DHA藻油的含義
DHA,二十二碳六烯(xi)酸,俗稱腦(nao)黃金,是一(yi)種對人體非常重要的不飽和脂(zhi)肪酸,屬(shu)于ω-3不飽(bao)和脂肪酸(suan)家(jia)族中(zhong)的重(zhong)要成員。DHA是神經系統細(xi)胞(bao)生長及(ji)維持(chi)的一種(zhong)主要(yao)成(cheng)(cheng)分,是大腦和視網膜的重要(yao)構(gou)成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)分,在(zai)人體(ti)大腦皮層中含量高達20%,在(zai)眼睛視網膜中所占比例(li)最大,約(yue)占50%,對胎嬰(ying)兒智(zhi)力(li)和視力(li)發育至關(guan)重要。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與(yu)葉(xie)酸(suan)的(de)重(zhong)要性(xing)是一樣的(de),孕婦缺乏葉(xie)酸(suan)將會(hui)導(dao)致早產、孩子先天性(xing)障礙,那(nei)是因為葉(xie)酸(suan)是機體(ti)細胞生長(chang)和繁(fan)殖所必需的(de)物質(zhi),孕婦體(ti)內缺乏葉(xie)酸(suan),將會(hui)導(dao)致胎兒畸形。而DHA又是胎兒大腦發育的重要物質,在妊(ren)娠(shen)期(qi)期(qi)孕婦體內DHA含量不足以(yi)供給胎(tai)兒的(de)需求量,錯過胎(tai)兒大腦(nao)發(fa)育的(de)旺盛時期。而且補充DHA對(dui)孕婦本身(shen)有利(li)于減少產后神經衰弱的及抑(yi)郁癥的發生。所以孕婦不僅需要補充DHA,還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一(yi)般(ban)來說,孕(yun)中晚期(孕(yun)20周后)至胎(tai)兒出生(sheng)后6個月內服用(yong)效果(guo)最佳。因(yin)為這(zhe)是胎兒大(da)腦成長速度最快的時候(hou),需要對DHA的攝入(ru)。所以專家(jia)建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA,在孩子出生后,母(mu)親可繼續服用DHA,通過乳汁喂給胎(tai)兒。
孕婦DHA吃到什么時候
胎兒出生后6個月內(nei)。