女性(xing)在懷孕期(qi)間，體內分泌的激(ji)素(su)會(hui)發生(sheng)變(bian)化，從(cong)而導致各種皮膚問題，具體有哪些(xie)(xie)，我們一(yi)起來看一(yi)看。對于這些(xie)(xie)，孕婦又該如(ru)何(he)保養呢？

1、皮膚油膩

肌膚出(chu)油量會突然飆升，有(you)的還(huan)會長痘痘。這是因(yin)為懷(huai)孕后，皮下脂(zhi)(zhi)肪(fang)大幅(fu)增厚，汗腺和皮脂(zhi)(zhi)腺分(fen)泌增加所(suo)導致。

2、妊娠斑

懷孕后不僅膚(fu)質會(hui)發生變化，絕大(da)多(duo)數準媽媽膚(fu)色也會(hui)加深，甚(shen)至還會(hui)長出妊(ren)娠斑。這是由于雌(ci)激(ji)素(su)和孕激(ji)素(su)刺激(ji)了垂(chui)體(ti)黑促素(su)的分(fen)泌(mi)。

3、干燥粗糙

由于孕激素的(de)關系(xi)，皮膚失去(qu)了以前的(de)柔軟感，而略呈(cheng)粗糙，甚至會很干燥，有些區域會出現脫皮現象，臉部的(de)色素沉淀也增加。

4、皮膚瘙癢

由于孕期(qi)皮膚(fu)會變得很干(gan)燥，柔軟性和彈性都(dou)會比平時差，容易出(chu)現皮膚(fu)瘙癢(yang)等(deng)癥狀。

5、色斑

由于孕婦(fu)的黑色素代謝緩慢，面部(bu)大(da)多會長黑斑，且孕后(hou)不易恢復(fu)。妊(ren)娠(shen)中后(hou)期，孕婦(fu)皮膚(fu)變得敏感，對紫外(wai)線(xian)抵(di)抗力減弱，皮膚(fu)容易被曬(shai)黑。

6、痱子

孕婦由(you)于體內(nei)脂肪較多，容易堵塞毛孔，導致體內(nei)的汗液無(wu)法正常排出，產生痱子。

7、皮炎

懷(huai)孕后人體內激素產生變(bian)化，使孕婦的皮膚變(bian)得很敏感(gan)。

很(hen)多準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)懷孕后都不(bu)敢用平時(shi)的護膚品(pin)，認(ren)為這些化(hua)學用品(pin)對寶寶會有傷害(hai)。可是孕婦肌膚特別(bie)敏感，又不(bu)能(neng)不(bu)做護理。那(nei)么，孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)該如何選擇自己(ji)的護膚用品，又該如何在不影(ying)響胎(tai)兒的情況下呵護肌膚呢?

1、保濕

無論(lun)在哪(na)一(yi)個季節，保(bao)(bao)濕(shi)都是肌(ji)膚的第一(yi)步。準(zhun)媽媽可以使(shi)用保(bao)(bao)濕(shi)乳液，使(shi)得(de)皮(pi)膚即使(shi)在干燥的空氣中也能依然(ran)光滑柔(rou)軟。當(dang)然(ran)，喝(he)一(yi)定量(liang)的水也(ye)是(shi)應對(dui)懷孕時皮膚干澀的(de)問題(ti)。上(shang)班族可以在辦公室內放置(zhi)一(yi)個空氣(qi)(qi)加濕器，增加空氣(qi)(qi)濕度。另外還可以時常去通(tong)氣(qi)(qi)的(de)地方呼吸(xi)新鮮空氣(qi)(qi)。

2、滋潤

準媽(ma)媽(ma)的(de)皮膚能否隨時獲得充(chong)分(fen)的(de)營養，與(yu)膚質變化有(you)很(hen)大的(de)關系(xi)。懷孕期間(jian)準媽(ma)媽(ma)更是(shi)要多攝取一些含有(you)不飽和脂(zhi)肪酸或亞麻油酸的(de)蔬菜類和魚類，來改(gai)善干澀的膚質。

3、敏感皮膚

使用保濕乳液(ye)敷臉時，建議(yi)以小面(mian)積(ji)畫圓的方式，比平常多(duo)按(an)摩面(mian)部肌膚幾次。另外，盡(jin)量避免使用油性的乳液(ye)、磨砂膏或者含有香精(jing)或酒精(jing)成分的清(qing)潔(jie)液來潔(jie)凈臉部。

4、沐浴液

清水沐浴(yu)是最安(an)全可靠的(de)(de)，它不會引起(qi)肌膚(fu)的(de)(de)任(ren)何不良反應，但過多的(de)(de)沐浴(yu)會刺激(ji)準媽(ma)媽(ma)的(de)(de)肌膚(fu)。因為懷孕，肌膚(fu)變得更加嬌嫩，因此洗澡時(shi)應特別(bie)注意。此時可(ke)以選用刺激性小的沐浴(yu)液，或者干脆用嬰兒沐浴(yu)液或沐浴(yu)露(lu)。

5、穿著

為了讓各位(wei)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)皮膚能夠無障礙地進行呼吸，應該盡量(liang)穿著寬松、透(tou)氣(qi)的(de)(de)棉(mian)質衣料(liao)(liao)，避免合成纖維的(de)(de)衣料(liao)(liao)。因為合成纖維的(de)(de)衣料(liao)(liao)，透(tou)氣(qi)與保濕(shi)的效果都不(bu)大理想(xiang)。

6、紫外線

即(ji)使是陽光不強烈的(de)冬天，長(chang)時間(jian)的(de)紫外(wai)線照射依然會對肌膚造成(cheng)傷害。懷孕期間(jian)，皮膚黑色素本(ben)來就比較活躍(yue)，應盡量避免長(chang)時間(jian)暴(bao)露在紫外(wai)線下。

7、不化妝

醫生和(he)美容師都(dou)(dou)不建議(yi)孕婦(fu)化妝(zhuang)，因(yin)為很多(duo)的(de)化妝(zhuang)產品(pin)都(dou)(dou)含有鉛、汞成(cheng)分，長期涂抹會對(dui)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)產生不良(liang)影(ying)響。準(zhun)媽媽偶爾化妝(zhuang)時可選用(yong)刺激性(xing)小的(de)化妝品(pin)，并且卸(xie)妝一定(ding)要(yao)徹底(di)，讓肌膚呼(hu)吸新鮮空氣。

春季護膚

1、皮膚清潔

每天至少洗(xi)三次臉，準媽(ma)媽(ma)要(yao)注(zhu)意水(shui)不(bu)可過熱，不(bu)要(yao)用堿性肥(fei)皂洗(xi)臉，不(bu)要(yao)用粗糙毛巾使(shi)勁擦(ca)臉。

2、按摩臉部

每天清晨起床，準媽(ma)媽(ma)可以用(yong)雙手(shou)順(shun)著面部肌肉，緩(huan)慢地(di)按摩幾分(fen)鐘，促進血(xue)液(ye)循環(huan)和細胞分(fen)泌，可增加(jia)皮膚的膠(jiao)質(zhi)(zhi)和油(you)質(zhi)(zhi)。

3、調節(jie)飲(yin)食(shi)

應避免(mian)過量食用高脂類、糖類食品以及蔥(cong)蒜、辣椒(jiao)等(deng)刺激(ji)性的調味品。多吃含(han)維(wei)生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等(deng)，有利于增強皮膚代謝功能(neng)。

4、適度(du)飲水

準媽媽睡前飲(yin)一杯(bei)(bei)水及(ji)洗澡前飲(yin)一杯(bei)(bei)水，能(neng)使體內(nei)的細胞得到充足的水分(fen)，使皮膚更(geng)加細膩(ni)柔(rou)滑。

5、充足睡眠

皮膚經過白天的日曬風吹后，需要(yao)晚上睡眠時(shi)進行休(xiu)整(zheng)，以補充(chong)營(ying)養和修(xiu)復損傷的細胞。

6、注意(yi)防曬

從春季(ji)開(kai)始，紫外(wai)線強(qiang)度相比冬(dong)天已經有了(le)非常明顯的增強(qiang)。要(yao)防(fang)止皮膚被紫外(wai)線灼曬產生黑色(se)素，并(bing)開(kai)始簡單防(fang)曬。

夏季護膚

1、痱子

預防(fang)痱子的最佳方法是通風防(fang)熱、保持(chi)皮膚清潔、衣著寬敞通氣。孕婦(fu)在夏(xia)季應該注意勤(qin)換衣、勤(qin)洗澡(zao)，多喝祛濕、清熱的飲料等。

2、皮膚干燥

準媽媽在洗完臉后不(bu)要用(yong)(yong)毛巾(jin)用(yong)(yong)力擦臉，而要用(yong)(yong)手輕(qing)輕(qing)拍打幾下，等水分半干，再(zai)用(yong)(yong)溫和(he)的潤膚霜均勻搽于面部，并(bing)輕(qing)輕(qing)按(an)摩。

3、粉刺

準媽媽的日常(chang)護膚步驟一(yi)(yi)定要簡單，不要給皮膚造成負擔。把臉(lian)洗干凈是很重要的一(yi)(yi)件事情，清除掉臉(lian)上的油脂和臟東西(xi)，毛(mao)孔(kong)才不會堵塞，粉刺(ci)和青春痘的(de)發生也將大(da)大(da)減少(shao)。

4、叮咬性(xing)皮炎

為避免被蚊(wen)子叮咬，孕婦盡量不要用(yong)蚊(wen)香(xiang)等(deng)化(hua)學(xue)品驅蚊(wen)，最好的辦法是(shi)用(yong)蚊(wen)帳。此外(wai)，沐浴液中加幾片維生(sheng)素(su)B1,它(ta)的特殊(shu)氣味(wei)能達到驅蚊(wen)防(fang)蟲效(xiao)果。被蚊蟲叮咬(yao)后，孕婦可用家中的濕肥(fei)皂涂在患處(chu)。

5、色素加重(zhong)

夏季外出時(shi)應注意防曬，應該戴上帽子或者打傘防止陽(yang)光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的(de)化妝品來阻擋紫外線(xian)。為了(le)減少(shao)黑色素細胞的活動，應攝取足夠維(wei)生素(su)C。

秋季護膚

1、保證充足睡眠

皮(pi)膚細胞只有在(zai)夜晚補充足夠的營養和(he)修(xiu)復后，第二天才能膚色明亮(liang)、充滿活力。

2、勤(qin)敷面膜(mo)

秋季(ji)天氣干(gan)燥，孕媽(ma)媽(ma)容易皮膚干(gan)燥發癢，除了(le)多喝水補(bu)充(chong)(chong)水分之外還(huan)可以每(mei)天敷(fu)(fu)一敷(fu)(fu)面膜，不僅給(gei)臉(lian)部(bu)補(bu)充(chong)(chong)水分，還(huan)可以補(bu)充(chong)(chong)臉(lian)部(bu)精華素。

3、注意飲食營養(yang)

多吃水果、蔬菜，可以補充維(wei)生素；適(shi)當吃肉(rou)類，補充蛋白(bai)質，皮膚才能白(bai)白(bai)嫩(nen)(nen)嫩(nen)(nen)，此外，牛奶(nai)，銀耳(er)、枸杞、南(nan)瓜(gua)芝麻、蜂蜜(mi)也(ye)是不錯的。

4、保持(chi)良好(hao)的心情

笑一笑，十年(nian)少，人的(de)情緒影響激(ji)素的(de)分泌，直接影響到皮(pi)膚。保持心情愉快，血流通暢，血流通向皮(pi)膚，給肌膚帶來(lai)養分，皮(pi)膚自(zi)然就健康美(mei)麗。

5、適度面部按摩(mo)

早晚用雙(shuang)手自上而下、由內向(xiang)外，輕柔的(de)旋對面部做幾分鐘按摩(mo)，可以促進血液循環，使面部肌膚(fu)紅潤健康，還(huan)能提高皮膚(fu)的(de)抵御能力。

冬季護膚

1、溫水(shui)洗(xi)臉

溫(wen)水洗臉(lian)不僅舒(shu)服(fu) ，清潔(jie)效(xiao)果好，還不會(hui)過度刺(ci)激皮膚，從而避免潔(jie)面后易(yi)緊(jin)繃(beng)、發紅發熱、加重黑眼(yan)圈(quan)、浮(fu)腫或皮膚松弛等問(wen)題，同(tong)時(shi)有助于保持(chi)臉部皮膚溫(wen)度與環境相適(shi)應(ying)。

2、擦保濕霜(shuang)

保濕(shi)(shi)霜比保濕(shi)(shi)乳(ru)液更(geng)加濃稠(chou)，鎖水(shui)保濕(shi)(shi)效果也更(geng)加持久(jiu)，尤其對于(yu)皮膚(fu)(fu)干(gan)燥(zao)的(de)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)來說，是(shi)冬季護膚(fu)(fu)的(de)必備(bei)品(pin)(皮膚(fu)(fu)干(gan)燥(zao)不明顯的(de)孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可(ke)以涂抹保(bao)濕(shi)乳液)。使(shi)用潤(run)膚(fu)水(shui)、精華為(wei)肌膚(fu)補充水(shui)分后，及時涂抹保(bao)濕(shi)霜，可以高效保(bao)濕(shi)，令肌膚(fu)持(chi)久水(shui)潤(run)。

3、保濕(shi)手唇

護手霜會在手部皮膚(fu)表面形成一層防水(shui)膜，經常使用可以(yi)保(bao)持手部皮膚(fu)柔(rou)軟、滋潤，減少冷風冷水(shui)的傷(shang)害。隨身(shen)攜帶一支安全的孕婦專(zhuan)用的滋養保(bao)濕(shi)潤(run)唇膏，隨時涂抹，以保(bao)持唇部(bu)的滋潤(run)。

4、防(fang)靜電搔癢

每天洗完澡(zao)后，及時用身體(ti)乳涂抹(mo)全身皮膚，早上起來時，對于特別(bie)干燥的手臂和大(da)腿也(ye)應該再涂一次。身體(ti)乳除了滋潤我(wo)們的身體(ti)，減輕脫(tuo)皮現象(xiang)，還(huan)有(you)預防(fang)靜電、抑制搔癢的作用(yong)。

孕婦在懷(huai)孕期間要注意(yi)飲(yin)食、睡眠(mian)、穿著等方(fang)方(fang)面(mian)面(mian)的問題(ti)，這個時候的孕婦不能像(xiang)以(yi)前一樣用很多高檔的化妝品來讓進行(xing)肌(ji)膚護理(li)。其(qi)實(shi)孕婦皮膚保養(yang)步驟十分簡單，做(zuo)到以下七點就行(xing)。

一、停止減(jian)肥

高強度減(jian)肥(fei)會(hui)破壞(huai)激(ji)素(su)平衡，影(ying)響雌性激(ji)素(su)分泌(mi)，導致(zhi)月經不調。

二、懷孕(yun)前(qian)期(qi)要美白

提前(qian)使用預防色斑生成的美白產品(pin)。

三、健康的飲(yin)食習慣

清(qing)淡飲食，調料油(you)炸不能多，蔬菜水(shui)果(guo)不能少。

四、服(fu)用(yong)維生素C

防止懷孕后出現色斑，還能增強胎兒營養吸收。

五(wu)、做好頭發護理(li)

懷孕(yun)期間(jian)孕(yun)婦營(ying)養吸(xi)收較少，頭發易掉，孕(yun)期做好頭發護理。

六、精油香氛降壓力

香氛最好是(shi)不(bu)用，部分(fen)香氛可緩解(jie)壓力。

七、提前(qian)戒掉煙、酒

為了寶寶的健(jian)康，戒煙戒酒。

一、在孕期臉部出現了難看的黃褐斑，該怎么辦？

黃褐(he)(he)斑(ban)(ban)也被(bei)稱(cheng)為“妊娠面斑(ban)(ban)”，表現為前額、兩頰和脖(bo)子(zi)上因(yin)色(se)(se)素沉著形(xing)成的(de)褐(he)(he)色(se)(se)斑(ban)(ban)片。黃褐(he)(he)斑(ban)(ban)是由使(shi)皮膚變黑的(de)黑色(se)(se)素增加而引起，可以保護皮膚抵擋紫外線。在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出生三個月(yue)內，黃褐(he)斑就會開始消褪(tun)了。

二、孕期肚子正中間出現了一條深色的黑線該怎么辦？

黑(hei)線往往在(zai)孕中期(qi)左右(you)出(chu)現，是由于隨(sui)著(zhu)寶(bao)寶(bao)的(de)發育，腹部肌肉拉伸并稍(shao)稍(shao)分離來容納寶(bao)寶(bao)，造(zao)成腹部的(de)皮膚色(se)素沉著(zhu)引起的(de)。這條色(se)素沉著(zhu)線(xian)會在產后幾星(xing)期(qi)內消失，不(bu)過，你可能需要通過輕輕按摩來去除(chu)干(gan)燥的皮膚。你還會注意(yi)到其他地方也有色素(su)沉著(zhu)現象(xiang)，比如乳頭、痣、雀斑等部位(wei)的顏(yan)色可能會變深，但這(zhe)些都會隨時間消褪。

三、孕期出現反復性的皮疹和瘙癢正常嗎？

在(zai)孕(yun)期，反復出現暫時性的、沒有明顯(xian)緣由的皮疹和瘙癢是很常見的。由于荷爾蒙(meng)水平提高，你在(zai)接(jie)觸那些平常不會影響你的物質時會變得更(geng)加敏感。穿輕便、寬松的棉(mian)質衣服能使你的身體(ti)(ti)保(bao)持(chi)涼爽(shuang)。咨詢一(yi)下醫生如何(he)安全(quan)治療鵝口瘡和(he)痔瘡，至于(yu)其他身體(ti)(ti)部位(wei)，用爐甘石洗劑應該能緩解(jie)瘙癢癥狀。如果你的皮疹或刺激現象持續(xu)兩天以上(shang)，一(yi)定(ding)要去醫院(yuan)就疹。

很多準媽媽在(zai)懷(huai)孕(yun)(yun)之(zhi)后就(jiu)不(bu)敢(gan)再(zai)用平時的護(hu)膚品，認為這些(xie)對(dui)寶寶有傷害。的確(que)，女人在(zai)懷(huai)孕(yun)(yun)期間(jian)的肌膚會變得特別(bie)敏感(gan)，可是只(zhi)要按照(zhao)正確(que)的護(hu)膚步驟，選對了合(he)適(shi)的品牌和(he)護(hu)膚品，也能減少很多孕期的不適(shi)癥狀。