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魚油行業簡介

魚油有什么作用

魚油是深海魚類體內不飽和脂肪的簡稱，富含EPA和DHA，服用魚油能幫助改善血液中脂肪狀態，其中EPA有助于保持血管暢通，預防血栓產生，DHA可以促進、協調神經回路的傳導作用，起到健腦益智的功效。魚油是一種保健品，購買時要選擇正規的魚油品牌，切忌(ji)貪小(xiao)便宜買到偽劣(lie)產品。

魚油的副作用

魚油(you)雖好(hao)，也不能過多(duo)服(fu)用(yong)，魚油(you)食用(yong)過量(liang)，人體血液(ye)凝結度就會降低，并增加出血的風險，造成體內脂(zhi)肪堆積，口臭，胃灼熱(re)，胸悶，惡心嘔吐，腹瀉，皮(pi)疹和流鼻血。

魚油什么時候吃最好

深(shen)海魚(yu)(yu)(yu)油不適合空腹吃(chi)，因(yin)為空腹服用(yong)魚(yu)(yu)(yu)油，身(shen)體(ti)會(hui)自動將(jiang)魚(yu)(yu)(yu)油分解(jie)為身(shen)體(ti)所需(xu)的(de)熱量，大大減輕其營(ying)養功效。 吃(chi)魚(yu)(yu)(yu)油最好的(de)時候是在當天的(de)晚上吃(chi)，因(yin)為剛(gang)吃(chi)過晚飯再吃(chi)魚(yu)(yu)(yu)油會(hui)被很好的(de)吸收，這樣能充分利用(yong)魚(yu)(yu)(yu)油的(de)營(ying)養。

魚油和魚肝油的區別

魚油和魚肝油是兩種完全不一(yi)樣的藥物，魚(yu)(yu)肝油(you)是從(cong)鯊魚(yu)(yu)、鱈魚(yu)(yu)等的(de)肝臟中提煉出來的(de)脂(zhi)肪，常用于防(fang)治夜盲、佝僂(lou)病(bing)(bing)等，它與(yu)魚(yu)(yu)油(you)主要(yao)在(zai)來源(yuan)、成分、功效(xiao)作用三個方面(mian)有(you)明顯區別(bie)。魚(yu)(yu)油(you)是油(you)脂(zhi)類的(de)藥物，是可以(yi)預防(fang)高(gao)血壓、動脈(mo)硬化的(de)情況的(de)，主要(yao)是用于老年人的(de)。魚(yu)(yu)肝油(you)是富含維生素a和維生素d的(de)，可以(yi)預防(fang)佝僂(lou)病(bing)(bing)，而且還(huan)可以(yi)起(qi)到促(cu)進孩子生長發(fa)育(yu)的(de)作用。如果(guo)是給(gei)孩子補充的(de)，一般是補充魚(yu)(yu)肝油(you)，但是最好(hao)是在(zai)醫生的(de)指導(dao)下(xia)進行(xing)補充，避免擅(shan)自亂補充，以(yi)免影響孩子的(de)正(zheng)常發(fa)育(yu)。