睡覺時墊在身體下面的物品,用棉花或(huo)鴨絨或(huo)獸皮或(huo)草制成.褥子就是(shi)(shi)鋪在床(chuang)上的(de)，軟的(de)，很舒(shu)服(fu)，比(bi)被子小，類似(si)于床(chuang)墊(dian)(dian)，但一般不直接鋪在床(chuang)板(ban)上，確切的(de)說是(shi)(shi)鋪在床(chuang)墊(dian)(dian)上面的(de)，而且上面還要鋪褥(ru)單(dan)（也(ye)可叫床單(dan)，大小跟褥(ru)子差(cha)不多）。睡覺總離不開被褥(ru)，好的(de)被褥(ru)可直接改善(shan)人的(de)睡眠。人在睡覺時，體內(nei)消(xiao)耗較少，放出的(de)熱量也(ye)少些。若是不蓋被(bei)(bei)子(zi)，易被(bei)(bei)寒氣侵(qin)入，引(yin)發各種疾病，所以(yi)，對被(bei)(bei)子(zi)的要求，以(yi)寬大、柔軟(ruan)、輕便為(wei)宜。

褥子也是睡眠所不可少的，褥子鋪于體下以柔軟(ruan)為佳，普(pu)通的褥(ru)子多為棉絮縫制(zhi)，用之日久，棉絮容易(yi)板結，因(yin)此要經常(chang)拆換，舊絮重彈，以保持松軟(ruan)。另外各種獸(shou)皮(pi)均可制(zhi)褥(ru)，皮(pi)褥(ru)生熱，宜于中老(lao)年人秋(qiu)冬受用(yong)。現(xian)在流(liu)行(xing)的睡(shui)袋不如(ru)傳統(tong)被(bei)子保(bao)健性好(hao)，它(ta)上口(kou)束緊，三面封閉，影響了肢體的活(huo)動和皮膚(fu)的新陳代(dai)謝，更不易(yi)將睡(shui)袋內的異味散發出來，使人(ren)身體處(chu)在一個極不(bu)良的(de)環境中睡(shui)眠(mian)，既(ji)影響(xiang)睡(shui)眠(mian)，又影響(xiang)健康。睡(shui)袋只(zhi)是(shi)為那些(xie)出外(wai)旅游或出差，為保(bao)持清(qing)潔(jie)而準(zhun)備(bei)的(de)，只(zhi)是(shi)權宜之計，不(bu)宜長期使用。寬大的(de)被子(zi)可折成封套(tao)式，睡覺時能(neng)蓋嚴，不散熱氣，保溫性能(neng)好。