美容湯制作的注意事項

1、水溫：冷(leng)水下(xia)肉，肉外層蛋白質(zhi)才不會馬(ma)上(shang)凝(ning)固，里外層蛋白質(zhi)才可(ke)以充分地溶解(jie)到湯里，湯的味道(dao)才鮮美。

2、下料：肉(rou)類要(yao)先(xian)汆一(yi)下，去(qu)了肉(rou)中殘留的(de)血水，保證煲出(chu)湯色正。不要(yao)過(guo)早放鹽，會影響湯的(de)鮮味。

3、火候：火不要過大，火候以湯(tang)沸(fei)騰程度為準。開鍋后，小火慢煲，一般情(qing)況(kuang)下需要三個小時左(zuo)右。

4、煲過湯的肉料處理：肉類的營養不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。更多+

美容養顏湯

木瓜木瓜具有美白、豐胸(xiong)等美容功(gong)效(xiao)。既可以(yi)(yi)生食(shi)(shi)，也可以(yi)(yi)熟(shu)食(shi)(shi)，熟(shu)食(shi)(shi)的(de)(de)效(xiao)果(guo)會遠遠好于(yu)生食(shi)(shi)的(de)(de)效(xiao)果(guo)。

奇異果奇異果含相當豐富(fu)的維他(ta)命、果膠、果酸等，可以(yi)給(gei)皮膚補(bu)充養分(fen)、預防(fang)黑(hei)斑，使皮膚更加白皙細(xi)膩。

西柚西柚富(fu)含(han)維生素C以及大量抗氧化元(yuan)素，更難能可(ke)貴的是西柚所含(han)的熱量十分低，每個大約只有(you)60卡(ka)。

檸檬檸檬的(de)美容功效也是頗為豐富的(de)，可(ke)以抑制(zhi)黑斑，美白肌(ji)膚(fu)，也可(ke)以緊致肌(ji)膚(fu)，使皮膚(fu)光潔(jie)潤滑。

香蕉香蕉具有潤腸通便的功效，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內毒素。更多+

豆芽豆芽可以(yi)防止(zhi)雀斑、黑斑，使皮膚變(bian)白。

蓮藕蓮藕含(han)豐(feng)富的(de)維他命C及礦物(wu)質，具有(you)藥效，其(qi)止血作用更為人(ren)所(suo)熟知。

絲瓜絲瓜(gua)能潤(run)滑皮(pi)膚，防止(zhi)皮(pi)膚產生皺紋(wen)。

土豆土豆不(bu)僅(jin)美味，也是美白(bai)食物(wu)之一，富(fu)含(han)豐富(fu)的(de)維生(sheng)素(su)(su)、微量元素(su)(su)和蛋白(bai)質等。

蘆筍蘆筍富含硒(xi)，能(neng)抗(kang)衰老和防治各(ge)種與脂肪(fang)過度(du)氧化(hua)有關(guan)的疾病，使皮膚細(xi)膩(ni)光滑，潔白(bai)動人。

大白菜大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，可以起到很好的護膚和養顏效果。更多+

藍莓干藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解(jie)功效，可以抑制脂肪的生成。藍莓富含維C，可以幫助身(shen)體(ti)排出毒(du)素。

黑巧克力黑(hei)巧克力的(de)奶質和糖(tang)類(lei)含量最少，可可粉能有效促進(jin)肌肉和身體的(de)反射系(xi)統(tong)，并刺激血液循環。

海苔海苔(tai)是一種低(di)熱(re)量(liang)高纖維食物，20g干海苔(tai)的(de)熱(re)量(liang)只有30卡路里(li)。海苔(tai)濃縮了紫菜當中的(de)各種B族維生素。

蘇打餅干蘇(su)打餅干中(zhong)含有碳(tan)酸(suan)氫鈉，可以(yi)平衡人體酸(suan)堿(jian)度(du)，也是餅干中(zhong)熱量最低的(de)，是減肥的(de)最佳(jia)零食。

開心果富含維生素E，有抗衰老、增強體質的作用。豐富的油脂，有潤腸通便、潤膚美容的功效。更多+