DHA藻油的含義
DHA，二十二碳六(liu)烯酸(suan)，俗稱腦黃金，是(shi)一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸(suan)，屬(shu)于(yu)ω-3不(bu)飽和(he)脂(zhi)肪酸家族中的重要成(cheng)員(yuan)。DHA是(shi)神(shen)經(jing)系統細胞(bao)生長及維持(chi)的(de)一種主要(yao)成(cheng)(cheng)分，是(shi)大腦和(he)視(shi)網膜(mo)的(de)重要(yao)構成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)分，在人體大腦皮層中含量(liang)高達20%，在眼睛(jing)視網(wang)膜(mo)中所(suo)占比例最(zui)大(da)，約占50%，對胎嬰兒智力(li)和視力(li)發育至關重要。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與(yu)葉(xie)酸的(de)重要性(xing)是一樣的(de)，孕婦缺乏葉(xie)酸將會導(dao)致(zhi)早產、孩子先天性(xing)障礙(ai)，那是因為葉(xie)酸是機體細(xi)胞生長和繁殖所必需的(de)物質，孕婦體內缺乏葉(xie)酸，將會導(dao)致(zhi)胎兒畸形。而DHA又是胎(tai)兒大腦發育的重要物質，在妊娠期期孕婦體(ti)內(nei)DHA含量(liang)不足以供給(gei)胎兒(er)的(de)需求量(liang)，錯過胎兒(er)大腦發(fa)育的(de)旺盛(sheng)時(shi)期(qi)。而(er)且補充(chong)DHA對孕婦本身(shen)有(you)利于減(jian)少產后神經衰弱的及(ji)抑(yi)郁癥的發(fa)生。所以孕婦不僅需要補充DHA，還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一般(ban)來說，孕中晚期(qi)（孕20周(zhou)后(hou)）至胎兒出生(sheng)后(hou)6個月內(nei)服用效(xiao)果(guo)最佳(jia)。因(yin)為這是胎兒大腦成長速度最快的(de)時候，需要對DHA的攝入。所以專(zhuan)家(jia)建議孕婦從(cong)妊(ren)娠4個月起適當補充DHA，在孩子(zi)出生后，母親(qin)可繼續服用DHA，通(tong)過乳(ru)汁(zhi)喂(wei)給胎兒。
孕婦DHA吃到什么時候
胎兒出生后6個月內(nei)。
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