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登山杖行業簡介

一、登山杖怎么用才正確

1、調整登山杖的長度

①一般三節式的登(deng)山杖有兩(liang)節是可(ke)以調整的，開始先將登(deng)山杖全(quan)部(bu)旋松。

②將靠近底端的支桿伸長到最大限制的長度，一般十大登山杖品牌產品上面都有刻度(du)可以參考。

③手持登山(shan)杖(zhang)站在平(ping)面(mian)上調整登山(shan)杖(zhang)的長度，手臂(bei)自然垂下(xia)(xia)，以手肘(zhou)為支點，將前臂(bei)上舉到跟上臂(bei)成(cheng)90。，再(zai)將登山(shan)杖(zhang)的尖(jian)端向(xiang)下(xia)(xia)調整到接(jie)觸地(di)面(mian)；或者將登山(shan)杖(zhang)頭置于腋下(xia)(xia)5～8公分，然后將杖(zhang)尖(jian)下(xia)(xia)向(xiang)調整到接(jie)觸地(di)面(mian)為止。

④將登山(shan)杖的支桿(gan)全(quan)部鎖緊。

⑤另(ling)一只(zhi)尚未調整(zheng)(zheng)的(de)登山杖比對鎖定(ding)長度(du)(du)的(de)登山杖調整(zheng)(zheng)到相同長度(du)(du)即可。

⑥調(diao)整登山杖時(shi)不(bu)應(ying)該超過登山杖上(shang)所顯示(shi)的最大調(diao)整長度(du)，在購買登山杖時(shi)可先做長度(du)調(diao)整以確定是(shi)否買到合適長度(du)的登山杖。

2、腕帶的使用

一般人使用登山(shan)杖(zhang)時都是(shi)緊緊地抓著登山(shan)杖(zhang)的(de)把手施(shi)力，以為(wei)腕(wan)帶的(de)作(zuo)用只是(shi)讓登山(shan)杖(zhang)不會離開自己的(de)手腕(wan)而已，如果你(ni)也是(shi)這(zhe)樣(yang)認為(wei)的(de)話，那你(ni)就錯了，腕(wan)帶的(de)重(zhong)要性可(ke)是(shi)不亞于登山(shan)杖(zhang)本身的(de)強度！正(zheng)確(que)使用腕(wan)帶，可(ke)以有(you)效(xiao)的(de)提高(gao)登山(shan)杖(zhang)的(de)穩定(ding)性，從(cong)而達(da)到(dao)省力的(de)目(mu)的(de)。

首先，要(yao)區分左右手。腕(wan)(wan)帶(dai)上會有不同的(de)(de)標識，要(yao)根據它的(de)(de)標識來選擇正確的(de)(de)佩戴。只(zhi)有手腕(wan)(wan)與腕(wan)(wan)帶(dai)貼合，登(deng)山(shan)杖才能更好的(de)(de)使(shi)用。接下來，要(yao)把腕(wan)(wan)帶(dai)調順(shun)。手腕(wan)(wan)要(yao)從(cong)腕(wan)(wan)帶(dai)的(de)(de)下方(fang)伸進(jin)去，伸進(jin)去之后(hou)再向(xiang)下握(wo)住登(deng)山(shan)杖的(de)(de)手柄，記(ji)住不要(yao)握(wo)的(de)(de)太(tai)緊，這(zhe)樣才可以更好的(de)(de)分配身體(ti)的(de)(de)負荷。

要保(bao)(bao)持手腕(wan)、腕(wan)帶(dai)和手柄(bing)三者固定在一起(qi)，這(zhe)樣既(ji)能(neng)保(bao)(bao)持穩定，又能(neng)高效地發揮(hui)腕(wan)帶(dai)的作用(yong)。

3、不同地形的操作方式

以下介紹的(de)是(shi)一(yi)般使用登山(shan)杖(zhang)的(de)正(zheng)常操作方式，但并不是(shi)全(quan)部的(de)方式，可(ke)在實際操作中稍(shao)做調整，找出適合自己的(de)方式，這樣才能充分運(yun)用到登山(shan)杖(zhang)的(de)好處。

①平地及平緩的上坡：就(jiu)跟平常走路一樣(yang)采取相同(tong)的節奏，右手(shou)臂在(zai)左腳向(xiang)前同(tong)時順勢將登山(shan)杖往(wang)前帶，但是杖尖不要超過(guo)身體前面(mian)，然后(hou)頂住地面(mian)向(xiang)后(hou)推，左手(shou)跟右手(shou)交互做一樣(yang)的動(dong)作。

②較傾斜的(de)陡(dou)坡(po)：動(dong)作(zuo)和平常走路一樣，但是手臂要往(wang)前(qian)將登(deng)山(shan)杖的(de)位置放(fang)在身(shen)體的(de)前(qian)面，利(li)用登(deng)山(shan)杖支(zhi)撐身(shen)體往(wang)上(shang)，來(lai)減(jian)輕(qing)腿部的(de)壓力(li)(li)，必要時可同(tong)時使用兩支(zhi)登(deng)山(shan)杖來(lai)做爬(pa)升的(de)動(dong)作(zuo)，推身(shen)體往(wang)上(shang)的(de)時候，手掌可放(fang)在杖的(de)頂部加強(qiang)推的(de)力(li)(li)量。

③下坡：由(you)于沖擊力(li)(li)比較大，這就要(yao)(yao)利(li)用登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)來減輕腿部的(de)負(fu)荷(he)；登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)的(de)位(wei)置一定要(yao)(yao)放在身體前(qian)面，而且要(yao)(yao)比前(qian)腳先著地(di)才能達(da)到分擔力(li)(li)量的(de)效(xiao)果，此(ci)時(shi)身體一定會(hui)向前(qian)傾斜，這個動(dong)作(zuo)并不是(shi)我們下坡的(de)自(zi)然(ran)動(dong)作(zuo)，因(yin)此(ci)要(yao)(yao)經常(chang)練習，同時(shi)要(yao)(yao)自(zi)己感(gan)覺登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)要(yao)(yao)放多遠的(de)位(wei)置，才能達(da)到減緩腿部壓(ya)力(li)(li)的(de)效(xiao)果，而且不會(hui)拖(tuo)慢原(yuan)來行(xing)進的(de)速度(du)和節(jie)奏。必要(yao)(yao)的(de)時(shi)候，可(ke)以根據個人的(de)感(gan)覺來加長登(deng)山(shan)(shan)杖(zhang)的(de)長度(du)。

二、登山杖必須用兩根嗎

登山(shan)杖用單杖還是(shi)(shi)雙杖，其實是(shi)(shi)按個(ge)人所需，但最要緊的(de)是(shi)(shi)懂得(de)如何(he)用。

大部份人出去(qu)戶(hu)外登山不會背(bei)負(fu)很重(zhong)的(de)(de)東西，所以(yi)覺得(de)帶一(yi)支就可(ke)以(yi)了(le)，兩支一(yi)起用(yong)才是標準，是最正宗的(de)(de)做法(fa)，單支的(de)(de)話，使用(yong)者(zhe)若以(yi)登山杖支撐受力(li)的(de)(de)話，身體容易側往一(yi)邊。使用(yong)一(yi)對登山杖，可(ke)以(yi)減(jian)輕腳部負(fu)重(zhong)，但初用(yong)時(shi)，登山杖會容易絆倒腳，要多練習。

而且并非(fei)每種地形都(dou)適合使用(yong)登(deng)山杖(zhang)，走在山溝(gou)(gou)少用(yong)登(deng)山杖(zhang)，寧愿(yuan)騰空雙手(shou)(shou)去做平衡(heng)，因(yin)為山溝(gou)(gou)的環境較(jiao)復雜，很(hen)多大石(shi)，用(yong)手(shou)(shou)做平比用(yong)杖(zhang)佳，而且有(you)時(shi)石(shi)與石(shi)間差距大，可能要跳。除了(le)山溝(gou)(gou)和需要攀(pan)爬的地形之外，其他(ta)路(lu)都(dou)可以用(yong)登(deng)山杖(zhang)。