肝(gan)膽脾(pi)(pi)肺都(dou)(dou)是(shi)內臟中(zhong)(zhong)的重(zhong)要(yao)器官,一(yi)(yi)旦任何一(yi)(yi)個(ge)出現(xian)問題(ti),都(dou)(dou)會嚴重(zhong)影響我們(men)的的身體健康(kang)。因此,肝(gan)膽脾(pi)(pi)肺的健康(kang)非常重(zhong)要(yao)。日常生活中(zhong)(zhong)我們(men)要(yao)怎么樣(yang)保養(yang)(yang)這(zhe)些(xie)器官呢?在本(ben)期肝(gan)膽脾(pi)(pi)肺食(shi)(shi)療專題(ti)中(zhong)(zhong),小編將從護肝(gan)、護膽、健脾(pi)(pi)、潤肺這(zhe)四個(ge)方面(mian)向大家推薦肝(gan)膽脾(pi)(pi)肺養(yang)(yang)護食(shi)(shi)譜。
護肝食療
護肝排毒食物:胡(hu)蘿卜、豬血、紅棗、小白菜、大蒜、烏梅(mei)、綠豆(dou)、洋蔥、無花果、檸檬。
養肝護肝食譜:苡苓小米粥、紅(hong)棗(zao)炒木耳、靈芝凍、黃(huang)金蜆燉(dun)豆腐、清(qing)爽(shuang)芹果、馬蹄蛋湯、玫瑰菊花茶、蜜糖(tang)紅(hong)茶、菊花蜜飲、桑葉(xie)枸(gou)杞(qi)茶。
肝病患者飲食:①急性肝炎患者——以清淡為主;②慢性肝炎患者——補充高蛋白質、高維生素類食物;③重型肝炎患者——減少飲食中的蛋白質;④肝硬化患者——避免進食生硬、粗纖維、煎榨及辛辣等刺激不易消化的食品;⑤腹脹、食欲不振的肝炎患者——絕對禁酒。【更多+】
護膽食療
護膽食物:牛奶(nai)、無(wu)花(hua)果、核桃、海參、洋蔥、橄欖油、魚類、魷(you)魚、蘿卜、玉(yu)米、茶。
養肝食譜:鯽魚湯、韭菜炒鱔絲、干貝蘆筍、綠豆絲瓜護肝湯。【更多+】
健脾食療
健脾食物:多吃粳米(mi)(mi)、秈(xian)米(mi)(mi)、玉米(mi)(mi)、薏米(mi)(mi)、番薯(shu)、豆腐(fu)、牛肉(rou)、雞(ji)肉(rou)、兔(tu)肉(rou)、狗肉(rou)、牛肚(du)、豬肚(du)、桂魚(yu)、烏(wu)雞(ji)、藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴(ling)薯(shu)、洋蔥(cong)、平菇、葡(pu)萄、紅棗(zao)、桃、杏等。
脾虛食療:多吃(chi)馬(ma)鈴(ling)薯、紅薯、山藥、香菇、栗(li)子。
傷脾食物:酸(suan)味食(shi)物,苦瓜(gua)(gua)、黃瓜(gua)(gua)、冬瓜(gua)(gua)、茄子、空心芹(qin)菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉(jiao)、批把(ba)、梨(li)、西(xi)瓜(gua)(gua)、綠豆腐、肢麥等寒涼食(shi)品(pin)。
健脾食譜:粳米粥、香菇牛肉湯、紅參苓術燉牛腱、扁豆苡米燉雞腳。【更多+】
潤肺食療
潤肺食譜:潤肺豆漿粥、毛肚血湯、鴨肉粥、火(huo)腿冬(dong)瓜(gua)湯、雪耳蓮子百合排(pai)骨湯、雪梨川貝湯。
潤肺食物:枇杷、蘋果、梨、羅漢果、橄欖、柚子、白蘿卜、蓮藕、山藥、百合。【更多+】