(zhi)觀的傷害。晚(wan)上10點到凌晨(chen)3點是皮膚修(xiu)復的最(zui)佳時期，如果這(zhe)段(duan)時間沒有得到充分休息，就會使臉色(se)暗(an)黃出現黑眼圈。此(ci)外缺乏運(yun)動，血液循環(huan)不暢也會導(dao)致(zhi)膚色(se)暗(an)黃。

2、暴飲暴食

和生活部規律一樣，暴飲暴食，油膩的東西吃的多，就容易導致臉上長些小痘痘，人也變得沒精神，所以要注意(yi)補(bu)充水分，葷素搭配。

3、不良生活習慣

抽煙(yan)喝酒也會(hui)導致皮(pi)膚(fu)變差。吸煙(yan)會(hui)減少對皮(pi)膚(fu)的(de)供氧，從而導致皮(pi)膚(fu)血液(ye)循環降(jiang)低，最終導致膚(fu)色變差，皺紋變多。，經(jing)常飲酒過量會(hui)干擾體內正常的(de)新陳代謝(xie)，導致激素分泌失調(diao)，就會(hui)表(biao)現在皮(pi)膚(fu)上，例如(ru)有許多暗斑，對皮(pi)膚(fu)的(de)影響很大(da)。

4、環境污染

短期引發色素沉淀、水油(you)失衡(heng)以及各(ge)種敏感刺激反應，長期則造成(cheng)皮膚內部膠(jiao)原過度(du)流失、細胞(bao)受損(sun)、修護程度(du)變弱等(deng)問題，加速肌膚老化進(jin)程。

5、加班熬夜

經常性(xing)的(de)(de)熬(ao)(ao)夜不僅損傷我們的(de)(de)身(shen)體，疲憊我們的(de)(de)身(shen)心，各種(zhong)肌膚問題也(ye)會接(jie)踵而至(zhi)。熬(ao)(ao)夜導致(zhi)的(de)(de)皮(pi)膚衰(shuai)老可(ke)以恢復，需要(yao)長時(shi)(shi)間的(de)(de)護理皮(pi)膚，并(bing)且及時(shi)(shi)的(de)(de)改正熬(ao)(ao)夜的(de)(de)壞習(xi)慣(guan)。

6、清理胡(hu)須不當

胡(hu)子是個很頑強的(de)東西，因此有(you)些人(ren)會(hui)認為刮(gua)(gua)胡(hu)子一(yi)定要夠猛，才能夠斬草又除根，但(dan)實際上，用力過(guo)度(du)反(fan)而會(hui)使肌膚表面(mian)不平(ping)整，刀(dao)片(pian)更難(nan)貼齊(qi)，剃胡(hu)效果大打折扣。而且有(you)的(de)不會(hui)定期更換刮(gua)(gua)胡(hu)刀(dao)或清潔(jie)刀(dao)片(pian)，胡(hu)須(xu)或毛囊中可能隱(yin)藏許多老(lao)廢角質，留在刀(dao)片(pian)上就容易(yi)滋生細菌(jun)，對(dui)皮膚也非常(chang)不好。

男性皮膚問題有哪些

1、毛孔粗大

癥狀(zhuang)：面部(bu)、鼻(bi)頭有清晰可見的(de)毛孔，其(qi)中不(bu)(bu)乏黑頭。這(zhe)是因為換季時早(zao)晚(wan)溫差(cha)較大，皮膚受影響導致毛孔收張不(bu)(bu)協調，加上空氣中增多(duo)的(de)粉塵容易阻(zu)塞毛孔。

對(dui)策：選用(yong)清(qing)潔力強(qiang)的(de)潔面用(yong)品、配(pei)合有鎮(zhen)靜作用(yong)的(de)收縮水(shui)。

2、油光閃亮

癥(zheng)狀：在炎熱的夏季，臉(lian)上開(kai)始(shi)大量分(fen)泌油脂，容(rong)易沾染(ran)灰塵不說(shuo)，更(geng)(geng)容(rong)易給人(ren)邋遢的印象，再(zai)沒有比(bi)這個更(geng)(geng)讓人(ren)感覺面上無光的事(shi)了。

對策(ce)：不盲目控油(you)(you)，選(xuan)擇弱(ruo)酸性(xing)清潔產(chan)品和清爽(shuang)無油(you)(you)脂的(de)保濕(shi)類產(chan)品。因(yin)此建議常備保濕(shi)噴(pen)霧或專業柔(rou)濕(shi)巾，只(zhi)要(yao)皮膚(fu)出油(you)(you)過多，可(ke)以(yi)幫助控油(you)(you)和保濕(shi)。

3、敏感

癥狀(zhuang)：因季節突變引起(qi)局部皮膚油(you)脂分(fen)泌(mi)過剩，其他(ta)皮膚干(gan)燥起(qi)皮并發紅發癢，皮膚總(zong)體呈現一種多油(you)但(dan)缺水的(de)狀(zhuang)態。

對(dui)策：特別注(zhu)意(yi)早(zao)晚的(de)清潔，使用保濕(shi)面膜。春天(tian)里，保濕(shi)面膜可(ke)以(yi)每周做(zuo)兩(liang)至三次，全面提升皮(pi)膚的(de)含(han)水量、保濕(shi)度，這(zhe)樣不(bu)僅可(ke)以(yi)加(jia)強油性皮(pi)膚的(de)抵(di)抗能力(li)，而(er)且(qie)可(ke)以(yi)有效幫助減(jian)緩出油的(de)情況。

4、長痘

癥(zheng)狀：也許你已(yi)經過(guo)了長(chang)“青春(chun)痘”的(de)(de)年紀，但是春(chun)天干(gan)燥的(de)(de)風會破(po)壞皮脂膜的(de)(de)酸堿平衡，反映到臉(lian)上就是面色灰暗，更有莫名其妙的(de)(de)暗瘡或“痘痘”出現。

對策：深層清潔與補水(shui)同時進行使用清爽保濕(shi)類產品(pin)：這些產品(pin)不含油脂類，卻含有一些長效(xiao)保濕(shi)因子如：透(tou)明質酸、粘多糖、膠(jiao)原蛋白、蛋白酶、尿(niao)囊素等成份。

5、干燥

癥狀：如(ru)果出(chu)(chu)現皮(pi)(pi)膚干(gan)(gan)燥的話(hua)，那(nei)么有(you)可能會出(chu)(chu)現脫屑，你(ni)撫摸上去，會有(you)一些干(gan)(gan)燥的，感覺比較(jiao)粗糙，另(ling)外就是皮(pi)(pi)膚紋理會發生改(gai)變。

對策(ce)：干(gan)燥(zao)的肌膚(fu)需要補水，首要就是去(qu)角質，而(er)且肌膚(fu)會越干(gan)越油，皮膚(fu)油脂分(fen)泌過(guo)多時，重點(dian)補水部位在(zai)額頭(tou)、T區、面頰及下巴。含酒(jiu)精成分(fen)的化妝水(shui)有再(zai)次清(qing)潔、收縮毛孔、抑(yi)制油分(fen)的作用，同(tong)時(shi)也(ye)可以(yi)對缺(que)水(shui)的肌(ji)(ji)膚進行急救。可以(yi)適當抗過敏舒(shu)緩肌(ji)(ji)膚，急性(xing)缺(que)水(shui)的肌(ji)(ji)膚，除了(le)去角質(zhi)、控油、補(bu)水(shui)之外，深層的急救也(ye)必不可少

6、色斑

原因：第一不注意防曬，第二內分泌失調，第三不注重衛生，第四生活習慣不良。導致男性臉(lian)上長斑的原因有很多(duo)，可能(neng)是(shi)身(shen)體(ti)內在發(fa)生了某種改變，也有可能(neng)是(shi)因為皮膚日(ri)曬過多(duo)所(suo)造成(cheng)的。

對策：結合自身的具體情況找出相關原因，這(zhe)樣才能(neng)更好的進行護(hu)理。平時一(yi)定要注重皮膚的清潔工作，而(er)且要注意(yi)補水(shui)保濕和(he)防曬。同時還(huan)應該調整一(yi)個(ge)健(jian)康的生活(huo)方式，保證規律(lv)作息，學會(hui)調節自我情緒。

7、細紋

原因：體內(nei)及皮膚水(shui)分(fen)不(bu)(bu)足。皮膚呈(cheng)干燥(zao)狀態(tai)，即(ji)顯得粗(cu)糙松弛。時間長(chang)了，就出現(xian)皺紋；經常(chang)(chang)悶悶不(bu)(bu)樂(le)，急躁、孤僻(pi)，常(chang)(chang)常(chang)(chang)在(zai)面部表現(xian)出愁苦、緊張，會(hui)(hui)產(chan)生產(chan)生縱向或橫向的(de)皺紋；長(chang)期睡眠不(bu)(bu)足，會(hui)(hui)使皮膚的(de)調節功能受損，容易衰老(lao)起皺；過(guo)度暴曬(shai)會(hui)(hui)造(zao)成皮膚損傷、變(bian)干、變(bian)薄。

對策：日常注意清(qing)潔，溫和去(qu)除面部(bu)(bu)雜質，保持肌(ji)膚水分(fen)，手心(xin)打出(chu)泡(pao)沫，輕(qing)揉面部(bu)(bu)，切(qie)忌大力(li)揉搓；使(shi)用特(te)別的(de)保養品以補充水分(fen)及油分(fen)，也是相當(dang)必(bi)要的(de)。

8、暗沉

癥狀：暗沉的(de)(de)皮膚(fu)是指(zhi)你的(de)(de)皮膚(fu)看上去非常的(de)(de)粗糙，然后整個人也(ye)會因為這暗沉的(de)(de)皮膚(fu)而顯(xian)得無精打采的(de)(de)。

對策：所以(yi)想要(yao)改變自己暗沉的(de)皮膚(fu)(fu)，首先就(jiu)要(yao)為皮膚(fu)(fu)補好(hao)水(shui)，可(ke)以(yi)為皮膚(fu)(fu)涂一些爽膚(fu)(fu)水(shui)，或者是敷一些補水(shui)面膜(mo)；做好(hao)皮膚(fu)(fu)清潔(jie)工作，保證(zheng)皮膚(fu)(fu)可(ke)以(yi)得到及時的(de)清潔(jie)；其實(shi)我(wo)(wo)們的(de)皮膚(fu)(fu)之所以(yi)會(hui)暗沉還是因為自己身(shen)體的(de)氣(qi)血(xue)流通不(bu)太順(shun)暢，想要(yao)讓(rang)皮膚(fu)(fu)重新煥發出健康的(de)光(guang)彩，我(wo)(wo)們就(jiu)應該多運(yun)動，這樣就(jiu)能(neng)加(jia)快體內血(xue)液的(de)流動。

9、黑頭

癥(zheng)狀(zhuang)：黑(hei)頭主要是由皮脂、細胞屑(xie)和(he)細菌組成的(de)一種“栓”樣(yang)物，阻塞在毛囊開口(kou)處而形成的(de)，加上(shang)空氣中的(de)塵埃、污垢和(he)氧化作用，使其接觸(chu)空氣的(de)一(yi)頭(tou)逐漸變黑(hei)，所以得(de)了這么(me)一(yi)個(ge)不(bu)太雅致的(de)稱號——黑(hei)頭(tou)。

對策：鼻貼(tie)表面附(fu)有(you)水溶性(xing)粘(zhan)膠，通過粘(zhan)力(li)可以將黑頭(tou)除去；或者用吸管吸出，能將黑頭(tou)清理得(de)較(jiao)為干(gan)凈；最后還可以用磨砂膏在(zai)鼻子部位輕輕打圈，讓黑頭(tou)隨外力(li)排(pai)出。

10、偏黑

皮膚的顏色一般是受到(dao)遺傳因(yin)(yin)素(su)、免(mian)疫因(yin)(yin)素(su)、營養、環境、種族等因(yin)(yin)素(su)影(ying)響。如果一出生時皮膚的顏色就(jiu)比較(jiao)黑(hei)(hei)，那(nei)應該是跟先(xian)天性(xing)或者(zhe)是遺傳有(you)(you)關；也有(you)(you)的可能是因(yin)(yin)為接觸過多陽光紫外線，沒有(you)(you)注意防曬，這樣也有(you)(you)可能變(bian)黑(hei)(hei)。

男士皮膚常見病

1、痤瘡

癥(zheng)狀：痤(cuo)(cuo)瘡對于皮(pi)膚(fu)會產生嚴重的(de)刺激作用，導致皮(pi)膚(fu)受到損傷，使得(de)皮(pi)膚(fu)變得(de)越來越油膩，激素(su)水平的(de)變化，痤(cuo)(cuo)瘡會形成很多疤痕。

治療：以粉刺為主的輕(qing)度的痤瘡，建議可以服(fu)用(yong)一下(xia)維胺(an)酯膠(jiao)囊，加上外用(yong)維a酸軟膏或者是(shi)阿達帕林(lin)凝膠以及(ji)過氧化(hua)苯(ben)甲酰凝膠等。要是(shi)以炎性(xing)丘疹與膿皰(pao)為主的痤(cuo)瘡，一(yi)般可以服用抗生素，如強力(li)霉素、米諾(nuo)環素、克拉霉素、聯合外用克林(lin)霉素凝膠。

飲食(shi)(shi)注意：少吃(chi)(chi)辛辣刺激的食(shi)(shi)物(wu)，少吃(chi)(chi)油膩的食(shi)(shi)物(wu)，不吃(chi)(chi)羊肉及海鮮類食(shi)(shi)物(wu)，少吃(chi)(chi)高糖(tang)食(shi)(shi)物(wu)。

2、濕疹

癥狀：濕疹一般(ban)以多數粟粒大紅色丘(qiu)疹、丘(qiu)皰(pao)疹或(huo)水皰(pao)為(wei)主，可發生在任何部位。

治(zhi)(zhi)療(liao)：局(ju)部治(zhi)(zhi)療(liao)是濕疹治(zhi)(zhi)療(liao)的主要手(shou)段(duan)，醫生(sheng)(sheng)會(hui)根據皮(pi)損分期予以(yi)選擇合適的藥物劑型。系統治(zhi)(zhi)療(liao)可以(yi)選一些抗組胺藥、抗生(sheng)(sheng)素、維(wei)生(sheng)(sheng)素、糖皮(pi)質激(ji)素、免疫抑制劑等。

飲(yin)食(shi)注意：避免吃辛(xin)辣、冰冷(leng)食(shi)物；減少(shao)食(shi)用難易消化食(shi)物；減少(shao)脂肪類食(shi)物攝入(ru)；減少(shao)易過(guo)敏食(shi)物攝入(ru)。

3、牛皮癬

癥(zheng)狀：境界(jie)清楚、形狀大(da)小不一(yi)的紅(hong)斑(ban)，周圍(wei)有(you)炎性紅(hong)暈，全(quan)身各個部位均可發生(sheng)的鱗屑性丘疹、斑(ban)片(pian)或斑(ban)塊，表面呈銀(yin)白色(se)，往往比較干(gan)燥。基(ji)底部則(ze)為(wei)暗紅(hong)色(se)，有(you)時可伴有(you)炎癥(zheng)的浸潤。

治療：外(wai)用藥有維生素D3類似(si)物、糖皮質(zhi)激素、蒽林、維A酸、焦油(you)類等。內(nei)用(yong)藥甲氨蝶呤、維A酸(suan)類、免疫療法(fa)(fa)和生物制劑療法(fa)(fa)等(deng)；還有物理(li)療法(fa)(fa)和中(zhong)醫(yi)中(zhong)藥治(zhi)療方法(fa)(fa)。

飲食注意：戒除煙酒，發物也不能吃；多吃富含維生素C的食物，如獼猴桃(tao)、菠蘿(luo)等(deng)，多吃木瓜(gua)。

4、酒槽鼻/紅斑

癥(zheng)狀：好(hao)發于顏(yan)面(mian)中部(bu)，以鼻尖(jian)、鼻翼為(wei)(wei)主(zhu)，其次為(wei)(wei)頰(jia)部(bu)、頦部(bu)、前(qian)額，常(chang)對稱(cheng)分(fen)布，皮損(sun)表現為(wei)(wei)紅斑(ban)、毛細血管(guan)擴張和有(you)炎癥(zheng)的毛囊丘疹及膿皰等(deng)。

治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)：系統治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)，選用(yong)甲(jia)硝唑、四環素(su)、克(ke)(ke)拉霉素(su)等抗生素(su)；局部治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)選用(yong)克(ke)(ke)林(lin)霉素(su)凝膠、過氧化苯甲(jia)酰凝膠、夫(fu)西地(di)酸乳膏、莫匹羅星(xing)軟膏等；毛細血管擴張者激光治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)效果較好(hao)。

飲食注意：盡量避(bi)免吃(chi)一些辣椒(jiao)、芥末、蔥、蒜等一系(xi)列比較(jiao)刺激性(xing)食物，少吃(chi)油膩食物，避(bi)免飲酒、冷熱刺激，多(duo)吃(chi)水果和(he)蔬菜。

5、斑禿

癥狀：突然出現，圓形或橢圓形，大小不一，數目不等，邊界清楚，脫發處皮膚光滑，無炎癥、鱗屑和瘢痕。
治(zhi)療：積(ji)極(ji)治(zhi)療糖(tang)尿病、甲狀腺、神(shen)經衰(shuai)弱(ruo)感染等原發病，避免精神(shen)緊(jin)張，保證(zheng)充(chong)足睡眠(mian)，改變發型，減輕心理負擔。

飲(yin)食注意：飲(yin)食上應宜選擇(ze)補腎(shen)生發的食物(wu)及黑色(se)食物(wu)如(ru)：核(he)桃、何首烏(wu)(wu)、枸杞子、烏(wu)(wu)梅，不宜吃刺激性、脂(zhi)糖類和脂(zhi)肪類食物(wu)。

6、陰囊皮膚病

癥狀(zhuang)(zhuang)：發病(bing)陰囊的皮(pi)膚潮紅(hong)，起丘疹或水泡，繼而脫皮(pi)屑(xie)，病(bing)變部位常呈環狀(zhuang)(zhuang)損害，癢(yang)得厲(li)害。

治療：多吃新鮮(xian)瓜(gua)果蔬菜和雜糧，補充維(wei)生素b2、b6，保(bao)持病(bing)變區皮膚的衛生(sheng)清潔，外(wai)用涂。
飲食注意：避免食用易致敏食物如魚蝦蟹、牛羊肉，忌辛辣刺激食物，忌發濕、動血、動氣食物如竹筍、芋頭、牛肉、蔥姜蒜等。【常見皮膚病>>】