DHA藻油的含義
DHA,二十二碳六烯(xi)酸(suan)(suan),俗稱腦(nao)黃金,是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸(suan)(suan),屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中(zhong)的(de)重要(yao)成(cheng)員。DHA是神經系統細胞生長(chang)及(ji)維持的(de)一種(zhong)主要成分(fen),是大腦和視網膜的(de)重要構成成分(fen),在人(ren)體(ti)大腦皮層中(zhong)含量高達20%,在眼睛(jing)視網膜中(zhong)所占比例最大,約占50%,對胎嬰兒智力和視力發育(yu)至關重要。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與(yu)葉(xie)酸(suan)的重要性(xing)是(shi)(shi)一(yi)樣的,孕婦(fu)缺乏(fa)葉(xie)酸(suan)將會(hui)導致早產、孩子先(xian)天(tian)性(xing)障礙,那是(shi)(shi)因為葉(xie)酸(suan)是(shi)(shi)機體細胞生長和繁殖所(suo)必需的物(wu)質,孕婦(fu)體內缺乏(fa)葉(xie)酸(suan),將會(hui)導致胎兒畸形。而DHA又是(shi)胎兒大腦發育的重要物質,在(zai)妊娠(shen)期期孕婦體內DHA含(han)量(liang)不足以供給胎兒的需求量(liang),錯過胎兒大腦發育的旺盛時(shi)期(qi)。而且補充DHA對孕婦本身(shen)有利于減少產后(hou)神經(jing)衰(shuai)弱(ruo)的(de)(de)及(ji)抑郁癥的(de)(de)發生(sheng)。所以孕婦不僅需要補充DHA,還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一般來說,孕(yun)中晚(wan)期(孕(yun)20周后(hou))至胎兒(er)出(chu)生(sheng)后(hou)6個月內服用效果(guo)最佳。因為這(zhe)是胎兒(er)大腦成長速度最快(kuai)的(de)時候,需要對DHA的攝入(ru)。所以專家建議孕婦從妊娠4個月起適當補充(chong)DHA,在(zai)孩子(zi)出生后,母親可(ke)繼(ji)續服用DHA,通過(guo)乳(ru)汁喂給胎兒。
孕婦DHA吃到什么時候
胎兒出生后(hou)6個(ge)月內。