睪丸的保健按摩(mo)方法

一、性欲減退的按摩方法

1、睪丸按(an)摩。用一只手輕輕抓住(zhu)陰囊，按(an)壓(ya)放(fang)松，重復25次，每天均施行這(zhe)種按(an)摩。

2、按(an)壓會(hui)陰。會(hui)陰是性(xing)(xing)機(ji)能的刺激中心，對男性(xing)(xing)和女性(xing)(xing)都很(hen)重要，可按(an)、揉配合。

3、按(an)壓“長強”穴。即腰骶(di)部，長強穴亦是性刺激重點，指壓5次(ci)，動(dong)作要(yao)輕。

4、揉(rou)腰眼。仰臥，兩(liang)手握拳，屈肘(zhou)，將拳置于床(chuang)與(yu)腰背(bei)之中，拳心貼(tie)床(chuang)，以指掌(zhang)關節(jie)突起處抵在腰脊兩(liang)側(ce)進行按揉(rou)。

5、按腰骶(di)。坐位，身(shen)微向(xiang)前傾。屈肘，兩(liang)掌盡量上(shang)置于兩(liang)側腰背部(bu)，以(yi)(yi)兩(liang)手掌(尤以(yi)(yi)小魚際)著(zhu)力(li)，向(xiang)下至尾骶(di)部(bu)快速擦動，以(yi)(yi)熱為度，此法(fa)可激發腎中陽(yang)氣。

6、拿(na)陰股。①坐位，先以右(you)手拇指與四(si)指分(fen)開(kai)，從(cong)左側(ce)(ce)大腿(tui)內(nei)側(ce)(ce)上端起(qi)，邊拿(na)揉(rou)股內(nei)側(ce)(ce)肌肉(rou)邊向(xiang)下移(yi)，直至膝(xi)部，操(cao)作10次，然后換手操(cao)作。②以右(you)手掌面推擦(ca)左大腿(tui)內(nei)側(ce)(ce)至膝(xi)，以熱為度，再(zai)換手操(cao)作。

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二、陽痿的按摩方法

1、腹部按摩。沿著(zhu)腹壁(bi)由(you)劍突(tu)部向(xiang)恥(chi)骨聯合部推動，由(you)淺到深，由(you)輕到重，循序漸進，每次100下。其次，用兩手掌(zhang)由(you)兩脅部向(xiang)臍部推動每次50下。

2、陰(yin)囊(nang)精(jing)索(suo)部按摩。用兩手大拇指(zhi)、食指(zhi)、中指(zhi)做揉(rou)搓(cuo)樣按摩陰(yin)囊(nang)精(jing)索(suo)，每次(ci)100下，三指(zhi)做揉(rou)搓(cuo)泥球樣按摩睪丸，由輕至(zhi)重，循序漸(jian)進，每次(ci)100下。

3、在睪丸上方以(yi)彈擊樣沖擊睪丸3～5次(ci)(用力(li)不可(ke)過重)，50歲(sui)以(yi)上者可(ke)經(jing)常進行此法(fa)操作(zuo)，時間愈(yu)長，效果愈(yu)好。

4、按(an)(an)摩尾(wei)閭。用摩法和按(an)(an)法在尾(wei)骶骨部位(wei)操作，古人稱為(wei)(wei)“摩按(an)(an)魚尾(wei)”。姿勢取坐(zuo)位(wei)，雙(shuang)手(shou)(shou)掌同時或交替在此部位(wei)操作，手(shou)(shou)法要(yao)深透，以深層微熱為(wei)(wei)度，每次(ci)3～5分鐘。

5、搓(cuo)陰莖。雙手撫(fu)住(zhu)陰莖，相(xiang)互用力進(jin)行揉(rou)搓(cuo)，搓(cuo)數次后，用手抓住(zhu)陰莖頭部向(xiang)外提拉數次，然后再搓(cuo)揉(rou)，反復3次。

6、合陰囊(nang)。雙掌(zhang)(zhang)夾住陰囊(nang)，相對合掌(zhang)(zhang)而(er)拍(pai)擊陰囊(nang)，開(kai)始時(shi)用力要輕，以后逐漸加力，每次50下。

7、點會(hui)陰。用(yong)中指點揉會(hui)陰穴(xue)30～50次(ci)。

三、增強性功能的按摩方法

一(yi)手(shou)把(ba)陰(yin)莖(jing)靠攏一(yi)旁，另(ling)(ling)一(yi)手(shou)放在腿(tui)根部內(nei)側，上下斜著摩擦(ca)腿(tui)根36次(ci)(ci)，然(ran)后(hou)換手(shou)，做同樣的(de)摩擦(ca)36次(ci)(ci)，再由下向上提(ti)升陰(yin)莖(jing)，另(ling)(ling)一(yi)手(shou)摩擦(ca)下腹部36次(ci)(ci)。

四、男性強身按摩方法

按(an)(an)(an)(an)摩睪丸(wan)是健腎醒腦壯陽益壽的強身秘訣(jue)，尤(you)適于中老年(nian)男子。按(an)(an)(an)(an)摩睪丸(wan)宜在床(chuang)上做，如睡前(qian)(qian)和(he)晨起前(qian)(qian)于床(chuang)上和(he)被窩里，兩腿自然伸直(zhi)。稍分開，搓(cuo)(cuo)熱雙手(shou)，一(yi)手(shou)按(an)(an)(an)(an)于小腹(丹田穴(xue))處，另一(yi)手(shou)拇、食指(zhi)將陰莖托握(wo)于虎口，兩指(zhi)并攏，固(gu)定陰莖，另三指(zhi)輕輕揉捏(nie)睪丸(wan)，默(mo)數81次，然后(hou)左右換手(shou)，同樣默(mo)數81次。手(shou)法需(xu)輕、柔(rou)、緩、勻(yun)，要有舒適感。切忌倚輕倚重。按(an)(an)(an)(an)摩時(shi)思想(xiang)專一(yi)，神(shen)不(bu)外(wai)馳。若陰莖舉，務(wu)求克制。收功(gong)時(shi)，一(yi)手(shou)兜在腎陰囊，一(yi)手(shou)沿(yan)肚臍搓(cuo)(cuo)圈，順逆各81次。