女性生殖泌尿食療

痛經——多點香蕉

香蕉(jiao)中含(han)有豐富的(de)維(wei)生素B6，而維(wei)生素B6具有安定神經的(de)作用(yong)，不(bu)僅可以穩定女(nv)性在經期的(de)不(bu)安情緒，還有助于改善(shan)睡(shui)眠、減輕腹痛(tong)。

貧血——補充高鐵食物

動物肝臟、瘦(shou)肉、菠菜(cai)等(deng)食物不僅含鐵量高(gao)，而且容(rong)易(yi)吸收。醫學專家特別提醒，女性在經期時要盡量少(shao)喝(he)濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸(suan)抑制鐵的吸收。

經期不適——喝些加蜜熱奶

牛奶中(zhong)的鉀(jia)可以舒緩(huan)情(qing)緒，并具有減輕腹痛、防(fang)止感染、減少經(jing)血(xue)量(liang)的作用;蜂蜜中(zhong)所含的鎂可鎮定(ding)中(zhong)樞神經(jing)，幫(bang)助消除女(nv)性在經(jing)期中(zhong)的緊張情(qing)緒，減輕心理壓(ya)力。

乳腺病——多吃全麥食物和海帶

多(duo)攝取(qu)全麥食品(pin)能使(shi)雌(ci)激素(su)(su)在血液循環中(zhong)保持適宜水平，避(bi)免雌(ci)激素(su)(su)水平過(guo)高而(er)引發(fa)諸多(duo)乳腺(xian)疾病(bing)。海帶中(zhong)含有大量的(de)碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生(sheng)成素(su)(su)，促使(shi)卵巢(chao)濾泡黃體化，降低體內的(de)雌(ci)激素(su)(su)水平。

科腫瘤——多吃紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含(han)有(you)某種天然植(zhi)物化學成分，可以有(you)效(xiao)抑制一些(xie)婦科腫瘤細胞(bao)的生長，同時降(jiang)低它們對雌激素的反應性。

雌激素下降——多攝取豆制品

大豆(dou)中(zhong)所含的異黃(huang)酮是一種(zhong)類(lei)雌激(ji)素物質，可彌補(bu)體內(nei)的雌激(ji)素不(bu)足。每天喝500毫升豆(dou)漿或吃100克以上的豆(dou)制品，如豆(dou)腐、腐竹等(deng)，可有(you)效(xiao)調節(jie)內(nei)分泌功能(neng)。

霉菌性陰道炎——多吃蒜類

大蒜中富含蒜素(su)、大蒜辣素(su)等物(wu)(wu)質(zhi)，它們是含硫(liu)的(de)天然殺菌物(wu)(wu)質(zhi)，具(ju)有強烈(lie)的(de)殺菌作用(yong)，可(ke)抑(yi)制白色念珠菌在陰道內(nei)的(de)過度生長和繁殖。

宮頸癌——多攝取葉酸

體(ti)內葉(xie)酸含量明顯不足的(de)女性，不僅在懷孕(yun)時容易引起(qi)胎兒的(de)神(shen)經器管(guan)發(fa)生畸(ji)形，還會使她們患宮(gong)頸癌(ai)的(de)危險增大(da)。服用葉(xie)酸補充制(zhi)(zhi)劑(ji)和攝取(qu)富含葉(xie)酸的(de)食物(wu)，如動物(wu)肝腎、菠(bo)菜(cai)、小白菜(cai)、莧菜(cai)、韭菜(cai)、魚、蛋、谷、豆(dou)制(zhi)(zhi)品(pin)、堅(jian)果等，從而有(you)效預防和減少宮(gong)頸癌(ai)的(de)發(fa)病率(lv)。

卵巢癌——多吃高鈣食物

充足的(de)鈣(gai)質有(you)助(zhu)于(yu)控制癌細胞的(de)生長和(he)擴散，特別是絕經后(hou)婦女和(he)老年婦女每天(tian)鈣(gai)的(de)攝入量應達到(dao)1000毫(hao)克。這(zhe)就需(xu)要每天(tian)堅持(chi)喝牛奶或奶制品，常吃豆(dou)制品、小蝦皮(pi)、小魚、海(hai)帶(dai)及薺菜等食物(wu)。

乳腺癌——常飲紅酒

紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。【更多+】

男性生殖泌尿食療

提高性能力：木(mu)瓜(gua)、菠菜(cai)、韭菜(cai)、蜂蜜、荔枝。

利睪丸食物：蝦、淡菜、泥鰍(qiu)、驢肉、牡蠣、鵪鶉。

利前列腺食物：韭菜、卷心菜、南瓜子、大蒜、胡蘿卜、黃豆、麥芽油、干果(guo)果(guo)仁、蜂(feng)花粉(fen)制品、番(fan)茄醬(jiang)。

利精子食物：蛋白質與精氨酸，各種維生素、礦物質與微量元素，富含性激素、鈣質、膽固醇、鎂的食物。【更多+】