很多人會覺得，自己現在的人體很好，能吃能喝，沒病沒災的，為什么要養生。其實不然，當今社會生活的復雜化，多變化，是的人們的生活壓力、工作壓力、精神壓力空前的巨大。幾乎所有人都處在亞健康狀態。如果這種狀態不能得到及時調整，日積月累就肯定成病。因此，在健康時就應該提早進行疾病的預防，對身體進行一些養生保健，這樣不僅能減少生病的可能性，而且還能延緩衰老，提高生命質量。這就是養生的意義所在，更是醫生無法替代我們做而我們又不得不做的重要事情。【一年四季養生粥的做法>>】

養生是(shi)人(ren)們(men)爭議的(de)(de)熱門話題(ti)，很多人(ren)知道，喝粥是(shi)一種不錯的(de)(de)養生方法，比如，著(zhu)名的(de)(de)臘八(ba)粥，或(huo)者是(shi)海參粥等等，都是(shi)對(dui)人(ren)們(men)身(shen)體有著(zhu)極大(da)的(de)(de)營養效果的(de)(de)，下面(mian)就是(shi)小編(bian)為大(da)家整理的(de)(de)關于女(nv)男性和女(nv)性養生的(de)(de)時(shi)候應(ying)該喝什(shen)么粥，供大(da)家參考。

減肥：

減肥方法很多，大家最關注的就是減肥食譜了。八款減肥食譜，讓你吃出痩美身材。【更多】

養肝：

吃(chi)(chi)什(shen)么養肝(gan)(gan)護(hu)(hu)肝(gan)(gan)？肝(gan)(gan)是(shi)我們身(shen)體重(zhong)要的(de)一(yi)個部位(wei)，因此(ci)我們要保護(hu)(hu)好我們的(de)肝(gan)(gan)。其實很多(duo)我們吃(chi)(chi)的(de)蔬(shu)菜有(you)養肝(gan)(gan)的(de)功效(xiao)，今(jin)天不(bu)如來看看養肝(gan)(gan)護(hu)(hu)肝(gan)(gan)的(de)蔬(shu)菜有(you)哪些吧！【更多】

蔬菜介紹：香椿(chun) | 春筍 | 茼蒿 | 莧菜 | 韭菜 | 菠菜 | 薺(qi)菜

養胃：

俗話說胃病“三分治七分養”，那么有什么方法可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢？給大家推薦10種健脾養胃的食物。【更多】

食物介紹：牛(niu)奶(nai) | 粥類 | 湯水 | 主(zhu)食 | 蘋(pin)果 | 包心菜 | 菠(bo)菜 | 紅薯 | 南瓜(gua) | 胡蘿卜

美容養顏湯

美容養顏的方法有很多，食療是其中的一種，很多女性都喜歡通過健康的食療來達到美容的效果。小編在這里教大家做幾款簡單的美容養顏湯，讓你輕松喝出健康和美麗。【更多】

湯(tang)(tang)(tang)品(pin)介紹：芪棗(zao)甲(jia)魚湯(tang)(tang)(tang) | 美唇鳳爪湯(tang)(tang)(tang) | 豬(zhu)肚木瓜(gua)湯(tang)(tang)(tang) | 黃精生地湯(tang)(tang)(tang)

健脾養胃湯

喝湯是健脾養胃的好方法，那么健脾養胃湯有哪些呢？跟著這些健脾養胃湯做法來做，你也能做出美味湯品！【更多】

手腳冰冷：玫瑰花茶 | 枸杞紅茶 | 紅棗桂圓茶 | 姜棗茶 | 芍藥茶 | 艾附暖胃茶 | 紅糖枸杞老姜茶 | 紅棗枸杞茶 | 黃芪桂圓溫暖茶 | 糯米紅茶 | 牛奶紅茶【更多】

上班族養生茶：姜蘇茶 | 桔紅茶 | 鐵觀音茶 | 蘿卜茶 | 銀耳茶 | 桂花茶 | 苦瓜茶 【更多】

高血壓養生茶：槐花茶 | 首烏茶 | 葛根茶 | 菊花茶 | 山楂茶 | 荷葉茶 | 蓮子心茶 | 決明子茶 | 桑寄生茶 | 玉米須茶【更多】

一、女性養生

健康的身體對每個人來說都是非常重要的，于女性而言健康不僅僅代表著不生病，還關系到美容養顏。女性不同的身體部位護理保養方法都不一樣，重要的女性部位子宮可以通過營養、運動、按摩、睡眠來保養。乳房的保養和文胸的穿戴、飲食、作息有比較大的關系。哺乳、懷孕、坐月子這些特殊生理時期更需要注意養生，呵護身體健康。【詳細>>】

二、男性養生

對于男性來說，是家庭的中心、頂梁柱，所以男性的健康關系著一個家庭的幸福。但是健康不是一蹴而就的，是通過日常生活中點滴保養維持的。男性健康保養有很多方面，從身體各部位養生是基礎，肥胖、腎虛、三高、虛胖、啤酒肚、脫發也是現代男性比較普遍的煩惱。男性在不同季節養生注意事項也不一樣。【詳細>>】

三、老年養生

醫學發現人進入中年后，人體自熱代謝和各機體運轉方面都會明顯的下降，如果及時給身體補充營養，那么將會使身體狀況有一個良好的健康基礎。老年人養生一樣的也分很多種情況，不同季節不一樣，中老年保健品、養生食品也有很多，子女卻不知道怎么挑選，老年人也怕受騙上當，所以科學養生才能保證安度晚年。【詳細>>】

四、兒童養生

嬰兒出生后，按年齡可分為新生兒期、嬰兒期、幼兒期、學齡前期、學齡前五個階段。不同時段的孩子生理、心理生長特點都不一樣，為更好地為兒童的健康保駕護航，不同年齡時期的養生保健方案都不一樣。而且保健涉及到衣食住行方方面面，具體怎么做呢？一起來看看兒童養生保健大全。【詳細>>】

五、名人養生

現在很多人都注重養生保健，很多名人更是有自己獨特的養生方法。今天我們介紹4個名人的養生方法，張學良、李時珍、倪萍、宋祖英的養生保健法值得我們去學習，張學良主要依靠生活作息和良好的心態養生，李時珍依靠食療養生，宋祖英的養生之道比較樸素，喜愛喝茶。【詳細>>】

六、不同職業養生

在生產過程或勞動環境中，可能產生或存在多種職業病危害因素，對人體的健康造成威脅。但是，職工在做好勞動保護的同時，如能科學合理地安排飲食，可有效地預防、減輕職業病危害因素所致的健康危害。養生人人皆知，卻不知道怎么選擇最合適自己的方法，讓養生成為生活一部分，助你更健康更快樂的工作。【詳細>>】

1、丟掉錯誤減肥法 養生減肥才有效

提到科學減肥，大(da)(da)多數人都能(neng)說出個一二三四(si)五，但就在這些(xie)大(da)(da)家都熟(shu)知(zhi)的(de)(de)知(zhi)識背后，還有很多容易讓你忽略(lve)的(de)(de)細節(jie)，而這些(xie)細節(jie)恰恰是決定(ding)你減肥成敗(bai)的(de)(de)重要因素。下面讓我們來(lai)看看正確的(de)(de)養生減肥的(de)(de)一些(xie)知(zhi)識吧(ba)。

2、女人美容養生之道 美麗女人養出來

美(mei)麗的女人(ren)不(bu)是化妝出(chu)來(lai)的，都是保養(yang)(yang)出(chu)來(lai)的。雖(sui)然很多人(ren)都知道這個道理，但具體要怎么養(yang)(yang)呢，下(xia)面(mian)就跟小編學習學習女人(ren)美(mei)容養(yang)(yang)生之道吧。

3、中醫養生小知識 脾胃健康三判斷

中(zhong)醫認為，脾(pi)胃(wei)是后天之本，氣血(xue)生(sheng)化之源(yuan)，如果脾(pi)胃(wei)出現(xian)問題那(nei)么就(jiu)會(hui)導致很多(duo)的(de)疾病出現(xian)，所以要(yao)注意及(ji)時(shi)的(de)進(jin)行調理。可是很多(duo)人不知道怎么判斷(duan)自己的(de)脾(pi)胃(wei)好(hao)壞，那(nei)么下面(mian)就(jiu)來(lai)教大家(jia)學習(xi)下中(zhong)醫養生(sheng)小知識吧。

4、健康養生提醒 晚上最好不要做七件事

晚(wan)上(shang)(shang)是(shi)我們(men)最放松的時(shi)間，拋去工作的煩(fan)惱，卸下(xia)疲(pi)憊，好好利用這段個人時(shi)間放松自己(ji)，但是(shi)我們(men)要(yao)警惕，有些看似平(ping)常的習(xi)慣(guan)，卻(que)可能讓我們(men)更加(jia)疲(pi)勞。專(zhuan)家(jia)提醒大家(jia)為了(le)保證(zheng)第(di)二天(tian)精神飽滿，下(xia)面幾件事晚(wan)上(shang)(shang)9點以后最好不要(yao)再做了(le)。

5、春季易染流感 五種方法健康養生

春季(ji)又(you)是各種流行病肆虐的季(ji)節，人們在這個時(shi)候(hou)要更加謹慎的養生(sheng)，如(ru)何保健才能讓自己全年(nian)健康(kang)無憂呢(ni)?小編(bian)整理了下面幾種方法(fa)讓你健康(kang)養生(sheng)。

6、茶飲養生8大注意事項 這樣喝茶不利健康

無論人們(men)是(shi)喜(xi)歡享受淡(dan)淡(dan)的茶(cha)香味，還是(shi)用它(ta)來達到減肥或防病(bing)養(yang)生之目(mu)的，都要謹記喝茶(cha)的禁(jin)忌。下面買購網小(xiao)編為大(da)家搜集了(le)茶(cha)飲養(yang)生8大(da)注意，告訴大(da)家這樣喝茶(cha)不利健康(kang)。

7、足部按摩穴位圖 掌握腳底按摩手法促進身心健康

腳底按摩(mo)就是人體器官(guan)臟腑各部位在(zai)腳底都(dou)有反射(she)(she)區，用按摩(mo)刺激反射(she)(she)區，通(tong)過(guo)血液循環(huan)、神經傳導，能(neng)(neng)調節機(ji)能(neng)(neng)平衡，恢復(fu)器官(guan)功能(neng)(neng)，收到祛(qu)病健(jian)身(shen)之效(xiao)，足(zu)反射(she)(she)按摩(mo)法。同時向(xiang)您介紹循環(huan)學(xue)說、反射(she)(she)學(xue)說、全(quan)息胚學(xue)說等足(zu)療的(de)原理和(he)全(quan)足(zu)按摩(mo)程序。