很多人會覺得，自己現在的人體很好，能吃能喝，沒病沒災的，為什么要養生。其實不然，當今社會生活的復雜化，多變化，是的人們的生活壓力、工作壓力、精神壓力空前的巨大。幾乎所有人都處在亞健康狀態。如果這種狀態不能得到及時調整，日積月累就肯定成病。因此，在健康時就應該提早進行疾病的預防，對身體進行一些養生保健，這樣不僅能減少生病的可能性，而且還能延緩衰老，提高生命質量。這就是養生的意義所在，更是醫生無法替代我們做而我們又不得不做的重要事情。【一年四季養生粥的做法>>】

養(yang)(yang)(yang)生(sheng)是(shi)人(ren)們(men)(men)爭議的熱門話(hua)題，很多人(ren)知道，喝粥是(shi)一種不(bu)錯的養(yang)(yang)(yang)生(sheng)方法，比如，著(zhu)名的臘八粥，或者是(shi)海(hai)參粥等等，都是(shi)對人(ren)們(men)(men)身(shen)體有著(zhu)極大(da)的營養(yang)(yang)(yang)效果(guo)的，下面就是(shi)小編為(wei)大(da)家整(zheng)理的關于(yu)女(nv)男性和女(nv)性養(yang)(yang)(yang)生(sheng)的時候(hou)應該喝什么粥，供大(da)家參考(kao)。

減肥：

減肥方法很多，大家最關注的就是減肥食譜了。八款減肥食譜，讓你吃出痩美身材。【更多】

養肝：

吃什(shen)么(me)養(yang)(yang)肝(gan)(gan)(gan)護(hu)(hu)(hu)肝(gan)(gan)(gan)？肝(gan)(gan)(gan)是(shi)我(wo)(wo)們(men)(men)身(shen)體重要(yao)的一個(ge)部位，因此我(wo)(wo)們(men)(men)要(yao)保(bao)護(hu)(hu)(hu)好我(wo)(wo)們(men)(men)的肝(gan)(gan)(gan)。其實很多我(wo)(wo)們(men)(men)吃的蔬菜有(you)養(yang)(yang)肝(gan)(gan)(gan)的功效，今天(tian)不如來看看養(yang)(yang)肝(gan)(gan)(gan)護(hu)(hu)(hu)肝(gan)(gan)(gan)的蔬菜有(you)哪(na)些(xie)吧(ba)！【更多】

蔬菜介紹：香椿 | 春筍 | 茼(tong)蒿 | 莧菜 | 韭(jiu)菜 | 菠菜 | 薺菜

養胃：

俗話說胃病“三分治七分養”，那么有什么方法可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢？給大家推薦10種健脾養胃的食物。【更多】

食物介紹：牛奶(nai) | 粥類 | 湯水 | 主食 | 蘋果(guo) | 包心菜 | 菠菜 | 紅薯(shu) | 南(nan)瓜 | 胡蘿卜

美容養顏湯

美容養顏的方法有很多，食療是其中的一種，很多女性都喜歡通過健康的食療來達到美容的效果。小編在這里教大家做幾款簡單的美容養顏湯，讓你輕松喝出健康和美麗。【更多】

湯品介紹(shao)：芪棗(zao)甲魚(yu)湯 | 美唇鳳爪湯 | 豬肚木瓜湯 | 黃精生地(di)湯

健脾養胃湯

喝湯是健脾養胃的好方法，那么健脾養胃湯有哪些呢？跟著這些健脾養胃湯做法來做，你也能做出美味湯品！【更多】

手腳冰冷：玫瑰花茶 | 枸杞紅茶 | 紅棗桂圓茶 | 姜棗茶 | 芍藥茶 | 艾附暖胃茶 | 紅糖枸杞老姜茶 | 紅棗枸杞茶 | 黃芪桂圓溫暖茶 | 糯米紅茶 | 牛奶紅茶【更多】

上班族養生茶：姜蘇茶 | 桔紅茶 | 鐵觀音茶 | 蘿卜茶 | 銀耳茶 | 桂花茶 | 苦瓜茶 【更多】

高血壓養生茶：槐花茶 | 首烏茶 | 葛根茶 | 菊花茶 | 山楂茶 | 荷葉茶 | 蓮子心茶 | 決明子茶 | 桑寄生茶 | 玉米須茶【更多】

一、女性養生

健康的身體對每個人來說都是非常重要的，于女性而言健康不僅僅代表著不生病，還關系到美容養顏。女性不同的身體部位護理保養方法都不一樣，重要的女性部位子宮可以通過營養、運動、按摩、睡眠來保養。乳房的保養和文胸的穿戴、飲食、作息有比較大的關系。哺乳、懷孕、坐月子這些特殊生理時期更需要注意養生，呵護身體健康。【詳細>>】

二、男性養生

對于男性來說，是家庭的中心、頂梁柱，所以男性的健康關系著一個家庭的幸福。但是健康不是一蹴而就的，是通過日常生活中點滴保養維持的。男性健康保養有很多方面，從身體各部位養生是基礎，肥胖、腎虛、三高、虛胖、啤酒肚、脫發也是現代男性比較普遍的煩惱。男性在不同季節養生注意事項也不一樣。【詳細>>】

三、老年養生

醫學發現人進入中年后，人體自熱代謝和各機體運轉方面都會明顯的下降，如果及時給身體補充營養，那么將會使身體狀況有一個良好的健康基礎。老年人養生一樣的也分很多種情況，不同季節不一樣，中老年保健品、養生食品也有很多，子女卻不知道怎么挑選，老年人也怕受騙上當，所以科學養生才能保證安度晚年。【詳細>>】

四、兒童養生

嬰兒出生后，按年齡可分為新生兒期、嬰兒期、幼兒期、學齡前期、學齡前五個階段。不同時段的孩子生理、心理生長特點都不一樣，為更好地為兒童的健康保駕護航，不同年齡時期的養生保健方案都不一樣。而且保健涉及到衣食住行方方面面，具體怎么做呢？一起來看看兒童養生保健大全。【詳細>>】

五、名人養生

現在很多人都注重養生保健，很多名人更是有自己獨特的養生方法。今天我們介紹4個名人的養生方法，張學良、李時珍、倪萍、宋祖英的養生保健法值得我們去學習，張學良主要依靠生活作息和良好的心態養生，李時珍依靠食療養生，宋祖英的養生之道比較樸素，喜愛喝茶。【詳細>>】

六、不同職業養生

在生產過程或勞動環境中，可能產生或存在多種職業病危害因素，對人體的健康造成威脅。但是，職工在做好勞動保護的同時，如能科學合理地安排飲食，可有效地預防、減輕職業病危害因素所致的健康危害。養生人人皆知，卻不知道怎么選擇最合適自己的方法，讓養生成為生活一部分，助你更健康更快樂的工作。【詳細>>】

1、丟掉錯誤減肥法 養生減肥才有效

提到科學減(jian)肥(fei)，大多數人都能說出個一(yi)二三四五，但就在(zai)這(zhe)些(xie)大家都熟(shu)知(zhi)的(de)知(zhi)識(shi)背后，還有很多容易讓你忽略(lve)的(de)細節，而這(zhe)些(xie)細節恰(qia)恰(qia)是決定你減(jian)肥(fei)成敗的(de)重要因素。下面讓我們來看(kan)看(kan)正(zheng)確的(de)養(yang)生減(jian)肥(fei)的(de)一(yi)些(xie)知(zhi)識(shi)吧(ba)。

2、女人美容養生之道 美麗女人養出來

美麗的(de)女人(ren)不是化妝出(chu)來的(de)，都(dou)是保養(yang)出(chu)來的(de)。雖然很多人(ren)都(dou)知道這個(ge)道理(li)，但具體(ti)要怎么(me)養(yang)呢(ni)，下面就跟小(xiao)編學習學習女人(ren)美容養(yang)生之(zhi)道吧(ba)。

3、中醫養生小知識 脾胃健康三判斷

中醫(yi)認為，脾胃是(shi)后天之本，氣(qi)血生(sheng)化之源，如果脾胃出現問題那么(me)(me)就會導致很(hen)多的(de)疾(ji)病出現，所以要注意及時的(de)進行調理。可(ke)是(shi)很(hen)多人不(bu)知(zhi)道怎么(me)(me)判斷自己(ji)的(de)脾胃好壞，那么(me)(me)下面就來教大家學習下中醫(yi)養生(sheng)小知(zhi)識吧。

4、健康養生提醒 晚上最好不要做七件事

晚(wan)上(shang)是我(wo)們(men)(men)最放(fang)(fang)松的(de)時間(jian)，拋(pao)去工(gong)作的(de)煩惱，卸下疲憊(bei)，好好利用這段個人時間(jian)放(fang)(fang)松自(zi)己(ji)，但是我(wo)們(men)(men)要警惕，有些看似平常的(de)習慣，卻可能讓我(wo)們(men)(men)更加(jia)疲勞。專家(jia)提醒大(da)家(jia)為了保(bao)證第(di)二天精(jing)神飽(bao)滿，下面幾(ji)件事晚(wan)上(shang)9點以后最好不要再做(zuo)了。

5、春季易染流感 五種方法健康養生

春季又是(shi)各種流行病肆虐的季節，人(ren)們(men)在這個(ge)時候要更(geng)加謹慎的養生(sheng)，如何保健才(cai)能(neng)讓自己全年健康無憂呢?小編整理(li)了下面幾種方法(fa)讓你健康養生(sheng)。

6、茶飲養生8大注意事項 這樣喝茶不利健康

無論(lun)人們(men)是(shi)(shi)喜歡享受淡(dan)淡(dan)的茶香味(wei)，還是(shi)(shi)用它(ta)來達到減(jian)肥或防病養生(sheng)之目的，都要謹記喝茶的禁(jin)忌。下面買購網小編為(wei)大(da)家(jia)搜集了茶飲養生(sheng)8大(da)注意，告訴大(da)家(jia)這樣喝茶不利健康(kang)。

7、足部按摩穴位圖 掌握腳底按摩手法促進身心健康

腳底按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)就是人體器官臟(zang)腑各部位在腳底都(dou)有反(fan)射(she)(she)(she)區，用(yong)按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)刺激反(fan)射(she)(she)(she)區，通(tong)過血液循環(huan)、神經傳(chuan)導，能調(diao)節機能平衡，恢復器官功能，收到祛(qu)病(bing)健身(shen)之效，足(zu)反(fan)射(she)(she)(she)按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)法。同時向您介紹循環(huan)學(xue)(xue)說、反(fan)射(she)(she)(she)學(xue)(xue)說、全息(xi)胚學(xue)(xue)說等足(zu)療(liao)的原理和全足(zu)按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)程序。