頭皮必須做保養的十個理由

1、可以(yi)延緩(huan)衰老；

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2、可(ke)以(yi)緊(jin)致(zhi)臉部(bu)皮膚；

3、可(ke)以(yi)排(pai)毒養顏；

4、可以緩解頭(tou)痛(tong)，調理臟腑；

5、可以(yi)預防脫(tuo)發，白發的生成(cheng)；

6、可以消除頭屑，清(qing)理毛囊；

7、可(ke)以(yi)去除頭(tou)油，強健發根(gen)；

8、可以改善頭皮過敏癥狀；

9、可以(yi)消除燙染等化學殘留物；

10、可以深度滋養(yang)頭(tou)發，讓您的秀發由內而外(wai)的健康美(mei)麗；

保養頭皮的8個實用方法

1、洗發水的選擇

不同的人的頭皮情況都不一樣，油脂過多，的就要選著洗凈力比較強的洗發水，(使用(yong)洗(xi)凈(jing)力較強的(de)洗(xi)發水時(shi)，不(bu)要(yao)忘記做(zuo)相應的(de)護(hu)法保養)頭(tou)皮(pi)比(bi)較敏感的(de)，就要(yao)選著(zhu)比(bi)較柔和的(de)洗(xi)發水，每個人的(de)頭(tou)皮(pi)對(dui)PH 值酸堿的(de)接受能力也(ye)不(bu)同，洗(xi)發水的(de)不(bu)當選擇也(ye)會對(dui)頭(tou)皮(pi)造成傷害，所以(yi)在挑洗(xi)發水時(shi)要(yao)按照(zhao)頭(tou)皮(pi)的(de)習慣(guan)去選擇。

洗(xi)(xi)(xi)發的標準是每天都要(yao)清(qing)洗(xi)(xi)(xi)一(yi)次，就(jiu)像洗(xi)(xi)(xi)臉(lian)，我們每天最少(shao)需要(yao)一(yi)次至兩次的洗(xi)(xi)(xi)臉(lian)，才(cai)能保持(chi)臉(lian)部(bu)皮膚的清(qing)潔，頭皮其(qi)實(shi)也(ye)需要(yao)每天清(qing)洗(xi)(xi)(xi)才(cai)能保持(chi)清(qing)潔健康。

2、洗發的正確方法

洗(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)發時首(shou)先(xian)用40度的(de)溫(wen)水徹底(di)淋濕(shi)秀發，溫(wen)度不(bu)應(ying)過高或過低，以免清洗(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)不(bu)凈或燙傷頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)皮。洗(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)發時避免將洗(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)發液(ye)直接倒在頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)發上，可(ke)先(xian)倒于(yu)手中，搓起泡沫再涂抹頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)發，同時不(bu)要(yao)過分用力(li)擦洗(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)，也不(bu)可(ke)用指(zhi)甲撓頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)皮或將頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)發盤繞(rao)堆在頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)頂(長發)，因為(wei)用指(zhi)甲容易(yi)(yi)把(ba)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)皮角(jiao)質層破壞，容易(yi)(yi)把(ba)有害(hai)物質，細菌(jun)侵入到真(zhen)皮層。應(ying)用手指(zhi)肚(du)輕輕按摩發絲(si)，最后，徹底(di)沖洗(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)。每(mei)次洗(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)5-6分鐘不(bu)易(yi)(yi)將洗(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)發水停(ting)(ting)留頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)皮過久，洗(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)(xi)發水中含有去污垢的(de)堿性物質，停(ting)(ting)留過久反而對頭(tou)(tou)(tou)(tou)(tou)皮帶來傷害(hai)。

擦干頭(tou)發(fa)(fa)也有很多(duo)技巧，用(yong)棉質(zhi)毛巾(jin)將(jiang)水(shui)分壓出、吸干，用(yong)木梳(shu)梳(shu)開(kai)打結的頭(tou)發(fa)(fa)后，(不(bu)(bu)可用(yong)毛巾(jin)搓(cuo)頭(tou)發(fa)(fa)，容易把(ba)頭(tou)發(fa)(fa)表皮起保護作用(yong)的毛鱗片損傷(shang)，)要讓(rang)其自然晾(liang)干，或者(zhe)你習慣使用(yong)吹風(feng)筒，注意(yi)溫(wen)度和距離(li)(li)不(bu)(bu)可太高太近(至少與(yu)頭(tou)發(fa)(fa)距離(li)(li)10厘(li)米)，并要不(bu)(bu)斷變(bian)換吹風(feng)位(wei)置(zhi)。

洗(xi)(xi)(xi)發(fa)(fa)重在(zai)洗(xi)(xi)(xi)頭(tou)皮，洗(xi)(xi)(xi)發(fa)(fa)不僅僅洗(xi)(xi)(xi)頭(tou)發(fa)(fa)，更是清(qing)洗(xi)(xi)(xi)頭(tou)皮。皮脂(zhi)堆積(ji)在(zai)頭(tou)皮容易(yi)滋生(sheng)細菌(jun)產(chan)生(sheng)頭(tou)屑，也容易(yi)掉發(fa)(fa)，只有頭(tou)皮環境好，才能孕育出健(jian)康的頭(tou)發(fa)(fa)。

3、遠離煙酒

吸(xi)煙的(de)(de)習慣(guan)真是(shi)有(you)百(bai)害(hai)而無(wu)一利，煙草的(de)(de)刺激會令毛(mao)細(xi)血管收縮，影響(xiang)頭發的(de)(de)生(sheng)育和(he)(he)生(sheng)長(chang)。凡是(shi)成隱的(de)(de)東(dong)西戒起(qi)來(lai)都很難，所(suo)以不管多忙(mang)多累，煙這(zhe)個東(dong)西最好不要(yao)去碰它。精巧的(de)(de)白(bai)領女孩斜(xie)靠在(zai)(zai)扶(fu)手(shou)(shou)椅上，手(shou)(shou)上夾一支細(xi)長(chang)的(de)(de)煙，在(zai)(zai)煙霧裊裊中若(ruo)有(you)所(suo)思。這(zhe)幅情(qing)景外(wai)人看起(qi)來(lai)很幽雅(ya)，對身(shen)體的(de)(de)損害(hai)確只(zhi)有(you)自(zi)己(ji)知道。大量(liang)飲(yin)酒也會導致脫發，尤(you)其(qi)是(shi)辛(xin)辣的(de)(de)白(bai)酒，會使頭皮產(chan)生(sheng)熱(re)氣和(he)(he)濕氣，損害(hai)毛(mao)囊。即使是(shi)啤酒，葡萄酒，畢(bi)竟也含有(you)酒精的(de)(de)成份(fen)，飲(yin)用應(ying)適(shi)量(liang)。

4、提防電腦

長時間使(shi)用(yong)電(dian)腦的(de)(de)人容易脫(tuo)發(fa)，一是因(yin)為遭(zao)受電(dian)腦輻射過多(duo)，二是電(dian)腦操作需要注意力高(gao)度集中，長久會使(shi)大腦的(de)(de)興奮(fen)度持(chi)續增高(gao)，相關的(de)(de)內(nei)分泌功能絮亂，皮(pi)脂(zhi)腺失調(diao)，毛(mao)囊(nang)容易被栓塞，使(shi)頭發(fa)的(de)(de)營養(yang)供應出現障(zhang)礙，最終(zhong)導致頭發(fa)脆性(xing)增加而脫(tuo)落(luo)。如(ru)果你的(de)(de)工(gong)作離不開電(dian)腦，那么防止脫(tuo)發(fa)的(de)(de)關鍵就在于科學用(yong)腦，具(ju)體措施是:

（1）“幕見休息(xi)”:在電腦前每(mei)工作半小時就應該休息(xi)片刻，離開電腦屏幕，向遠(yuan)處眺望一(yi)會兒(er)，轉動一(yi)下(xia)頭(tou)頸或者干脆閉目幾分鐘。

（2）保證充足睡眠：不論工作(zuo)有多(duo)緊張，每日7-8小時(shi)的(de)睡眠是必(bi)不可少(shao)的(de)，而(er)且要保證睡眠質量，讓大腦皮層的(de)血液循環得到適時(shi)的(de)調(diao)節。

5、染發燙發的危害

現如今社會的(de)潮流的(de)推(tui)進(jin)，燙(tang)(tang)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)和染(ran)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)是(shi)(shi)人們(men)必不(bu)可(ke)少的(de)一個生活需(xu)求(qiu)，但是(shi)(shi)燙(tang)(tang)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)染(ran)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)，是(shi)(shi)對頭(tou)皮(pi)和頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)一大殺手，整(zheng)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)劑里面的(de)苯二胺類化(hua)學制劑物質屬于致癌物，對頭(tou)皮(pi)和頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)帶來很多傷害(hai)，所以要節制自己的(de)整(zheng)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)次數，整(zheng)完頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)后，要及(ji)時(shi)的(de)多次沖洗凈頭(tou)皮(pi)上的(de)有害(hai)物質，如果一定需(xu)要染(ran)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)，建(jian)議選擇質量較(jiao)好的(de)染(ran)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)水，里面的(de)有害(hai)物質要少一些(xie)。但最好的(de)方法是(shi)(shi)補(bu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)。

6、運動和鍛煉

適量的(de)運(yun)動和鍛(duan)煉可加強血液循環(huan)和促進(jin)新陳代謝，增加頭發(fa)的(de)彈性，減少頭皮屑的(de)產生。頭發(fa)作為身(shen)體(ti)的(de)一部分，有(you)時也會(hui)發(fa)點“小(xiao)脾氣”，帶給你多種多樣的(de)不快(kuai)，其(qi)實只要了解她(ta)的(de)性情，對(dui)癥下藥(yao)，她(ta)也會(hui)乖(guai)乖(guai)工作。

7、每天堅持對頭皮按摩

經(jing)常按(an)摩(mo)頭(tou)皮能刺激(ji)頭(tou)皮上的(de)(de)毛細血管，使它們擴張變(bian)粗，血液(ye)循環(huan)旺盛，供給(gei)大腦組織更多(duo)的(de)(de)養料和氧氣。頭(tou)皮血液(ye)循環(huan)改善了，還(huan)有利(li)于頭(tou)發的(de)(de)生(sheng)長發育，防止頭(tou)發脫落(luo)和變(bian)白，老年人經(jing)常按(an)摩(mo)頭(tou)皮，還(huan)能夠延年益壽(shou)。

8、飲食的注意

頭皮(pi)需(xu)要足夠(gou)的(de)(de)維生素和蛋白質(zhi)的(de)(de)滋養(yang)(yang)，而(er)喜油膩(ni)，辛(xin)辣(la)的(de)(de)飲食習(xi)慣卻會(hui)帶給頭皮(pi)不良刺激，增加皮(pi)脂腺的(de)(de)分泌，讓頭發更快變臟和脫落。在保養(yang)(yang)頭皮(pi)的(de)(de)同時，養(yang)(yang)成(cheng)(cheng)合理(li)~均衡的(de)(de)飲食習(xi)慣是同樣重要的(de)(de)。偶爾打一次(ci)牙祭(ji)沒有(you)關系(xi)，但酗咸酗辣(la)的(de)(de)飲食習(xi)慣對身體(ti)也會(hui)造成(cheng)(cheng)傷(shang)害(hai)，絕不可取。