睡覺時墊在身體下面的物品,用棉花或(huo)鴨絨或(huo)獸皮或(huo)草制成(cheng).褥子就是鋪在(zai)(zai)床(chuang)(chuang)上(shang)的(de)，軟(ruan)的(de)，很(hen)舒服，比(bi)被(bei)子小(xiao)，類似于床(chuang)(chuang)墊，但一般不直接鋪在(zai)(zai)床(chuang)(chuang)板上(shang)，確(que)切的(de)說(shuo)是鋪在(zai)(zai)床(chuang)(chuang)墊上(shang)面(mian)的(de)，而且上(shang)面(mian)還要鋪褥單（也(ye)可(ke)(ke)叫床單，大(da)小跟褥子差不(bu)(bu)多）。睡(shui)(shui)覺(jue)總離不(bu)(bu)開被(bei)褥，好的(de)(de)被(bei)褥可(ke)(ke)直接改(gai)善(shan)人的(de)(de)睡(shui)(shui)眠。人在睡(shui)(shui)覺(jue)時，體內消耗較少，放出的(de)(de)熱量也(ye)少些。若是不蓋被(bei)子，易(yi)被(bei)寒氣(qi)侵入，引發(fa)各種疾(ji)病(bing)，所(suo)以，對(dui)被(bei)子的要(yao)求，以寬(kuan)大、柔軟、輕便(bian)為宜。

褥子也是睡眠所不可少的，褥子鋪于體下以柔軟(ruan)為(wei)佳，普(pu)通的褥子多為(wei)棉(mian)絮(xu)縫制，用之日久，棉(mian)絮(xu)容易板結，因此(ci)要經常拆換，舊絮(xu)重彈，以保(bao)持松軟(ruan)。另外各種獸皮均可制褥，皮褥生熱，宜于中老年人秋冬受用。現在流行的(de)(de)睡袋不(bu)如(ru)傳統被子保健性好，它上口束(shu)緊，三面封閉，影(ying)響了(le)肢體的(de)(de)活(huo)動和皮膚的(de)(de)新(xin)陳(chen)代謝(xie)，更不(bu)易(yi)將睡袋內的(de)(de)異味散發(fa)出來，使(shi)人(ren)身體處在一個極不良的(de)環(huan)境中(zhong)睡(shui)眠，既影響(xiang)睡(shui)眠，又影響(xiang)健康。睡(shui)袋只(zhi)是(shi)為那些出外旅(lv)游或出差，為保持清潔而準(zhun)備的(de)，只(zhi)是(shi)權宜之計，不宜長(chang)期(qi)使(shi)用。寬(kuan)大的(de)被子可折成封(feng)套式(shi)，睡(shui)覺時能蓋嚴(yan)，不散熱氣(qi)，保溫性(xing)能好。