按摩油的作用有哪些

1、精(jing)油(you)按摩(mo)(mo)可以(yi)減肥，因(yin)(yin)為透過按摩(mo)(mo)與穴位(wei)的(de)刺激，精(jing)油(you)滲入皮膚后能疏通淋巴組織(zhi)，消除(chu)堆積的(de)毒素，幫(bang)助分解(jie)脂肪，還(huan)可以(yi)排除(chu)體內多余的(de)積水，因(yin)(yin)而能排毒并有效緊膚的(de)療效。運(yun)用(yong)精(jing)油(you)按摩(mo)(mo)的(de)方法，可使(shi)身體肌肉更為緊致窈窕，趕(gan)走惱人的(de)虛胖身材。

2、臉部按摩可以達到美容療(liao)效：可以促(cu)進肌(ji)(ji)膚(fu)的(de)(de)(de)血液循環，促(cu)使細胞再(zai)生，恢復肌(ji)(ji)膚(fu)的(de)(de)(de)彈性。另外，利用精油按摩肌(ji)(ji)膚(fu)更有調整肌(ji)(ji)膚(fu)油質分泌的(de)(de)(de)作用，保持肌(ji)(ji)膚(fu)的(de)(de)(de)酸(suan)堿(jian)平衡(heng)，使肌(ji)(ji)膚(fu)的(de)(de)(de)油脂不易(yi)堆積(ji)，避免各種阻(zu)塞(sai)現(xian)象(xiang)，避免肌(ji)(ji)膚(fu)出現(xian)老化現(xian)象(xiang)。

3、頭部(bu)按(an)摩療效：若運用精油按(an)摩頭皮(pi)，可(ke)滋養頭皮(pi)細胞(bao)，有效改善發(fa)質，舒緩(huan)壓力(li)(li)。現代人(ren)(ren)每天忙于(yu)工作(zuo)與(yu)生活，絕大多數的人(ren)(ren)被壓力(li)(li)逼得(de)喘不過(guo)氣，因此，舒緩(huan)比美麗和健康還來得(de)重要。

4、精(jing)油按摩，消(xiao)滅胃火： 用柑橘(ju)精(jing)油、薄荷(he)油或生姜精(jing)油按摩。取其(qi)中(zhong)一種或兩種精(jing)油共4滴，與一茶匙身體(ti)乳液混合，將混合乳液涂抹(mo)在手(shou)心，在腹部以順(shun)時針方向緩慢畫圈按摩。然后用毛巾包裹一個裝滿溫水的瓶(ping)子，側身躺在床上。

5、全身(shen)按摩：精(jing)油(you)的(de)(de)(de)(de)香氣同時也對(dui)我(wo)們的(de)(de)(de)(de)情緒(xu)有(you)莫大(da)影(ying)響，精(jing)油(you)的(de)(de)(de)(de)香氣會進入腦(nao)中的(de)(de)(de)(de)腦(nao)葉系統，那(nei)里(li)是人類無意識和(he)情緒(xu)領域的(de)(de)(de)(de)大(da)門(men)，透過(guo)精(jing)油(you)的(de)(de)(de)(de)嗅吸，大(da)腦(nao)會產(chan)生愉快的(de)(de)(de)(de)感覺(jue)。香氣容易幫助情緒(xu)釋放，有(you)助于舒緩全身(shen)的(de)(de)(de)(de)壓(ya)力(li)。

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按摩油按摩手法

1、滑動輕撫

這應(ying)該是(shi)精(jing)油按摩法中(zhong)最有用(yong)的手(shou)法，是(shi)指(zhi)一(yi)連串輕(qing)(qing)柔(rou)滑動、安撫的動作， 能使精(jing)油滲透到體內，讓(rang)全身放松、安穩(wen)。按摩時請(qing)使用(yong)整(zheng)個手(shou)掌(zhang)，不是(shi)只用(yong)　手(shou)指(zhi)，兩手(shou)要放輕(qing)(qing)松，力道可以強(qiang)勁或輕(qing)(qing)柔(rou)，動作可大可小(xiao)。如(ru)此肌肉(rou)將放松，并　能增(zeng)加血液循環，抒解緊張及壓力。

2、揉揉捏捏

這(zhe)種(zhong)手(shou)法好比捏面團，大拇指可略為施力，但(dan)動(dong)作請緩慢且適中。這(zhe)些　動(dong)作對(dui)脂肪(fang)厚的部(bu)位以(yi)及(ji)背部(bu)有很大的幫助(zhu)，如此可以(yi)放松肌(ji)肉，促進血液及(ji)淋巴液的流動(dong)，并協助(zhu)體內的毒素排(pai)出。

3、利用(yong)前(qian)述兩種(zhong)基(ji)本手法(fa)，應用(yong)在身體各部(bu)位的(de)按摩(mo)法(fa)所(suo)有按摩(mo)的(de)方法(fa)都(dou)必須朝(chao)著心(xin)臟的(de)方向做按摩(mo)，按摩(mo)幼童、老弱者時(shi)，請采用(yong)輕柔(rou)的(de)滑動輕撫動作(zuo)。

身體部位不同的按摩方法

1、臉部與眼部

（1）精油臉部按摩(mo)使用方法具體步驟如下(xia)：

第一(yi)步(bu)：在(zai)手掌中滴入2-3滴調好的(de)按摩(mo)精油，在(zai)面部從下往上涂抹，在(zai)額頭從內往外涂抹。

第(di)二步：從額頭到太(tai)陽穴的位置方向，需以按畫圈(quan)圈(quan)的方式，用手指腕關節按摩。

第三步：在兩只眼睛周(zhou)圍用手(shou)指腕(wan)關節以點的方(fang)式輕柔按壓(ya)。

第(di)四(si)步(bu)：用(yong)四(si)指(zhi)指(zhi)腕關節(jie)以畫圈的方(fang)式，從(cong)下往上按摩(mo)臉部(bu)。

第五步：用(yong)手指指腕關節從下網上推，按摩下巴。

（2）精油眼部(bu)按摩使用方法具體步(bu)驟如下：

第一步：滴(di)1滴(di)精油(you)在你自己中指上，然(ran)后薄薄的涂抹在眼睛周圍。

第二步：用手指在下眼部，從(cong)內側往外側兩邊一起(qi)按摩，大概15次左右。

第(di)三步：用食指在眼部(bu)，中間的(de)眼窩部(bu)位，輕輕涂(tu)抹，達(da)到刺激眼部(bu)穴道的(de)目的(de)，可(ke)以達(da)到血液(ye)循環(huan)，改善(shan)黑眼圈的(de)功效。

第四步：最(zui)后合拼食指(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)、無名指(zhi)(zhi)三指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹，在眼(yan)部通過指(zhi)(zhi)部余溫扶貼大概5秒左右，也(ye)可以促(cu)(cu)進(jin)促(cu)(cu)進(jin)血液(ye)循環(huan)，起(qi)到舒緩(huan)眼(yan)部酸痛感的作用。

2、頸部

手(shou)法是小且(qie)強(qiang)的劃圈(quan)(quan)動作(zuo)，以頸椎畫(hua)分成兩邊(bian)，各自從頸底(di)向(xiang)上按(an)摩到頭皮底(di)部，頸椎左右(you)各成一個圈(quan)(quan)圈(quan)(quan)式的按(an)摩動作(zuo)。

3、肩部

使用(yong)滑動(dong)輕撫及揉捏的(de)手法，利用(yong)大拇指和手掌，從肩膀到頸部，重復來回(hui)用(yong)力按摩。

4、背部

使用滑(hua)動輕撫及揉(rou)捏的(de)手法，力道可強可弱，但千(qian)萬不要在脊椎上按(an)摩。從背面的(de)腰部內側(ce)開始(shi)，兩手的(de)動作要聯(lian)貫(guan)順暢(chang)，向上按(an)摩到(dao)肩(jian)膀，再(zai)往下按(an)摩背部的(de)外側(ce)。多次重(zhong)復這(zhe)個按(an)摩動作，時間越(yue)久，身體越(yue)加感到(dao)輕松。

5、腹部

用指端沾精油，使用滑動輕(qing)撫的手法。自(zi)己按(an)摩(mo)時，采用順(shun)時針方(fang)向劃(hua)圈動作，為他(ta)人(ren)按(an)摩(mo)時，則是逆(ni)時針方(fang)向。精油可以起到保養腹(fu)部肌膚的作用。

6、手臂

四指并攏，用指尖力量(liang)前(qian)后移(yi)動(dong)按壓前(qian)臂肌(ji)肉，手指從肘部(bu)向(xiang)上平(ping)推按摩(mo)至肩部(bu)，到達(da)肩部(bu)時(shi)，手指彎曲沿肩部(bu)移(yi)動(dong)，然后展平(ping)，向(xiang)下輕(qing)輕(qing)按摩(mo)至肘部(bu)，重復按摩(mo)。

7、腿部

手指放(fang)松(song)，沿腿(tui)(tui)形彎(wan)曲，用輕(qing)撫的揉(rou)捏和擠壓手法，從腳踝由下往上按(an)摩到大腿(tui)(tui)。

8、足部

用一只拇指(zhi)從腳趾到(dao)腳跟的方(fang)向直(zhi)線按摩或對穴位作回旋揉動(dong)，足背、足底，交替按摩。