中老年穿什么睡衣好

1、睡(shui)衣(yi)要護住(zhu)肩(jian)(jian)、頸(jing)(jing)、腹(fu)，這(zhe)些(xie)都是怕(pa)受寒的部(bu)位。年(nian)齡大了本來就(jiu)容易患肩(jian)(jian)周炎、頸(jing)(jing)椎(zhui)病這(zhe)樣一些(xie)退行性疾病，加之老年(nian)人脾(pi)胃虛(xu)寒者(zhe)為多，所以睡(shui)眠時應保(bao)護好這(zhe)些(xie)部(bu)位。睡(shui)衣(yi)護住(zhu)肩(jian)(jian)，防治(zhi)(zhi)肩(jian)(jian)周炎；衣(yi)領“掩其頸(jing)(jing)后”，防治(zhi)(zhi)頸(jing)(jing)椎(zhui)病；睡(shui)衣(yi)寬松肥(fei)大遮蓋住(zhu)腹(fu)部(bu)，防止腹(fu)部(bu)受寒。

2、睡衣不宜過厚，即使是冬(dong)天，也(ye)應以輕薄(bo)柔軟為佳(jia)。過厚的睡衣穿著不舒(shu)適，且(qie)透(tou)氣性差，不利于皮(pi)膚的新陳代謝和汗(han)液的蒸發(fa)。

3、睡衣要寬大舒適，尤其是衣領部位更應寬松，不要妨礙呼吸。因(yin)此(ci)可以買比外衣大一(yi)個(ge)尺碼的。

4、睡(shui)衣以棉(mian)質、絲質為佳，因為這些材質透氣性好，吸濕性強，穿著舒適(shi)。

5、看(kan)款式，最(zui)好是(shi)兩件套，上(shang)衣是(shi)短袖或長(chang)(chang)袖開衫，下(xia)身是(shi)中褲或者長(chang)(chang)褲。上(shang)衣可以適(shi)當長(chang)(chang)些，這能(neng)(neng)避(bi)免(mian)睡覺時腰部受涼，褲子(zi)的(de)長(chang)(chang)度最(zui)好以能(neng)(neng)覆蓋膝蓋為宜。

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哪種睡衣不能穿

1、連身睡衣

這種睡衣(yi)會影(ying)響自由翻身(shen)，比如衣(yi)角被壓到身(shen)下，衣(yi)服上移堆在胸部(bu)，不僅(jin)影(ying)響呼吸，傷害(hai)骨骼劍客，還容易著(zhu)涼感(gan)冒。

2、化纖面料的睡衣

化纖、羊毛面料(liao)易引起靜(jing)電，直接接觸會對皮膚產生(sheng)刺激，導致免疫力下降或神(shen)經(jing)紊亂。同時(shi)，它們還不(bu)吸汗，不(bu)利于睡眠(mian)時(shi)的體溫調節。

3、緊身睡衣

緊身睡衣看(kan)起(qi)來(lai)時尚、性格，多受(shou)年輕女性歡迎。但緊貼身體不利于皮膚排汗及體溫調(diao)節，還會影響血液循(xun)環。

4、紅色或黃色睡衣

鮮艷的(de)紅色、橙色以(yi)及黃(huang)色能使人產生興奮感(gan)，不利(li)于(yu)入(ru)睡。一些深色的(de)睡衣在染色時(shi)可能添加了更(geng)多的(de)化學物質，對皮膚(fu)不好。

5、連帽睡衣

睡(shui)覺時，帽子壓(ya)在身(shen)下會(hui)“托(tuo)起(qi)”頸部，引發酸痛、落枕等不適(shi)。頸部受到壓(ya)迫會(hui)導致血液(ye)循(xun)環不良，令睡(shui)眠變淺。

6、腰部有松緊帶的睡衣

容(rong)易將腰(yao)部勒(le)出紅印，影(ying)響血液(ye)循環，令腿部浮腫，甚至發(fa)麻。可選腰(yao)部為系(xi)帶式的，睡覺(jue)時將腰(yao)帶系(xi)得稍松一些。

7、粗線針織睡衣

這類(lei)睡衣質地較(jiao)厚，接縫處有較(jiao)硬(ying)的(de)棱(leng)，會(hui)刺(ci)激皮膚(fu)。最(zui)好選擇摸起來平滑、柔軟，針腳細密的(de)棉質或絲(si)質睡衣。

8、有點厚的睡衣

有些(xie)睡衣(yi)厚(hou)厚(hou)的(de)，毛茸茸的(de)，會增(zeng)加與床、被(bei)子的(de)摩擦力，妨礙肌肉放(fang)松與睡姿調整，不利(li)于身體自由翻(fan)動。

老年人睡衣要怎么穿最健康

有(you)些老人習慣穿著厚衣服睡覺(jue)，尤其是(shi)午(wu)睡，其實這(zhe)樣做很不利于健康(kang)。

人(ren)在睡(shui)眠時大腦、肌肉(rou)進入(ru)休(xiu)息(xi)狀態，心臟跳動次數減少(shao)，肌肉(rou)的(de)反射運動和(he)(he)緊張減弱，此時脫衣(yi)(yi)而(er)眠，可很快消除疲勞，使身體的(de)各器官都(dou)得到很好的(de)休(xiu)息(xi)。如果和(he)(he)衣(yi)(yi)而(er)睡(shui)，不(bu)但會(hui)(hui)越睡(shui)越累，還容(rong)易引(yin)起感冒(mao)。由于(yu)人(ren)體皮(pi)膚能分泌和(he)(he)散發出一些(xie)化學物質，若和(he)(he)衣(yi)(yi)而(er)眠，無(wu)疑會(hui)(hui)妨(fang)礙皮(pi)膚正常的(de)“呼吸”和(he)(he)汗(han)液的(de)蒸發。衣(yi)(yi)服對肌肉(rou)的(de)壓迫和(he)(he)摩(mo)擦還會(hui)(hui)影響血液循環，造成體表熱量減少(shao)，即使蓋上厚被子(zi)，也會(hui)(hui)感到冷，容(rong)易感冒(mao)。

老人睡覺，相對(dui)于睡眠時間來講，睡眠質量更為重要。室(shi)溫最好(hao)控(kong)制在20攝氏度左右，濕度以60%左右為佳。盡(jin)量減少光線干(gan)擾(rao)，午(wu)睡時拉(la)好(hao)窗(chuang)簾。保持空氣流通，門(men)窗(chuang)具體打(da)(da)開到什(shen)么(me)程度，要根(gen)據個人情況來定(ding)。如果怕冷，可以把(ba)臥(wo)室(shi)窗(chuang)關上，把(ba)臥(wo)室(shi)的門(men)和客廳的窗(chuang)打(da)(da)開，通過這種方式使室(shi)內空氣保持流通。

穿合適的睡衣，睡衣崇尚舒適，以(yi)無(wu)拘(ju)無(wu)束(shu)、寬柔(rou)自如(ru)為(wei)宜，面料(liao)以(yi)自然織(zhi)物為(wei)主，如(ru)透(tou)氣吸潮性能良好(hao)的(de)棉布、針織(zhi)布、柔(rou)軟護膚的(de)絲質料(liao)子為(wei)佳。