胃不(bu)好吃什么養(yang)胃 10種食(shi)物健脾養(yang)胃效果(guo)佳(jia)

1、牛奶

味甘、性平，歸肺、胃經。

作用(yong)：補肺胃(wei)，生津液，潤大腸。宜(yi)于陰虛(xu)胃(wei)痛，津虧便秘；近代(dai)用(yong)于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾(pi)虛(xu)證(zheng)、濕證(zheng)者忌(ji)食。

2、粥類

粥類容(rong)易(yi)消化(hua)，尤其八寶粥，里面含有(you)(you)花生、杏仁、白(bai)糖(tang)等，熱量更高(gao)更豐富，對胃有(you)(you)好處。而新鮮的花生富含蛋白(bai)質、脂肪，能有(you)(you)效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物(wu)，原則有(you)(you)三：易(yi)消化(hua)，防刺(ci)激，多營養。如(ru)：雞(ji)(ji)蛋羹、雞(ji)(ji)蛋湯、煮雞(ji)(ji)蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果(guo)等。

3、湯水

比較養胃的(de)東西首選不是粥，而(er)是湯，湯還不能是肉(rou)湯。肉(rou)湯也(ye)含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉(fen)絲、雞蛋(dan)能上的(de)都上。再加點雞精調(diao)味。

4、主食

最養(yang)胃的，是(shi)面條。米(mi)中含酸(suan)多，所以少吃米(mi)飯。如果熬(ao)粥，少放點蘇打(da)進去(qu)，對胃有好處。另外就是(shi)餅(bing)干。

5、蘋果

味甘、性涼。

作用：健脾補氣益胃(wei)，生津(jin)潤燥。宜于脾虛食(shi)少，胃(wei)陰虧虛，陰虛胃(wei)痛(tong)。

6、包心菜

有(you)健(jian)脾養(yang)胃(wei)、緩急止痛(tong)、解(jie)毒消腫(zhong)、清(qing)熱利(li)水的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，可用(yong)于內熱引起的(de)(de)(de)(de)胸悶、口(kou)渴、咽痛(tong)、小便不(bu)通、耳目不(bu)聰、睡眠不(bu)佳、關節不(bu)利(li)和(he)腹腔隱痛(tong)等(deng)癥。其含有(you)的(de)(de)(de)(de)維(wei)生素C等(deng)成分具(ju)有(you)止痛(tong)及促進潰瘍愈合的(de)(de)(de)(de)作用(yong)。卷心(xin)菜與(yu)薏(yi)米(mi)、陳(chen)皮、蜂(feng)蜜同(tong)煨可用(yong)于治(zhi)療胃(wei)脘脹痛(tong)、上腹脹滿及胃(wei)、十二指腸潰瘍，與(yu)赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫(zhong)利(li)水。大便溏瀉及脾胃(wei)虛弱者(zhe)不(bu)宜多吃(chi)。卷心(xin)菜富含防衰老(lao)的(de)(de)(de)(de)抗氧化成分，具(ju)有(you)提高(gao)(gao)免疫(yi)力、增(zeng)進身體健(jian)康的(de)(de)(de)(de)功效。鉀對防治(zhi)高(gao)(gao)血壓很有(you)益處。維(wei)生素K有(you)助(zhu)于防止血液凝固(gu)，增(zeng)強骨質。維(wei)生素U具(ju)有(you)保護黏膜細胞的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，據說對胃(wei)火及胃(wei)潰瘍的(de)(de)(de)(de)預防與(yu)治(zhi)療有(you)較好的(de)(de)(de)(de)效果。

7、菠菜

味甘性涼(liang)，能(neng)潤(run)燥養肝，益腸胃(wei)，通(tong)(tong)便秘。《食療本草》載：“利五臟(zang)，通(tong)(tong)腸胃(wei)，解(jie)酒毒。”菠(bo)菜(cai)可(ke)促進(jin)胃(wei)和胰腺分泌，增食欲(yu)，助(zhu)消(xiao)化；豐(feng)富(fu)的纖(xian)維素(su)還能(neng)幫助(zhu)腸道蠕(ru)動，有利排便。不過，菠(bo)菜(cai)草酸含量高(gao)，妨礙鈣質吸收(shou)，應避免與豆腐、紫菜(cai)等高(gao)鈣食物(wu)同吃，或在(zai)烹(peng)煮前輕(qing)汆(cuan)，除去(qu)草酸。

8、紅薯

性平(ping)，味(wei)甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記："補中(zhong)，暖胃，肥五臟。"天(tian)寒食用(yong)，正氣養(yang)胃，化食去積(ji)，兼可(ke)清腸(chang)減肥。很(hen)多人認為吃完紅薯(shu)放(fang)屁多，其實是(shi)胃腸(chang)蠕動所致。糖尿病患者食用(yong)。

9、南瓜

《本草綱目》載："南瓜(gua)性溫(wen)，味(wei)甘，入(ru)脾、胃經"，能(neng)補中益氣、消炎殺菌(jun)、止痛(tong)。其所含(han)的豐富果膠，可(ke)"吸附(fu)"細(xi)菌(jun)和有毒物質，包括(kuo)重(zhong)金屬、鉛(qian)等，起到排毒作用(yong)。同(tong)時，果膠可(ke)保(bao)護(hu)胃部免受刺激，減少潰瘍(yang)。可(ke)用(yong)南瓜(gua)煮(zhu)粥或湯，滋養(yang)腸胃。

10、胡蘿卜

性味(wei)(wei)甘平，中國醫學認(ren)為它(ta)"下氣補中，利脾膈，潤腸(chang)胃，安(an)五臟，有健食之效"。豐富的(de)胡蘿卜素(su)可轉(zhuan)化成維生(sheng)素(su)A，能明目養神，增(zeng)強抵抗力(li)，防治呼吸道(dao)(dao)疾病。胡蘿卜素(su)屬脂溶性，和肉(rou)一(yi)起燉最合適(shi)，味(wei)(wei)道(dao)(dao)也更好。

提示(shi)：中藥(yao)健脾養胃(wei)可服用人參健脾、參苓白術、四(si)君子(zi)、香砂養胃(wei)。

脾(pi)胃(wei)不(bu)(bu)好時(shi)，性寒的食物不(bu)(bu)能吃(chi)：

獼猴桃、甘蔗、西瓜、柿(shi)子、香蕉、苦瓜、梨(li)、荸薺甜瓜、綠(lv)豆(dou)、柿(shi)餅、生(sheng)番茄、竹筍、瓠(hu)子、生(sheng)菜(cai)瓜、海帶、生(sheng)萵苣、生(sheng)蘿卜、生(sheng)藕、生(sheng)黃瓜、生(sheng)地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜(cai)、蕺菜(cai)、地耳(er)、豆(dou)腐、馬蘭頭(tou)、冷(leng)(leng)茶(cha)以及各種冷(leng)(leng)飲、冰鎮食品(pin)，性涼(liang)生(sheng)冷(leng)(leng)的食品(pin)會(hui)使胃寒疼痛(tong)加(jia)劇(ju)。