DHA藻油的含義
DHA,二十二碳六烯酸,俗(su)稱腦黃(huang)金(jin),是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸,屬于ω-3不飽和脂肪(fang)酸家族中的重要成(cheng)員。DHA是(shi)神經系統細胞(bao)生長(chang)及(ji)維持(chi)的一(yi)種主要成分,是(shi)大(da)腦和視網膜的重(zhong)要構成成分,在人體大(da)腦皮(pi)層中含量高達20%,在眼睛視網膜中(zhong)所占比例最大,約占50%,對胎(tai)嬰兒智力(li)和視力(li)發育至關重要。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與葉(xie)酸的(de)重要性是(shi)一樣(yang)的(de),孕(yun)婦(fu)缺(que)乏葉(xie)酸將(jiang)會(hui)導致早(zao)產、孩子先天(tian)性障礙,那是(shi)因為葉(xie)酸是(shi)機體細胞(bao)生長和(he)繁(fan)殖所必需(xu)的(de)物質,孕(yun)婦(fu)體內缺(que)乏葉(xie)酸,將(jiang)會(hui)導致胎兒畸形。而DHA又是胎兒大腦發育的重要物質,在妊娠(shen)期期孕婦體(ti)內DHA含量(liang)不(bu)足以(yi)供(gong)給(gei)胎兒的需求(qiu)量(liang),錯過胎兒大腦(nao)發育的旺(wang)盛(sheng)時期。而(er)且補充DHA對(dui)孕婦(fu)本身有利于減少產后神經衰弱的及抑郁癥的發生。所以(yi)孕婦不僅需要補充DHA,還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一般來(lai)說,孕中晚(wan)期(孕20周后(hou)(hou))至胎兒出生后(hou)(hou)6個(ge)月(yue)內服(fu)用效果(guo)最佳。因為這是胎兒大腦成長速度最快的時候,需要對DHA的攝(she)入。所(suo)以(yi)專(zhuan)家建(jian)議孕婦從(cong)妊娠4個月起適當(dang)補充DHA,在孩(hai)子出(chu)生后(hou),母親可繼續服用DHA,通過乳(ru)汁喂給胎兒。
孕婦DHA吃到什么時候
胎兒出(chu)生后6個月(yue)內(nei)。