一、脫發怎么辦

1、有病治病

很多疾病是會讓人掉頭發增多甚至脫發的，把原發病治好了自然就解決了掉頭發的(de)問題。缺鐵性貧血、甲狀腺(xian)機(ji)能減退、頭皮疾病(bing)及真菌感染、紅斑(ban)狼(lang)瘡等都是惹掉發的(de)疾病(bing)。

2、少折騰頭發

頭發(fa)梳(shu)洗燙染(ran)過頻也容易損害發(fa)質及發(fa)根。染(ran)發(fa)、吹染(ran)和(he)(he)燙發(fa)等過程中產生的熱量和(he)(he)使用的化學品(pin)會導致頭發(fa)易斷易脫(tuo)。因(yin)此，少(shao)做(zuo)頭發(fa)，吹頭發(fa)時用吹風機低(di)檔位、少(shao)染(ran)發(fa)都能幫助減(jian)少(shao)脫(tuo)發(fa)危險。

3、改變生活方式

如果掉頭(tou)發(fa)(fa)厲害(hai)，但還(huan)沒到脫發(fa)(fa)的(de)(de)程度，除了個體差異等(deng)不(bu)(bu)可控因素外，想改善就改試試調整下精神壓力(li)大、不(bu)(bu)規律(lv)作息(xi)、不(bu)(bu)健康的(de)(de)飲食等(deng)諸(zhu)如此類的(de)(de)生活方式。仍(reng)然每天都(dou)高壓力(li)、不(bu)(bu)好好吃飯睡覺、那用(yong)什么(me)也擋不(bu)(bu)住掉頭(tou)發(fa)(fa)。

4、別(bie)亂減(jian)肥

頭發的(de)主(zhu)要(yao)成分是一種(zhong)叫做魚朊的(de)蛋白(bai)質，其由蛋白(bai)質和銅(tong)、鐵、鋅等微量元素組成，而(er)(er)如果為(wei)減肥(fei)過(guo)度的(de)節食(shi)，這些營(ying)養(yang)物質就(jiu)會(hui)攝入不足，頭發也會(hui)出現營(ying)養(yang)不良而(er)(er)脫落。所以(yi)(yi)，減肥(fei)可以(yi)(yi)別過(guo)度哦。

5、遺傳(chuan)性脫發

紐約蒙(meng)特(te)菲奧里醫學中心皮膚(fu)病(bing)學專家帕米拉·加庫波威茨教授表示，遺傳性脫發可能從20歲就已(yi)開始。脫發基(ji)因(yin)可能(neng)會(hui)來自父(fu)親(qin)或母(mu)親(qin)，如果雙親(qin)都(dou)脫發，子女脫發危險就更大。如果真的確診是遺傳因(yin)素，那就每天兩(liang)次用(yong)米(mi)諾地爾涂(tu)抹頭皮(孕期和(he)哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，這(zhe)個(ge)還(huan)是在醫(yi)生的指導下使用，別亂用藥。

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二、掉發怎么辦

1、根據研究(jiu)得出，“頭發的平均生長速度為一個月1.5厘米左右”，發(fa)型(xing)師說：“如果你想要頭發(fa)持(chi)續健康地生長，最好(hao)每八周(zhou)就剪掉(diao)8毫米(mi)左右的頭發(fa)”，而她的終極貼士就(jiu)是(shi)“只要看到分(fen)叉就(jiu)剪(jian)掉，但(dan)不要剪(jian)過長。”

2、造(zao)成掉發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)原因有很多，除了(le)燙(tang)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)會對(dui)頭發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)造(zao)成傷害以外，染發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)劑和漂白劑中的(de)化(hua)學成分(fen)也會傷害頭發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)長度和光澤。如(ru)果你(ni)想要給頭發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)換個顏色，不妨用半(ban)永久(jiu)和暫時性的(de)染發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)劑，而且(qie)最好選擇(ze)跟頭發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)自然(ran)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)色最接近的(de)顏色。如(ru)果染發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)話，也要控制(zhi)好頻率，頻繁染發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)對(dui)頭發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)傷害非(fei)常大。

3、長發怎(zen)么護(hu)理呢?長發時，沒必要在(zai)理(li)發店花費過多(duo)(duo)(duo)的護理(li)費。很(hen)多(duo)(duo)(duo)人試過椰(ye)子油(you)，對頭(tou)發幫助很(hen)大。只要在(zai)手心放幾(ji)湯匙那么多(duo)(duo)(duo)的椰(ye)子油(you)，然后抹在(zai)發中到(dao)發尾的位置(zhi)。幾(ji)個小時后再將它們(men)洗掉，或者隔夜再洗都(dou)可以(yi)。頭(tou)發會非(fei)常柔順(shun)亮(liang)澤。

4、在洗(xi)發后選(xuan)擇(ze)自然風(feng)干，因為吹風(feng)機(ji)的高溫(wen)會損害頭發。當頭發干到(dao)80%時，給頭(tou)發涂一(yi)層防熱保護劑，然(ran)后再用吹(chui)風(feng)和圓梳來打理頭(tou)發。選擇(ze)大(da)功(gong)率吹(chui)風(feng)機，那(nei)些小吹(chui)風(feng)機靠高溫炙(zhi)烤頭(tou)發烘干水份，對頭(tou)發傷害很大(da)。

5、為(wei)了避免傷(shang)害健(jian)康的(de)頭發，我們(men)建議(yi)在工(gong)作時將頭發扎(zha)起來，但是不要扎(zha)的(de)過緊。這樣，橡皮筋(jin)會保護發根，而且還(huan)能及時發現有分叉的(de)發梢，以適(shi)當修剪。

6、如果你的頭發(fa)感覺有些(xie)干燥，那就嘗試(shi)著盡(jin)量(liang)少洗，不(bu)要擔心它會(hui)太(tai)油(you)(you)。專家說(shuo)“發(fa)油(you)(you)會(hui)給發(fa)尾(wei)部分(fen)的那些(xie)老發(fa)提供足(zu)夠(gou)的營養(yang)，”同(tong)時專家建(jian)議(yi)可以每天都梳一(yi)下干枯(ku)的頭發(fa)，這樣發(fa)根的發(fa)油(you)(you)會(hui)被梳子帶(dai)到發(fa)梢。

7、并(bing)不是所(suo)有女生(sheng)都適合長(chang)發(fa)，像(xiang)嬰兒(er)那么細軟的(de)頭發(fa)并(bing)不能夠生(sheng)長(chang)得很好，其本身已經非常柔弱，所(suo)以當這種發(fa)質長(chang)到(dao)過肩時就(jiu)會(hui)顯得發(fa)量(liang)很少。而燙完卷(juan)發(fa)后，頭發(fa)長(chang)度會(hui)變短一半，所(suo)以想要長(chang)卷(juan)發(fa)，你的(de)頭發(fa)要留到(dao)差不多齊(qi)腰的(de)位置。

8、絲質(zhi)或緞質(zhi)的(de)枕頭能夠(gou)預防(fang)長發分裂。絲綢這種材(cai)質(zhi)的(de)摩擦力(li)比棉小很多(duo)，而且它含有的(de)氨基(ji)酸能夠(gou)有效的(de)保(bao)護皮膚(fu)和(he)頭發。

三、白發應該如何治療

治療方法

1、民間療法

拔去白發，以(yi)白蜜涂(tu)毛孔中，即生黑(hei)(hei)發；如不見效，取梧桐(tong)子搗汁涂(tu)上必黑(hei)(hei)；如白發多難拔，用(yong)干柿餅（用(yong)茅香煮(zhu)熬），枸(gou)杞子（酒(jiu)泡焙干）各90g，研末為丸如梧(wu)子(zi)大，每次服(fu)50丸（增廣驗方新(xin)編方）。但是見效慢，需(xu)要很(hen)長(chang)一段時間(jian)！

2、花粉(fen)治(zhi)療

花粉中(zhong)含有(you)大量抗氧化成份(fen)，如維生(sheng)素E、胡蘿卜素(su)及微量元素(su)硒(xi)等，它們均可抑制體內脂質和(he)蛋白質過(guo)氧化反應速度，從而具有延緩衰老的作用。

3、食(shi)膳療法(fa)

桂圓肉、蓮子、大(da)棗等，放入粳米(mi)中，煮成粥。每(mei)日(ri)2次，連服15～30日(ri)。可(ke)以滋補氣血(xue)，使頭發變黑。

飲食注意

主食可常食紫(zi)珠(zhu)米、黑豆、赤(chi)豆、青豆、紅(hong)(hong)(hong)菱(ling)、黑芝麻(ma)、核桃等(deng)；蔬菜類(lei)(lei)(lei)常食胡蘿(luo)卜(bu)、菠(bo)菜、紫(zi)蘿(luo)卜(bu)頭、紫(zi)色(se)(se)(se)包(bao)心(xin)菜、香菇(gu)、黑木耳等(deng)。動物(wu)(wu)類(lei)(lei)(lei)常食烏骨雞(ji)、牛羊豬肝、甲(jia)魚(yu)、深(shen)色(se)(se)(se)肉(rou)質魚(yu)類(lei)(lei)(lei)、海參等(deng)。水果類(lei)(lei)(lei)常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫(zi)葡萄(tao)等(deng)。總之，凡(fan)具有(you)深(shen)色(se)(se)(se)（綠、紅(hong)(hong)(hong)、黃、紫(zi)）的食物(wu)(wu)都(dou)含有(you)自然界的植(zhi)物(wu)(wu)體(ti)與陽光作(zuo)用(yong)而形成的色(se)(se)(se)素(su)，可以補充人體(ti)的色(se)(se)(se)素(su)，對頭發色(se)(se)(se)澤的保(bao)(bao)健有(you)益。另外注意保(bao)(bao)證充足(zu)的蛋白質、維生素(su)等(deng)。多吃(chi)(chi)植(zhi)物(wu)(wu)油，少吃(chi)(chi)動物(wu)(wu)類(lei)(lei)(lei)油脂，少吃(chi)(chi)白糖，可以用(yong)蜂蜜或紅(hong)(hong)(hong)糖少量(liang)代(dai)替。嚴重白發，要及時治療，保(bao)(bao)持心(xin)情舒暢(chang)，不要過(guo)度緊張、勞累。

四、疾病性脫發預防

1、合(he)理(li)飲食

脫發(fa)(fa)、白發(fa)(fa)多因精血不足(zu)、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐(feng)富的鐵、鈣和(he)維A以及對頭(tou)發(fa)有滋補作用(yong)的食物，如牛(niu)奶(nai)、家禽、蔬菜和蛋(dan)白質含量非常高的魚、瘦(shou)肉、水果等。

2、洗發

洗發可除(chu)去灰塵(chen)、止頭癢(yang)，有益(yi)于(yu)頭部(bu)皮膚的呼吸，以(yi)每周洗發4~7次為宜.最(zui)好不要用太燙(tang)的水洗發(fa)(fa)，洗發(fa)(fa)用品(pin)宜選用優(you)質洗發(fa)(fa)液(水),不宜(yi)用脫脂性較強的洗(xi)發劑.洗發時應邊(bian)(bian)擦邊(bian)(bian)搓邊(bian)(bian)按摩(mo).洗完后用(yong)厚(hou)毛巾輕拍(pai)頭發(fa)，以將剩(sheng)余的水分吸(xi)掉，最好讓(rang)頭發(fa)自然風干。

3、梳頭

每日早、中、晚(wan)梳頭(tou)10次.可(ke)邊(bian)梳邊(bian)按摩頭(tou)皮(pi)，以增強發(fa)根(gen)部的(de)血(xue)液(ye)供應和頭(tou)發(fa)的(de)營養.梳(shu)頭(tou)時最好用木(mu)梳(shu)或牛角(jiao)梳(shu)，頭(tou)發濕潤時不(bu)要梳(shu)刷，免得損傷發質。

4、除壓抑感

精神壓抑(yi)越深，脫發(fa)、白發(fa)就越快(kuai).平常生活要有規律，保持充足的休(xiu)息和睡眠，愉(yu)快的心情可消除精(jing)神緊張(zhang)感，防(fang)止頭發早(zao)白早(zao)脫。

5、不要(yao)用脫脂性(xing)強或堿性(xing)洗發劑(ji)

這類洗發劑的脫(tuo)(tuo)脂性(xing)和脫(tuo)(tuo)水太強，易(yi)使頭發干燥、頭皮壞死(si).應選用對(dui)頭(tou)皮和頭(tou)發無刺激性的天然洗(xi)發劑(ji)，或根據自己的發質(zhi)選用.最(zui)好不要一直(zhi)使用某種洗發(fa)劑。

6、空調要適宜

空調的(de)暖濕風和冷(leng)風都(dou)可成為脫發和白發的(de)原因，空氣過于干燥或濕度過大(da)對保(bao)護頭發都(dou)不利。

7、戒煙

吸煙會(hui)使(shi)頭(tou)皮(pi)毛(mao)細管(guan)收縮，從而影響頭(tou)發的正常發育生長(chang)。

9、節制飲酒

白(bai)酒，特別(bie)是燙熱的白(bai)酒會使頭皮產生(sheng)熱氣(qi)(qi)和濕(shi)氣(qi)(qi)，引起脫發.即使啤酒、葡(pu)萄酒也應適(shi)量，每(mei)周至少讓肝臟(zang)"休息(xi)"兩日(即停止飲酒)。

9、注意帽子、頭盔的通風(feng)

頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發.尤其(qi)是發際處受帽子(zi)或頭盔的壓(ya)迫(po)的毛(mao)孔(kong)肌肉易松弛，引起脫發.所以應做好帽子(zi)，頭盔的通風條件(jian)，如墊上空心帽襯或增加小(xiao)孔等。