一、上班族女性養生保健茶適合喝什么

1、消除視覺疲勞—枸杞茶

長時間坐在電腦面前的上班族，很容易出現視覺疲勞、眼睛干澀的情況，這是泡一杯枸杞茶喝最合適不過了，枸(gou)杞具(ju)有滋補肝腎、益精明目功效。

對于肝腎不(bu)足引起的視(shi)物(wu)昏花等癥，可(ke)用枸杞(qi)20粒泡水喝；伴有目(mu)赤干澀、視(shi)力(li)減退、迎(ying)風流淚、白內(nei)障等的人，可(ke)同(tong)時加入干菊花5朵，泡成枸杞(qi)菊花茶(cha)。

但(dan)是(shi)濕熱及痰(tan)濕中阻、外感發熱、脾虛(xu)虛(xu)弱有寒濕(正在感冒發燒、身體有炎癥、消化不良者)不宜服用枸杞。

該圖片由注冊用戶"飄搖的逆旅"提供，版權聲明反饋

2、清熱明目—決明子茶

決(jue)明子有清熱、明目、益筋骨的功效，另外還(huan)可(ke)以有效的治療便秘(mi)問題。晚飯之后一杯決(jue)明子茶，可(ke)以幫助(zhu)排便。

沖(chong)泡(pao)方法：將一立方茶包放入杯中(zhong)，注入400ml的(de)90度熱(re)水，等待3-5分鐘后即(ji)可(ke)品飲(yin)；可(ke)反復沖(chong)泡(pao)3次以(yi)上，風味(wei)如初(chu)。

3、抗輻射—玫瑰花茶

輻(fu)射，是(shi)辦公室大敵，不可(ke)不防，因為它(ta)直接(jie)關聯一個可(ke)怕(pa)的(de)字眼——癌癥(zheng)。

制作方法：玫瑰花8朵(duo)，玫瑰茄2朵(duo)，絞股藍2克，綠(lv)茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可(ke)飲用。

野生絞(jiao)股藍(lan)能(neng)對(dui)(dui)抗(kang)電(dian)子(zi)輻(fu)射。玫瑰茄(qie)是(shi)強(qiang)抗(kang)氧(yang)化(hua)劑，對(dui)(dui)電(dian)子(zi)輻(fu)射有保(bao)護作用(yong)。綠(lv)茶(cha)的茶(cha)多酚類物(wu)質(zhi)具(ju)有很強(qiang)的抗(kang)氧(yang)化(hua)活性，能(neng)清除人體(ti)(ti)(ti)內(nei)的氧(yang)自由基，從(cong)而起到抗(kang)輻(fu)射、增強(qiang)機體(ti)(ti)(ti)免疫力的作用(yong)，并能(neng)吸(xi)收(shou)體(ti)(ti)(ti)內(nei)放(fang)射性物(wu)質(zhi)，通過大小便(bian)排(pai)出(chu)體(ti)(ti)(ti)外，減輕(qing)或(huo)消除X 射線對(dui)(dui)身(shen)體(ti)(ti)(ti)的危害。玫瑰花理氣解郁，活血(xue)養顏(yan)，起輔助作用(yong)。

4、排毒美容—金銀花茶

辦公室癥候顯著的還有便秘(mi)和臉上(shang)的痘(dou)痘(dou)，它們源(yuan)自(zi)空氣污(wu)染、輻射(she)等多重危害，這倆頑疾揮(hui)之(zhi)不去(qu)，讓很(hen)多OL煩惱叢生。

制作方法：金(jin)銀(yin)花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡(pao)5~10分(fen)鐘即(ji)可。

金銀(yin)花(hua)清熱解毒，消炎(yan)去(qu)痘(dou)。薰衣(yi)草消炎(yan)去(qu)痘(dou)，降火安神，增白緊膚，修復疤痕，促進(jin)新陳代謝，促進(jin)傷(shang)疤愈合。甘(gan)草補脾益氣，清熱解毒。蜂蜜自(zi)不用說，通(tong)便排毒和(he)美容肌(ji)膚的功效(xiao)世人皆知(zhi)。

5、降肝火—菊花差

肝火旺的人會出現頭暈(yun)口(kou)苦、口(kou)舌生瘡、脾(pi)氣(qi)暴躁等情況，這是就(jiu)需要菊花的幫助了。

菊(ju)花(hua)有疏(shu)風清(qing)熱、清(qing)肝明(ming)目、養肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀(zhuang)。平肝火最好(hao)選用杭白(bai)菊(ju)或者胎(tai)菊(ju)(即杭白(bai)菊(ju)未開放的花(hua)蕾)。常飲菊(ju)花(hua)茶(cha)對眼鏡和(he)肝臟(zang)都非常有益(yi)。

沖泡菊花茶時，用100度左右的沸(fei)水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時再續沸(fei)水。

6、抗疲憊—茉莉花茶

常喝茉莉花茶對于女性來說不僅(jin)可以美容養顏、凈白皮膚還(huan)能夠抵抗衰(shuai)老，還(huan)能疏(shu)通(tong)人體腸胃可以排(pai)宿(su)便、順氣清腦(nao)、降低血(xue)壓和血(xue)脂，還(huan)具有抵抗細(xi)菌(jun)和病毒治療癌癥的(de)巨(ju)大的(de)作(zuo)用和功(gong)效。

茉莉花(hua)茶(cha)(cha)中(zhong)的咖(ka)啡(fei)堿可刺激(ji)中(zhong)樞神經系(xi)統，起到驅除(chu)瞌睡、消(xiao)除(chu)疲勞(lao)、增進(jin)活力、集中(zhong)思維的作(zuo)用；茶(cha)(cha)多酚、茶(cha)(cha)色素等成(cheng)分除(chu)能抗(kang)菌、抑(yi)病毒外，還有(you)抗(kang)癌、抗(kang)突變功效

茉莉花茶品飲技巧：

沖(chong)(chong)泡(pao)(pao)：品飲高檔花(hua)(hua)茶(cha)(cha)，通(tong)常(chang)采用透明(ming)的玻(bo)璃(li)杯沖(chong)(chong)泡(pao)(pao)，用 90~C左右的沸水沖(chong)(chong)泡(pao)(pao)，沖(chong)(chong)泡(pao)(pao)時間(jian)約3-5min，沖(chong)(chong)泡(pao)(pao)次(ci)數(shu)以2-3次(ci)為宜。沖(chong)(chong)泡(pao)(pao)時可通(tong)過玻(bo)璃(li)杯欣賞茶(cha)(cha)葉(xie)精(jing)美別致(zhi)的造型。蓋(gai)(gai)碗(wan)沖(chong)(chong)泡(pao)(pao)法是四川人(ren)品飲花(hua)(hua)茶(cha)(cha)常(chang)用的方法，一套茶(cha)(cha)具有茶(cha)(cha)碗(wan)、茶(cha)(cha)托、茶(cha)(cha)蓋(gai)(gai)，每人(ren)一套蓋(gai)(gai)碗(wan)泡(pao)(pao)茶(cha)(cha)，邊(bian)飲邊(bian)品，擺(bai)擺(bai)“龍(long)門陣”，悠悠自得，其樂無窮。

聞(wen)香(xiang)：茉莉(li)花茶(cha)經(jing)沖泡靜置片(pian)刻后，即可提起茶(cha)盞，揭開杯蓋一側，用鼻聞(wen)香(xiang)，頓覺芬芳撲鼻而來。有興趣(qu)者，還可湊著香(xiang)氣作深(shen)呼(hu)吸狀，以(yi)充(chong)分領略香(xiang)氣對人(ren)的(de)愉(yu)悅(yue)之感，人(ren)稱“鼻品”。

品(pin)(pin)飲：經聞香后，待(dai)茶湯稍(shao)涼適口(kou)(kou)(kou)時，小(xiao)口(kou)(kou)(kou)喝入，并將茶湯在口(kou)(kou)(kou)中(zhong)稍(shao)時停(ting)留，以口(kou)(kou)(kou)吸氣(qi)、鼻呼氣(qi)相(xiang)配合的(de)動作(zuo)，使(shi)茶湯在舌面上(shang)往返流動12次，充分與味蕾接觸(chu)，品(pin)(pin)嘗(chang)茶葉和香氣(qi)后再咽下(xia)，這叫“口(kou)(kou)(kou)品(pin)(pin)”。所以民間對(dui)飲茉(mo)莉花茶有“一口(kou)(kou)(kou)為喝，三口(kou)(kou)(kou)為品(pin)(pin)”之說。

欣賞(shang)：特種(zhong)工藝造(zao)型茉莉花茶和(he)高(gao)級茉莉花茶泡在玻璃(li)杯(bei)中，在品其香氣(qi)和(he)滋味的同時可欣賞(shang)其在杯(bei)中優美(mei)的舞(wu)姿(zi)。