葉酸有哪些功效作用
葉(xie)(xie)酸(suan)是一種對(dui)人體(ti)(ti)有(you)用(yong)的(de)水溶性維生(sheng)素(su),葉(xie)(xie)酸(suan)的(de)作用(yong)與功效主要有(you):參(can)與遺傳物(wu)質(zhi)和蛋白質(zhi)的(de)代謝;影響動物(wu)繁(fan)殖性能(neng);影響動物(wu)胰腺(xian)的(de)分泌;促進動物(wu)的(de)生(sheng)長(chang);提(ti)高(gao)機體(ti)(ti)免(mian)疫力。人體(ti)(ti)攝入葉(xie)(xie)酸(suan)能(neng)起到預防(fang)貧(pin)血(xue)、提(ti)高(gao)記憶(yi)力、預防(fang)高(gao)血(xue)壓和動脈硬化等作用(yong)。
葉酸片什么時候吃最好
一天內服(fu)用(yong)葉酸的時(shi)間(jian)沒有特(te)殊要(yao)求,可以在(zai)早(zao)飯(fan)后(hou)或者晚飯(fan)后(hou)半小時(shi)服(fu)用(yong),在(zai)早(zao)飯(fan)后(hou)半小時(shi)服(fu)用(yong)更有利于葉酸的吸收和(he)利用(yong)。不過要(yao)注(zhu)意葉酸在(zai)體內存(cun)在(zai)時(shi)間(jian)很(hen)短,如果中間(jian)沒吃的話(hua),不要(yao)補服(fu),因為對(dui)前一天沒有什么效果,且服(fu)用(yong)過多會有副作用(yong)。
葉酸吃到幾個月
準備懷孕的女性應在懷孕前三個月開始補充葉酸片,一直吃到懷孕后三個月,孕婦服用的葉酸會影響到寶寶的發育,因此選購的葉酸品牌一定要有安全保障,避免購買三無產品,影響寶寶和孕婦的健康。
葉酸有5大副作用
葉(xie)(xie)(xie)酸通常是沒有什么(me)副作用(yong)的(de),但服用(yong)過量也(ye)會引起五(wu)大(da)副作用(yong):服用(yong)葉(xie)(xie)(xie)酸片可以掩蓋(gai)維生素B12缺(que)乏(fa)的(de)早(zao)期(qi)表現(xian),而導致神經系統受損(sun)害;還會影響鋅的(de)吸收(shou),導致胎(tai)兒發育遲緩(huan);誘發病(bing)人(ren)驚厥發作;個別病(bing)人(ren)長期(qi)大(da)量服用(yong)葉(xie)(xie)(xie)酸可出現(xian)厭食,惡心,腹(fu)脹等(deng)胃(wei)腸道癥狀(zhuang);大(da)量服用(yong)葉(xie)(xie)(xie)酸會出現(xian)黃色尿。