什么是防曬指數

陽光中的紫外線根據波長的不同可以分為四種射線，分別是紫外線UVA、UVB、UVC和UVD四種，越是長波射線越能對人體肌膚健康產生影響，一般來說，人體肌膚需要防護的紫外線為UVA和UVB。防護UVA的防曬指數以PA或者PPD表示，防護UVB的防曬系數以SPF表示。

PA與PPD

UVA是(shi)長波紫外線，分為UVA-1（360-400nm）和(he)UVA-2（320-360nm），約占(zhan)10%～20%，只要是(shi)白天UVA就存在(zai)，可以穿透大(da)部分云層(ceng)(ceng)、玻璃，直(zhi)達(da)肌膚真皮(pi)層(ceng)(ceng)。因此(ci)，即便是(shi)陰(yin)天下雨，UVA射線也(ye)不(bu)會減少。它(ta)能使皮(pi)膚里結合水的透明質酸(suan)含量減少，令皮(pi)膚干燥(zao)，加速黑色(se)素形(xing)成，使膚色(se)變黑，到達(da)肌膚真皮(pi)層(ceng)(ceng)后，可以破壞肌膚真皮(pi)層(ceng)(ceng)的膠(jiao)原(yuan)纖維(wei)和(he)彈性纖維(wei)，導致(zhi)肌膚出現皺紋(wen)和(he)衰老，同時(shi)也(ye)是(shi)引起皮(pi)膚癌的重要原(yuan)因。

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防(fang)(fang)(fang)護(hu)UVA的(de)(de)(de)指(zhi)數一般(ban)以PPD或(huo)者PA來表示(shi)。PPD是歐(ou)美(mei)系統采(cai)用的(de)(de)(de)指(zhi)延長(chang)皮膚被UVA曬(shai)黑時(shi)間的(de)(de)(de)倍數。一般(ban)肌(ji)膚被紫外線(xian)UVA照(zhao)射2小時(shi)后(hou)，皮膚仍然(ran)持續存在的(de)(de)(de)曬(shai)黑，使(shi)用PPD2的(de)(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)品，可以有效防(fang)(fang)(fang)護(hu)UVA長(chang)達2小時(shi)，以此(ci)(ci)類推，是最符(fu)合實際(ji)防(fang)(fang)(fang)止黑斑產生的(de)(de)(de)保護(hu)系數。PA是日本系統采(cai)用的(de)(de)(de)反(fan)映(ying)對于UVA曬(shai)黑的(de)(de)(de)效果，是以加(jia)號的(de)(de)(de)多少來表示(shi)：PA+ = PPD 2-4，PA++ = PPD 4-8，PA+++ = PPD>8。也就(jiu)是說PA+可以防(fang)(fang)(fang)護(hu)紫外線(xian)UVA2小時(shi)至(zhi)4小時(shi)，每多一個加(jia)號就(jiu)以此(ci)(ci)類推。

SPF

皮(pi)膚(fu)(fu)在日(ri)曬后發紅，醫學上稱為“紅斑(ban)癥”，這是皮(pi)膚(fu)(fu)對日(ri)曬作出的(de)最(zui)(zui)(zui)輕微的(de)反應。最(zui)(zui)(zui)低紅斑(ban)劑量(liang)，是皮(pi)膚(fu)(fu)出現(xian) 紅斑(ban)的(de)最(zui)(zui)(zui)短日(ri)曬時(shi)間(jian)。使用(yong)防曬用(yong)品后，皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)最(zui)(zui)(zui)低紅斑(ban)劑量(liang)會增長(chang)，那么該防曬用(yong)品的(de)防曬系數SPF則為：

SPF=最低(di)紅(hong)斑(ban)劑量（用(yong)防曬用(yong)品后）/最低(di)紅(hong)斑(ban)劑量（用(yong)防曬用(yong)品前）

SPF防曬(shai)系數的(de)數值適(shi)用于每(mei)一個人(ren)(ren)，其計算方法是(shi)：假設紫(zi)外線的(de)強度不會因時間(jian)改變(bian)，一個沒有(you)任何防曬(shai)措施(shi)的(de)人(ren)(ren)如果待在陽光(guang)下20分(fen)鐘(zhong)后皮膚(fu)會變(bian)紅(hong)，當(dang)他采(cai)用SPF15的(de)防曬(shai)品時，表示可延長15倍的(de)時間(jian)，也(ye)就是(shi)在300分(fen)鐘(zhong)后皮膚(fu)才會被(bei)曬(shai)紅(hong)。防曬(shai)系數SPF是(shi)測量防曬(shai)品對陽光(guang)中紫(zi)外線UVB的(de)防御能力的(de)檢測指數。

另外(wai)還有(you)一個指數(shu)PA。PA是1996年日(ri)本化妝品工業聯合(he)會公布的(de)(de)“UVA防(fang)止效果測(ce)定法(fa)標準”，是目前日(ri)系(xi)商品中(zhong)最廣被采(cai)用(yong)的(de)(de)標準，防(fang)御效果被區(qu)分為三級(ji)，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示(shi)有(you)效、PA++表示(shi)相當有(you)效、PA+++表示(shi)非常(chang)有(you)效。防(fang)曬系(xi)數(shu)PA是測(ce)量(liang)防(fang)曬品對陽光中(zhong)紫(zi)外(wai)線UVA的(de)(de)防(fang)御能力(li)的(de)(de)檢(jian)測(ce)指數(shu)。對于PA值，國際上并(bing)無認(ren)證標準。

紫外線

陽(yang)光中的紫外線為(wei)不可見(jian)光，依波長的不同分為(wei)3個區段：

UVA區，長波(bo)紫外(wai)線，約占(zhan)10%～20%，它是令(ling)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚提(ti)前衰(shuai)老的最主要原因，可穿透真皮(pi)(pi)(pi)(pi)層，使皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚曬黑，并導致脂質(zhi)和膠原蛋白受損，引(yin)起皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚的光(guang)老化甚至皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚癌，其作用緩慢持久，具有累(lei)積性，故被稱為“年齡紫外(wai)線”，不受窗戶、遮陽傘等的阻擋，即(ji)使陰天(tian)下雨也如(ru)此。

UVB區，中波(bo)紫(zi)外線(xian)，約占(zhan)80%～90%，它(ta)可(ke)到達真皮層(ceng)，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅斑、曬黑等現象，但它(ta)可(ke)被玻璃、遮(zhe)陽傘、衣服等阻隔。

UVC區，短(duan)波(bo)紫外線，它不(bu)能到達地面，因(yin)為它在通過臭氧層時已被吸收。

防曬指數50跟30的意義

1、防曬指數(shu)50的意義

防(fang)(fang)曬(shai)指數(shu)50，一(yi)般(ban)指的(de)就(jiu)是(shi)SPF50，其意義(yi)就(jiu)是(shi)可(ke)以防(fang)(fang)曬(shai)750分鐘。 一(yi)般(ban)人體皮(pi)膚在不進行防(fang)(fang)曬(shai)措(cuo)施的(de)話，在陽光(guang)(guang)下一(yi)般(ban)15分鐘就(jiu)會出現曬(shai)紅的(de)情況，而(er)防(fang)(fang)曬(shai)指數(shu)50指的(de)是(shi)防(fang)(fang)曬(shai)霜的(de)防(fang)(fang)曬(shai)時(shi)間可(ke)以延(yan)長50倍，也就(jiu)是(shi)說使用防(fang)(fang)曬(shai)指數(shu)50的(de)防(fang)(fang)曬(shai)霜可(ke)以在陽光(guang)(guang)下750分鐘才(cai)會被(bei)曬(shai)紅。

2、防曬指數30的(de)意(yi)義

防曬指數30，指的就是SPF30，其意義就是可以防曬450分鐘。 同樣的道理，在涂抹了SPF30的防曬霜之后，人體可以在陽光下待上450分鐘才會出現皮膚曬紅的情況。

防曬霜防曬指數越高越好嗎

SPF雖然是防(fang)曬的(de)(de)(de)(de)重要(yao)指標，但并不表(biao)示SPF值越高，保(bao)護(hu)力(li)就越強(qiang)。例如(ru)SPF15有93%的(de)(de)(de)(de)保(bao)護(hu)能(neng)力(li)，而SPF34卻只有79%的(de)(de)(de)(de)保(bao)護(hu)能(neng)力(li)，但是，SPF值越大，其(qi)通透性越差，會(hui)妨礙皮膚(fu)的(de)(de)(de)(de)正常(chang)分泌與呼吸。根據皮膚(fu)醫(yi)學專(zhuan)家的(de)(de)(de)(de)研究，以東方人的(de)(de)(de)(de)膚(fu)質來說，日(ri)常(chang)防(fang)護(hu)可選用SPF10～SPF15的(de)(de)(de)(de)防(fang)曬品(pin)(pin)(pin)；如(ru)果從事(shi)游(you)泳、打球等戶外休閑活動，SPF20就足以抵抗紫外線的(de)(de)(de)(de)傷害，而不會(hui)給肌(ji)膚(fu)造(zao)成負(fu)擔。 我們在購買防(fang)曬產(chan)(chan)品(pin)(pin)(pin)時，一定(ding)要(yao)仔細閱讀(du)說明，選擇適當防(fang)曬系數（SPF值）的(de)(de)(de)(de)產(chan)(chan)品(pin)(pin)(pin)，還要(yao)搞(gao)清該產(chan)(chan)品(pin)(pin)(pin)有無防(fang)UVA的(de)(de)(de)(de)功(gong)能(neng)，這樣，您(nin)才能(neng)買到您(nin)需要(yao)的(de)(de)(de)(de)產(chan)(chan)品(pin)(pin)(pin)。

根據皮(pi)膚(fu)科專家的(de)(de)研(yan)究，最適當的(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)系(xi)數(shu)(shu)是介于(yu)SPF15到SPF30之(zhi)間即可，因為(wei)，一(yi)般(ban)來說(shuo)，SPF15的(de)(de)產品(pin)能(neng)(neng)夠阻(zu)擋93.3%的(de)(de)UVB，而(er)SPF30的(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)系(xi)數(shu)(shu)則就可以(yi)抵擋96.6%的(de)(de)UVB了呢(ni)。此外，由于(yu)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)系(xi)數(shu)(shu)過(guo)(guo)高(gao)的(de)(de)產品(pin)，相對(dui)而(er)言質地也會比較油膩、厚重，會容易產生(sheng)阻(zu)塞(sai)毛(mao)孔的(de)(de)現象，甚(shen)至滋(zi)生(sheng)暗瘡和粉刺。且一(yi)些(xie)屬于(yu)化(hua)學性防(fang)(fang)(fang)曬(shai)的(de)(de)高(gao)系(xi)數(shu)(shu)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)品(pin)，在經過(guo)(guo)長波紫外線(xian)的(de)(de)照射下，吸收熱(re)能(neng)(neng)后(hou)(hou)，多(duo)半會轉換成其它物質，導致(zhi)肌(ji)膚(fu)出現過(guo)(guo)敏(min)的(de)(de)現象，所以(yi)，我(wo)們要特別提醒(xing)你，在挑選(xuan)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)產品(pin)時，除了考(kao)慮防(fang)(fang)(fang)曬(shai)系(xi)數(shu)(shu)之(zhi)外，不妨多(duo)看(kan)看(kan)它附屬的(de)(de)成份，或者先試用看(kan)看(kan)，再(zai)去做最后(hou)(hou)的(de)(de)決(jue)定(ding)。

防曬指數計算方法

日(ri)曬(shai)會造成光老化，使皮膚(fu)產(chan)生(sheng)黑斑雀斑等等。防曬(shai)產(chan)品(pin)能有效的(de)(de)(de)抵(di)抗紫外線UVA和(he)UVB對皮膚(fu)的(de)(de)(de)損害。若(ruo)要(yao)找出防曬(shai)品(pin)對你提供多長的(de)(de)(de)保護時(shi)間，則應先(xian)知道你在完全不使用防曬(shai)的(de)(de)(de)情況下(xia)，需先(xian)在陽光中待(dai)多久(jiu)的(de)(de)(de)時(shi)間，你的(de)(de)(de)皮膚(fu)才會稍(shao)微變成淡紅色；然后將所需的(de)(de)(de)時(shi)間與SPF的(de)(de)(de)值相乘(cheng)，即(ji)可得出防曬(shai)品(pin)的(de)(de)(de)保護時(shi)間，換言(yan)之，防曬(shai)品(pin)上所標示(shi)的(de)(de)(de)SPF值即(ji)為其所提供的(de)(de)(de)保護指標。

例如(ru)：如(ru)果你(ni)(ni)在不涂防(fang)曬產品的(de)情況下(xia)，在陽光(guang)下(xia)停留20分鐘后，你(ni)(ni)的(de)皮(pi)膚會稍(shao)稍(shao)變成淡(dan)紅(hong)色，則防(fang)曬系數15的(de)產品可保護你(ni)(ni)達5小時之久(jiu)。

20（分鐘）*15（SPF）=300分鐘（5小時）

夏天防曬霜指數該如何選擇？

首先，夏(xia)天防曬(shai)(shai)霜(shuang)指數要(yao)根據環境來選(xuan)擇(ze)。如(ru)果(guo)(guo)你只是一(yi)個(ge)普(pu)通的(de)上班族(zu)，平時在室內活動(dong)，只有上下班的(de)時候才(cai)會曬(shai)(shai)到太(tai)陽，那(nei)么防曬(shai)(shai)霜(shuang)指數在15以下就足夠了(le)。如(ru)果(guo)(guo)你是去參加戶外活動(dong)，比如(ru)登山或者旅行，可以選(xuan)擇(ze)SPF在20左右的(de)防曬(shai)(shai)霜(shuang)。如(ru)果(guo)(guo)你要(yao)去海(hai)灘(tan)或露天浴場游泳，就要(yao)選(xuan)擇(ze)SPF30的(de)防曬(shai)(shai)霜(shuang)了(le)。

其次(ci)，防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)指數(shu)的選擇也跟個人(ren)膚質有(you)關。比(bi)如(ru)(ru)，如(ru)(ru)果(guo)你是(shi)油(you)性膚質，可以選擇一些防(fang)(fang)曬(shai)(shai)指數(shu)比(bi)較(jiao)低的防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)，比(bi)如(ru)(ru)SPF15以內即可，因(yin)為(wei)SPF越(yue)高(gao)，防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)就越(yue)油(you)膩。如(ru)(ru)果(guo)你是(shi)干性皮(pi)膚，可以選擇SPF級別稍(shao)微(wei)高(gao)一點的防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)，比(bi)如(ru)(ru)20左右，這樣不但可以防(fang)(fang)曬(shai)(shai)，還可以有(you)效補水。

另外，如(ru)果(guo)晴天的話(hua)，SPF可以高(gao)一(yi)些，如(ru)果(guo)陰天，防曬(shai)霜SPF保(bao)持(chi)在15以內即(ji)可，就不(bu)要過高(gao)，以免堵塞汗腺(xian)，造(zao)成皮膚(fu)過敏。

如果你(ni)不(bu)知道自己是什么膚(fu)質，專家在(zai)這(zhe)(zhe)里為你(ni)推薦一款任何(he)膚(fu)質都使(shi)用(yong)的(de)防(fang)曬(shai)(shai)霜--露(lu)得(de)清(qing)輕(qing)透防(fang)曬(shai)(shai)乳SPF30+。這(zhe)(zhe)一款防(fang)曬(shai)(shai)乳液非常輕(qing)薄，適合夏天使(shi)用(yong)，涂在(zai)臉上清(qing)爽不(bu)油膩，防(fang)曬(shai)(shai)和(he)保濕效果非常好。它里面含(han)有專利(li)配方(fang)Helioplex，可(ke)以吸收紫外線，使(shi)皮膚(fu)受到(dao)保護，免受紫外線的(de)傷害。不(bu)但可(ke)以有效防(fang)曬(shai)(shai)，還可(ke)以保濕美白。

選擇(ze)好(hao)夏天防(fang)曬(shai)霜(shuang)指數以后(hou)，防(fang)曬(shai)霜(shuang)的(de)的(de)正確(que)使(shi)用(yong)也非常重要(yao)。防(fang)曬(shai)霜(shuang)一定(ding)要(yao)在(zai)外出前15分(fen)鐘涂抹，才能在(zai)外出的(de)時候被皮膚吸收(shou)，而且，在(zai)外出的(de)過程(cheng)中，每個2個小時就要(yao)涂抹一次，以免防(fang)曬(shai)霜(shuang)的(de)防(fang)曬(shai)效果失效。如果要(yao)擦(ca)隔離霜(shuang)的(de)話，要(yao)先擦(ca)隔離，再涂防(fang)曬(shai)霜(shuang)。

防曬指數多少合適

平時(shi)(shi)(shi)使用(yong)(yong)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)指(zhi)數(shu)(shu)30足以(yi)(yi)(yi)。防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)指(zhi)數(shu)(shu)50的(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)適合需(xu)要(yao)(yao)長時(shi)(shi)(shi)間暴(bao)(bao)露(lu)在(zai)(zai)烈日下(xia)的(de)(de)人使用(yong)(yong)。而平時(shi)(shi)(shi)稍微外出(chu)(chu)或者不(bu)需(xu)要(yao)(yao)長時(shi)(shi)(shi)間暴(bao)(bao)露(lu)在(zai)(zai)陽光(guang)下(xia)可(ke)以(yi)(yi)(yi)使用(yong)(yong)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)指(zhi)數(shu)(shu)30。如(ru)果是不(bu)需(xu)要(yao)(yao)外出(chu)(chu)的(de)(de)話，防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)可(ke)以(yi)(yi)(yi)使用(yong)(yong)指(zhi)數(shu)(shu)15的(de)(de)。另外皮(pi)膚較(jiao)白(bai)皙(xi)的(de)(de)人防(fang)(fang)(fang)止斑點長出(chu)(chu)來，可(ke)以(yi)(yi)(yi)選擇防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)指(zhi)數(shu)(shu)30以(yi)(yi)(yi)上(shang)的(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)，皮(pi)膚膚色較(jiao)深的(de)(de)可(ke)以(yi)(yi)(yi)使用(yong)(yong)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)指(zhi)數(shu)(shu)15的(de)(de)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)(shai)(shai)霜(shuang)。

男士防曬指數多高合適？

男士該如何選擇防曬用品呢？男士的皮膚和女士不同，所以男士選擇防曬用品，要看自己對紫外線的反應程度。如果自己的皮膚對紫外線不太敏感，擦防曬指數是2-10倍的防曬霜就可以。如果自己的皮膚對紫外線反應很強烈，就可以選擇高倍數的防曬品。

皮膚(fu)對紫外線敏感的(de)男士，在戶外要(yao)每(mei)隔(ge)2-3小(xiao)時擦(ca)一(yi)遍，如果(guo)自(zi)己的(de)皮膚(fu)對陽(yang)(yang)光的(de)敏感度小(xiao)，可以(yi)每(mei)隔(ge)一(yi)天擦(ca)一(yi)遍。而且，如果(guo)所在地海拔較(jiao)高，陽(yang)(yang)光較(jiao)強，就要(yao)選擇SPF高一(yi)些(xie)的(de)防曬(shai)霜了。

男士防曬指(zhi)數(shu)(shu)多(duo)高合適(shi)？一般(ban)來說(shuo)，日(ri)常生活中SPF10-20就可以。如(ru)果外出，SPF指(zhi)數(shu)(shu)可以適(shi)當高一些。當然(ran)，防曬霜的SPF指(zhi)數(shu)(shu)選擇也和各人體(ti)質有關(guan)。如(ru)果皮膚對陽光敏(min)(min)感(gan)(gan)，就要選擇高倍(bei)數(shu)(shu)的防曬霜，如(ru)果不太敏(min)(min)感(gan)(gan)，可以適(shi)當選擇一些低(di)倍(bei)數(shu)(shu)的防曬用品(pin)。