掉(diao)發(fa)是每(mei)(mei)個女性(xing)每(mei)(mei)天都(dou)很(hen)揪(jiu)心的問題，梳頭(tou)(tou)洗頭(tou)(tou)都(dou)掉(diao)發(fa)，一抓頭(tou)(tou)發(fa)掉(diao)一大把(ba)，就(jiu)甚(shen)至(zhi)(zhi)連坐(zuo)著、走路(lu)都(dou)掉(diao)發(fa)，家(jia)里到處是頭(tou)(tou)發(fa)，甚(shen)至(zhi)(zhi)辦(ban)公室(shi)女性(xing)多(duo)的地方都(dou)看見地板很(hen)多(duo)頭(tou)(tou)發(fa)。現(xian)在為(wei)大家(jia)介(jie)紹幾種(zhong)治療脫發(fa)的食療方子，望大家(jia)早(zao)日擺脫脫發(fa)的煩惱。
一、女性脫發食療好方法
食療一
生發(fa)黑豆：黑豆500克(ke)，水1000毫(hao)升(sheng)（夏季各用1/4量）。將黑豆(dou)洗(xi)凈，放入(ru)沙鍋中，加入(ru)水(shui)(shui)，以文火熬煮，至水(shui)(shui)浸(jin)豆(dou)粒飽脹為(wei)度。然后取出黑豆(dou)，撒細鹽少許(xu)，貯于瓷瓶內。每次6克(ke)，每(mei)日2次飲后(hou)食用(yong)，溫開水(shui)送下。
食療二
蒲公英黑(hei)豆(dou)糖：將(jiang)蒲公英150克，黑豆500克，加水(shui)煮熟，棄蒲公(gong)英渣，再(zai)加冰糖(tang)200克收干，每日吃100克。
食療三：
黑豆核桃桑椹(shen)粥：紅棗5枚，核桃仁(ren)、桑椹子各10克(ke)，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1劑(ji)。可連(lian)續食用。適(shi)用于腎虧(kui)血虛所致的。
食療四
用(yong)海帶絲拌芝麻(ma)醬常食用(yong)，用(yong)枸(gou)杞子、何首(shou)烏、熟地、山(shan)萸肉共煮(zhu)取汁，再加核(he)(he)桃、黑(hei)豆共煮(zhu)至(zhi)核(he)(he)桃熟爛，烘干，每(mei)次服6克，每日二次(ci)。
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食療五
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳(jing)米100克，枸杞子10克。以上三味共(gong)煮(zhu)粥。具有補肝(gan)腎，益氣血功效(xiao)。適用于頭發(fa)早白(bai)、脫發(fa)及陰虛燥熱便秘者。
食療六
枸(gou)杞(qi)黑豆燉羊肉：枸(gou)杞(qi)子(zi)20克，黑豆(dou)30克，羊肉(rou)150克，姜、鹽適量。先將開水(shui)氽(tun)去羊(yang)肉腥味，再將枸杞子、黑(hei)豆與羊(yang)肉共放鍋(guo)內，加水(shui)適量，煲2小時(shi)，加入(ru)味精(jing)即可食用，適于婦女產后脫發。
食療七
首烏豬腦湯：何(he)首烏300克，核(he)桃仁30克(ke)，豬腦1個。將(jiang)何(he)首烏(wu)水煎，棄渣(zha)去(qu)汁(zhi)，用(yong)汁(zhi)燉(dun)核(he)桃仁與豬腦，熟(shu)后調味服食，每天(tian)1次，直至(zhi)長出(chu)新發。特別提出(chu)的是這不僅僅是治療(liao)女性掉頭發的食療(liao)藥物，同(tong)時還是一道美味佳肴。
食療八
龍眼(yan)人參燉瘦(shou)肉(rou)：龍眼(yan)肉(rou)20克，人參6克，枸(gou)杞子15克，瘦豬肉(rou)150克。豬肉(rou)冼凈切塊(kuai)，龍(long)眼(yan)肉(rou)、枸杞(qi)子(zi)洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉(dun)盅內(nei)，加水適量(liang)，以文火隔水燉(dun)至(zhi)肉(rou)熟，即可食用(yong)，適于婦(fu)女產后氣血虧虛而引起脫(tuo)發(fa)者食用(yong)。
食療九
芝麻(ma)海帶糕：白芝麻(ma)100克，海帶末500克。將白芝麻(ma)炒至淡黃色，研細末，加淀粉(fen)適量攪(jiao)勻(yun)，再把海帶末摻入(ru)芝麻(ma)中，制(zhi)成糕、蒸熟，作隨意小(xiao)吃(chi)。
食療十
雜糧(liang)對(dui)身體很有好(hao)處，雖然(ran)雜糧(liang)治(zhi)脫發的(de)好(hao)處見(jian)效很慢(man)，但(dan)是控油效果卻(que)很好(hao)。做法(fa)如下：小麥(mai)、燕麥(mai)、燕麥(mai)片、蕎麥(mai)、玉米(mi)(mi)(mi)、糙米(mi)(mi)(mi)、黑米(mi)(mi)(mi)、紅米(mi)(mi)(mi)、小米(mi)(mi)(mi)、高粱、蓮子、紅薏米(mi)(mi)(mi)，并(bing)加少量的(de)黃(huang)豆、紅豆、黑豆、眉豆、芝麻，先用熱水(shui)泡4小時，然后加水煲(bao)為粥，煲(bao)半小時即可。
除了要知道脫發(fa)吃什么(me)之外(wai)，同(tong)時在平(ping)時還應(ying)該(gai)盡量保持平(ping)和(he)的(de)(de)心態，不要焦躁(zao)，這樣才能挽(wan)留住你(ni)的(de)(de)美麗秀(xiu)發(fa)。
二、脫發應該多吃什么食物
1、脂溢性脫發
頭(tou)皮(pi)上(shang)多(duo)油(you)性分泌(mi)物，頭(tou)發油(you)膩，稀而細，或(huo)者(zhe)頭(tou)屑多(duo)，頭(tou)發干燥無光(guang)澤。表現為(wei)頭(tou)部多(duo)油(you)黏膩、毛(mao)發光(guang)亮(liang)、頭(tou)皮(pi)瘙癢，伴有食(shi)欲不振、腹脹(zhang)、腹瀉、舌質紅、苔厚膩。食(shi)療原則(ze)為(wei)健(jian)脾(pi)除濕。
治療方法：注意合理飲(yin)食(shi)，少食(shi)用(yong)刺(ci)激性食(shi)物。多食(shi)用(yong)新(xin)鮮蔬果(guo)以(yi)及(ji)維生(sheng)素B等(deng)。推薦食物有綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。
2、病理性脫發
受一(yi)些(xie)病(bing)毒以(yi)及細菌等的侵害，導(dao)致了一(yi)些(xie)急性(xing)(xing)傳染病(bing)的發生，此時毛囊處于異常狀(zhuang)態而引起了脫發。頭發成(cheng)片脫落(luo)，進行性(xing)(xing)加重(zhong)，發質(zhi)干枯，常伴有(you)頭暈、失眠(mian)、五心煩熱、睡(shui)覺時出汗、腰膝酸軟(ruan)等不(bu)適，女性(xing)(xing)可(ke)有(you)月經不(bu)調(diao)，男性(xing)(xing)則伴有(you)遺精。
治療(liao)方法(fa)：注意多休(xiu)息，積極進行疾(ji)病的(de)治療(liao)，待身體康復或停藥后頭發(fa)會(hui)重新長出。食(shi)療(liao)原則為滋補肝腎、養(yang)血生發(fa)。推薦的(de)食(shi)物有黑(hei)芝麻(ma)、黑(hei)豆、核(he)桃(tao)仁、桂圓肉、栗子、黑(hei)棗、枸杞菜、桑(sang)葚、羊肉、狗肉等。
3、營養性或者肥胖性脫發
營養(yang)性脫發(fa)(fa)(fa)，是指因營養(yang)不良(liang)導致的(de)脫發(fa)(fa)(fa)，這種脫發(fa)(fa)(fa)應注(zhu)意加(jia)強營養(yang)，為(wei)頭發(fa)(fa)(fa)的(de)生長(chang)提(ti)供充(chong)足的(de)養(yang)分(fen)，脫發(fa)(fa)(fa)現象就會明顯改善(shan)。對于肥胖性脫發(fa)(fa)(fa)，是由于攝入攝入的(de)脂肪代謝后產生的(de)廢物，堵塞了毛囊(nang)導致的(de)。頭發(fa)(fa)(fa)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈(yun)眼花、心悸失眠、舌質(zhi)淡(dan)、苔白(bai)、脈細(xi)弱。食療原則為(wei)益(yi)氣補血、健脾養(yang)心。
治療(liao)方法：少吃油膩的食物，經常進行體育(yu)鍛煉。推薦(jian)食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖(tang)、雞肉、豬血(xue)、雞蛋、牛(niu)奶(nai)、土豆、葡萄(tao)、胡蘿卜等。
