吃什么對女性生殖器官好

婦科病飲食一：痛經患者應多吃點香蕉

香蕉中(zhong)含有豐富(fu)的維(wei)生素B6，而維(wei)生素B6具(ju)有安定(ding)神(shen)經(jing)的作用，不(bu)僅可以(yi)穩定(ding)女(nv)性在經(jing)期的不(bu)安情緒(xu)，還有助于改善睡眠(mian)、減輕(qing)腹痛。

婦科病飲食二：對貧血患者可以補充高鐵食物

因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專家特別提醒，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中(zhong)的(de)單寧(ning)酸(suan)抑制鐵的(de)吸(xi)收(shou)。

婦科病飲食三：對經期不適可以喝些加蜜熱奶

下腹(fu)疼痛(tong)、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不(bu)安及情(qing)緒煩躁等(deng)癥(zheng)狀，是女性(xing)(xing)經(jing)(jing)(jing)期經(jing)(jing)(jing)常遭遇的(de)身體不(bu)適。婦產科(ke)專家最近發現，女性(xing)(xing)在月經(jing)(jing)(jing)期間每(mei)晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的(de)熱牛奶(nai)，可(ke)減輕(qing)或消除經(jing)(jing)(jing)期的(de)種(zhong)種(zhong)不(bu)適。因為(wei)牛奶(nai)中(zhong)的(de)鉀可(ke)以舒緩(huan)情(qing)緒，并具有減輕(qing)腹(fu)痛(tong)、防止感染(ran)、減少經(jing)(jing)(jing)血量的(de)作用;蜂蜜中(zhong)所含的(de)鎂可(ke)鎮(zhen)定中(zhong)樞(shu)神(shen)經(jing)(jing)(jing)，幫(bang)助消除女性(xing)(xing)在經(jing)(jing)(jing)期中(zhong)的(de)緊(jin)張情(qing)緒，減輕(qing)心理壓(ya)力(li)。

婦科病飲食四：乳腺病患者應多吃全麥食物和海帶

一項研究發(fa)現，育齡女性在飲食(shi)中多(duo)攝取全麥(mai)食(shi)品，能(neng)使(shi)雌(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)在血液循(xun)環(huan)中保持適宜水(shui)(shui)平，避免雌(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)水(shui)(shui)平過高而引發(fa)諸多(duo)乳腺疾病。海帶中含有大量的碘(dian)，能(neng)刺激(ji)(ji)垂體前葉分泌黃體生(sheng)成素(su)(su)，促(cu)使(shi)卵巢濾泡黃體化(hua)，降(jiang)低體內的雌(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)水(shui)(shui)平。因(yin)此，經常食(shi)用(yong)海帶有助于預防和(he)治(zhi)療乳腺增生(sheng)。

婦科病飲食五：婦科腫瘤患者應多吃紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒(jiao)等紅色蔬果中含有(you)某種天然植物化學(xue)成分，可以有(you)效抑制一些婦科腫瘤(liu)細(xi)胞的生長，同時降低它們(men)對雌激素的反(fan)應性，因而具有(you)預防婦科腫瘤(liu)的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也(ye)具有(you)類似的功效。

婦科病飲食六：雌激素下降可以多攝取豆制品

雌激素是(shi)女性(xing)(xing)體內(nei)(nei)重(zhong)要的性(xing)(xing)激素，當它在血液中(zhong)低于正常水(shui)平(ping)時，會(hui)使女性(xing)(xing)的生殖功(gong)能(neng)和性(xing)(xing)功(gong)能(neng)都(dou)受到影響(xiang)，還會(hui)使心臟失去保護。大豆(dou)(dou)中(zhong)所含的異黃酮是(shi)一種類雌激素物質，可(ke)彌補(bu)體內(nei)(nei)的雌激素不足。每天喝500毫升豆(dou)(dou)漿或吃100克以上的豆(dou)(dou)制品，如(ru)豆(dou)(dou)腐、腐竹等，可(ke)有效調節內(nei)(nei)分泌功(gong)能(neng)，促(cu)使雌激素恢復正常水(shui)平(ping)。

婦科病飲食七：多吃蒜類可以防治霉菌性陰道炎

經常食用蒜類的(de)女性不容易患上霉菌(jun)性陰道(dao)炎(yan)。因為大(da)蒜中富含蒜素、大(da)蒜辣素等物(wu)質，它們是含硫的(de)天然殺菌(jun)物(wu)質，具有強烈的(de)殺菌(jun)作(zuo)用，可抑制白色念珠(zhu)菌(jun)在陰道(dao)內(nei)的(de)過(guo)度生長(chang)和繁殖。

婦科病飲食八：宮頸癌多攝取葉酸

通過對患(huan)宮(gong)(gong)頸癌高發地區的(de)(de)女(nv)性進(jin)行調查發現，體內(nei)葉(xie)酸(suan)(suan)含量明顯(xian)不足的(de)(de)女(nv)性，不僅在懷孕時容易(yi)引起胎(tai)兒(er)的(de)(de)神(shen)經器(qi)管發生畸形，還會使她們患(huan)宮(gong)(gong)頸癌的(de)(de)危險增大。因此，女(nv)性應當(dang)適量補充葉(xie)酸(suan)(suan)，包括服(fu)用(yong)葉(xie)酸(suan)(suan)補充制(zhi)劑(ji)和(he)(he)攝(she)取富含葉(xie)酸(suan)(suan)的(de)(de)食物，如動物肝腎、菠菜、小(xiao)白菜、莧菜、韭菜、魚(yu)、蛋、谷、豆(dou)制(zhi)品、堅果等，從而有效預防和(he)(he)減少宮(gong)(gong)頸癌的(de)(de)發病率。

特別提醒，由于葉酸不(bu)(bu)耐熱，烹(peng)調時溫(wen)度稍高(gao)就會被(bei)破(po)壞(huai)，因此，做菜時溫(wen)度不(bu)(bu)宜過高(gao)，烹(peng)調時間(jian)也不(bu)(bu)宜太(tai)長(chang)。

婦科病飲食九：卵巢癌可以多吃高鈣食物

大量(liang)(liang)調查發現(xian)，攝(she)(she)取(qu)足量(liang)(liang)鈣質的女(nv)性(xing)比攝(she)(she)取(qu)鈣質較少者患卵(luan)巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有(you)助(zhu)于控制(zhi)癌細胞的生長和擴散。因此，女(nv)性(xing)應注意適當補(bu)充高鈣的食物(wu)，特別是(shi)絕經(jing)后婦女(nv)和老年婦女(nv)每(mei)天(tian)鈣的攝(she)(she)入(ru)量(liang)(liang)應達(da)到1000毫(hao)克(ke)。這就需要每(mei)天(tian)堅持喝牛(niu)奶或奶制(zhi)品，常吃豆(dou)制(zhi)品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物(wu)。

婦科病飲食十：乳腺癌防治應常飲紅酒

研究表明，紅葡(pu)(pu)(pu)萄(tao)皮和葡(pu)(pu)(pu)萄(tao)籽(zi)里含有一種天(tian)然(ran)(ran)的(de)抗癌物質，可(ke)避(bi)免雌激素水平過高，刺激乳腺組(zu)織，使其(qi)發生惡變。因(yin)此，女性每(mei)天(tian)喝(he)適量的(de)紅葡(pu)(pu)(pu)萄(tao)酒（一小(xiao)杯即可(ke)）或吃一些葡(pu)(pu)(pu)萄(tao)，其(qi)中的(de)天(tian)然(ran)(ran)成分有助女性預防乳腺癌，同時還可(ke)預防心臟病(bing)。