嬰兒(er)按(an)摩(mo)(mo)不僅是父(fu)母與寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)情感溝通(tong)的(de)橋梁，還(huan)有(you)利于寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)健(jian)康。嬰兒(er)按(an)摩(mo)(mo)具有(you)幫助寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)加(jia)快(kuai)新陳代謝(xie)、減(jian)輕肌(ji)肉緊張等(deng)功效。通(tong)過對寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)皮(pi)膚的(de)刺激使(shi)身(shen)體(ti)產生更多的(de)荷爾蒙，促(cu)進對食物(wu)的(de)消化、吸收和排(pai)泄，加(jia)快(kuai)體(ti)重的(de)增長。按(an)摩(mo)(mo)活動了(le)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)全身(shen)的(de)肌(ji)肉，使(shi)肢體(ti)長得(de)更健(jian)壯(zhuang)，身(shen)體(ti)更健(jian)康。按(an)摩(mo)(mo)還(huan)能幫助寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)睡眠，減(jian)少煩躁情緒。

寶寶全身的按摩順序

下(xia)面按次(ci)序(xu)進行的按摩既適用幾個月大(da)的健康寶寶，也適用新生寶寶。需要牢記的是(shi)，為(wei)較(jiao)小的寶寶做按摩時要更加精心(xin)。

小(xiao)于六(liu)個星期的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，一次按摩(mo)大約只(zhi)需(xu)要(yao)10分鐘。按摩(mo)時，用你(ni)的手輕(qing)輕(qing)撫(fu)摩(mo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的小(xiao)臉、腹部和背，輕(qing)輕(qing)移動(dong)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)臀部、大腿、小(xiao)腿和胳膊的皮膚下面(mian)的肌肉。不要(yao)給(gei)新生的小(xiao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)使用精油。

每次按摩，都要先從(cong)寶寶的左側(ce)開始。這一(yi)方面是遵循兩極對立的原理，另一(yi)方面也順(shun)應了東方的觀念：身體一(yi)側(ce)易于(yu)接(jie)收，而(er)另一(yi)側(ce)則(ze)強于(yu)排出。

頭部按摩

1、用你的(de)手(shou)輕輕捧起寶(bao)寶(bao)的(de)臉，同時以平靜、輕柔(rou)的(de)聲音(yin)和(he)他說話(hua)。說話(hua)時，眼(yan)睛看著(zhu)寶(bao)寶(bao)，用雙(shuang)手(shou)從兩側(ce)向下(xia)撫摩(mo)寶(bao)寶(bao)的(de)臉。這會(hui)使你和(he)寶(bao)寶(bao)獲得一種(zhong)親密無間(jian)的(de)感(gan)覺。

2、手(shou)向(xiang)寶寶的臉兩側(ce)滑動，滑向(xiang)后(hou)腦。用手(shou)腕托(tuo)起頭部的同時(shi)，雙手(shou)指尖輕輕劃(hua)小(xiao)圈(quan)按摩頭部，包括囟門。

3、用(yong)拇指(zhi)撫摩(mo)寶寶的耳(er)朵。用(yong)拇指(zhi)和(he)食指(zhi)輕輕按壓(ya)耳(er)朵，從最上面按到(dao)耳(er)垂。

4、用(yong)其余四個手(shou)指從頸部(bu)撫摩(mo)到(dao)肩部(bu)。從小指開始(shi)，用(yong)四個手(shou)指尖依次(ci)按(an)摩(mo)。

5、手(shou)向下撫摩到(dao)寶寶肩膀上面(mian)。休息片刻。

注意：

在頭部按(an)摩的(de)整個過(guo)程中，雙手捧起寶寶頭部時(shi)，要注意他(ta)的(de)脊柱和頸部的(de)安全(quan)。如果寶寶太小(xiao)，頭部必須得到(dao)全(quan)方位的(de)支(zhi)撐。

手臂按摩

1、如(ru)果可(ke)能，用你的雙(shuang)手從(cong)寶寶的肩膀撫摩到指尖。

2、按(an)摩寶(bao)寶(bao)的左(zuo)臂(bei)。交替使(shi)用雙手(shou)按(an)摩，先捏一下寶(bao)寶(bao)的肩膀，然后沿(yan)胳膊劃到指(zhi)尖。劃動的時候(hou)手(shou)指(zhi)要松開。

3、如果寶寶喜(xi)歡你的撫摩，就(jiu)(jiu)重復一次。否則就(jiu)(jiu)輕(qing)撫整個胳(ge)膊。按(an)摩時(shi)有句口頭禪：“如果不知(zhi)道怎樣按(an)摩，就(jiu)(jiu)輕(qing)輕(qing)撫摩。”在(zai)按(an)摩中，使用(yong)撫摩動(dong)作總是合適的。

4、在按摩(mo)過(guo)程中，要時刻(ke)注意寶(bao)寶(bao)的(de)(de)反(fan)應。把手移回寶(bao)寶(bao)的(de)(de)肩上(shang)，結束左手臂的(de)(de)按摩(mo)。然后再轉(zhuan)向右手臂，重復整(zheng)個步(bu)驟。

按摩時要密切注意，不要觸到使寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)感到疼痛的(de)(de)地方(fang)。自如(ru)地轉(zhuan)動(dong)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)手腕、肘(zhou)部和肩部的(de)(de)關節(jie)。不要在關節(jie)部位施加壓力。允許寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)自由(you)地活動(dong)，同(tong)時加上你的(de)(de)動(dong)作，使二者相協調。通(tong)過這(zhe)種方(fang)式，每一步的(de)(de)按摩都會讓你直接(jie)感受到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)發育情況。

手部按摩

1、用手(shou)指(zhi)劃小圈(quan)按摩寶寶的(de)腕。用你的(de)拇指(zhi)撫摩寶寶的(de)手(shou)掌，使他的(de)小手(shou)張開。

2、移動(dong)寶寶的手(shou)(shou)臂，和他做(zuo)游戲。慢慢松開手(shou)(shou)，撫摩寶寶的每個(ge)手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)。用一只手(shou)(shou)托住寶寶的手(shou)(shou)，另一只手(shou)(shou)的拇指(zhi)(zhi)和食指(zhi)(zhi)輕(qing)輕(qing)捏住寶寶的手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)，從小指(zhi)(zhi)開始依(yi)次轉動(dong)、拉伸每個(ge)手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)，保持(chi)動(dong)作流(liu)暢(chang)。

3、重(zhong)復上述步驟，按(an)摩寶寶的整只手，直到(dao)每個(ge)手指。

4、讓寶(bao)寶(bao)抓(zhua)住你的手指，用其他四個手指，按摩寶(bao)寶(bao)的手背(bei)。

隨著你和寶寶的(de)身(shen)體持(chi)(chi)續地接觸，按摩的(de)質量會(hui)逐漸提(ti)高(gao)。按摩時(shi)，要保持(chi)(chi)動作(zuo)的(de)連(lian)貫和均(jun)勻。

胸部按摩

1、從寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的肩膀(bang)，沿寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身(shen)(shen)體的正(zheng)面向下一直(zhi)撫(fu)摩(mo)到腳趾，為(wei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)做(zuo)全身(shen)(shen)按摩(mo)。按摩(mo)時可以(yi)用(yong)(yong)一只手(shou)(shou)，也(ye)可以(yi)兩只手(shou)(shou)都(dou)用(yong)(yong)，這取決于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的感受。如(ru)果兩只手(shou)(shou)交替使用(yong)(yong)，要保持(chi)動作的連貫(guan)，沒(mei)有(you)另一只手(shou)(shou)接替，手(shou)(shou)就不(bu)能放開。這樣，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)就不(bu)會(hui)感到手(shou)(shou)的變換了(le)。

2、用(yong)你的指(zhi)尖，在寶寶的胸部劃(hua)圈，不(bu)要碰(peng)到乳頭(tou)。在手滑(hua)動時，要注意肋(lei)骨部位(wei)的按摩手法。要用(yong)小指(zhi)的指(zhi)尖

輕(qing)輕(qing)沿每根(gen)肋骨滑(hua)動，然后(hou)沿兩(liang)條(tiao)肋骨之間的部位(wei)滑(hua)回來，輕(qing)輕(qing)伸展這個部位(wei)的肌肉。把手移(yi)到寶寶的脖頸后(hou)面，手指聚攏，胸(xiong)部按(an)摩就結束了。

軀體按摩

1、從寶寶的脖頸，沿(yan)肩膀外側撫摩，輕輕伸展寶寶肩部(bu)的肌(ji)肉。

2、在寶寶肩部(bu)劃圓圈，然后把手指滑(hua)向(xiang)腋(ye)窩，再沿肋(lei)骨(gu)之間的(de)肌肉(rou)滑(hua)向(xiang)身體(ti)的(de)中央。肋(lei)間肌肉(rou)對(dui)呼吸很重要。

3、在寶(bao)寶(bao)的(de)腋窩到大(da)腿之間來(lai)回撫摩(mo)，動作是緩慢、流暢，還(huan)是有力，要(yao)取決于你希望達到的(de)效果。把(ba)手(shou)固定在寶(bao)寶(bao)肋骨的(de)下方(fang)，結束軀體(ti)按摩(mo)。

腹部按摩

1、腹部(bu)按(an)摩(mo)(mo)(mo)總是(shi)沿順時(shi)(shi)針方向(xiang)進行，和腸的(de)蠕動方向(xiang)保持(chi)一致。在劃圈的(de)同時(shi)(shi)，要盡可能放平(ping)手掌，輕輕撫摩(mo)(mo)(mo)寶(bao)寶(bao)的(de)腹部(bu)，同時(shi)(shi)注(zhu)視著寶(bao)寶(bao)的(de)臉。做腹部(bu)按(an)摩(mo)(mo)(mo)時(shi)(shi)尤其要和寶(bao)寶(bao)交(jiao)流，要觀(guan)察寶(bao)寶(bao)是(shi)否有(you)不舒服的(de)反應，是(shi)否感到疼(teng)痛。按(an)摩(mo)(mo)(mo)小腹部(bu)時(shi)(shi)動作(zuo)要特(te)別輕柔，因為膀胱就在這個部(bu)位。如果壓力過大，會使寶(bao)寶(bao)感到不適(shi)。

2、用你(ni)的(de)手(shou)指(zhi)肚(du)沿寶寶肚(du)臍周圍劃(hua)圈。左(zuo)(zuo)右(you)手(shou)交叉(cha)，右(you)手(shou)放在左(zuo)(zuo)手(shou)上方，為避(bi)免兩只手(shou)碰撞，右(you)手(shou)在適當的(de)位置手(shou)指(zhi)成拱形(xing)狀。注意不要在離肚(du)臍太近的(de)地方按摩，不要引(yin)起寶寶的(de)不適。

腿部按摩

1、輕輕沿寶(bao)寶(bao)左(zuo)腿(tui)向下(xia)撫摩，然(ran)后手輕柔、平穩地滑(hua)回大腿(tui)部。

2、從寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)腿部向下(xia)捏(nie)到腳。可用兩只手(shou)同時捏(nie)，或(huo)用一只手(shou)握(wo)住(zhu)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)腳后(hou)跟，另一只手(shou)沿腿部向下(xia)捏(nie)壓(ya)、滑動(dong)。寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)這(zhe)時可能會(hui)踢腳，“幫(bang)助”你按(an)摩。鼓(gu)勵寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)協調自由地運動(dong)是按(an)摩的(de)(de)目(mu)的(de)(de)之一，所以不要限制寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)這(zhe)種(zhong)反應。這(zhe)種(zhong)體驗對媽媽和寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)來說都是一種(zhong)愉悅和享受。

3、用同(tong)樣的(de)方法，按摩寶寶的(de)右腿。

按摩時不要引起寶(bao)寶(bao)頸(jing)部的不適。同時，定時讓寶(bao)寶(bao)的臉(lian)側向(xiang)不同的方向(xiang)。否則，老(lao)是朝一個(ge)方向(xiang)對寶(bao)寶(bao)大腦的神(shen)經中(zhong)樞(shu)不利。

腳部按摩

1、用拇指以外的(de)(de)四個手指的(de)(de)指肚繞(rao)著(zhu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)腳踝撫摩(mo)。一只(zhi)手托(tuo)住腳后跟，另(ling)一只(zhi)手的(de)(de)拇指向下撫摩(mo)腳底。然(ran)后，把四個手指聚(ju)攏放在(zai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)腳尖，用大拇指肚撫摩(mo)腳底。

大(da)拇指按摩腳(jiao)底時可以(yi)稍微加一點力，其他手指不能用力。

2、用(yong)(yong)拇指(zhi)以外的四個手(shou)指(zhi)的指(zhi)肚，沿腳(jiao)跟向(xiang)腳(jiao)趾(zhi)方向(xiang)，在腳(jiao)底按(an)摩。按(an)摩時，要(yao)稍稍用(yong)(yong)力(li)，并且保(bao)持(chi)手(shou)法的平穩。每次按(an)摩到腳(jiao)趾(zhi)時，手(shou)指(zhi)迅速回到腳(jiao)跟，根據上述步驟繼續下一次按(an)摩。

3、從小趾開始(shi)，依次輕(qing)輕(qing)轉動(dong)并拉伸每(mei)個腳趾。

4、重復上述步驟(zou)，按(an)摩寶(bao)寶(bao)的另一(yi)只(zhi)腳。

腿和腳的按摩結束后，讓寶(bao)寶(bao)翻身俯臥。

背部按摩

1、雙手(shou)捧住寶寶的(de)頭，向肩(jian)膀和背(bei)部撫摩。兩只手(shou)在寶寶的(de)背(bei)部來回按(an)摩。按(an)摩時，要五指并攏，使掌根到(dao)手(shou)指成為一(yi)個整體，把注意力(li)集中在手(shou)上(shang)，保持力(li)度的(de)均勻。

對于新(xin)生(sheng)兒，只用雙手交替從脖頸滑動到臀部就可以了(le)。然后(hou)，把(ba)這個溫(wen)柔(rou)的撫摩重(zhong)復幾次。

2、雙(shuang)手來回撫摩過(guo)寶(bao)寶(bao)的背部后，在(zai)臀(tun)部停住(zhu)。把拇指(zhi)(zhi)放(fang)在(zai)寶(bao)寶(bao)脊柱的兩側(ce)，雙(shuang)手其(qi)他手指(zhi)(zhi)并在(zai)一起，按住(zhu)寶(bao)寶(bao)身體兩側(ce)，拇指(zhi)(zhi)帶動其(qi)他手指(zhi)(zhi)上下滑動幾(ji)次。

按摩時，注意感(gan)受兩拇指之間的脊(ji)椎骨，不(bu)要用(yong)力按壓脊(ji)椎。

臀部按摩

1、按摩寶寶的臀部。注意在按摩時避開皮膚發炎的(de)部位。用(yong)“輕捏、拉伸、放松(song)”這三個動作揉按(an)臀部的(de)肌肉，整個過程只用(yong)五個手指就可以了。臀部肌肉在我們的(de)身體中是最厚的(de)。按(an)摩(mo)時，要避開寶寶的(de)肛門。

2、用拇指、食指和(he)中指，揉捏寶寶大(da)腿的(de)肌肉，一直按摩(mo)到(dao)骶骨(脊柱的(de)下端)。沿(yan)著臀部(bu)的(de)底部(bu)，成扇形向(xiang)兩側(ce)按摩(mo)，直到(dao)骨盆。

最后(hou)，從寶寶的頭部(bu)輕輕向下撫摩(mo)到腳(jiao)趾，完成這個部(bu)分的按(an)摩(mo)。

按摩(mo)時每(mei)個(ge)動作的重復次(ci)數取決于你的寶寶的反應。如(ru)果寶寶喜歡，可以讓他多享受幾次(ci)，如(ru)果他不情愿，就不必勉為其(qi)難。

臉部按摩

1、幫寶(bao)寶(bao)翻個身，讓他(ta)的小臉對著你，用拇指(zhi)肚輕(qing)柔地(di)撫摩他(ta)的前額(e)。按摩時要避開眼部，不要讓按摩油進入(ru)寶(bao)寶(bao)的眼睛。

2、摸摸寶(bao)寶(bao)的鼻(bi)子，在嘴(zui)巴周圍輕撫幾下，然后(hou)撫摩雙頰，再沿顎骨周圍輕揉。

按摩(mo)結束前，從(cong)寶(bao)寶(bao)頭部向(xiang)腳趾撫摩(mo)幾次。

按摩結束了(le)，別忘了(le)給寶寶一個親吻和擁抱哦！

按摩時注意事項

1、剛出(chu)生(sheng)的寶寶由于臍帶還沒脫落，所(suo)以(yi)盡量不(bu)要做腹部按(an)摩。

2、按(an)(an)摩時(shi)，要先(xian)準備嬰(ying)(ying)兒油(you)或(huo)(huo)嬰(ying)(ying)兒乳液(ye)，以減少按(an)(an)摩時(shi)的摩擦力，如果寶寶皮膚比較(jiao)(jiao)干燥，選(xuan)擇(ze)具(ju)有保(bao)濕作用乳液(ye)比較(jiao)(jiao)好。方法是，在按(an)(an)摩前，先(xian)將嬰(ying)(ying)兒油(you)或(huo)(huo)乳液(ye)放在手心(xin)，雙手搓熱后(hou)再進行(xing)按(an)(an)摩。

3、按(an)摩時(shi)可以先從臉部開始，讓(rang)寶寶看清楚(chu)媽(ma)媽(ma)，再(zai)進(jin)行下面的步驟(zou)，如此寶寶會(hui)比較(jiao)有安全感。

4、按(an)摩的力(li)度要適中，不能(neng)(neng)太(tai)(tai)輕像是搔癢，也不能(neng)(neng)太(tai)(tai)重，寶寶會痛。

5、按摩最佳的(de)時機(ji)在兩餐(can)之間，千萬不能一吃飽(bao)就進行(xing)，免(mian)得寶(bao)寶(bao)嘔吐。

6、寶(bao)寶(bao)的按摩(mo)用油

寶寶的按摩只能用基礎油。除非有特殊情況得到允許才可以用精油。寶寶會坐了，可以輕松活動時，可采用20毫升的基礎按摩油加入1滴柔和的精油按(an)摩。在寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)沐(mu)浴時(shi)添加精(jing)油一定要小(xiao)心(xin)。寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)坐(zuo)起來會濺出(chu)水花，把(ba)水弄到(dao)嘴(zui)里。所以，用(yong)稀釋過的草本(ben)精(jing)油，如甘(gan)菊油等給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)沐(mu)浴比較合適。

寶(bao)寶(bao)一(yi)周歲(sui)后，身體按摩(mo)可以采(cai)用30毫(hao)升基礎油加3滴精油。在寶(bao)寶(bao)三四(si)歲(sui)之前，不要把油擦到他臉上。

在(zai)給寶寶使(shi)用精油時(shi)，要遵循一(yi)條原則(ze)：過猶不及。