按摩油的作用有哪些

1、精油按(an)摩可(ke)以減肥，因(yin)為(wei)透過按(an)摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚后能(neng)疏通淋巴組織，消除堆積(ji)的毒素，幫(bang)助分解脂肪，還可(ke)以排(pai)除體內多余(yu)的積(ji)水，因(yin)而能(neng)排(pai)毒并有效(xiao)緊膚的療效(xiao)。運用精油按(an)摩的方法，可(ke)使身(shen)體肌肉(rou)更為(wei)緊致(zhi)窈窕(tiao)，趕走惱人(ren)的虛(xu)胖身(shen)材。

2、臉部(bu)按摩(mo)可以達到美容療效：可以促進(jin)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)的(de)血液(ye)循(xun)環，促使細(xi)胞再生，恢復肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)的(de)彈性。另外，利用(yong)精(jing)油按摩(mo)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)更有(you)調整(zheng)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)油質分泌的(de)作用(yong)，保持肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)的(de)酸(suan)堿平衡(heng)，使肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)的(de)油脂不(bu)易堆積，避(bi)免(mian)各種阻塞現(xian)象，避(bi)免(mian)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)出現(xian)老化(hua)現(xian)象。

3、頭(tou)部按摩療效：若運用精油按摩頭(tou)皮，可滋養頭(tou)皮細胞，有(you)效改善發質，舒緩壓(ya)力。現代人每(mei)天(tian)忙于工作與(yu)生活，絕大多數(shu)的人被壓(ya)力逼得(de)喘不過氣，因此，舒緩比美麗和健(jian)康還來得(de)重要。

4、精(jing)油(you)按(an)(an)摩(mo)，消(xiao)滅胃火： 用(yong)(yong)柑橘精(jing)油(you)、薄(bo)荷油(you)或生姜精(jing)油(you)按(an)(an)摩(mo)。取其中一(yi)種或兩種精(jing)油(you)共(gong)4滴，與一(yi)茶(cha)匙身體(ti)乳液混合，將混合乳液涂抹在(zai)手心，在(zai)腹(fu)部以順時針方(fang)向(xiang)緩慢畫圈按(an)(an)摩(mo)。然后用(yong)(yong)毛巾包裹一(yi)個裝(zhuang)滿溫(wen)水的瓶子，側(ce)身躺在(zai)床上。

5、全身按(an)摩：精油的(de)(de)香(xiang)氣同時也對我(wo)們的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)有莫大(da)(da)影響(xiang)，精油的(de)(de)香(xiang)氣會進入腦(nao)中的(de)(de)腦(nao)葉系統，那里(li)是人類無意識和(he)情(qing)緒(xu)(xu)領域的(de)(de)大(da)(da)門(men)，透過精油的(de)(de)嗅吸，大(da)(da)腦(nao)會產生愉快(kuai)的(de)(de)感(gan)覺(jue)。香(xiang)氣容易幫助情(qing)緒(xu)(xu)釋放，有助于舒緩全身的(de)(de)壓力。

該圖片由注冊用戶"蕭菊"提供，版權聲明反饋

按摩油按摩手法

1、滑動輕撫

這應該是精油按摩(mo)(mo)法中最(zui)有(you)用的手法，是指一連串輕柔(rou)滑動(dong)、安撫(fu)的動(dong)作， 能使(shi)精油滲透到體內，讓全身放(fang)松、安穩(wen)。按摩(mo)(mo)時請使(shi)用整(zheng)個手掌(zhang)，不(bu)是只用　手指，兩手要放(fang)輕松，力道可(ke)(ke)(ke)以強勁或(huo)輕柔(rou)，動(dong)作可(ke)(ke)(ke)大可(ke)(ke)(ke)小。如此肌(ji)肉(rou)將(jiang)放(fang)松，并　能增(zeng)加血液循環，抒解緊張及壓力。

2、揉揉捏捏

這種手法好(hao)比捏面團，大拇指可略(lve)為施力(li)，但動(dong)(dong)作(zuo)請緩慢且適中(zhong)。這些(xie)　動(dong)(dong)作(zuo)對(dui)脂肪厚的(de)部位以及(ji)背部有(you)很大的(de)幫助，如此可以放松肌肉(rou)，促(cu)進(jin)血液及(ji)淋巴(ba)液的(de)流動(dong)(dong)，并協助體內(nei)的(de)毒素排(pai)出。

3、利用(yong)(yong)前述兩種基本手法，應用(yong)(yong)在(zai)身體各部位的(de)(de)按(an)(an)摩法所有(you)按(an)(an)摩的(de)(de)方法都必須朝(chao)著心臟(zang)的(de)(de)方向做按(an)(an)摩，按(an)(an)摩幼童、老弱(ruo)者時，請采用(yong)(yong)輕柔的(de)(de)滑動輕撫動作。

身體部位不同的按摩方法

1、臉部與眼部

（1）精油臉(lian)部按摩使用方(fang)法具體(ti)步驟如下：

第一步：在手(shou)掌中滴(di)入(ru)2-3滴(di)調好的按摩精油(you)，在面部從下往上(shang)涂抹，在額頭(tou)從內往外涂抹。

第二步：從額頭到太陽(yang)穴的位置方(fang)向，需以(yi)按畫圈(quan)圈(quan)的方(fang)式，用手(shou)指腕關節按摩。

第三步：在兩只眼睛周(zhou)圍用手指(zhi)腕關節(jie)以點的方式輕柔按壓(ya)。

第四(si)步：用四(si)指指腕(wan)關節以畫圈的方式，從下往上按摩臉部。

第五步：用手指指腕關節從下(xia)網上(shang)推(tui)，按摩下(xia)巴。

（2）精油(you)眼部按摩使用(yong)方法具體步驟如下：

第一步(bu)：滴(di)1滴(di)精(jing)油(you)在你自己中指上，然(ran)后薄(bo)薄(bo)的(de)涂抹在眼睛周圍。

第二步：用手指在(zai)下眼部(bu)，從內側(ce)往外(wai)側(ce)兩邊一起按摩(mo)，大概(gai)15次左(zuo)右。

第三步：用食(shi)指在眼(yan)部(bu)，中(zhong)間的(de)眼(yan)窩部(bu)位(wei)，輕輕涂抹，達(da)到(dao)刺激眼(yan)部(bu)穴(xue)道的(de)目的(de)，可以(yi)達(da)到(dao)血液循環，改(gai)善黑眼(yan)圈的(de)功效。

第四步：最后合拼食指(zhi)、中指(zhi)、無名(ming)指(zhi)三指(zhi)指(zhi)腹(fu)，在眼(yan)部(bu)通過指(zhi)部(bu)余(yu)溫扶貼(tie)大概5秒左(zuo)右，也可以促進促進血液循環(huan)，起到舒緩眼(yan)部(bu)酸痛感的作用。

2、頸部

手法是小(xiao)且強的劃(hua)圈(quan)(quan)動(dong)(dong)作，以頸(jing)椎(zhui)畫分成(cheng)兩邊，各自從(cong)頸(jing)底向上按摩到(dao)頭皮底部(bu)，頸(jing)椎(zhui)左(zuo)右(you)各成(cheng)一(yi)個圈(quan)(quan)圈(quan)(quan)式(shi)的按摩動(dong)(dong)作。

3、肩部

使用(yong)滑動輕撫及揉捏的手(shou)法，利用(yong)大拇指(zhi)和手(shou)掌，從肩膀到頸部，重復來回用(yong)力按摩。

4、背部

使(shi)用滑(hua)動輕(qing)撫及揉捏的(de)手法，力道可強可弱，但千(qian)萬不要(yao)(yao)在脊(ji)椎上按摩。從背面的(de)腰(yao)部內側開始，兩手的(de)動作(zuo)要(yao)(yao)聯貫順(shun)暢，向上按摩到(dao)肩膀，再往(wang)下按摩背部的(de)外側。多(duo)次重復這(zhe)個按摩動作(zuo)，時間越久，身體越加感到(dao)輕(qing)松。

5、腹部

用指端沾精油(you)，使用滑(hua)動輕撫的手法。自己(ji)按(an)摩時(shi)，采(cai)用順時(shi)針方向(xiang)劃圈(quan)動作(zuo)(zuo)，為他人按(an)摩時(shi)，則是逆(ni)時(shi)針方向(xiang)。精油(you)可以起(qi)到保養(yang)腹部肌膚的作(zuo)(zuo)用。

6、手臂

四指(zhi)并(bing)攏，用指(zhi)尖力(li)量(liang)前后(hou)(hou)移動按(an)(an)(an)壓前臂肌肉，手指(zhi)從肘部(bu)(bu)(bu)向上平推(tui)按(an)(an)(an)摩至肩部(bu)(bu)(bu)，到達肩部(bu)(bu)(bu)時，手指(zhi)彎(wan)曲(qu)沿(yan)肩部(bu)(bu)(bu)移動，然后(hou)(hou)展(zhan)平，向下(xia)輕(qing)輕(qing)按(an)(an)(an)摩至肘部(bu)(bu)(bu)，重復按(an)(an)(an)摩。

7、腿部

手(shou)指放松，沿腿形彎曲(qu)，用輕撫(fu)的揉捏(nie)和(he)擠壓(ya)手(shou)法(fa)，從(cong)腳(jiao)踝由下往上(shang)按摩到大腿。

8、足部

用一只拇指從(cong)腳(jiao)趾到腳(jiao)跟的方向(xiang)直線(xian)按摩(mo)或(huo)對穴(xue)位(wei)作回旋(xuan)揉動，足(zu)(zu)背、足(zu)(zu)底(di)，交(jiao)替(ti)按摩(mo)。