【碳(tan)酸飲(yin)料的(de)(de)危(wei)害】碳(tan)酸飲(yin)料對(dui)身(shen)體的(de)(de)危(wei)害 碳(tan)酸飲(yin)料對(dui)孩子的(de)(de)6大害處

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碳酸飲料對身體的危害

1.易越喝越渴

有專家(jia)指出(chu)，碳(tan)酸(suan)飲料中含有大(da)量的色素、添加劑(ji)、防(fang)腐劑(ji)等物質，沒有一樣是對身體有好處的。這(zhe)些成分(fen)(fen)在體內代謝時需要大(da)量的水分(fen)(fen)，而且可樂含有的咖啡因(yin)也有利尿(niao)作用(yong)，會(hui)促進水分(fen)(fen)排出(chu)，所以(yi)喝(he)碳(tan)酸(suan)飲料，就(jiu)會(hui)越(yue)(yue)喝(he)越(yue)(yue)覺得渴(ke)。

2.易造成肥胖

碳酸(suan)飲料一般含有約10%左右的糖分，一小(xiao)瓶(ping)熱量就達到一二百千卡(ka)，經常喝容(rong)易使人(ren)發胖。

3.損傷牙齒

軟(ruan)(ruan)(ruan)飲(yin)料顯(xian)然已成為(wei)造成齲牙(ya)(ya)的(de)最(zui)重要的(de)飲(yin)食來源之一。軟(ruan)(ruan)(ruan)飲(yin)料中的(de)酸性(xing)物(wu)質(zhi)及有酸性(xing)糖類副產(chan)品(pin)會軟(ruan)(ruan)(ruan)化牙(ya)(ya)釉質(zhi)，對牙(ya)(ya)齒齲洞形成起到(dao)促進作用。如果(guo)牙(ya)(ya)釉質(zhi)軟(ruan)(ruan)(ruan)化，再加上不正確刷牙(ya)(ya)、磨牙(ya)(ya)等陋習，會導致牙(ya)(ya)齒損壞。

4.影響消化

碳酸飲(yin)料喝(he)得太多對(dui)腸胃(wei)非但(dan)沒有好處，而且還(huan)會(hui)(hui)大大影(ying)響消化(hua)。因為大量的(de)(de)二氧化(hua)碳在抑(yi)制飲(yin)料中(zhong)細(xi)菌的(de)(de)同時，對(dui)人體內的(de)(de)有益菌也會(hui)(hui)產生抑(yi)制作(zuo)用(yong)，所以消化(hua)系統就會(hui)(hui)受到破(po)壞。特(te)別是年(nian)輕人，一下喝(he)太多，釋(shi)放(fang)出的(de)(de)二氧化(hua)碳很容易引起(qi)腹脹，影(ying)響食(shi)欲(yu)，甚至造成(cheng)腸胃(wei)功能紊亂，引發胃(wei)腸疾病。

5.導致骨質疏松

飲用(yong)可樂等含磷酸鹽的(de)飲料，會影響身體對鈣的(de)吸收。

碳(tan)酸飲料(liao)的成分(fen)，尤其是可樂，大部分(fen)都含有磷(lin)酸。通常人(ren)們都不會在意，但(dan)這種磷(lin)酸卻(que)會潛移(yi)默化地影響(xiang)你的骨骼(ge)，常喝碳(tan)酸飲料(liao)骨骼(ge)健康就(jiu)會受到(dao)威脅。

大(da)(da)量磷(lin)酸的(de)攝入就會影響鈣(gai)的(de)吸收，引(yin)起鈣(gai)、磷(lin)比例失調。一旦鈣(gai)缺失，對于處在生(sheng)長(chang)過程中的(de)青(qing)(qing)少年(nian)身(shen)體發育(yu)損害非(fei)常(chang)大(da)(da)，缺鈣(gai)無(wu)疑意味著(zhu)骨骼發育(yu)緩慢(man)、骨質疏松(song)，所以(yi)有資(zi)料顯示，經常(chang)大(da)(da)量喝碳酸飲料的(de)青(qing)(qing)少年(nian)發生(sheng)骨折的(de)危險是其他(ta)青(qing)(qing)少年(nian)的(de)3倍。

6.易導致腎結石

鈣(gai)是結(jie)(jie)石(shi)的(de)(de)(de)主要成分。在飲(yin)用(yong)了過多(duo)含咖啡因(yin)的(de)(de)(de)碳酸(suan)飲(yin)料后(hou)，小便中(zhong)的(de)(de)(de)鈣(gai)含量便大(da)(da)(da)幅度增加，使(shi)他們更容易產生結(jie)(jie)石(shi)。如果服用(yong)的(de)(de)(de)咖啡因(yin)更多(duo)，那(nei)么危(wei)險(xian)就更大(da)(da)(da)。人體內鎂和檸檬酸(suan)鹽(yan)原本是可以幫助人預防腎結(jie)(jie)石(shi)的(de)(de)(de)形成的(de)(de)(de)，可是飲(yin)用(yong)了含咖啡因(yin)的(de)(de)(de)飲(yin)料后(hou)，將(jiang)這些也排出體外，使(shi)得患結(jie)(jie)石(shi)病的(de)(de)(de)危(wei)險(xian)大(da)(da)(da)大(da)(da)(da)提高了。

碳酸飲料對孩子的6大害處

NO1.損壞牙齒

碳(tan)酸飲(yin)料中的酸性物質對牙釉質具(ju)有腐蝕作用，長期(qi)食用碳(tan)酸飲(yin)料會(hui)使牙齒(chi)表面(mian)的保護(hu)層(ceng)越(yue)來越(yue)薄，牙釉質變薄之后很容(rong)易因為錯誤的刷牙方式而受到損傷。碳(tan)酸飲(yin)料中也有很多糖(tang)分，喝多了容(rong)易導致齲齒(chi)。

NO2.導致肥胖

很(hen)(hen)(hen)多孩子(zi)喜(xi)歡喝碳酸飲(yin)料，碳酸飲(yin)料中(zhong)的(de)(de)(de)(de)熱量很(hen)(hen)(hen)高，而(er)且沒有營(ying)養(yang)價值(zhi)。孩子(zi)經常食(shi)(shi)用很(hen)(hen)(hen)容(rong)易養(yang)成愛(ai)吃甜食(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)壞習慣，吃飯(fan)(fan)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)不(bu)好(hao)(hao)好(hao)(hao)吃飯(fan)(fan)，影響(xiang)(xiang)其他營(ying)養(yang)的(de)(de)(de)(de)攝入。碳酸飲(yin)料里的(de)(de)(de)(de)二氧化碳很(hen)(hen)(hen)容(rong)易導致飽腹(fu)感，孩子(zi)在(zai)該吃飯(fan)(fan)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)就(jiu)吃不(bu)下(xia)去了，久而(er)久之就(jiu)影響(xiang)(xiang)了正常飲(yin)食(shi)(shi)。

NO3.導致貧血

碳酸飲料里的磷酸會影響鐵的吸收，鐵供應不足之后便會影響血液的產生，導致貧血。處于月經時期的少女尤其要注意，少喝碳酸飲料，多補充鐵。此外，磷酸還會影響鈣的吸收，進而影響孩子的骨骼發育，導致身(shen)高(gao)不能正常發育。

NO4.影響消化

碳酸(suan)飲料中的(de)二氧化碳會對體內的(de)益菌產生(sheng)抑(yi)制作用，導(dao)致(zhi)消化系統(tong)受到影響(xiang)。喝太多碳酸(suan)飲料容易導(dao)致(zhi)食(shi)欲不振(zhen)，甚(shen)至引起胃部疾病。

NO5.導致骨質疏松

碳酸(suan)飲料會(hui)(hui)影(ying)響鈣(gai)的(de)吸收，除了(le)對身(shen)高有影(ying)響之外，還會(hui)(hui)導(dao)致骨(gu)質疏(shu)松(song)。尤(you)(you)其是對正在成長階段的(de)青(qing)少年來說，鈣(gai)的(de)攝入尤(you)(you)為(wei)重要，缺鈣(gai)會(hui)(hui)影(ying)響骨(gu)骼發育，導(dao)致骨(gu)質疏(shu)松(song)，很(hen)容(rong)易發生骨(gu)折(zhe)等(deng)事(shi)故。

NO6.損壞腦神經

碳酸飲料中含有咖啡(fei)(fei)因，咖啡(fei)(fei)因會(hui)導致神經中樞產生興奮。兒童攝(she)入(ru)過多的咖啡(fei)(fei)因會(hui)刺激胃部(bu)，很容易出(chu)現腹痛情況。

碳酸飲(yin)料(liao)對兒童的(de)危害很大(da)，家長們(men)要教育孩子(zi)少喝碳酸飲(yin)料(liao)，保(bao)持健康的(de)飲(yin)食。當孩子(zi)吵(chao)著要喝可樂的(de)時候，請(qing)耐(nai)心地勸阻他，不要讓碳酸飲(yin)料(liao)成為健康的(de)殺(sha)手(shou)！