美容湯制作的注意事項

1、水溫：冷(leng)水(shui)下(xia)肉，肉外(wai)層蛋白(bai)(bai)質才不會馬上凝固，里外(wai)層蛋白(bai)(bai)質才可以充分地溶解到湯里，湯的味道才鮮(xian)美。

2、下料：肉(rou)類要(yao)先汆(cuan)一下，去(qu)了肉(rou)中殘留的(de)血(xue)水，保證(zheng)煲出湯色正。不(bu)要(yao)過(guo)早(zao)放鹽，會(hui)影響湯的(de)鮮(xian)味(wei)。

3、火候：火不要(yao)過大，火候(hou)以(yi)湯沸騰程度為準。開(kai)鍋后，小火慢(man)煲，一(yi)般(ban)情況下需要(yao)三(san)個小時左右。

4、煲過湯的肉料處理：肉類的營養不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。更多+

美容養顏湯

木瓜木瓜具有美(mei)白、豐胸等美(mei)容功效(xiao)。既可以生食(shi)，也可以熟食(shi)，熟食(shi)的(de)效(xiao)果會遠遠好(hao)于生食(shi)的(de)效(xiao)果。

奇異果奇異果(guo)含相當豐富的維他命、果(guo)膠、果(guo)酸(suan)等(deng)，可(ke)以(yi)給皮(pi)膚補充養分(fen)、預防黑斑，使皮(pi)膚更加白(bai)皙細膩。

西柚西柚富含維生素C以及(ji)大量抗(kang)氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡。

檸檬檸檬的美(mei)容功效也(ye)是頗為豐富的，可以抑制黑(hei)斑，美(mei)白(bai)肌膚(fu)，也(ye)可以緊致肌膚(fu)，使皮膚(fu)光潔潤(run)滑。

香蕉香蕉具有潤腸通便的功效，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內毒素。更多+

豆芽豆芽可以防止雀斑(ban)、黑(hei)斑(ban)，使皮膚變白。

蓮藕蓮藕含豐富的(de)維他命(ming)C及礦物質，具(ju)有藥效，其(qi)止血作用更為(wei)人(ren)所(suo)熟知。

絲瓜絲瓜能(neng)潤滑(hua)皮膚，防止(zhi)皮膚產生皺紋。

土豆土豆不僅美(mei)味，也是(shi)美(mei)白食物之(zhi)一，富(fu)(fu)含豐富(fu)(fu)的維生(sheng)素、微(wei)量元素和蛋(dan)白質等(deng)。

蘆筍蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各(ge)種與(yu)脂肪過(guo)度氧(yang)化(hua)有關(guan)的疾病，使皮膚細(xi)膩(ni)光滑，潔白動(dong)人。

大白菜大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，可以起到很好的護膚和養顏效果。更多+

藍莓干藍莓中多酚類物質對脂(zhi)肪具有分解(jie)功效，可(ke)以(yi)抑制脂(zhi)肪的(de)生成。藍莓富含維C，可(ke)以(yi)幫(bang)助(zhu)身(shen)體(ti)排出毒素。

黑巧克力黑巧克力的奶質和糖類(lei)含量(liang)最少，可可粉能有效促進肌肉和身體的反(fan)射系統(tong)，并刺(ci)激血液循環。

海苔海(hai)苔(tai)是一種(zhong)低熱(re)量(liang)(liang)高纖維食物，20g干海(hai)苔(tai)的(de)熱(re)量(liang)(liang)只有30卡路里。海(hai)苔(tai)濃縮了紫菜當中(zhong)的(de)各種(zhong)B族(zu)維生(sheng)素(su)。

蘇打餅干蘇打餅干中(zhong)含(han)有碳酸(suan)(suan)氫鈉，可(ke)以平衡(heng)人體酸(suan)(suan)堿度，也是(shi)(shi)餅干中(zhong)熱量最低的(de)，是(shi)(shi)減肥的(de)最佳零食。

開心果富含維生素E，有抗衰老、增強體質的作用。豐富的油脂，有潤腸通便、潤膚美容的功效。更多+