肝膽(dan)(dan)(dan)脾肺(fei)都(dou)是內臟中(zhong)的(de)重要(yao)器(qi)官,一旦任何一個出現問題,都(dou)會嚴重影響我們的(de)的(de)身體健(jian)康。因此,肝膽(dan)(dan)(dan)脾肺(fei)的(de)健(jian)康非常重要(yao)。日常生活中(zhong)我們要(yao)怎么(me)樣保(bao)養這些器(qi)官呢?在本期(qi)肝膽(dan)(dan)(dan)脾肺(fei)食療(liao)專題中(zhong),小編將從(cong)護(hu)肝、護(hu)膽(dan)(dan)(dan)、健(jian)脾、潤肺(fei)這四個方面向(xiang)大(da)家推(tui)薦肝膽(dan)(dan)(dan)脾肺(fei)養護(hu)食譜。
護肝食療
護肝排毒食物:胡蘿(luo)卜(bu)、豬血、紅(hong)棗、小白菜、大蒜、烏(wu)梅(mei)、綠豆、洋蔥、無花果、檸(ning)檬。
養肝護肝食譜:苡(yi)苓(ling)小(xiao)米粥、紅棗(zao)炒木耳(er)、靈芝凍、黃金蜆燉豆腐、清爽芹果、馬蹄蛋湯、玫瑰菊(ju)花茶(cha)、蜜糖紅茶(cha)、菊(ju)花蜜飲(yin)、桑(sang)葉枸(gou)杞(qi)茶(cha)。
肝病患者飲食:①急性肝炎患者——以清淡為主;②慢性肝炎患者——補充高蛋白質、高維生素類食物;③重型肝炎患者——減少飲食中的蛋白質;④肝硬化患者——避免進食生硬、粗纖維、煎榨及辛辣等刺激不易消化的食品;⑤腹脹、食欲不振的肝炎患者——絕對禁酒。【更多+】
護膽食療
護膽食物:牛奶、無花(hua)果(guo)、核桃、海參、洋蔥、橄欖油、魚類、魷魚、蘿卜、玉(yu)米(mi)、茶(cha)。
養肝食譜:鯽魚湯、韭菜炒鱔絲、干貝蘆筍、綠豆絲瓜護肝湯。【更多+】
健脾食療
健脾食物:多吃粳米、秈米、玉米、薏米、番薯(shu)、豆(dou)腐、牛(niu)肉(rou)、雞肉(rou)、兔肉(rou)、狗(gou)肉(rou)、牛(niu)肚、豬肚、桂魚、烏雞、藕、粟子、山藥、扁(bian)豆(dou)、豇豆(dou)、胡蘿卜、馬鈴薯(shu)、洋蔥(cong)、平(ping)菇、葡萄(tao)、紅棗、桃、杏等。
脾虛食療:多吃馬(ma)鈴薯(shu)(shu)、紅薯(shu)(shu)、山藥(yao)、香(xiang)菇、栗子。
傷脾食物:酸味食物(wu),苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等寒涼食品。
健脾食譜:粳米粥、香菇牛肉湯、紅參苓術燉牛腱、扁豆苡米燉雞腳。【更多+】
潤肺食療
潤肺食譜:潤肺豆漿粥、毛肚血湯(tang)、鴨肉(rou)粥、火腿冬瓜(gua)湯(tang)、雪耳蓮(lian)子百合排骨湯(tang)、雪梨川貝湯(tang)。
潤肺食物:枇杷、蘋果、梨、羅漢果、橄欖、柚子、白蘿卜、蓮藕、山藥、百合。【更多+】