胃不好吃什么養胃 10種食(shi)物健(jian)脾(pi)養胃效果佳

1、牛奶

味甘、性(xing)平，歸肺、胃(wei)經。

作(zuo)用：補肺胃(wei)，生津(jin)液，潤大腸。宜于陰虛(xu)胃(wei)痛，津(jin)虧便(bian)秘(mi)；近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便(bian)秘(mi)。腹瀉、脾虛(xu)證、濕(shi)證者忌食。

2、粥類

粥類(lei)容易消化，尤其八寶粥，里面含(han)有(you)花(hua)生(sheng)、杏仁、白(bai)糖(tang)等(deng)，熱量(liang)更(geng)高更(geng)豐(feng)富，對胃(wei)有(you)好處。而新鮮的花(hua)生(sheng)富含(han)蛋(dan)白(bai)質、脂肪，能有(you)效地保護胃(wei)。確定適合(he)養胃(wei)的早餐(can)食物，原則有(you)三：易消化，防(fang)刺(ci)激，多(duo)營養。如：雞蛋(dan)羹(geng)、雞蛋(dan)湯、煮雞蛋(dan)、大(da)豆(dou)、豆(dou)制(zhi)品、蔬菜、水果等(deng)。

3、湯水

比較(jiao)養胃的東西首選不(bu)是粥，而是湯(tang)(tang)，湯(tang)(tang)還(huan)不(bu)能(neng)是肉湯(tang)(tang)。肉湯(tang)(tang)也(ye)含酸多，菜湯(tang)(tang)較(jiao)好(hao)，什么菠(bo)菜、粉絲、雞蛋能(neng)上的都上。再加點雞精調味。

4、主食

最(zui)養(yang)胃的，是面(mian)條。米中含酸多，所以少(shao)吃(chi)米飯。如果熬粥，少(shao)放點(dian)蘇打進去，對胃有好處(chu)。另外就是餅(bing)干。

5、蘋果

味甘、性涼。

作用：健脾補氣(qi)益(yi)胃，生津潤燥。宜于(yu)脾虛食少，胃陰(yin)虧虛，陰(yin)虛胃痛(tong)。

6、包心菜

有(you)健脾(pi)養胃、緩急止痛(tong)、解(jie)毒消(xiao)腫(zhong)、清(qing)熱利水(shui)的(de)作用(yong)，可用(yong)于(yu)內熱引起的(de)胸悶、口(kou)渴、咽痛(tong)、小便不(bu)通、耳目不(bu)聰、睡眠不(bu)佳、關節不(bu)利和腹腔隱痛(tong)等(deng)癥。其含(han)有(you)的(de)維(wei)生素(su)C等(deng)成分(fen)具有(you)止痛(tong)及促進潰瘍(yang)愈(yu)合的(de)作用(yong)。卷(juan)(juan)心(xin)菜與薏米、陳皮(pi)、蜂蜜同煨可用(yong)于(yu)治(zhi)療胃脘脹痛(tong)、上(shang)腹脹滿(man)及胃、十(shi)二指腸潰瘍(yang)，與赤小豆、冬瓜(gua)、冰(bing)糖煨熟可消(xiao)腫(zhong)利水(shui)。大便溏瀉及脾(pi)胃虛弱者不(bu)宜多吃。卷(juan)(juan)心(xin)菜富含(han)防衰老的(de)抗氧化成分(fen)，具有(you)提高(gao)免疫力、增(zeng)進身體(ti)健康的(de)功效。鉀對(dui)防治(zhi)高(gao)血壓很有(you)益處。維(wei)生素(su)K有(you)助(zhu)于(yu)防止血液凝固，增(zeng)強骨(gu)質。維(wei)生素(su)U具有(you)保護黏(nian)膜細(xi)胞的(de)作用(yong)，據(ju)說(shuo)對(dui)胃火及胃潰瘍(yang)的(de)預防與治(zhi)療有(you)較(jiao)好的(de)效果(guo)。

7、菠菜

味甘性(xing)涼，能潤燥(zao)養(yang)肝，益腸胃(wei)(wei)，通便秘。《食(shi)療本草(cao)》載：“利五臟，通腸胃(wei)(wei)，解酒毒。”菠菜(cai)可促進胃(wei)(wei)和胰腺分泌，增食(shi)欲，助消化(hua)；豐(feng)富的纖維素還能幫助腸道蠕(ru)動，有利排(pai)便。不過，菠菜(cai)草(cao)酸含量高，妨礙鈣(gai)質(zhi)吸收，應避免(mian)與豆腐、紫菜(cai)等高鈣(gai)食(shi)物(wu)同吃(chi)，或在烹煮前輕汆，除去草(cao)酸。

8、紅薯

性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記："補中，暖胃，肥五臟。"天寒食用(yong)，正氣養胃，化食去積，兼可清腸(chang)減肥。很多人認為吃完(wan)紅(hong)薯放屁(pi)多，其實(shi)是(shi)胃腸(chang)蠕(ru)動所致。糖尿病患者食用(yong)。

9、南瓜

《本草綱目》載(zai)："南瓜性(xing)溫(wen)，味甘，入(ru)脾、胃經"，能補(bu)中益氣、消炎(yan)殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可"吸(xi)附(fu)"細菌和(he)有毒(du)物質，包括重金屬(shu)、鉛等，起到排(pai)毒(du)作(zuo)用。同時，果膠可保護胃部免(mian)受刺激，減少潰瘍(yang)。可用南瓜煮粥或(huo)湯(tang)，滋養腸(chang)胃。

10、胡蘿卜

性味甘平，中國醫學認為它"下氣補(bu)中，利(li)脾膈，潤腸(chang)胃(wei)，安五(wu)臟，有健食之效"。豐(feng)富(fu)的胡蘿卜素可轉化成維(wei)生素A，能明(ming)目(mu)養神，增強抵抗力，防治(zhi)呼(hu)吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶(rong)性，和肉一(yi)起燉最合適，味道也更好。

提示：中藥健脾(pi)養胃(wei)可服用人(ren)參健脾(pi)、參苓白術(shu)、四(si)君子、香砂養胃(wei)。

脾胃不(bu)好時，性寒的(de)食物不(bu)能吃(chi)：

獼猴桃、甘蔗(zhe)、西瓜(gua)(gua)、柿(shi)(shi)子、香蕉、苦瓜(gua)(gua)、梨、荸薺甜瓜(gua)(gua)、綠豆、柿(shi)(shi)餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜(gua)(gua)、海(hai)帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜(gua)(gua)、生地瓜(gua)(gua)、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋(dan)、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭(lan)頭(tou)、冷茶以及各種冷飲(yin)、冰(bing)鎮(zhen)食品，性涼生冷的食品會(hui)使(shi)胃寒疼(teng)痛加劇(ju)。