一、上班族女性養生保健茶適合喝什么

1、消除視覺疲勞—枸杞茶

長時間坐在電腦面前的上班族，很容易出現視覺疲勞、眼睛干澀的情況，這是泡一杯枸杞茶喝最合適不(bu)過了，枸杞具(ju)有滋補肝腎(shen)、益精明(ming)目功(gong)效。

對于肝腎不足引起的視(shi)物昏花等癥，可用枸(gou)杞20粒泡(pao)水喝；伴有(you)目赤干(gan)澀、視(shi)力減(jian)退、迎風流(liu)淚、白內障等的人，可同時加入干(gan)菊(ju)花5朵，泡(pao)成枸(gou)杞菊(ju)花茶。

但是濕(shi)(shi)熱及痰(tan)濕(shi)(shi)中阻(zu)、外感(gan)發熱、脾虛虛弱有寒(han)濕(shi)(shi)(正(zheng)在感(gan)冒發燒、身(shen)體有炎癥、消化不良者(zhe))不宜服(fu)用枸杞。

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2、清熱明目—決明子茶

決明(ming)(ming)子有(you)清熱(re)、明(ming)(ming)目(mu)、益筋骨(gu)的功效，另外還可以(yi)有(you)效的治療便秘問(wen)題。晚飯之后一杯決明(ming)(ming)子茶，可以(yi)幫助排便。

沖泡方法(fa)：將(jiang)一立方茶包放入(ru)杯中，注入(ru)400ml的(de)90度熱水，等待3-5分鐘后即可(ke)品飲；可(ke)反復沖泡3次(ci)以上，風味(wei)如初。

3、抗輻射—玫瑰花茶

輻射，是辦公室大敵，不(bu)可(ke)不(bu)防，因為它直接關聯一個可(ke)怕(pa)的字眼——癌癥。

制(zhi)作方法：玫(mei)瑰花8朵，玫(mei)瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲(yin)用。

野(ye)生絞股藍能(neng)對抗電子輻(fu)(fu)射(she)(she)。玫瑰(gui)茄是強抗氧(yang)化劑，對電子輻(fu)(fu)射(she)(she)有(you)保護作用。綠茶(cha)(cha)的(de)茶(cha)(cha)多酚類物質(zhi)具有(you)很強的(de)抗氧(yang)化活性，能(neng)清除人體(ti)(ti)內(nei)的(de)氧(yang)自由基，從而起到抗輻(fu)(fu)射(she)(she)、增強機體(ti)(ti)免疫力的(de)作用，并能(neng)吸收(shou)體(ti)(ti)內(nei)放射(she)(she)性物質(zhi)，通過(guo)大小便排出體(ti)(ti)外，減輕或(huo)消(xiao)除X 射(she)(she)線對身體(ti)(ti)的(de)危(wei)害。玫瑰(gui)花理氣解郁，活血養顏，起輔助作用。

4、排毒美容—金銀花茶

辦公室癥候顯(xian)著的還有(you)便秘和臉上的痘痘，它(ta)們源(yuan)自(zi)空(kong)氣污染、輻射等多重危害，這倆頑疾揮之不去，讓(rang)很多OL煩惱叢生。

制作方法：金銀花5克，薰衣草(cao)3克，甘(gan)草(cao)10克，蜂蜜5克，溫水沖泡(pao)5~10分鐘(zhong)即可(ke)。

金銀(yin)花清熱解(jie)毒，消炎(yan)去(qu)(qu)痘。薰衣草消炎(yan)去(qu)(qu)痘，降火安神，增白緊(jin)膚(fu)，修(xiu)復疤痕，促(cu)(cu)進新陳代謝，促(cu)(cu)進傷疤愈合。甘(gan)草補脾益氣，清熱解(jie)毒。蜂蜜(mi)自不用說，通便排毒和(he)美(mei)容肌膚(fu)的(de)功效世人皆(jie)知(zhi)。

5、降肝火—菊花差

肝火旺的人會出(chu)現頭暈(yun)口苦、口舌生瘡、脾(pi)氣暴(bao)躁等情(qing)況，這(zhe)是就(jiu)需(xu)要菊花的幫助了。

菊花有疏風清熱、清肝(gan)明目、養肝(gan)降火的(de)作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥(zheng)狀。平肝(gan)火最好選用杭(hang)白(bai)菊或者胎菊(即杭(hang)白(bai)菊未(wei)開放的(de)花蕾(lei))。常飲菊花茶對眼鏡(jing)和肝(gan)臟都非常有益。

沖泡菊花茶時，用100度(du)左右(you)的(de)沸(fei)水沖泡3~5分(fen)鐘即可(ke)，喝到只剩1/3的(de)汁水時再續(xu)沸(fei)水。

6、抗疲憊—茉莉花茶

常(chang)喝茉莉花茶對(dui)于女性來說(shuo)不(bu)僅可以美容養(yang)顏、凈白皮膚(fu)還能夠(gou)抵(di)抗衰老，還能疏通人(ren)體腸(chang)胃可以排(pai)宿(su)便(bian)、順(shun)氣清腦、降低(di)血(xue)壓和(he)(he)血(xue)脂，還具有抵(di)抗細菌和(he)(he)病(bing)毒治療(liao)癌癥的巨大的作用和(he)(he)功效(xiao)。

茉(mo)莉花茶中的咖啡堿可刺激中樞神(shen)經系統，起到(dao)驅除(chu)瞌睡(shui)、消除(chu)疲勞、增進活力、集中思維(wei)的作用；茶多(duo)酚、茶色素等成分(fen)除(chu)能抗(kang)菌(jun)、抑病毒外，還有抗(kang)癌、抗(kang)突(tu)變功(gong)效

茉莉花茶品飲技巧：

沖(chong)泡(pao)：品飲(yin)高檔(dang)花茶(cha)，通(tong)(tong)常采用透(tou)明的玻璃杯沖(chong)泡(pao)，用 90~C左右的沸水沖(chong)泡(pao)，沖(chong)泡(pao)時(shi)(shi)間約3-5min，沖(chong)泡(pao)次(ci)(ci)數以(yi)2-3次(ci)(ci)為(wei)宜(yi)。沖(chong)泡(pao)時(shi)(shi)可(ke)通(tong)(tong)過(guo)玻璃杯欣賞茶(cha)葉精(jing)美別(bie)致(zhi)的造(zao)型。蓋(gai)碗沖(chong)泡(pao)法是(shi)四川人品飲(yin)花茶(cha)常用的方法，一套(tao)茶(cha)具有茶(cha)碗、茶(cha)托(tuo)、茶(cha)蓋(gai)，每人一套(tao)蓋(gai)碗泡(pao)茶(cha)，邊(bian)飲(yin)邊(bian)品，擺擺“龍門陣”，悠悠自得，其樂無窮。

聞香：茉莉花茶經(jing)沖泡靜置(zhi)片刻后，即(ji)可提起茶盞，揭開杯蓋一側(ce)，用鼻(bi)聞香，頓(dun)覺芬芳撲鼻(bi)而來(lai)。有興趣(qu)者，還可湊著香氣(qi)作深(shen)呼(hu)吸狀，以充分(fen)領(ling)略香氣(qi)對人的愉(yu)悅之感，人稱“鼻(bi)品”。

品飲：經聞香(xiang)后(hou)(hou)，待茶(cha)湯稍涼(liang)適口(kou)時，小口(kou)喝(he)入，并將茶(cha)湯在(zai)口(kou)中稍時停留(liu)，以口(kou)吸氣、鼻呼氣相配(pei)合(he)的(de)動(dong)作(zuo)，使茶(cha)湯在(zai)舌(she)面上(shang)往返流動(dong)12次，充分與味蕾接觸，品嘗茶(cha)葉和香(xiang)氣后(hou)(hou)再咽下，這叫“口(kou)品”。所以民間對飲茉(mo)莉花茶(cha)有“一口(kou)為(wei)喝(he)，三口(kou)為(wei)品”之說。

欣(xin)賞：特種工藝(yi)造型茉莉(li)花茶和高(gao)級茉莉(li)花茶泡在(zai)玻璃杯中，在(zai)品其香氣(qi)和滋味的(de)(de)同時(shi)可(ke)欣(xin)賞其在(zai)杯中優美的(de)(de)舞姿。