女(nv)人除了(le)生活中(zhong)的美容術(shu)以(yi)外，還有什么方法(fa)可(ke)以(yi)護膚養(yang)顏(yan)呢？值(zhi)得注(zhu)意的(de)(de)是任何護膚品都是有化學物(wu)質的(de)(de)，對人體皮膚都存在一(yi)定的(de)(de)傷害，只有吃(chi)進(jin)去的(de)(de)養(yang)顏(yan)才能使女人的(de)(de)美(mei)麗更持久。秋季干燥，正適(shi)宜用湯(tang)來滋補(bu)，我們來看(kan)看(kan)有哪(na)些美(mei)容養(yang)顏(yan)湯(tang)的(de)(de)做法(fa)吧。

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美容養顏湯有哪些

1、銀耳紅棗湯

銀(yin)(yin)耳(er)(er)又稱為(wei)“窮人的(de)燕窩(wo)”，燕窩(wo)雖補，卻價格昂貴。銀(yin)(yin)耳(er)(er)無論顏色(se)(se)、口感、功(gong)效(xiao)都和燕窩(wo)相似，價格便宜，所以稱為(wei)窮人的(de)燕窩(wo)。燕窩(wo)太補易(yi)上火，銀(yin)(yin)耳(er)(er)為(wei)涼補有潤燥(zao)的(de)作用。燥(zao)氣(qi)和火氣(qi)對人體不利，去(qu)火、去(qu)燥(zao)吃銀(yin)(yin)耳(er)(er)最有效(xiao)。用銀(yin)(yin)耳(er)(er)、桂圓干、枸杞(qi)、紅棗(zao)熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使(shi)你的(de)臉色(se)(se)白里(li)透紅，體態輕盈(ying)苗條。

2、黑(hei)糯米補血粥

黑糯(nuo)米(mi)、桂(gui)圓(yuan)和紅(hong)棗是大(da)家都知(zhi)道(dao)的(de)(de)補血(xue)好東(dong)東(dong)，再加上(shang)營養價值(zhi)很高的(de)(de)山藥(yao)，益氣(qi)養血(xue)的(de)(de)功效更顯著。用(yong)黑糯(nuo)米(mi)、紅(hong)棗、桂(gui)圓(yuan)、山藥(yao)、紅(hong)糖熬湯，每個(ge)月記得(de)喝(he)哦。小(xiao)小(xiao)提醒，桂(gui)圓(yuan)雖(sui)然可以(yi)補血(xue)氣(qi)、促進血(xue)液循(xun)環，但是不易消化，每次放七八個(ge)就可以(yi)（寒(han)胃的(de)(de)朋友(you)可以(yi)下2片紅(hong)參(can)）。

3、當歸紅棗排骨

換季時節，皮膚容易干燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，美容養顏護(hu)膚的輔助(zhu)作(zuo)用。

4、養(yang)顏補血燕(yan)麥粥

先(xian)泡好核桃、紅棗、龍眼干(gan)，把燕麥清洗干(gan)凈，倒進電(dian)飯(fan)鍋里，加(jia)適(shi)量水，開煮(zhu)了(le)！記(ji)得(de)要看看時(shi)間(jian)，粥滾開了(le)就(jiu)換到(dao)熬(ao)粥檔，出(chu)鍋前放些紅糖。

5、雙紅補血湯

紅(hong)薯(shu)(shu)500克、紅(hong)棗10克、紅(hong)糖(tang)適量，清水2000毫升(sheng)，備齊后(hou)一(yi)起下鍋煮開，紅(hong)薯(shu)(shu)熟(shu)時(shi)再下紅(hong)糖(tang)，喜歡吃(chi)南瓜的也可以把紅(hong)薯(shu)(shu)換成南瓜。

6、木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開后下紅棗，關小(xiao)火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開，就可以盛(sheng)起了(le)。

7、黃豆雪梨(li)豬腳湯

常喝(he)梨湯(tang)對女人很有好處，梨子自古就有“百果(guo)之宗(zong)”的美譽，用雪梨來做湯(tang)，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝(he)這道雪梨大豆豬手湯(tang)，對于光滑皮膚、緩(huan)解聲沙、口干有明(ming)顯的效果(guo)，還能降血壓(ya)。

雪梨1個(ge)、大(da)豆50克、豬腳(jiao)半只、姜片(pian)3片(pian)、鹽(yan)，豬腳(jiao)用水除(chu)去(qu)(qu)異味，分(fen)成(cheng)塊(kuai)(kuai)；加入去(qu)(qu)核切(qie)塊(kuai)(kuai)的雪梨、大(da)豆和一(yi)塊(kuai)(kuai)姜，加足清水煮到(dao)滾開，維(wei)持旺(wang)火(huo)繼續沸煮15分(fen)鐘轉慢(man)火(huo)再煲1個(ge)小時，湯就煲好了，喝(he)之前根(gen)據(ju)個(ge)人口味加鹽(yan)調(diao)味。

女(nv)性例假前(qian)適合補(bu)性溫(wen)的湯，千萬(wan)不要因(yin)為補(bu)的過火導致經血過多。這些具有(you)食療作(zuo)用的湯要常喝(he)才能起作(zuo)用，每周2--3次為宜。

美容養顏湯制作注意事項

1、水溫：冷水下肉(rou)，肉(rou)外層(ceng)蛋白質才(cai)不會馬上凝(ning)固(gu)，里外層(ceng)蛋白質才(cai)可以充分地溶(rong)解到湯里，湯的味道才(cai)鮮美。

2、下(xia)料：肉(rou)(rou)(rou)類要(yao)先(xian)汆一(yi)下(xia)，去了(le)肉(rou)(rou)(rou)中殘(can)留的(de)血(xue)水，保證煲(bao)出湯色正。雞要(yao)整只煲(bao)，可保證煲(bao)好(hao)湯后雞肉(rou)(rou)(rou)的(de)肉(rou)(rou)(rou)質(zhi)細(xi)膩不(bu)粗糙(cao)。另外，不(bu)要(yao)過早(zao)放(fang)鹽，鹽會使(shi)肉(rou)(rou)(rou)里含的(de)水分(fen)很快跑(pao)出來，也會加快蛋白質(zhi)的(de)凝固，影響湯的(de)鮮味。

3、火(huo)候：火(huo)不要過大(da)，火(huo)候以湯(tang)沸騰(teng)程度(du)為(wei)準。開鍋后，小(xiao)火(huo)慢(man)煲(bao)，一般情況下需要三個小(xiao)時左(zuo)右。因(yin)為(wei)參(can)類中含有一種(zhong)人參(can)皂甙，如果煮(zhu)的(de)(de)時間(jian)過久，就(jiu)會分(fen)(fen)解，失去其營(ying)養價值(zhi)，所以，煲(bao)參(can)湯(tang)的(de)(de)最佳時間(jian)是40分(fen)(fen)鐘左(zuo)右。

4、煲過湯的肉(rou)(rou)料處(chu)理：無論煲湯的時間有(you)多長，肉(rou)(rou)類的營(ying)養(yang)也(ye)不(bu)能(neng)完全溶解在湯里，所以喝湯后(hou)還要吃適(shi)量(liang)的肉(rou)(rou)。