SPA水療浴種有(you)哪(na)些(xie) 哪(na)些(xie)人不適合做SPA水療

SPA水療浴種有哪些

1、薄荷浴

薄(bo)(bo)荷(he)(he)浴(yu)：簿荷(he)(he)葉有(you)散風清熱、止(zhi)癢(yang)的作用(yong)，對外感風熱、皮膚發(fa)癢(yang)、咽喉腫痛、眼結膜充(chong)血(xue)等病癥的人(ren)特(te)別有(you)效。只(zhi)要取鮮薄(bo)(bo)荷(he)(he)200克或干薄(bo)(bo)荷(he)(he)50克放入(ru)鍋(guo)內，加熱煎(jian)取藥液，倒人(ren)浴(yu)盆就可。夏季常用(yong)此浴(yu)法，可預防濕疹、痱子(zi)等皮膚病。

2、芬蘭浴

芬(fen)蘭浴又稱(cheng)桑(sang)拿，“桑(sang)拿”是芬(fen)蘭語，原意是指“一個沒有窗子的(de)小木(mu)屋”，這樣的(de)稱(cheng)呼恐(kong)怕與桑(sang)拿的(de)起源(yuan)有關。利用對全身反復干蒸(zheng)沖(chong)洗(xi)的(de)冷熱刺(ci)激，使(shi)血(xue)管(guan)(guan)反復擴張及收縮(suo)，能增強血(xue)管(guan)(guan)彈性(xing)、預防血(xue)管(guan)(guan)硬化的(de)效(xiao)果。對關節炎(yan)、腰背肌(ji)肉疼(teng)痛、支(zhi)氣管(guan)(guan)炎(yan)、神經衰弱等都有一定保健功效(xiao)。患有心臟病(bing)(bing)、癲癇癥、高血(xue)壓、糖尿病(bing)(bing)等的(de)病(bing)(bing)人不(bu)宜桑(sang)拿。

3、死海漂浮浴

死海漂(piao)浮(fu)浴能使(shi)人(ren)體(ti)完全(quan)脫離地球重(zhong)(zhong)心(xin)的(de)(de)(de)(de)引力，輕松地漂(piao)浮(fu)在水面(mian)上,達到全(quan)身心(xin)的(de)(de)(de)(de)深度放松。漂(piao)浮(fu)浴的(de)(de)(de)(de)溫(wen)度控制(zhi)在與(yu)人(ren)體(ti)體(ti)溫(wen)相(xiang)近的(de)(de)(de)(de)34℃~37℃，使(shi)人(ren)整個身體(ti)感覺不(bu)到體(ti)內外的(de)(de)(de)(de)邊(bian)界(jie)，也感覺不(bu)到身體(ti)的(de)(de)(de)(de)重(zhong)(zhong)量，猶如太(tai)空遨游一般的(de)(de)(de)(de)感覺。使(shi)人(ren)體(ti)產(chan)生了失重(zhong)(zhong)感，加之(zhi)養生浴液成份(fen)的(de)(de)(de)(de)緩解緊張情緒，減緩心(xin)跳等作(zuo)用。

4、汗蒸浴

汗蒸(zheng)：一種休閑(xian)項目。起(qi)源(yuan)(yuan)于韓(han)(han)國(guo)(guo)，歷史悠久(jiu)，深(shen)受(shou)(shou)民眾喜愛(ai)，是韓(han)(han)國(guo)(guo)的(de)(de)一大特色。傳統的(de)(de)韓(han)(han)式(shi)汗蒸(zheng)是將黃泥和(he)各種石頭加溫(wen)，人或(huo)(huo)坐或(huo)(huo)躺，用于驅風、袪寒、暖體活血、溫(wen)膚(fu)靚(jing)顏，古代只是貴(gui)族或(huo)(huo)皇室的(de)(de)特權享受(shou)(shou)，文化淵源(yuan)(yuan)深(shen)厚。隨著韓(han)(han)國(guo)(guo)文化的(de)(de)流行(xing)，汗蒸(zheng)也(ye)緊隨韓(han)(han)劇，服(fu)裝，化妝，美容技術一起(qi)進入中國(guo)(guo)并且(qie)在(zai)短(duan)短(duan)的(de)(de)幾年時間內迅(xun)速地被中國(guo)(guo)人所認可和(he)接受(shou)(shou)，并且(qie)逐(zhu)漸成為一種人們所熱(re)衷(zhong)和(he)追(zhui)捧的(de)(de)休閑(xian)保健方式(shi)。

5、花水浴

在阿根廷盛行的“花(hua)(hua)水(shui)(shui)浴”，入浴前將(jiang)花(hua)(hua)撒(sa)于水(shui)(shui)面，洗浴時用花(hua)(hua)瓣(ban)揉搓(cuo)面部和(he)軀干，既潔身除垢，殺死(si)細菌(jun)，還(huan)能細潤皮膚，防治皮膚病。

6、黃土房浴

《本(ben)草拾遺》中(zhong)稱(cheng)黃(huang)(huang)土(tu)為好土(tu)，《東醫(yi)寶鑒》中(zhong)黃(huang)(huang)土(tu)又被稱(cheng)為好黃(huang)(huang)土(tu)。黃(huang)(huang)土(tu)質地細膩松(song)軟營養豐(feng)富(fu)，在我(wo)國西(xi)北和(he)華北等地廣泛分布。

純天(tian)然黃土(tu)能(neng)迅速消除疲勞,并能(neng)緩解(jie)皮膚(fu)病, 過(guo)敏性皮炎等皮膚(fu)癥狀,排出化妝所產生(sheng)的(de)毒素。 黃土(tu)含有對我們身(shen)體有益的(de)各種豐(feng)富的(de)酵素和礦(kuang)物。強(qiang)大的(de)電(dian)磁波吸附功(gong)能(neng),防(fang)止遭受輻(fu)射傷害。發射遠紅外,促進血液循環(huan)及新陳(chen)代謝。

7、火龍浴

火(huo)龍浴又稱玉(yu)(yu)石浴，浴池的地面和墻壁皆為玉(yu)(yu)石鋪就而成，它是(shi)利用(yong)電爐加熱(re)玉(yu)(yu)石產生大量熱(re)能和紅外(wai)線，從而達(da)到(dao)舒筋活血、促(cu)進新(xin)陳代謝功效。玉(yu)(yu)石浴可以(yi)起到(dao)滋養、保養皮膚(fu)(fu)的作用(yong)，經常洗洗玉(yu)(yu)石浴可以(yi)讓皮膚(fu)(fu)更加圓潤。

8、菊花浴

菊花(hua)有散(san)風清熱、平肝(gan)明目的(de)作用。用鮮菊花(hua)500—800克，加水放入鍋(guo)內，煎(jian)成汁倒入浴盆，晾溫就可浴用。它(ta)可防治頭暈(yun)、眼(yan)花(hua)等癥(zheng)狀。

9、牛奶浴

古埃及最(zui)后(hou)一位女(nv)王，即著名的(de)“埃及艷(yan)后(hou)”克婁巴特拉，常愛(ai)以奶洗(xi)浴(yu)。就是(shi)這(zhe)種奢華的(de)舉動創造出了保持兩千(qian)年(nian)之久(jiu)的(de)奶浴(yu)經驗。

在新世紀的(de)今天，市場上流行(xing)的(de)以(yi)“牛奶”成份配制的(de)洗(xi)面奶。維他面奶、人體蛋白蜜之類的(de)營養(yang)型天然(ran)護膚(fu)用(yong)品深受女(nv)士(shi)們的(de)喜愛。大凡(fan)用(yong)如此護膚(fu)奶液使用(yong)過(guo)一段時(shi)間后，干燥的(de)皮膚(fu)會變得細滑柔軟，且具(ju)有持續(xu)濕(shi)潤感(gan)。

10、泥漿浴

泥(ni)漿(jiang)浴，也(ye)叫熱(re)礦泥(ni)浴，是(shi)用(yong)泥(ni)類物質(zhi)以其(qi)本身固有溫度或加熱(re)后作(zuo)為介(jie)體，敷在人體某(mou)些(xie)部位上，將熱(re)傳至肌(ji)體，與(yu)其(qi)中(zhong)化學(xue)成(cheng)分、微生(sheng)物等(deng)共(gong)同作(zuo)用(yong)而達到健身防病的效(xiao)果。公元2世紀古埃及人就會用(yong)尼羅河畔的泥(ni)治關節(jie)炎(yan)。我國晉代(dai)醫(yi)書《肘(zhou)后方(fang)》和唐代(dai)《千金方(fang)》也(ye)有泥(ni)療法(fa)的記述。近年來(lai)國外(wai)泥(ni)漿(jiang)浴比較(jiao)流行，特(te)別是(shi)俄(e)羅斯、德國較(jiao)為普遍。而我國目前“北有遼寧湯崗子，南有五華(hua)湯湖泥(ni)”。

11、熱水浴

熱(re)(re)水(shui)浴是最常見的一種休浴方法，可(ke)以在浴盆里(li)洗，也可(ke)以在蓮蓬(peng)頭下淋，有(you)時還可(ke)以去浴室的浴池里(li)泡一泡。若有(you)條件，每天臨睡前洗個(ge)熱(re)(re)水(shui)浴，對健康十分有(you)利。

熱(re)(re)水(shui)浴(yu)能(neng)(neng)清(qing)潔皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)，提高其抗病能(neng)(neng)力。在人的(de)(de)體表(biao)約有數(shu)百(bai)萬(wan)(wan)個汗(han)腺(xian)開口(kou)，每天從皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)排泄的(de)(de)汗(han)液(ye)達1000mL左右。在劇烈活動或夏季，則出(chu)汗(han)量(liang)更多。皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)上(shang)還(huan)有皮(pi)(pi)脂腺(xian)，經(jing)常分泌油脂樣物質，與汗(han)液(ye)、灰塵混雜(za)在一起，形(xing)成污(wu)垢。污(wu)垢積到一定程度，可(ke)堵塞汗(han)腺(xian)開口(kou)，并促使細菌生長(chang)，有時還(huan)會引起汗(han)斑、毛囊炎、癤(jie)、癰、膿(nong)皰瘡等皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)病。用(yong)熱(re)(re)水(shui)沐浴(yu)可(ke)以清(qing)除皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)上(shang)的(de)(de)污(wu)垢，使汗(han)腺(xian)保持(chi)通(tong)暢，提高皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)代謝(xie)功能(neng)(neng)和(he)抗病能(neng)(neng)力。清(qing)潔的(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)表(biao)面呈酸性(xing)反(fan)應，能(neng)(neng)抑制(zhi)細菌的(de)(de)生長(chang)。有人曾做過試(shi)驗(yan)，洗一次(ci)熱(re)(re)水(shui)浴(yu)可(ke)清(qing)除皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)上(shang)數(shu)千萬(wan)(wan)甚(shen)至上(shang)億個微生物。故熱(re)(re)水(shui)浴(yu)有“消毒(du)的(de)(de)熱(re)(re)床(chuang)”之稱。

熱水浴能(neng)促進代謝，消(xiao)除(chu)疲(pi)勞。熱水浴能(neng)提(ti)高(gao)神經系統(tong)的興奮(fen)性，導致血(xue)(xue)管(guan)擴張，促進血(xue)(xue)液(ye)循環，改善組織和器(qi)官(guan)的營養狀態。同時，還可以降低肌(ji)肉張力(li)，解(jie)除(chu)肌(ji)肉痙攣，使肌(ji)肉放松，以消(xiao)除(chu)疲(pi)勞。血(xue)(xue)液(ye)中的乳酸含量是疲(pi)勞的標(biao)志，人體在(zai)勞動或運動后，血(xue)(xue)液(ye)中的乳酸含量增加，人就(jiu)會產(chan)生(sheng)疲(pi)勞感。洗熱水浴可以加快新陳代謝，提(ti)高(gao)機體分解(jie)乳酸的速度。

熱水浴還具(ju)有治療(liao)功(gong)用。臨床上可(ke)用其來治療(liao)感冒(mao)初期、慢(man)性(xing)關節炎、骨折(zhe)愈合后及其他一(yi)些慢(man)性(xing)疾(ji)病(bing)。此(ci)外，熱水浴具(ju)有鎮靜作(zuo)用，對于睡眠(mian)欠佳或經常(chang)失眠(mian)的人，臨睡前洗個澡(zao)可(ke)促進睡眠(mian)，提高(gao)睡眠(mian)質量。

12、巖盤浴

巖(yan)(yan)盤(pan)浴是讓(rang)入浴者(zhe)睡(shui)在(zai)含(han)有(you)多(duo)種對(dui)人體(ti)(ti)有(you)益(yi)元素的天然礦石(shi)板上，加(jia)熱至42度(du),巖(yan)(yan)盤(pan)石(shi)所發(fa)出(chu)的遠紅(hong)外線(xian)和高(gao)濃度(du)的負離子(zi)，使(shi)人體(ti)(ti)皮膚深層大量出(chu)汗(han)，能有(you)效排(pai)出(chu)體(ti)(ti)內中性脂肪、毒(du)素、降(jiang)低血脂、減輕關節疼痛、消除疲勞、增(zeng)加(jia)新陳代(dai)謝(xie)、促進細胞活(huo)性化(hua)、提(ti)高(gao)人體(ti)(ti)的自然治愈力。 為了達到排(pai)汗(han)的目的，巖(yan)(yan)盤(pan)浴這種不需(xu)要(yao)(yao)運動、不需(xu)要(yao)(yao)蒸氣的排(pai)汗(han)方法是很舒適的。特別是對(dui)女士而言(yan)，想要(yao)(yao)漂(piao)亮、要(yao)(yao)減肥、要(yao)(yao)肌膚光(guang)滑而富有(you)彈(dan)性、要(yao)(yao)提(ti)高(gao)新陳代(dai)謝(xie)，睡(shui)巖(yan)(yan)盤(pan)浴是一種非(fei)常(chang)好、非(fei)常(chang)舒適的選擇(ze)。

水療的適應癥和禁忌癥

水(shui)療適應癥比較廣泛，如(ru)高血壓(ya)病、血管神經癥、胃腸功(gong)能(neng)紊(wen)亂(luan)、風(feng)(feng)濕和(he)類風(feng)(feng)濕性關節(jie)炎、痛風(feng)(feng)和(he)神經痛、神經炎和(he)慢性濕疹(zhen)、瘙(sao)癢(yang)癥、銀屑病、大面積瘢痕攣縮、關節(jie)強直、外(wai)傷后功(gong)能(neng)障(zhang)礙、手足(zu)冰冷、皮膚不好、精(jing)力不足(zu)、糖尿病、高血壓(ya)、中風(feng)(feng)后遺(yi)癥、關節(jie)炎、內分秘失調(diao)、痛風(feng)(feng)、各種婦科(ke)疾(ji)(ji)病、心腦血管疾(ji)(ji)病、亞健(jian)康恢復(fu)等(deng)。

心腎功(gong)能代償不全、活動性肺結核、惡性腫瘤和惡病質，身體極度衰弱和各種(zhong)出血傾向(xiang)者，為水療的禁忌(ji)癥。

若(ruo)在(zai)水療過程(cheng)中出現面色改變(bian)，頭(tou)暈、頭(tou)重(zhong)、耳(er)鳴、眼花等癥狀(zhuang)則應暫停治療。

哪些人不適合(he)做SPA水療(liao)

專業人(ren)士建議，以下(xia)幾種人(ren)不適合(he)做SPA：

1、頭腦(nao)或意識不清、老年癡呆、智力退化及(ji)平衡感障礙(ai)者，以免淹水(shui)產(chan)生意外;

2、心律不齊者;

3、糖尿病或(huo)低血糖患者;

4、對光、熱(re)敏(min)感者;

5、血(xue)壓控制不(bu)良的高血(xue)壓和姿勢性低血(xue)壓患(huan)者;

6、惡性腫瘤患(huan)者等。專(zhuan)業人(ren)士還(huan)建議(yi)，做SPA一(yi)次時間不可過(guo)(guo)長，頻率也不可過(guo)(guo)高，否則(ze)對(dui)身體有害無益。