什么是防曬指數

陽光中的紫外線根據波長的不同可以分為四種射線，分別是紫外線UVA、UVB、UVC和UVD四種，越是長波射線越能對人體肌膚健康產生影響，一般來說，人體肌膚需要防護的紫外線為UVA和UVB。防護UVA的防曬指數以PA或者PPD表示，防護UVB的防曬系數以SPF表示。

PA與PPD

UVA是長波(bo)紫外線(xian)，分為UVA-1（360-400nm）和(he)UVA-2（320-360nm），約(yue)占10%～20%，只要是白天UVA就(jiu)存在，可(ke)以穿透(tou)(tou)大(da)部分云層(ceng)、玻璃，直達肌(ji)膚(fu)真(zhen)皮(pi)(pi)(pi)層(ceng)。因(yin)此，即便(bian)是陰天下雨，UVA射線(xian)也(ye)不會減少(shao)。它能使皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)里(li)結合水的透(tou)(tou)明質酸含(han)量減少(shao)，令皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)干燥(zao)，加(jia)速黑色素(su)形成，使膚(fu)色變黑，到達肌(ji)膚(fu)真(zhen)皮(pi)(pi)(pi)層(ceng)后，可(ke)以破壞(huai)肌(ji)膚(fu)真(zhen)皮(pi)(pi)(pi)層(ceng)的膠原纖維和(he)彈(dan)性纖維，導致肌(ji)膚(fu)出現皺紋和(he)衰(shuai)老，同時也(ye)是引(yin)起皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)癌的重要原因(yin)。

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防(fang)護UVA的指數(shu)一般以(yi)PPD或者PA來表示(shi)。PPD是(shi)歐(ou)美系(xi)(xi)統(tong)采用(yong)的指延長(chang)皮膚被(bei)UVA曬(shai)(shai)黑時(shi)(shi)間(jian)的倍數(shu)。一般肌膚被(bei)紫外(wai)線UVA照射2小時(shi)(shi)后(hou)，皮膚仍然持續(xu)存在的曬(shai)(shai)黑，使(shi)用(yong)PPD2的防(fang)曬(shai)(shai)品，可以(yi)有效(xiao)防(fang)護UVA長(chang)達2小時(shi)(shi)，以(yi)此(ci)(ci)類推(tui)，是(shi)最符(fu)合實際防(fang)止(zhi)黑斑(ban)產生的保護系(xi)(xi)數(shu)。PA是(shi)日本系(xi)(xi)統(tong)采用(yong)的反映對(dui)于UVA曬(shai)(shai)黑的效(xiao)果(guo)，是(shi)以(yi)加(jia)號(hao)的多少(shao)來表示(shi)：PA+ = PPD 2-4，PA++ = PPD 4-8，PA+++ = PPD>8。也就(jiu)是(shi)說PA+可以(yi)防(fang)護紫外(wai)線UVA2小時(shi)(shi)至(zhi)4小時(shi)(shi)，每多一個加(jia)號(hao)就(jiu)以(yi)此(ci)(ci)類推(tui)。

SPF

皮膚在日曬(shai)(shai)后(hou)發(fa)紅(hong)，醫學上稱為(wei)“紅(hong)斑(ban)(ban)癥”，這是皮膚對(dui)日曬(shai)(shai)作出(chu)的最輕(qing)微的反應。最低紅(hong)斑(ban)(ban)劑(ji)量，是皮膚出(chu)現(xian) 紅(hong)斑(ban)(ban)的最短(duan)日曬(shai)(shai)時(shi)間。使(shi)用(yong)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)用(yong)品后(hou)，皮膚的最低紅(hong)斑(ban)(ban)劑(ji)量會增長，那么該防(fang)(fang)曬(shai)(shai)用(yong)品的防(fang)(fang)曬(shai)(shai)系數SPF則為(wei)：

SPF=最(zui)低紅斑劑量（用(yong)防(fang)(fang)曬用(yong)品后(hou)）/最(zui)低紅斑劑量（用(yong)防(fang)(fang)曬用(yong)品前）

SPF防(fang)(fang)曬(shai)(shai)系數(shu)的(de)(de)數(shu)值適用于每一(yi)個人，其計算方法是(shi)：假(jia)設紫外線(xian)的(de)(de)強度(du)不會因(yin)時間改變(bian)，一(yi)個沒(mei)有任何防(fang)(fang)曬(shai)(shai)措施的(de)(de)人如果待在陽光下20分鐘后(hou)皮膚(fu)會變(bian)紅(hong)，當他(ta)采用SPF15的(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)品時，表示可延長15倍的(de)(de)時間，也就(jiu)是(shi)在300分鐘后(hou)皮膚(fu)才(cai)會被(bei)曬(shai)(shai)紅(hong)。防(fang)(fang)曬(shai)(shai)系數(shu)SPF是(shi)測量(liang)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)品對(dui)陽光中紫外線(xian)UVB的(de)(de)防(fang)(fang)御能(neng)力的(de)(de)檢測指數(shu)。

另外還有一個(ge)指數PA。PA是(shi)1996年日本化妝(zhuang)品工(gong)業聯合會公布的(de)(de)“UVA防止效(xiao)果(guo)測(ce)定法標準”，是(shi)目前日系(xi)商品中(zhong)最廣被(bei)采(cai)用的(de)(de)標準，防御效(xiao)果(guo)被(bei)區(qu)分為三級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效(xiao)、PA++表示相當(dang)有效(xiao)、PA+++表示非常(chang)有效(xiao)。防曬(shai)系(xi)數PA是(shi)測(ce)量防曬(shai)品對(dui)陽光(guang)中(zhong)紫外線UVA的(de)(de)防御能力的(de)(de)檢測(ce)指數。對(dui)于(yu)PA值，國(guo)際(ji)上并無認證標準。

紫外線

陽光(guang)中的紫外線為(wei)不可見光(guang)，依波長的不同分為(wei)3個區段：

UVA區，長波紫(zi)外(wai)線(xian)，約占10%～20%，它是令皮(pi)膚(fu)提前衰老(lao)的最主要(yao)原(yuan)因，可穿透(tou)真皮(pi)層，使(shi)皮(pi)膚(fu)曬黑，并導致脂質和膠原(yuan)蛋(dan)白受損，引(yin)起(qi)皮(pi)膚(fu)的光老(lao)化甚至皮(pi)膚(fu)癌，其作用緩(huan)慢(man)持久，具有累(lei)積性(xing)，故被(bei)稱(cheng)為“年齡紫(zi)外(wai)線(xian)”，不受窗戶、遮陽傘等的阻擋(dang)，即使(shi)陰天下雨也(ye)如此。

UVB區，中波(bo)紫外線，約占80%～90%，它可到達真皮(pi)層，使皮(pi)膚(fu)被曬傷，引起皮(pi)膚(fu)脫皮(pi)、紅斑(ban)、曬黑等現象，但(dan)它可被玻璃、遮(zhe)陽傘、衣服等阻隔。

UVC區(qu)，短波紫外線，它不能到達地面(mian)，因為它在通過臭氧(yang)層時已(yi)被(bei)吸收(shou)。

防曬指數50跟30的意義

1、防(fang)曬指數50的意義

防(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)指(zhi)數(shu)50，一般(ban)指(zhi)的就(jiu)是(shi)SPF50，其(qi)意義就(jiu)是(shi)可以(yi)(yi)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)750分鐘(zhong)。 一般(ban)人體(ti)皮膚在(zai)不(bu)進(jin)行防(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)措施的話(hua)，在(zai)陽(yang)光下(xia)一般(ban)15分鐘(zhong)就(jiu)會出(chu)現曬(shai)(shai)(shai)紅(hong)的情(qing)況(kuang)，而(er)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)指(zhi)數(shu)50指(zhi)的是(shi)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜的防(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)時間可以(yi)(yi)延長50倍(bei)，也就(jiu)是(shi)說使用(yong)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)指(zhi)數(shu)50的防(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜可以(yi)(yi)在(zai)陽(yang)光下(xia)750分鐘(zhong)才會被曬(shai)(shai)(shai)紅(hong)。

2、防曬(shai)指(zhi)數30的意義(yi)

防曬指數30，指的就是SPF30，其意義就是可以防曬450分鐘。 同樣的道理，在涂抹了SPF30的防曬霜之后，人體可以在陽光下待上450分鐘才會出現皮膚曬紅的情況。

防曬霜防曬指數越高越好嗎

SPF雖然是防曬(shai)(shai)的重要(yao)指標，但并不表示SPF值(zhi)越高，保護力就越強。例如SPF15有93%的保護能(neng)力，而(er)SPF34卻只有79%的保護能(neng)力，但是，SPF值(zhi)越大，其通透(tou)性越差(cha)，會妨礙皮(pi)膚(fu)的正(zheng)常分泌與呼(hu)吸。根據皮(pi)膚(fu)醫學專(zhuan)家的研究，以東方(fang)人(ren)的膚(fu)質來(lai)說，日(ri)常防護可選(xuan)用SPF10～SPF15的防曬(shai)(shai)品(pin)；如果從事(shi)游泳、打球(qiu)等(deng)戶外休(xiu)閑活動，SPF20就足以抵抗紫外線的傷害，而(er)不會給肌膚(fu)造(zao)成負(fu)擔。 我們在購買(mai)(mai)防曬(shai)(shai)產(chan)品(pin)時，一(yi)定要(yao)仔細閱讀(du)說明，選(xuan)擇適當防曬(shai)(shai)系數（SPF值(zhi)）的產(chan)品(pin)，還要(yao)搞清該產(chan)品(pin)有無防UVA的功能(neng)，這樣，您才能(neng)買(mai)(mai)到您需(xu)要(yao)的產(chan)品(pin)。

根據皮膚科專家的(de)(de)(de)研究，最適當(dang)的(de)(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)系數(shu)是介于SPF15到(dao)SPF30之間(jian)即可，因為，一般來說，SPF15的(de)(de)(de)產(chan)品能夠阻(zu)擋93.3%的(de)(de)(de)UVB，而(er)SPF30的(de)(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)系數(shu)則就可以抵擋96.6%的(de)(de)(de)UVB了(le)(le)呢。此外(wai)，由于防(fang)(fang)曬(shai)(shai)系數(shu)過(guo)高的(de)(de)(de)產(chan)品，相對而(er)言質地也會(hui)比(bi)較油膩(ni)、厚重，會(hui)容易產(chan)生阻(zu)塞毛孔(kong)的(de)(de)(de)現象，甚至滋生暗瘡和粉刺。且一些屬于化學性防(fang)(fang)曬(shai)(shai)的(de)(de)(de)高系數(shu)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)品，在經(jing)過(guo)長波紫外(wai)線的(de)(de)(de)照射下，吸(xi)收熱(re)能后，多半會(hui)轉換成其(qi)它物質，導致肌(ji)膚出(chu)現過(guo)敏的(de)(de)(de)現象，所以，我們要特別提(ti)醒你，在挑選(xuan)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)產(chan)品時(shi)，除了(le)(le)考(kao)慮防(fang)(fang)曬(shai)(shai)系數(shu)之外(wai)，不妨多看(kan)看(kan)它附屬的(de)(de)(de)成份，或(huo)者先試用看(kan)看(kan)，再去做(zuo)最后的(de)(de)(de)決(jue)定。

防曬指數計算方法

日曬(shai)會造成光老化(hua)，使皮膚(fu)產生黑斑(ban)雀斑(ban)等(deng)等(deng)。防曬(shai)產品(pin)能有效的(de)(de)抵抗紫外線UVA和UVB對(dui)皮膚(fu)的(de)(de)損害(hai)。若(ruo)要(yao)找出防曬(shai)品(pin)對(dui)你(ni)提供多(duo)長的(de)(de)保(bao)(bao)護(hu)(hu)時間，則應先知道你(ni)在完全不使用(yong)防曬(shai)的(de)(de)情況(kuang)下，需先在陽光中待多(duo)久(jiu)的(de)(de)時間，你(ni)的(de)(de)皮膚(fu)才會稍微變成淡紅色；然(ran)后將所需的(de)(de)時間與SPF的(de)(de)值相(xiang)乘，即(ji)可(ke)得出防曬(shai)品(pin)的(de)(de)保(bao)(bao)護(hu)(hu)時間，換言之(zhi)，防曬(shai)品(pin)上(shang)所標示的(de)(de)SPF值即(ji)為(wei)其所提供的(de)(de)保(bao)(bao)護(hu)(hu)指標。

例如：如果你在不(bu)涂防曬(shai)產品的(de)(de)情況下，在陽光下停留20分鐘后，你的(de)(de)皮膚會稍稍變(bian)成淡紅色，則防曬(shai)系數15的(de)(de)產品可(ke)保護你達5小時之久。

20（分鐘(zhong)）*15（SPF）=300分鐘(zhong)（5小時(shi)）

夏天防曬霜指數該如何選擇？

首先(xian)，夏天防(fang)曬(shai)霜指數(shu)要根據(ju)環境來選(xuan)擇(ze)。如(ru)果你只(zhi)是(shi)(shi)一個普通(tong)的上(shang)班族，平時在室內活(huo)動，只(zhi)有上(shang)下班的時候才會曬(shai)到太陽，那么防(fang)曬(shai)霜指數(shu)在15以下就足夠了。如(ru)果你是(shi)(shi)去(qu)參加戶(hu)外活(huo)動，比如(ru)登山(shan)或(huo)者旅(lv)行，可以選(xuan)擇(ze)SPF在20左右的防(fang)曬(shai)霜。如(ru)果你要去(qu)海(hai)灘或(huo)露天浴(yu)場游泳(yong)，就要選(xuan)擇(ze)SPF30的防(fang)曬(shai)霜了。

其次，防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)指數(shu)的選擇也跟個人膚質(zhi)有關。比如(ru)，如(ru)果你是油(you)性膚質(zhi)，可以(yi)(yi)選擇一(yi)些防(fang)(fang)曬(shai)(shai)指數(shu)比較低的防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)，比如(ru)SPF15以(yi)(yi)內即(ji)可，因為SPF越(yue)高，防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)就越(yue)油(you)膩。如(ru)果你是干性皮膚，可以(yi)(yi)選擇SPF級別稍(shao)微高一(yi)點的防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)，比如(ru)20左右，這樣不但可以(yi)(yi)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)，還(huan)可以(yi)(yi)有效補水。

另外(wai)，如果晴天(tian)的話，SPF可(ke)以高一些(xie)，如果陰天(tian)，防曬霜SPF保持在15以內(nei)即可(ke)，就不(bu)要過高，以免堵(du)塞汗(han)腺，造成皮膚過敏。

如果(guo)你不(bu)知道(dao)自(zi)己是什么膚(fu)質，專家(jia)在這里為你推(tui)薦一(yi)款(kuan)任何膚(fu)質都(dou)使用的防(fang)(fang)曬(shai)霜--露(lu)得清(qing)輕(qing)透(tou)防(fang)(fang)曬(shai)乳(ru)SPF30+。這一(yi)款(kuan)防(fang)(fang)曬(shai)乳(ru)液非(fei)(fei)常(chang)輕(qing)薄，適合夏(xia)天使用，涂在臉上清(qing)爽不(bu)油膩，防(fang)(fang)曬(shai)和保(bao)(bao)濕(shi)效果(guo)非(fei)(fei)常(chang)好。它(ta)里面含有專利(li)配方Helioplex，可以吸(xi)收紫(zi)外線(xian)，使皮膚(fu)受(shou)到保(bao)(bao)護(hu)，免受(shou)紫(zi)外線(xian)的傷害。不(bu)但可以有效防(fang)(fang)曬(shai)，還(huan)可以保(bao)(bao)濕(shi)美白(bai)。

選擇好夏天(tian)防曬(shai)霜(shuang)指數(shu)以后(hou)，防曬(shai)霜(shuang)的(de)的(de)正確使用也非常(chang)重要(yao)。防曬(shai)霜(shuang)一定要(yao)在外(wai)(wai)出(chu)(chu)前15分鐘涂抹，才能(neng)在外(wai)(wai)出(chu)(chu)的(de)時候(hou)被(bei)皮膚吸收，而(er)且，在外(wai)(wai)出(chu)(chu)的(de)過程中，每個2個小時就要(yao)涂抹一次，以免(mian)防曬(shai)霜(shuang)的(de)防曬(shai)效果失(shi)效。如(ru)果要(yao)擦隔離霜(shuang)的(de)話(hua)，要(yao)先擦隔離，再涂防曬(shai)霜(shuang)。

防曬指數多少合適

平時(shi)(shi)使用(yong)(yong)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)指數(shu)30足(zu)以。防(fang)(fang)(fang)曬(shai)指數(shu)50的(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)霜適合需要長時(shi)(shi)間暴(bao)露在烈(lie)日下(xia)的(de)(de)人使用(yong)(yong)。而平時(shi)(shi)稍微外出(chu)或者(zhe)不(bu)需要長時(shi)(shi)間暴(bao)露在陽光下(xia)可(ke)(ke)以使用(yong)(yong)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)指數(shu)30。如果是不(bu)需要外出(chu)的(de)(de)話，防(fang)(fang)(fang)曬(shai)霜可(ke)(ke)以使用(yong)(yong)指數(shu)15的(de)(de)。另外皮膚(fu)較(jiao)白皙的(de)(de)人防(fang)(fang)(fang)止斑點長出(chu)來(lai)，可(ke)(ke)以選擇防(fang)(fang)(fang)曬(shai)指數(shu)30以上(shang)的(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)霜，皮膚(fu)膚(fu)色較(jiao)深的(de)(de)可(ke)(ke)以使用(yong)(yong)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)指數(shu)15的(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)霜。

男士防曬指數多高合適？

男士該如何選擇防曬用品呢？男士的皮膚和女士不同，所以男士選擇防曬用品，要看自己對紫外線的反應程度。如果自己的皮膚對紫外線不太敏感，擦防曬指數是2-10倍的防曬霜就可以。如果自己的皮膚對紫外線反應很強烈，就可以選擇高倍數的防曬品。

皮(pi)膚(fu)對紫外線敏感的男(nan)士(shi)，在戶外要每(mei)隔2-3小時擦一(yi)(yi)(yi)(yi)遍，如(ru)(ru)果自己的皮(pi)膚(fu)對陽光的敏感度(du)小，可以每(mei)隔一(yi)(yi)(yi)(yi)天擦一(yi)(yi)(yi)(yi)遍。而且，如(ru)(ru)果所在地海(hai)拔較高，陽光較強，就要選擇SPF高一(yi)(yi)(yi)(yi)些的防曬霜了。

男士防(fang)曬指(zhi)數(shu)多高合適(shi)？一般來說，日常生活中(zhong)SPF10-20就可(ke)以。如果外出，SPF指(zhi)數(shu)可(ke)以適(shi)當高一些。當然，防(fang)曬霜的SPF指(zhi)數(shu)選擇也(ye)和各人體質有關。如果皮膚對陽光敏(min)(min)感，就要選擇高倍(bei)數(shu)的防(fang)曬霜，如果不太敏(min)(min)感，可(ke)以適(shi)當選擇一些低倍(bei)數(shu)的防(fang)曬用品。