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汗蒸的好處

1、在汗蒸的(de)(de)過程(cheng)中，肌膚(fu)內的(de)(de)細胞(bao)開始活躍，加速(su)排除皮(pi)膚(fu)中的(de)(de)毒素(su)，使(shi)肌膚(fu)充分吸水，具有(you)彈性(xing)，幾次汗蒸之后，皮(pi)膚(fu)明顯美白起(qi)來。

2、在汗蒸的過程中，體內的脂肪開始加速燃燒，因此汗(han)蒸也有(you)一定程(cheng)度的減(jian)肥(fei)功效。

3、人可以(yi)(yi)充分的放(fang)松，思想壓力開始釋放(fang)，身體緊張狀態(tai)可以(yi)(yi)得到緩解。汗蒸結束，人突然(ran)像變輕了(le)一樣，而且(qie)精神煥發。

4、汗蒸過(guo)(guo)程中(zhong)，體(ti)(ti)溫升(sheng)高，血液(ye)加速流轉，新陳(chen)代(dai)謝過(guo)(guo)程加速，身(shen)體(ti)(ti)內的污物(wu)很容(rong)易在出汗的過(guo)(guo)程中(zhong)排除體(ti)(ti)外。

5、如果您的身體(ti)有亞(ya)健(jian)康(kang)(kang)的狀態可(ke)以做幾次汗蒸(zheng)，一段時間后，亞(ya)健(jian)康(kang)(kang)狀態會有明(ming)顯改善。

汗蒸的壞處

1、汗蒸后，容易收到(dao)風濕寒毒入侵。在汗蒸過程(cheng)中，細胞加(jia)速(su)活躍，一旦汗蒸結束，溫度急劇下降或者(zhe)遭遇風吹，那么就容易受到(dao)寒氣(qi)的入侵，嚴重者(zhe)，可能(neng)會有疼痛(tong)感出現。

2、汗蒸(zheng)雖然可(ke)以起到減(jian)肥的功效，但是(shi)在(zai)汗蒸(zheng)的過程(cheng)中，會消(xiao)耗體內大(da)量(liang)能(neng)(neng)量(liang)，汗蒸(zheng)結(jie)束后(hou)，有(you)可(ke)能(neng)(neng)出(chu)現(xian)饑餓難耐的情(qing)況，而此時，如果您(nin)大(da)量(liang)的飲食，反而可(ke)能(neng)(neng)出(chu)現(xian)肥胖的反彈(dan)情(qing)況。

3、汗(han)(han)蒸(zheng)會消耗大量的(de)能(neng)量，而如果身體(ti)(ti)體(ti)(ti)質較弱，就有可能(neng)出現昏厥(jue)等(deng)情況。所以體(ti)(ti)質弱的(de)人要(yao)縮短汗(han)(han)蒸(zheng)的(de)時(shi)間。

4、女性(xing)月經期(qi)間(jian)是(shi)嚴禁汗蒸(zheng)的，另外有高血(xue)壓癥狀和心臟病的人員也不(bu)可以進行汗蒸(zheng)。另外，汗蒸(zheng)可能會影響(xiang)男性(xing)精子質量。